Как часто следует мыть голову и как правильно это делать?

Домашний уход

Домашний уход – это ряд процедур, проводимых в домашних условиях вне процедуры мытья.

К домашним процедурам относятся:

массаж волосистой части головы;
улучшения качества волос путем корректировки питания и восполнения баланса полезных веществ;
использование домашних масок, изготовленных из продуктов питания.

Массаж – это воздействие на кожу головы с целью:

улучшения кровообращения;
активации роста волос или замедления их выпадения;
улучшения очищающих функций кожи;
регуляция работы сальных желез – для корректировки количества вырабатываемого кожного сала.

Массирование головы проводится с использованием дополнительных приспособлений – расчески, специального массажера или руками.

Правила выполнения массажа:

проводить желательно на чистой голове и чистыми руками, но с учетом того, что голову после процедуры нужно будет помыть – за время массажа выделится кожное сало;
начинать сеанс лучше с мягкого воздействия круговыми движениями на височную и затылочную зону, постепенно перемещаясь по всей поверхности;
массаж не должен превышать 10 минут, а первые разы лучше ограничиться 3-5 минутами;
все воздействия на кожу головы заканчивай поглаживанием для расслабления;
не причиняй себе боль – процесс должен доставлять удовольствие, а не дискомфорт.

Вспомогательный способ ухода за локонами – насыщение организма необходимыми полезными элементами. Именно недостаток микроэлементов и витаминов часто становится причиной сухости, ломкости, выпадения волос.

Рацион должен включать:

овощи и фрукты;
рыбу;
нежирные сорта мяса;
орехи;
бобовые и другие продукты, богатые витаминами для волос A, E, B, а также цинком, железом, калием.

Для назначения витаминных добавок лучше обратиться к специалисту – самолечение может привести к ухудшению состояния волос, кожи, ногтей.

Отдельным видом ухода являются домашние маски, изготовленные на основе доступных продуктов – молока, меда, горчицы, перца, овощей. Также в такие рецепты часто добавляют косметические масла, отвары трав.

В целом – домашние маски могут быть эффективны для волосяных стержней по длине и кожи головы, но готовить и применять их нужно с осторожностью:

откажись от агрессивных компонентов вроде красного перца или горчицы – они улучшают кровообращение, но очень сушат кожу, а при длительном воздействии могут вызвать ожог;
используй приготовленную смесь сразу – в ней нет консервантов, поэтому хранить ее нельзя;
любой рецепт проверяй на аллергическую реакцию до нанесения на кожу головы. Тест проводится на локтевом сгибе – состав наносится и выдерживается минимум 30 минут.

Не вредно ли мыть волосы шампунем каждый день?

Многие женщины интуитивно чувствуют, что каждый день использовать шампунь вредно. Зачастую понимание, что состояние шевелюры ухудшилось после учащения мытья, приходит к женщинам с опытом. Почему это так? Мыть волосы ежедневно с обычным шампунем на самом деле очень вредно!

Дело в том, что современные моющие средства хорошо растворяют и убирают кожное сало, которое выделяется на голове как защита для эпидермиса и волосяного покрова. Сало покрывает корни волос и препятствует ухудшению их состояния и выпадению. Если говорить о том, как часто можно мыть голову женщинам и мужчинам, то следует обязательно сделать оговорку об используемых при процедуре средствах. Обычный шампунь для ежедневного применения слишком агрессивен. Если часто прибегать к нему, волосы начнут пачкаться быстрее, появится перхоть. Но существуют щадящие средства, которые не содержат сильнодействующих ПАВ.

Обычно на бутылочках с такими средствами есть пометка «Подходит для ежедневного применения». Присмотритесь к бессульфатным шампуням, которых много в линейках натуральной косметики. Если нет возможности приобрести специальный шампунь, при ежедневном мытье можно использовать гели и пенки для младенцев: они действуют мягко, но при этом эффективно очищают волосы.

Стоит добавить, что детские средства не справятся с фиксаторами, поэтому при частом мытье нельзя пользоваться пенками для фиксации или лаком. Впрочем, летом, когда голову приходится мыть чаще, такие средства и так некомфортно использовать, поэтому детский шампунь – это отличное решение для тех, кому необходимо часто очищать кожу головы.

Можно ли часто мыть голову?

Многие модели, снимающиеся для модных журналов или ведущие блог в Instagram, говорят, что не моют голову каждый день. Неужели есть какая-то магия, позволяющая не делать эту процедуру каждый день, экономя деньги на шампунь и время при этом выглядеть ухоженной и опрятной?

Можно ли мыть голову каждый день? При современных средствах ухода за волосами вы не нанесете вред своим волосам, терпеть грязные, сальные волосы, только потому что еще рано мыть голову – глупо и не гигиенично.

Более того – вот как раз такое состояние волос может негативно сказаться на их здоровье!
Кожа головы нуждается в очищении, не меньше, чем лицо. Да, волосяной покров защищает ее от повреждений и негативных факторов окружающей среды, но сальные пробки, которые образуются вокруг волосяного фолликула, препятствуют доступу кислорода, кровообращение замедляется и корень не получает должного питания. Таким образом волосы становятся тусклыми и ломкими.

Симптомы, указывающие на недостаток витаминов в организме для здоровья волос

Волосы могут портиться и выпадать по разным причинам. Это может быть связано с беременностью, гормональными изменениями, проблемами с щитовидной железой, а также с хроническими заболеваниями или возрастом.

Но еще одна распространенная причина — дефицит витаминов. Общую нехватку полезных веществ можно заподозрить по ломкости ногтей, сухой и бледной коже, слабости и постоянному желанию спать. А также по трещинам и шелушению в уголках губ.

Во время длительного стресса большая часть волос может перейти в состояние покоя, а потом одновременно выпасть. Поэтому кажется, что волосы выпадают пучками, хотя просто они выпадают одновременно, а не постепенно, как обычно. Кроме длинных волос могут поредеть ресницы и брови.

Кроме общих признаков дефицита витаминов, есть определенные симптомы, которые говорят о нехватке некоторых элементов.

Вот несколько примеров, как сказывается нехватка витаминов на здоровье:

Омега 3, 6 → сухость кожи, долгое заживление ран, проблемы со зрением, памятью и умственными способностями.
Витамин А → сухость глаз и кожи, шелушение кожи головы, проблемы с желудочно-кишечным трактом и даже может быть причиной бесплодия.
Витамин Е → раздражение, сухость кожи, облысение. Некоторые исследования показывают, что у людей с очаговым выпадением волос концентрация витамина Е в крови значительно ниже, чем у людей без этого заболевания.
Витамин В → медленный рост волос.
Биотин → нарушения сознания, мышечные боли, тошнота и кожная сыпь. И, конечно, к выпадению волос.
Коллаген → тонкая и сухая кожа. Появляются заломы, которые долго не проходят. И плохо заживают ранки и царапины.
Железо → истончение и медленный рост волос, постоянная усталость, плохо заживают ранки. Постоянно хочется спать и часто появляется желание нюхать стиральный порошок и другую бытовую химию.
Витамин С → помогает усваивать железо, поэтому при его нехватке симптомы похожи на признаки дефицита железа.
Цинк → выпадение волос, подобное железу, а также может повредить оставшиеся волосы, повышая ломкость. Кроме этого, снижается чувство вкуса или запаха. Красная жирная кожа, которая часто появляется по бокам носа, тоже может быть признаком дефицита цинка.
Селен → может нарушиться работа щитовидной железы, что может вызвать гипотиреоз и выпадение волос.
Йод → замедляется рост новых волос и происходит их истончение.

Дефицит витаминов, встречается чаще, чем вы думаете, даже если стараться придерживаться сбалансированного и разнообразного рациона питания.

Пользуйся сухим шампунем

Когда весь день расписан поминутно, а ты случайно проспала и нет времени мыть голову, сухой шампунь — твой личный супермен. Он поможет освежить волосы и продержит объём в течение дня. Часто девушки используют сухой шампунь для придания объёма после занятий спортом, но в этом нет смысла. Сухой шампунь уже не сможет справиться с тем количество жира, что выделит кожа по окончании тренировки.

Что делать? Используй сухой шампунь перед тренировкой. Сначала расчеши волосы и нанеси средство на корни, оставь его на 5-10 минут, а затем аккуратно втирай пальцами. Остатки вычисти щёткой для волос.

Нужно ли маску для волос смывать с шампунем

Как и чем смывать маску для волос, зависит от того, какой тип маски вы используете.

Маски, которые обычно мы наносим после шампуня, смывают водой.
Масляные маски – с шампунем, как и любые другие из тех, что предназначены для нанесения на сухие волосы перед мытьем головы. Причем после масляной маски, скорее всего, придется промыть волосы дважды, одного раза может быть недостаточно.
Тонирующие – исключительно водой, иначе никакого тонирующего эффекта не будет.
Ночные, особенно если они предназначены для кончиков волос, как правило, не смывают вообще, если на упаковке не указано иначе.

Вообще способ применения лучше уточнить в инструкции, которая прилагается к средству, – так вы используете возможности продукта по максимуму.

Как часто следует мыть голову в зависимости от типа волос

Густые волосы

Густые волосы могут долго удерживать влагу, и для впитывания масла требуется больше времени. Следовательно, мойте их раз в неделю.

Тонкие или жирные волосы

Этот тип волос имеет тенденцию быстро становиться жирными. Кроме того, средства для укладки волос могут быстро накапливаться на коже головы, усиливать жирность и выравнивать волосы. Следовательно, вы можете мыть такие волосы каждый день. Однако обязательно используйте кондиционер для увлажнения прядей.

Волосы с высокой пористостью

У этого типа волос есть промежутки между слоями кутикулы, что означает, что они быстро впитывают и теряют влагу. Вы можете мыть волосы с высокой пористостью один раз в неделю, в зависимости от того, насколько жирными они становятся.

Волосы с низкой пористостью

Волосы с низкой пористостью не быстро впитывают влагу, поэтому насыщать их во время мытья сложно. Кроме того, средства для волос, как правило, остаются на поверхности и вызывают накопление. Мойте такте волосы раз в неделю. Однако избегайте использования слишком большого количества средств для укладки, чтобы свести к минимуму накопление. Частое мытье волос с низкой пористостью может привести к их дальнейшему повреждению.

Сухие и поврежденные волосы

Частота зависит от степени повреждения. Обычно сухие и поврежденные волосы следует мыть один раз в неделю.

Способ, которым вы моете волосы, так же важен, как и частота мытья волос, и это больше, чем просто чистка кожи головы и волос. Прокрутите вниз, чтобы узнать, правильно ли вы его моете голову или нет.

Теоретический аспект проблемы

Поверхность любого здорового волоса окружена своеобразной защитной пленкой, состоящей из:

липидов (жиров);
молекул воды.

Такой слой предохраняет кутикулу (основной структурный компонент прядей) от повреждений.

К сожалению, каким бы качественным ни был выбранный шампунь, независимо от того, сколько раз в неделю он будет использован, этот косметический продукт удаляет с поверхности волосяного стержня около 80 процентов жиров.

Оптимальное содержание липидов восстанавливается:

по всей поверхности волосяного стержня – в течение пяти дней;
на кончиках локонов – неделю.

По факту, мытье головы представляет собой акт лишения нашей шевелюры естественной защитной жировой прослойки. Это не может не сказаться на здоровье и красоте прядей.

Более того, если мыть волосы каждый день, такая пленка и вовсе не будет образовываться – пряди остаются беззащитными.

Это приводит к возникновению таких проблем:

перхоть;
ломкость волос;
облысение;
зуд и шелушение дермы головы.

По мнению большинства косметологов, волосы нужно мыть не чаще двух раз в неделю.

Если шевелюра загрязняется быстрее, лучше обратиться к дерматологу (трихологу), который назначит квалифицированное лечение.

Дополнительные советы

Независимо от того, сколько раз в неделю будет осуществляться процедура, косметологи рекомендуют:

добавлять в привычный шампунь каплю розмаринового эфира или масла чайного дерева;
ополаскиватель или бальзам для локонов наносят по всей их длине, начиная от корней;
моют голову теплой водой, ополаскивают – прохладной;
необходимо регулярно менять то полотенце, которым оборачивают голову после мытья (независимо от того, проводится процедура каждый день или несколько раз в неделю);
нельзя интенсивно тереть пряди полотенцем – так можно повредить их структуру;
не рекомендуется длительное пребывание шевелюры под полотенцем- возникает «парниковый эффект», который впоследствии может привести к жирности локонов;
расчесывать еще влажные пряди запрещается.

В случае если девушка – обладательница длинной роскошной шевелюры, регулярно пользуется укладочными средствами и носит волосы распущенными, проводить процедуру мытья рекомендуется каждый день.

В остальных случаях частота манипуляций обусловлена типом локонов – об этом и пойдет речь далее.

Как часто мыть голову по типу кожи головы

Жирная кожа головы

Жирная кожа головы может быстро сделать волосы жирными, особенно если у вас прямые волосы.

Так как кожное сало, вырабатываемое кожей головы, может легко перемещаться вниз по волосяному стержню.

В этом случае возможно мыть голову каждый день, если уже на следующий волосы кажутся грязными.

Используйте шампуни с экстрактом крапивы и зверобоя.

Нормальная кожа головы

Мойте каждые три-четыре дня, но если вы чувствуете, что вам может понадобиться мыть чаще, включите “кондиционирующее полоскание” через день (вместо полного мытья).

Нанесите кондиционер на волосы и смойте теплой водой. Или используйте сухой шампунь.

Сухая кожа

При сухой коже головы волосы стоит мыть максимум два раза в неделю, а лучше один. Любые очищающие процедуры вызывают дискомфорт и ощущение стянутости.

Используйте средства с маслом авокадо или оливы для увлажнения.

Кожа головы может быть обезвоженной, чувствительной. Возможны различные заболевания: псориаз, дерматит, аллергия. В этом случае лучше обратиться к трихологу. Он подберет уходовые средства и назначит лечение.

Основные правила

Уход за волосами – это комплекс мер, направленный на улучшение качества волосяных стержней и их внешнего вида. Традиционно девушки под уходом понимают мытье по мере загрязнения с использованием шампуня, бальзама и маски пару раз в месяц, но грамотный подход к уходу включает более развернутую схему.

Этапы ухода:

Очищение;
Дополнительный уход.

В свою очередь дополнительный уход делится на несколько видов:

уход в рамках мытья – это нанесение бальзама, масок, смываемых средств для улучшения качества и внешнего вида волосяных стержней;
несмываемый уход – использование несмываемых средств, масел, эмульсий и сывороток;
салонный уход – процедуры ботокса, кератина, нанопластика;
домашний уход – массажи, витамины, питание.

Разберем все разделы и средства ухода за волосами подробнее, чтобы в конце вывести идеальную схему.

Что будет, если долго не мыть голову

Если вы задались целью мыть волосы как можно реже, то найдете на этот счет много ложной информации.

Например, что нужно постепенно приучить голову к более редкому мытью и тогда она будет меньше жирниться. Что шампуни с СЛС смывают защитное жировое покрытие, от чего кожа быстрее снова засаливается.

Не стоит доверять всему, что написано в интернете, а также заниматься самолечением. Мы изучили мнения признанных экспертов, трихологов, и на основании научных данных создали этот материал.

Тип кожи головы (жирный, сухой или нормальный) – это физиологическая особенность, которая регулируется гормонами. Сальные железы не принимают самостоятельного решения, сколько секрета им выделять. Жирность зависит от гормонального фона, опосредованно на этот показатель влияет тип питания и эмоционально-стрессовые нагрузки.

Если мыть голову редко, недостаточно качественно очищать кожу, то слои отмершего эпидермиса и кожного сала накапливаются. Создается благоприятная среда для размножения микроорганизмов. Поры не дышат, в устьях фолликулов образуются сальные пробки, как следствие волосы хуже растут, истончаются, развивается выпадение по себорейному типу.

После этого пациенты обращаются к дерматологу с жалобами на зуд, шелушение, перхоть, высыпания на коже головы. Самый частый диагноз – себорея или себорейный дерматит. А ведь до этого можно было не доводить, если просто тщательно соблюдать гигиену.

Как правильно мыть голову

Небольшое количество шампуня вливают на ладонь и взбив очищающее средство до пены, наносят, на ранее смоченные водой, волосы. Пену наносят на корневую зону, чтобы основная масса шампуня попала на кожные покровы. А далее, в сочетании с водой, пена самостоятельно распределиться по всей длине прядей.

Сильно массировать локоны не следует, так как это приведет к их спутыванию, лучше слегка отклонить голову назад – данное правило больше актуально для женщин с длинными волосами. А вот мужчинам, нужно совсем немного времени для мытья, в отличии женщин, которым несколько раз приходиться еще и ополаскивать локоны, чтобы хорошо смыть средство.

Помимо активного массажа, существует еще одно табу – нельзя использовать для мытья волос и слишком горячую воду. Тогда так контрастный душ пойдет волосам только на пользу. Это поможет улучшить циркуляцию крови, что только укрепит сосуды и предотвратит выпадение волосков. Полезно также ополаскивать локоны прохладной водой, до легкого скрипа, который говорит о том, что волосы чистые.

Если нет возможности вымыть волосы в домашних условиях, но в середине дня надо привести шевелюру в порядок, то можно использовать сухие шампуни. Многие косметические бренды, специализирующиеся на уходовой продукции, имеют в арсенале такие средства. Сухие шампуни действуют по принципу впитывания излишков подкожного жира и скрывают сальность. Волосы за несколько минут приобретают опрятный и более свежий вид.

Как правильно мыть волосы, если они жирные или, наоборот сухие? Жирные волосы необходимо мыть как можно чаще, но с использованием специальных для данного типа локонов, средств. Сухие пряди требуют более комплексного подхода – в арсенале, обладательницы такого типа волос, должны быть увлажняющие бальзамы и маски. Иначе, от частого применения очищающих средств, локоны станут ломкими.

Как правильно помыть кудрявые волосы

Намачиваем волосы. Шампуня берем немного, растираем его в ладонях и наносим на корни волос. Массируем на протяжении 2-3 минуты, не трогая длину волос. Смываем шампунь. И наносим бальзам или кондиционер по всей длине, не втирая в корни волос.

Дальше три пути развития процедуры:

Оставить кондиционер на волосах, если он не смываемый. Он отлично разглаживает волосы. С укладкой проще. Главное не переборщить с количеством. А то он утяжелит кудри.
Смыть кондиционер, и ополоснуть волосы прохладной водой. Нанести его немного для укладки непослушных локонов.
Можно использовать бальзам-ополаскиватель. Он питает волосы.

Как определить когда мыть голову?

Следите за этими знаками:

Ваши волосы кажутся жирными: это происходит, когда на коже головы образуется избыток масла и жира. Ваши волосы кажутся отяжелевшими и начинают выпадать.
Ваши волосы странно пахнут: избыток жира и скопление грязи вызывают неприятный запах. В тот момент, когда вы почувствуете, что ваши волосы не пахнут свежестью, пришло время их мыть.
Текстура изменилась: вы можете почувствовать, когда текстура ваших волос “изменилась”. Они могут казаться более прямыми, плоскими или жесткими.
Волосы легко запутываются: налипание и смазка вызывают спутывание. В тот момент, когда ваши волосы начнут образовывать больше узлов и спутываний, чем обычно, поймите, что пришло время взять бутылку шампуня.

Частое мытье может подходить не всем типам волос. Однако бывают ситуации, когда вам может потребоваться часто мыть голову.

Как правильно мыть голову

Мойте голову два раза. Первый, чтобы удалить грязь, а второй — для лечения волос.

Нежно массируйте кожу головы 3-5 минут. Вода должна быть теплая, а не горячая или холодная. Волосы не любят перепады температур.

Холодное ополаскивание сужает кровеносные капилляры в коже головы, из-за этого волосы могут лишиться важных питательных веществ, необходимые для здорового роста волос в каждом фолликуле.

Не наносите кондиционер на кожу головы, а только на длину волос. Если используете натуральный кондиционер, то держите его на волосах дольше, минимум 5-10 минут.

Высушите волосы перед сном, чтобы не спать с мокрой головой.

Многие считают, что волосы привыкают к одному шампуню и он перестает работать. Если ваш шампунь перестает давать вам результаты, которые вы хотите, состояние и потребности ваших волос, скорее всего, изменились.

Например, вы могли их подстричь, покрасить, выпрямить или отрастить. Ваше состояние здоровья или уровень гормонов также могут отличаться и влиять на волосы.

Если вы используете правильный шампунь для вашего типа волос и потребностей, вы получите хорошие результаты.

Как часто необходимо мыть голову

Проблема того, сколько раз в неделю надо мыть голову является очень обсуждаемой и мнения расходятся. Некоторые считают, что голову мыть можно только раз в неделю и на вопрос можно ли мыть голову каждый день отвечают резко отрицательно.Свое мнение они объясняют тем, что в составе шампуня присутствует огромное количество химических веществ, которые вредят коже головы и волосам. Но за целую неделю без шампуня или какого либо другого моющего средства, голова точно будет грязной, помимо этого также могут появиться неприятные ощущения в виде повышенной сальности кожи и волос, зуда, раздражения и.т.д.

То, как часто необходимо мыть голову, определяется несколькими факторами:

Типом кожи. Ваш тип дермы определяет частоту мытья головы. Для обладателей жирной кожи головы, ответ на вопрос можно ли мыть голову каждый день будет утвердительным, а, имея сухую дерму, делать это лучше раз в три-четыре дня, а то и реже. Пользоваться следует исключительно средствами, подходящими вашему типу кожи и волос.
Питанием. Жирная и высококалорийная пища способствует тому, что кожа головы и волосы будут быстрее приобретать жирный блеск. Ее количество в вашем рационе определяет, как часто нужно будет мыть голову.
Длиной волос и их состоянием. Если у вас ломкие и короткие волосы, вы должны хорошо подумать о том, вредно ли для вас будет мыть голову каждый день, так как такая частота этой процедуры может еще больше ухудшить состояние волос, так как во время мытья раскрываются чешуйки волоса и вымывается цементирующий компонент. Если же у вас крепкая структура волоса, то боятся вам в данном случае нечего.
Использованием средств укладки. Если вы регулярно пользуетесь лаками, пенками, гелями и т.д., то лучше мыть волосы каждый день, чтобы избавится от остатков используемых средств.
Временем года. Зимой мыть голову приходится чаще, потому что под шапкой кожа не дышит в следствие чего голова потеет и жирнеет на порядок быстрее.