Как ухаживать за глазами ежедневно: 25 советов для красивых глаз

Обработка глаз при конъюнктивите

При выявлении у новорожденного младенца воспаления слизистой, необходимо сразу приступать к терапии. Промывку глаз выполняют каждые тридцать минут, используйте капли левомецитина или раствор фурацилина. Причиной болезни обычно становится неправильная гигиена младенца

Поэтому уделяйте пристальное внимание чистоте рук во время контакта с крохой

Для обработки используйте стерильные материалы. Даже если поражен один глаз, промывку проводят на обоих. Главное, пользуйтесь разными дисками, иначе рискуете занести инфекцию и во второй глазик.

О методах лечения конъюнктивита и причинах его возникновения вы узнаете, посмотрев выступление доктора Комаровского.

Упражнения для лица против морщин

Чтобы улучшить кровообращение и подготовить лицо к упражнениям, желательно выполнить небольшой разминочный комплекс.

1.    Наклоняем голову вправо-влево, вверх-вниз.

2.    Быстро и энергично разотрите уши с обеих сторон. Это поможет лицу «проснуться».

3.    Пройдитесь по коже головы массажной расчёской. Она будет способствовать крово- и лимфотоку.

После небольшой разминки можно переходить к основным упражнениям.

Для четкого овала

1. Вытяните подбородок немного вперед и приоткройте рот. Выполняйте движения головой справа-налево по траектории цифры «8». Ваша задача – почувствовать весь нижний мышечный шов.

2. Зафиксируйте рот в положении, как будто произносите букву «О». Далее начинайте напрягать скуловые мышцы, сокращая и расслабляя их

При этом очень важно, чтобы зона вокруг носа оставалась разглаженной.

От морщин на шее

Расслабьте все мышцы лица, плечи опустите вниз, а ключицы тяните в разные стороны. Приоткройте рот и совершайте движения головой вверх. Старайтесь как можно выше тянуться за подбородком к потолку. Фиксируемся в таком положении на 5 секунд и медленно возвращаемся вниз.

Против морщин-марионеток

Откройте рот. Слегка заверните нижнюю губу за зубы, не напрягая уголки рта. Нижней губой выполняйте черпательные движения вперёд и вверх, слегка напрягая верхнюю часть подбородка. Во время выполнения упражнения вы должны ощущать напряжение под челюстью.

От кисетных морщин

Упражнение называется «Лошадка» . Делаем глубокий вдох, набираем воздух в щеки, а потом из расслабленных губ выдуваем весь воздух.

От носогубных складок

1. Указательными пальцами фиксируем носогубные складки с обеих сторон (от ноздрей до уголков рта). В этом положении совершаем движения вверх-вниз  только верхней губой

Важно держать в расслабленном состоянии уголки рта, нижнюю губу, а верхнюю не втягивать внутрь. Если правильно выполнять упражнение, то вы почувствуете прилив тепла.

2. Прикоснитесь и плотно прижмите указательный палец одной руки к губам. Старайтесь как можно сильнее оттолкнуть его губами. При вытягивании губы должны сильно напрягаться.

3. От центра губ к уголкам совершаем пощипывающие движения. Указательными пальцами сжимаем верхнюю губу, а большими – нижнюю.

4. Поднесите указательные пальцы к началу носогубной складки и массируйте круговыми движениями сначала в одну сторону, потом в другую.

Для носа

Указательный палец ставим под кончик носа и начинаем напрягать мышцы крыльев носа. Кончик носа тянем вниз, а палец оказывает ему сопротивление

Часто эта зона застаивается, и на ней появляются отеки, а хрящевым тканям очень важно получать питание от лимфы.

Для лба

Скрещиваем пальцы между собой и ставим ладони на всю поверхность лба, начиная от бровей. Плотно фиксируем ладони ко лбу, а брови в этот момент поднимаем наверх, оказывая сопротивление.

Вокруг глаз

1. Поставить указательные и средние пальцы в уголки глаз. В таком положении интенсивно закрывайте и открывайте глаза.

2. Из указательных и больших пальцев рук образуйте полукруги, фигура должна напоминать очки. Указательные пальцы расположите на области чуть ниже бровей, а большие – на скулах. Слегка надавите и в течение 30 секунд быстро-быстро моргайте.

Упражнения требуют максимальной отдачи и регулярности. Тогда красивые черты лица будут как можно дольше радовать вас и окружающих.

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением – это опасно для Вашего здоровья!

Профессиональная косметология: как быстро убрать нависшие веки без операции или дома

Современные специалисты предлагают огромное количество самых разнообразных решений, которые имеют отличные друг от друга степени действенности, а также показатели опасности. Стоит начать с самых малоприятных, но достаточно безопасных, которые можно пройти и получить хороший результат.

• Тейпирование представляет собой процесс приклеивания эластичных пластырей на нужные зоны, с последующей выдержкой на протяжении определенного времени. Считается, что в итоге кожа запомнит положение и подтянется. При этом должна выводиться избыточная жидкость и восстанавливаться тонус.
• Аппаратные техники лечения более действенны и могут дать весомый результат. В основном речь идет о лазерной блефаропластике и RF-лифтинге. Обе процедуры основаны на нагревании кожи изнутри, а также ее внешней шлифовке. Они вызывают внутренние рубцевания, которые наше тело начинает активно «латать» после повреждений.

Эти и иные подобные способы достаточно травмирующие. Они имеют целый список противопоказаний и могут привести к обратному эффекту. Поэтому стоит испробовать нечто более щадящее, прежде чем обращаться к «тяжелой артиллерии».

Почему кожа вокруг глаз обвисает и условия появления морщин

Кожа вокруг глаз считается самой нежной и поддающийся травмам. Неправильный уход, плохая экология и множество других факторов способны быстро сделать её дряблой и морщинистой.

Спасти её от преждевременного старения помогут омолаживающие маски для век, которые можно сделать в домашних условиях. Но прежде, чем приступить к уходу за кожей, необходимо устранить причины, которые могут провоцировать раннее старение.

• Преждевременное старение может быть вызвано различными факторами. Оставим в покое пока наследственность и плохую экологию и остановимся на том, что можно изменить.
• В первую очередь главным врагом молодости и свежести кожи век является-курение. Даже если вы сами не курите, но подолгу вынуждены находится в прокуренном помещении, это не проходит бесследно для кожи. Больше всего страдают веки и область под глазами, рано покрываясь сеткой морщин и воспалений. Поэтому заядлым курильщицам стоит отказаться от вредной привычки в пользу молодости кожи или ограничить количество выкуриваемых сигарет в день.
• Неправильно подобранная косметика. Речь идёт не только о тенях, туши и подводке для глаз, но и о тониках, кремах и средствах для умывания.
• Выбирать стоит только качественную и свежую косметику, без спирта, отдушек и вредных красителей, а смывать косметические средства – натуральными средствами без парабенов, силикона и других вредных веществ, даже если такие средства будут стоить дороже, чем то, что вы сейчас покупаете.Любая питательная косметика для глаз должна:

1. быть протестирована дерматологами и офтальмологами;
2. подходить для водостойкой косметики;
3. не содержать спирта и аммиака;
4. не оставлять на коже ощущения плёнки и стянутости.

Как приготовить маску для кожи вокруг глаз, расскажет это видео:

• Предпочтение лучше отдать качественной, органической, натуральной или аптечной косметике по уходу за кожей век, в частности пенкам и гелям для снятия макияжа. Её редко подделывают и, в отличие от популярных брендов, тщательно тестируют перед отправкой в магазин или в аптечный пункт.
• Привычка не смывать косметику с глаз на ночь. Если вы регулярно забываете смыть макияж перед сном, со временем остатки косметики впитываются в кожу и провоцируют раннее появление морщин на верхнем веке.
• Привычка щурится и много времени проводить за компьютером. Научитесь расслаблять веки. Это поможет вам предотвратить появление ранних морщин под глазами.

Когда можно начинать питательный уход за кожей вокруг глаз

Первые признаки старения появляются уже после 25 лет. У обладательниц сухой кожи они могут появиться уже после 22 лет, комбинированной и жирной – после 28 или 30. В это время стоит присматриваться к крему для век и правильному средству для снятия макияжа.

Предпочтение лучше отдать косметике, протестированной офтальмологами и не содержащей спирта, алюминиевых элементов или дешёвых отдушек. Косметический уход хорошо дополняют омолаживающие маски для век, которые после 30 лет нужно делать регулярно.

Для натуральных масок нужно использовать аптечные травы, только высококачественные продукты. Помните, что область в зоне век очень нежная и больше, чем в других местах, подвержена повреждениям. Поэтому она требует особого ухода и бережного отношения.

Что включает в себя уход от морщин за верхним и нижним веком

Помимо специальных кремов, гелевых подушечек против усталости и других средств, специалисты советуют использовать и домашнюю косметику. В первую очередь: п

• регулярное протирание области вокруг глаз кубиками льда с отваром полезных трав и зелёного чая;
• натуральную розовую воду;
• протирание лица тампоном с талой или мягкой родниковой водой;
• использование компрессов с холодным чаем или отваром трав.

Эти процедуры можно делать каждый день или через день. Особенно они хороши летом,при условии, что вы вынуждены длительное время прибывать на солнце.

При регулярном использовании они не только снимают усталость, но и позволяют избавиться от кругов под глазами, отёков и воспалений.

Но офтальмологи не рекомендуют их использовать при заразных инфекционных заболеваниях век, так как это будет способствовать распространению инфекции. Вот что нужно помнить, выбирая составы для ухода за чувствительной кожей век.

Что еще важно знать?

• Опасно мыть протез над раковиной – при падении он может получить микротрещины или упасть в сточное отверстие.
• Нельзя ремонтировать протез подручными средствами – подпиливать, полировать, заливать сколы парафином и т.д. Ношение кустарного изделия опасно! Для любой коррекции обращайтесь к специалисту.
• Не вводите в глазную полость не предназначенные для этого предметы – ватные шарики, кусочки ткани и т.п. Это увеличивает риск инфекционного процесса в конъюнктивальной полости!
• Избегайте удаления протеза в поезде, автобусе и т.д.
• Если протез переворачивается, носите карманное зеркало, чтобы поместить его в правильное положение. Обратитесь к своему протезисту, чтобы скорректировать изделие.
• Купаясь в естественных водоемах или бассейне, защищайте глаза водолазной маской или очками для плавания. При умывании плотно смыкайте веки.
• Не промывайте протез раствором перманганата калия (марганцовки) – от этого он мутнеет.
• Если офтальмолог назначил вам капли сульфацил-натрия, не наносите их непосредственно на пластмассовое изделие – лекарство кристаллизуется и повредит поверхность. Можно закапать препарат в конъюнктивальную полость, подождать несколько минут, пока средство равномерно распределится по слизистой оболочке, а затем установить протез.
• Для гигиены протеза не подходят спиртосодержащие жидкости и растворители.
• Протирайте веки только по направлению от виска к носу. Нарушение этого правила способствует быстрому растяжению нижнего века.

Уход за глазным протезом поначалу вызывает много вопросов у пациентов, но со временем становится простым и обыденным, как чистка зубов. Соблюдение рекомендаций по гигиене существенно продлевает срок службы глазного протеза и защищает от инфекционных осложнений.

Как и чем промывать глаза в экстренных ситуациях?

При попадании в глаза химических веществ промывание необходимо сделать, не дожидаясь приезда скорой помощи. Вода не обезвреживает все вещества, но разбавляет их, снижая степень их воздействия на ткани глазного яблока. Готовить растворы при химических ожогах слишком долго. Поврежденный глаз промывается водой из под крана. Процедура проводится до тех пор, пока не приедет врач. Оказание первой медицинской помощи при ожогах химическими веществами всегда проводится таким способом — длительным промыванием водой. Если в глаз попала гашеная известь, следует сначала удалить ее кристаллы, а только потом промыть глаза.

Советы по уходу за глазами для пользователей компьютеров

 Держите область хорошо освещенной

Всякий раз, когда вы работаете на компьютере, убедитесь, что область хорошо освещена, а экран компьютера не ярче, чем фоновый свет. Кроме того, сядьте подальше от окна, чтобы свести к минимуму блики, поскольку это заставляет ваши глаза работать сильнее, тем самым напрягая их.

 Правило 20-20-20

Не смотрите на экран компьютера с большой натяжкой. Следуйте правилу 20-20-20. Каждые 20 минут делайте перерыв и смотрите на что-то, что находится по крайней мере в 6 метрах от вас в течение 20 секунд. Это помогает уменьшить напряжение глаз и улучшает способность глаза фокусироваться.

Моргните

Довольно часто, когда вы поглощены работой, вы забываете моргать. Влага на поверхности глаз, которая держит ваши глаза смазанными, испаряется, делая ваши глаза сухими. Это вызывает синдром сухих глаз. Поэтому не забывайте часто моргать.

 Используйте компьютерные очки

 Носите их во время работы на компьютере. Следуйте этому, особенно если вы носите очки или контактные линзы.

В настоящее время большинство из нас носят контактные линзы. А правильный уход за линзами имеет решающее значение для здоровья глаз, чтобы избежать риска глазной инфекции. Вот несколько советов, которые следует рассмотреть.

Лучшие массажеры для ухода за кожей вокруг глаз

Массажер для ухода за кожей вокруг глаз Gezatone  Minilift Eyes M809

• Методика электропорации – это специально подобранные электрические импульсы, которые способствуют проникновению косметики в глубокие слои кожи, где она намного продуктивнее усваивается. Благодаря электропорации клетки получают во много раз больше питательных и увлажняющих элементов, чем при обычном поверхностном нанесении. Естественно, что клетки начинают активнее вырабатывать собственный коллаген и эластин, кожа становится более подтянутой, увлажненной, цвет лица улучшается.
•  Вибрация с частотой 6000 колебаний в минуту заметно тонизирует кожу, улучшает ток крови и лимфы, восстанавливает работоспособность кровеносных сосудов. Благодаря вибрации мимические мышцы расслабляются, что приводит к сокращению морщин в области глаз.
•  Деликатный массаж с помощью ролика обеспечивает выраженный противоотечный эффект, не растягивая и не травмируя нежную кожу вокруг глаз. После роликового массажа кожа выглядит свежее, улучшается цвет лица, активизируются обменные процессы.
• Сочетание трех типов воздействия дает быстрый выраженный результат омоложения кожи, улучшения ее внешнего вида, повышения упругости, а также явный противоотечный эффект.
• Прибор MiniLift m809 разработан для зоны вокруг глаз, но его конструкция позволяет использовать его и для проведения процедур по коже лица. Аппарат очень компактен, имеет небольшие размеры, работает от батареек, что позволяет его везде брать с собой.

Массажер для кожи вокруг глаз  Rowenta  My Beauty Routine LV2010F0

Особенности

• Добавьте к вашему ежедневному уходу за собой бережную заботу о коже вокруг глаз с массажером от Rowenta
• Благодаря расслабляющим и успокаивающим микровибрациям он устраняет признаки усталости и поднимает жизненный тонус кожи
• Массажер оснащен инновационным светодиодом синего спектра, который обладает уникальными очищающими свойствами, уменьшает несовершенства кожи и выравнивает ее цвет
• Легкий охлаждающий эффект успокаивает кожу вокруг глаз и создает чувство свежести
• При использовании вместе с кремом для век массажер повышает его эффективность и позволяет ему лучше впитываться
• Устройство выполнено в компактном и легком корпусе с простым и понятным управлением

Советы по уходу за глазами для тех, кто носит контактные линзы

 Вымойте руки

Прежде чем обращаться с контактными линзами, всегда мойте руки водой с мылом. Тщательно промойте их, а затем либо высушите на воздухе, либо промокните полотенцем без ворса. Это гарантирует, что никакие микробы и бактерии не будут перенесены на линзу с ваших пальцев.

 Используйте линзы в соответствии с инструкциями

Избегайте сна в контактных линзах. Носите их и используйте в соответствии с инструкциями, данными вам вашим офтальмологом. Избегайте использования просроченного раствора линз для их очистки и заменяйте их через регулярные промежутки времени.

Храните их правильно

Для их хранения всегда используйте стерильный раствор, прилагаемый к контактным линзам. Никогда не ополаскивайте их водопроводной водой и не храните в физиологическом растворе. Кроме того, не смачивайте их своей слюной. Это переносит миллионы бактерий к линзам, которые могут легко заразить ваши глаза.

 Бросьте курить

Хотя отказ от курения полезен для вашего общего здоровья, если вы носите контактные линзы, вам определенно следует бросить курить. Это связано с тем, что по сравнению с некурящими курильщики более уязвимы к проблемам со зрением.

 Избегайте использования декоративных линз

Я знаю, что вы очарованы цветными линзами, доступными на рынке, но избегайте использования тонированных линз, продаваемых в декоративных магазинах. Эти линзы могут нанести непоправимый ущерб вашему зрению и глазам.

И прежде всего, не игнорируйте даже малейшие признаки дискомфорта в ваших глазах. Каждый год посещайте офтальмолога, чтобы пройти всестороннее обследование глаз. Даже если эти привычки и советы кажутся слишком простыми, эти маленькие шаги имеют большое значение для защиты вашего зрения и глаз.

Правильный домашний уход за кожей вокруг глаз

Успокойте свои глаза чем-нибудь холодным.

Вы, вероятно, слышали, что размещение огурцов на ваших глазах поможет уменьшить мешки, но на самом деле это прохладная температура, которая успокаивает область. Огурцы оказались идеальной формой, размером и текстурой для лечения мешков под глазами.

• Если у вас нет огурца, смочите несколько чайных пакетиков и охладите их в морозильной камере или холодильнике, прежде чем положить их на глаза. Используйте успокаивающий чай, такой как ромашка или мята перечная, так вы получите преимущества ароматерапии в то же время.
• Холодные ложки тоже будут работать. Оставьте на ночь в морозилке 2 ложки и положите их на глаза на 10-15 минут.

Используйте чайные пакетики. Танин в чайном пакетике иногда может помочь облегчить мешки под глазами.

• Вскипятите воду и бросьте два чайных пакетика в горячую воду.
• Качайте его вверх и вниз, пока они не пропитаются насквозь.
• Снять и дать остыть на тарелке.
• Ложись где-нибудь поудобнее. Положите по одному пропитанному чайному пакетику на каждый глаз. Положите ноги вверх, расслабьтесь на несколько минут.
• После того, как немного остынет, удалите чайные пакетики.

Нанесите немного маскирующего средства. 

В краткосрочной перспективе, скрывающие мешки под глазами и круги с небольшим макияжем является самым быстрым и наиболее эффективным решением. Правильный макияж может значительно уменьшить внешний вид мешков.

Выполните следующие действия, чтобы применить скрывающий макияж:

• Выберите корректор, который соответствует вашему тону кожи. Если ваши мешки под глазами темные, вы также можете пойти на один оттенок светлее. Нанесите маскирующее средство пальцем или ватным тампоном. Убедитесь, что вы слегка промокаете его, а не втираете в кожу. Макияж будет скрывать ваши мешки и синяки более эффективно, если он остается на поверхности вашей кожи.
• Нанесите консилер кисточкой, чтобы помочь ему установить и оставаться на месте в течение всего дня. Используйте матовую пудру   (без мерцания) и кисть для румян, чтобы нанести немного пудры под глазами.

Домашние средства от тёмных кругов под глазами

Используйте чайные пакетики

Приложите прохладные чайные пакетики к закрытым глазам. Не используйте травяной чай в пакетиках, потому что большинство из них не так эффективны, как черный чай в пакетиках.

Нарезанный ломтиками огурец

Огурцы творят чудеса для уставших глаз. Положите два ломтика огурца на глаза и немного отдохните. Они не только обладают охлаждающими свойствами, но и помогают осветлить темные круги.

Вы также можете извлечь огуречный сок, окунуть в него ватные диски и положить их на глаза.

Томат, куркума, сок лайма

Смешайте чайную ложку мякоти помидора со щепоткой куркумы и половиной чайной ложки сока лайма. Нанесите на веки и вокруг темных кругов. Дайте ему высохнуть, а затем смойте его.

Миндальное масло и сок лайма

Чередуйте горячие и холодные компрессы на глаза в течение 10 минут, а затем нанесите смесь из чайной ложки миндального масла и половины чайной ложки сока лайма. Пусть он останется на ночь.

Розовая вода

Омолаживающий фактор розовой воды чрезвычайно полезен при уменьшении темных кругов. Опустите ватные диски в розовую воду и положите их на глаза на 10-15 минут. Делайте это каждый день, чтобы избавиться от темных кругов.

Правила ухода за кожей вокруг глаз

Увлажнение кожи вокруг глаз

Увлажнение вашей кожи является одним из тех недооцененных шагов в уходе. Когда кожа теряет воду она начинает сжиматься и могут появиться морщины.

Но как только вы поместите эту воду обратно, она может помочь  потенциально уменьшить появление линий и морщин. То же самое относится и к нашей области глаз. Так как у них отсутствуют масляные железы (естественный увлажнитель нашей кожи), они могут быть более склонны к сухости.

Наиболее часто задаваемый вопрос об увлажнении этой части вашего лица заключается в том, можете ли вы использовать свой увлажняющий крем для лица для кожи вокруг глаз. Мой ответ-да. До тех пор, пока он не раздражает ваши глаза и обеспечивает достаточное количество влаги.

Однако имейте в виду, что поскольку кожа вокруг ваших глаз тонкая, она может быть чувствительна к регулярному крему для лица. Если вы чувствуете жжение или ваши глаза становятся водянистыми или красными, избегайте использования вашего обычного увлажняющего крема для лица, а вместо этого инвестируйте в крем для глаз.

Кремы для глаз часто составлены с ингредиентами, которые менее вероятно оказывают неблагоприятное воздействие на ваши глаза, но содержат достаточно активных ингредиентов, которые могут помочь уменьшить морщины и тонкие линии.

Будьте нежны с кожей вокруг глаз

От снятия макияжа с глаз до нанесения средств на кожу вокруг глаз важно быть нежным. Как я уже упоминала выше кожа под вашими глазами очень тонкая

Из-за этого, дополнительное давление от нашей ежедневной деятельности имеет потенциал внести вклад в дополнительные тонкие линии. Ниже приведены несколько советов о том, как быть нежнее во время рутинного ухода за кожей:

Когда вы снимаете свой макияж

1. Нанесите ваш любимый средство для снятия макияжа глаз на ватный диск.
2. Аккуратно прижмите подушечку к коже.
3. Медленно перетащите его в наружное движение.
4. Повторяйте, пока ваш макияж не будет полностью удален.

Когда вы прикладываете ваши продукты

1. Нанесите свой продукт на мизинец.
2. Промокните ваши продукты вокруг глаз, обведя область вокруг глаз. Не забудь про верхнее веко.
3. Повторяйте процедуру, пока продукт полностью не впитается в кожу.

Защитите от солнца кожу вокруг глаз

 Солнцезащитный крем широкого спектра действия является поистине незаменимой частью любого режима ухода за кожей и должен наноситься каждый день. Даже если он выглядит мрачным снаружи, UVA-лучи все равно могут нанести ущерб.

Кроме того, не забудь про свое верхнее веко. Это одна из самых упущенных областей, когда речь заходит о применении солнцезащитного крема.

И если повторное нанесение солнцезащитного крема поверх макияжа, особенно макияжа глаз, слишком хлопотно, подумайте об инвестировании в пару солнцезащитных очков, которые обеспечивают защиту от ультрафиолетовых лучей.

Сделайте массаж кожи вокруг глаз

Если вы заметили, что ваши опухшие глаза имеют тенденцию приходить и уходить, но выглядят более очевидными, когда вы устали или плохо спали, простой массаж может сделать трюк.

Кроме некоторых генетических факторов, задержка жидкости может вызвать отечность глаз. Это может быть результатом приема пищи с высоким содержанием соли, недостатка сна или даже слишком много сна.

Массаж под глазами может помочь улучшить кровообращение вокруг них. Давление от массажа может помочь слить лишнюю жидкость вокруг этой области и уменьшить отечность.

И если вы можете инвестировать немного наличных денег, охлажденный нефритовый валик также может помочь вам расслабиться от напряжения вокруг этой области и уменьшить отечность.

Высыпайтесь

Когда речь заходит об изменении ваших привычек образа жизни и защите кожи вокруг ваших глаз, я большой защитник того, что показывает снаружи, отражает то, что происходит внутри.

Я подписываюсь на три практики образа жизни:

• получить больше сна
• упражнение
• старайтесь придерживаться здорового питания

Я стараюсь получать не менее шести часов сна каждую ночь и регулярно тренируюсь, чтобы улучшить кровообращение. Для меня, когда я не получаю достаточно сна или физических упражнений, я не только чувствую усталость намного легче, но и кожа вокруг моих глаз станет более темной, отечной и выглядит “нездоровой”.

Я также практикую сбалансированное, здоровое питание. Ищите продукты с высоким содержанием калия, например бананы

Также важно пить достаточное количество воды каждый день. Мое личное правило-это восемь 8-стаканов ежедневно, хотя это может варьироваться от человека к человеку 

Как увлажнить глаза в домашних условиях каплями?

Офтальмологические растворы – один из распространенных методов устранения симптомов сухости глаз. Их используют в разных ситуациях:

• при длительных зрительных нагрузках;
• при частом воздействии внешних раздражителей (сухой воздух, сильный ветер, яркий свет);
• для дополнительного увлажнения роговицы при ношении контактных линз и заболеваниях, сокращающих выработку слезы;
• для быстрой реабилитации после офтальмологических операций.

После инстилляции такие растворы создают и поддерживают влажный слой на поверхности глаза. Они обеспечивают стабильность слезной пленки, но не способны полностью устранить причину развития ССГ. Капли дают временное облегчение и подходят только для симптоматического лечения. В офтальмологии применяются разные виды растворов:

• Минеральные. Содержат питательные вещества, витамины, которые нормализую работу органа зрения.
• Антигистаминные. Имеют гормональную или негормональную природу, способствуют устранению проявлений аллергической реакции.
• Увлажняющие. Способствуют увлажнению роговицы, применяются для симптоматического лечения сухости глаз.

Есть также специальные капли, которые применяются для повышения комфортности ношения контактных линз. Препараты подбираются индивидуально, исходя из диагноза, поскольку использование неподходящих средств может оказаться безрезультатным и опасным для здоровья.