Как бороться с ревностью со своей и мужчины

Причины ↑

У психически здорового человека эмоции не возникают сам по себе, они всегда являются реакцией на внешние факторы, и ревность – не исключение. Разделяя ее на обоснованную и необоснованную, люди упускают это из вида. Причины у ревности есть всегда. Просто иногда они лежат не в плоскости отношений и поведения партнера.

Обоснованная ревность может быть вызвана:

• предыдущими изменами партнер;
• его излишне свободным поведением, заигрыванием с представителями противоположного пола;
• наличием у любимого человека поклонников или поклонниц (даже если их чувства не взаимны);
• собственными изменами, спроецированными на партнера.

Все эти причины действительно могут вызывать чувство ревности у большинства мужчин и женщин. Плюсы ситуации в том, что если есть реальная проблема, у нее не может не быть реального решения. Достаточно изменить ситуацию в нужную сторону – и в отношениях воцарится мир.

Необоснованная ревность на самом деле тоже имеет свои причины, просто они не так очевидны:

• негативный опыт ревнивца, его память о прошлых отношениях;
• психологические травмы, полученные в детстве, в отношениях с родителями;
• неуверенность в себе, комплекс неполноценности;
• зацикленность на чрезмерном контроле, задатки домашнего тирана;
• чрезмерная зависимость от близкого человека, потеря себя в отношениях;
• страх перемен, боязнь одиночества.

Справиться с внешне беспричинной ревностью намного труднее, ведь это требует напряженной, кропотливой работы над собой.

Общая информация о ревности

Американский психолог Кэррол Изард трактует ревность как одно из наиболее сильных, разрушительных и болезненных чувств, которое сопровождается эмоциями гнева, страха, беспомощности. Это реакция на угрозу распада партнерских отношений под влиянием мнимого или реального соперничества.

• Ревность тесно связана с первобытными инстинктами и элементом соревнований, конкуренцией. Специфика феномена в том, что ревность может возникать как на фоне ощутимой конкуренции, так и, наоборот, на фоне ревности можно начать всюду видеть конкурентов.
• Как вы отреагируете на то, если я скажу, что ревностью пропитаны даже международные, политические, экономические и другие более широкие слои общества? Она тесно связана с подозрительностью, нетерпимостью (в том числе национальной, экономической). В широком смысле на ревности построена любая карьерная лестница. Титулы, награды, премии придуманы для того, чтобы вызвать дух конкуренции.

Что интересно, тема ревности редко рассматривается в профессиональной литературе. Об этом аффективном чувстве чаще пишут поэты, художники и другие творцы. Но это совершенно иной подход к проблеме ревности. Я предлагаю вам посмотреть на это со стороны психологии личности и семейных взаимоотношений. Ревность – аффективное чувство страсти (выраженная разрушающая привычка с вожделением), сочетающееся с готовностью действовать или освободиться.

Что такое ревность, как она возникает и почему развивается?

Отвечает психолог Леся Лориашвили

Ревность — это невротическая потребность в любви. Это тревога, которая зарождается между желанием полагаться на других и невозможностью сделать это из-за идущего из глубины недоверия и враждебного чувства к ним.

Ревность может быть адекватной реакцией на опасность лишиться чьей-то любви, но может стать и невротической, когда реакция абсолютно не пропорциональна опасности. Она диктуется постоянным страхом утратить обладание человеком или его любовь. Любой другой интерес, который может быть у данного человека, представляет потенциальную опасность.

Ревность имеет огромный заряд эмоций — и человек вряд ли способен вести себя рационально, его поведение во многом продиктовано иррациональными мотивами, над которыми не властен его рассудок.

Есть три уровня ревности, на каждом из них разворачивается свой специфический механизм. Более глубокий уровень открывается после проработки двух предыдущих.

1.Конкурирующая ревность

Это первый уровень. В нем человек в основном чувствует печаль и боль, так как предполагает потерю объекта любви. Но также обиду и враждебные чувства к сопернику.

Как же больно смотреть, как кому-то достается то, в чем сам так нуждаешься! Нуждаешься во внимании, любви, заботе, при этом видишь, что партнер дает эту любовь другим. «Неужели я не заслуживаю этого?» — кричит внутри уязвленное самолюбие. Так запускается механизм самокритики, который хочет найти ответственного за потерю любви. «Я наверное хуже, не достоин, у меня нет тех качеств…»

2. Спроецированная ревность

Второй уровень, более глубокий. Здесь работают защитные проективные механизмы. Собственная неверность подвергается вытеснению и затем проецируется на партнера. Собственные желания предписываются другому человеку.

Например, у меня есть влечение к противоположному полу, мне хотелось бы вступить с кем-то в связь. Но я не хочу осознавать мое побуждение к неверности, я бы хотел думать о себе как о верном партнере. Но желание никуда не девается, оно уходит в подсознание, а на его место приходит идея неверности партнера: это не я — это он!

Создается цепочка: желание измены, вытеснение желания из сознания, проекция этого желания на партнера, обвинение его в неверности.

3. Бредовая ревность

Ревность третьего порядка. Бредовая ревность имеет схожие механизмы с проективной, в ней тоже есть вытесненные стремления к неверности.

Но в ней скрыты гомосексуальные мотивы, объектами фантазий являются лица того же пола. В этом случае ревность и паранойя служит своего рода защитой от гомосексуализма.

Человек испытывает влечение к другому человеку того же пола. Но приписывает это влечение своему партнеру. Тем самым человек защищает себя от мыслей о гомосексуализме, ревнуя своего партнера. «Я его не люблю, она его любит». В основе этой ревности лежат скрытые гомосексуальные мотивы.

Причины возникновения ревности

Ревность – одна из главных причин семейных проблем и даже разводов. Причем ревность появляется в ответ на вполне безобидные явления. Например, некоторые начинают ревновать половинку к предыдущему партнеру, что абсолютно глупо. Во-первых, к прошлому ревновать глупо, а во-вторых, разве у вас не было никого до того, как вы встретились?

Еще одна причина – неуверенность в себе, заниженная самооценка, эти факторы не дают человеку побороть свою ревность. Если вы ревнуете только потому, что боитесь потерять партнера, и он найдет кого-то лучше вас, то срочно нужно стать увереннее в себе. Какими могут быть еще причины ревности?

1.

Где прячется это неуправляемая страсть, в каких тайниках души? Одни твердят, что главной причиной ревности является неуверенность в себе, другие объясняют ревность наследственностью, часто это чувство передается ребенку от одного из родителей.

Если верить в психологические причины ревности — то ревностью мы пытаемся полюбить себя и стать более уверенными в своих достоинствах. Генетическую предрасположенность поможет преодолеть удачный выбор партнера, следует искать спокойного и порядочного спутника или спутницу жизни.

2.

Причиной обострения ревности может стать предательство бывшего партнера. После измены доверить новому человеку тяжело. В данном случае лучший лекарь — время.

Советы психологов

Психологи сходятся во мнении, что мнительность губительна для отношений, борьба с ней тяжела. Если женщина строит отношения с ревнивцем, психологи советуют:

1. Помнить о том, что настоящая любовь, которая приводит к счастливому браку, строится на доверии, взаимном уважении и заботе. При этом оба партнера имеют право на личную свободу в общении с друзьями обоих полов, раздельному проведению досуга и отдыха. В союзе с ревнивцем это невозможно. Стоит задуматься, что важнее? На какие жертвы готова пойти женщина ради любви? Стоит ли избранник таких жертв?
2. Насилие в любом проявлении недопустимо в отношениях. Женщина должна думать, прежде всего, о своей безопасности и безопасности своих детей. Упреки в неверности, граничащие с насилием, сигнализирует женщине о том, что от такого мужчины нужно бежать.
3. Каждый человек в отношениях имеет право на неприкосновенность своих личных вещей: телефона, записной книжки. Если партнеры не уважает это право, отношения обречены и рано или поздно закончатся разрывом.

Любовь без ревности

Откуда берётся ревность?

Это чувство возникает, когда человек испытывает дефицит ласки, внимания со стороны значимых людей, кроме того, начинает казаться, что все эти эмоции получает совершенно иное лицо. Если девушка ревнует постоянно, причём совершенно разных лиц, то можно говорить о черте характера – ревнивости.

Ревнивец – человек влюблённый, именно так принято считать в обществе. Более того, многие убеждены, что любовь и ревность тесно взаимосвязаны и одно без другого невозможно. Однако подобное мнение – явное заблуждение.

Корни ревности и ревнивости не кроются в любви, напротив, негативная эмоция всячески препятствует укреплению привязанности и прогрессу отношений.

Источниками возникновения ревности выступают сразу несколько факторов. Рассмотрим их подробнее.

• Низкая самооценка. Пожалуй, данная личностная особенность является наиболее частой причиной появления ревности. Например, девушке на подсознательном уровне кажется, что она недостаточно привлекательна, умна для своего избранника.
• Боязнь лишиться возлюбленного. Ревнивец боится потерять любимого или не получить того, в чём он нуждается. Этот фактор взаимосвязан с неуверенностью в себе, когда сомневающийся в собственных достоинствах человек страшится расстаться с партнёром, в том числе и из-за страха найти нового объекта для страсти.
• Эгоизм. Мы все в какой-то степени эгоистичны, однако ревнивцы считают близких своей собственностью и даже не смеют помыслить о том, что те могут иметь отношения с другими людьми. В результате жертвы ревности лишаются собственных желаний, потребностей и прав.
• Отрицательный прошлый опыт. Предыдущие отношения, в которых были измены, обманы, часто становятся причиной того, что девушка или парень начинают ревновать своего нового партнёра и подозревать его в склонности к предательствам.

«Каждый думает в меру собственной испорченности» – известная народная мудрость в данном случае весьма уместна. Ревнивцы часто судят своих возлюбленных по себе, то есть приписывают им те же склонности и привычки.

С большой долей вероятности можно предположить, что ревнующий молодой человек или девушка сами изменяют своим партнёрам, но не желают, чтобы с ними поступали таким же образом.

Улучшайте свои отношения

Проводите больше времени со своим партнером. Узнавайте его желания. Показывайте ему заботу и доверие. Пытайтесь совместными усилиями решить семейные проблемы. Говорите о своих трудностях. Станьте более привлекательными друг для друга. Вносите разнообразие. И развивайте свои отношения, не останавливаясь на достигнутом!

Я не собираюсь приводить здесь подробную инструкцию по улучшению отношений. Это будет темой отдельной статьи. Что я хочу сказать здесь, это то, что верность супругов друг другу – это не производная слежки, подозрительности и недоверия. Это результат крепких, надежных, удовлетворительных отношений.

Если вы в ходе своей слежки за мужем не обнаружите никаких доказательств измены, то это не поможет устранить вашу ревность, через какое-то время она вспыхнет вновь. Но когда вы станете сильнее уверены в своих отношениях, когда вы вместе с ваши партнером окружите друг друга доверием, только тогда у вас будет меньше причин ревновать.

Для того, чтобы устранить само чувство ревности, а также поводы для возникновения оного (измену), нужно стремиться развивать отношения, а не превращать их в шпионский роман и мыльную оперу одновременно!

Недавно я размышлял, почему тотальный контроль со стороны государства присутствует, как правило, в слаборазвитых странах. Мне кажется, это происходит по той причине, что страны с большими экономическими проблемами имеют только один способ воспитать патриотизм и удержать своих резидентов внутри страны. Этот способ, лгать, организовывать слежку и создавать запреты, в том числе, запрет на выезд из страны. Любовь и преданность жителей этой страны к государству основывается на страхе и обмане.

Но государства с хорошей экономикой и социальными условиями не нуждаются в том, чтобы прибегать к диктатуре. Человек не будет бежать из этой страны, если дать ему такую возможность. Потому что он любит свое государство, за то, что оно предоставляет своим резидентам хорошие условия для жизни и заботится о них. Его никто не заставляет «любить». Поэтому это чувство возникает искренне.

Вы легко сможете применить эту аналогию к своим отношениям. Необходимо создать в своей семье атмосферу любви и доверия, нажить совместный «любовный капитал» и тем самым снизить риск «эмиграции своего супруга» в другую семью. Это лучше чем добиваться этого посредством запретов и слежки.

Ревнует – значит любит?

Поняв, что чувство нормальное, многие девушки вспомнят старинную поговорку. Нельзя сказать, что она неправдива. Скорее, за ней кроется полуправда. Если вас ревнуют время от времени, то это нормально и даже приятно. Поднимается самооценка. А теперь представьте, что после каждой вспышки ревности идет допрос с пристрастиями. У вашего партнера начинается истерика, на тему “ты меня совсем не любишь и не понимаешь моих чувств”.

Если это будет повторяться каждую неделю, такие ссоры не будут приносить ничего, кроме раздражения. О любви тут речи не идет. В этой ситуации следует понимать, что человек считает вас собственностью. Если никакие доводы не помогают, смело стоит уходить. Ревность – это не всегда проявление любви, зачастую под ней скрывается тирания.

Как победить ревность и страх утраты

Мы не вечны и никто не вечен, рано или поздно каждый человек уходит из этой жизни. Но ведь это будет потом, так зачем сейчас мучить себя, испытывать неприятные ощущения.

Нужно научиться наслаждаться тем, что есть, любить и быть любимой, рожать детей и строить планы на будущее. Что будет дальше – жизнь покажет, а что будет сегодня и сейчас – зависит от ваших слов, поступков и действий.

Берегите любовь и будьте счастливыми! Растите детей, отдыхайте, воплощайте мечты в реальность, наслаждайтесь каждым днем – и все у вас будет замечательно! А поддаваться эмоциям прошлого – дело безутешное, и себе сделаете плохо и любимой половинке.

Как избавиться от ревности и недоверия

Некоторые пары очень страдают от разрушающего чувства ревности возлюбленного или возлюбленной. Чувство ревности серьезно портит отношения между людьми, поскольку постоянные сомнения в искренности и верности партнера могут в конечном итоге стать причиной гибели отношений. Именно поэтому очень важным для любых отношений моментом является борьба с муками ревности. Проблема заключается в том, что ответ на вопрос «как побороть ревность?» знают далеко не все.

Главное, что нужно учитывать в борьбе с ревностью — это то, что нормальная самооценка является ключом к решению данной проблемы. Несмотря на то, что самооценка закладывается у человека еще в раннем детстве, бывают случаи, которые резко её снижают.

Для того чтобы восстановить прежний уровень самооценки, необходимо помнить о том, что люди – существа несовершенные, следовательно, постоянно ругать себя за то, что вы являетесь человеком просто глупо. Не рекомендуется также сравнивать себя с другими людьми, особенно, если у этих людей есть заведомое преимущество перед вами.

Также следует тщательно следить за своей внешностью. Для этих целей отлично подходят занятия в спортзале, поскольку красивое и упругое тело оказывает отличное влияние на самооценку любого человека. Помимо этого, также рекомендуется сменить гардероб и сходить в салон красоты или просто в парикмахерскую.

Психологи помимо этого рекомендуют разобраться в своих эмоциях, и прежде всего, понять, почему вы ревнуете своего мужа или молодого человека

Важно определиться с тем, какие ситуации оказывают на вас позитивное влияние, а какие негативное. Попытайтесь контролировать свои эмоции, особенно те, которые, по вашему мнению, являются негативными, и выводите их на нейтральный уровень. Чтобы побороть ревность, обязательно поговорите об этом со своим любимым человеком и расскажите о своих переживаниях

Чтобы побороть ревность, обязательно поговорите об этом со своим любимым человеком и расскажите о своих переживаниях

При этом крайне важно сдерживаться и отказаться от обвинений и разговора на повышенных тонах. Откровенный разговор во многих случаях может излечить вашу пару от ревности. В тех случаях, когда ревность даже после откровенного разговора вас не покинула, от этих мыслей можно просто отвлечься

Для этих случаев отлично подходят занятия любимым делом, и главное всегда думайте о хорошем, и постоянно вспоминайте теплые моменты, которые были в ваших отношениях

В тех случаях, когда ревность даже после откровенного разговора вас не покинула, от этих мыслей можно просто отвлечься. Для этих случаев отлично подходят занятия любимым делом, и главное всегда думайте о хорошем, и постоянно вспоминайте теплые моменты, которые были в ваших отношениях.

В крайнем случае, когда ничего не помогает, можно обратиться за помощью к специалистам, которые могут полностью побороть вас от ревности.

Как женщине победить ревность

Кто из прекрасного пола не знает, как избавиться от ревности, советы психолога для женщин тем окажутся весьма полезными

Не всегда понятно, как именно начинать борьбу с этим чувством, на что обратить внимание

Реальны ли причины ревности

Ревность бывает не только надуманной. Она может быть вполне оправданной, партнер на самом деле может флиртовать с другими, изменять избраннице по личным причинам. Прежде всего, нужно разобраться в том, почему женщина ревнует. Выяснить это нужно путем спокойной и откровенной беседы. Ни в коем случае не стоит высказывать свое недовольство, претензии, ругаться. Цель – не подчеркнуть свое отношение, а выяснить правду.

Супруги обсуждают проблему

Сохранять это неприятное чувство нельзя. Если его причина существует только в подсознании женщины, с ним нужно бороться. Если она реальна, то ревность – все равно не выход. По статистике, женщины чаще прощают измены. Другой выход – развод, избавление от распавшихся отношений. Ревность – самый настоящий тупик.

Важность самооценки

Социум обладает зеркальным эффектом. Отношения между людьми во многом провоцируют самоощущение каждого. Неуверенного в себе человека ждет прохладный прием, не закомплексованного – невольное уважение. Кроме этого, низкая самооценка влечет собственные угрызения, ощущение неполноценности. Это ведет к ревности.

Женщине следует, прежде всего, понять: главное – любить себя. На первом месте в ее жизни должна стоять она сама. Все улучшения и свершения должны совершаться ею в первую очередь для себя. Конечно, не нужно доводить все до крайности, до критического эгоизма. Но приучить себя к независимости от чужого мнения – важный шаг в повышении собственной оценки.

Девушка развивается

Второй пункт – улучшать себя следует всегда: и внешне, и внутренне. Как именно, должна решать женщина сама. Стоять на месте нельзя. Мир движется вперед каждый день, каждый час. Когда человек перестаёт двигаться вместе с ним, он начинает казаться скучным, серым. Стоящий на месте это начинает понимать, за счет этого самооценка снижается. Разумеется, идеал недостижим, но стремиться к нему нужно.

Как научиться уважать мужчину

Кто хочет знать, как не накручивать себя, не ревновать парня и перестать жить в напряжении, должен понимать, что без уважения этого никак не достичь. Мужчина находится рядом со своей избранницей, это его выбор. Он имеет право на выражение своих чувств так, как ему кажется правильным, и совершенно не обязан угадывать предпочтения партнерши. Ему, как и любому человеку, необходимо право на личное время и пространство.

Нужно прекратить оценивать мужа как собственность, взглянув на него как на постороннего человека. Пара – это не подчинение одного партнера другому, а сосуществование двух личностей. Если женщина требует уважения своих границ и правил, отвечать мужчине она должна тем же. Значит, нужно контролировать свои эмоциональные вспышки, открыто и спокойно обсуждать имеющиеся проблемы и находить удобный обоим сторонам выход.

Мужчина и женщина уважают друг друга

Как избавиться от ревности?

Есть несколько способов, как избавиться от ревности.

Необходимо убрать из своей жизни все, что мешает любви

Ревность часто толкает человека на ведение шпионских игр. Это заключается в постоянных проверках телефона любимого человека, мужа, его одежды, запрете на общение с представителями противоположного пола и т.п. Такие люди считают «нормальным» то, что в их отношениях любовь сопровождается ревностями. Причем последнее чувство имеет те же права, что и любовь. Однако ревность – здесь яд, а не помощник. Поэтому для начала следует понять и осознать ненужность этих эмоций.

Следует перестать бояться

Страх создает барьеры для наших мыслей о будущем. Человек думает лишь в негативном ключе в период реализации его страха. Необходимо перейти за эту грань мысленно. Сильной привязанностью рождается страх потери. А это создает помехи на пути наслаждения настоящим. Ошибочно думать, что любовь не может быть без сильной привязанности.

Нужно запретить сравнение

Нельзя сравнивать других мужчин и женщин с собой. Люди – не товар на рынке или супермаркете. Каждый из нас индивидуален во всем. У каждого человека свой «капитал», наработанный годами. И это намного больше простой привлекательности и страстности.

Над отношениями нужно постоянно работать

Для того чтобы ревностям не дать ни одного шанса омрачить отношения, следует над ними постоянно работать. Причем обязательно вместе, сообща

Больше уделять друг другу внимание, общаться, гулять, интересоваться желаниями и проблемами, доверять и заботиться и т.д. Не забывать удивлять и радовать друг друга, вносить разнообразие в отношения

Остановка в отношениях может спровоцировать ревность и даже их уничтожить.

Лучше не давать воли своим фантазиям

Человеку свойственно фантазировать. Если любимый человек, супруг задержался, к примеру, на деловой встрече, не стоит сразу приписывать ему измены. Ведь придумать можно все что угодно. На этом фоне разумные аргументы теряют всякую силу и власть. Следует сконцентрироваться на чем-либо другом, чтобы ваша ревность не разыгралась на ровном месте.

Не стоит зацикливаться на жизни своего партнера

Если человек полностью живет жизнью и проблемами своей второй половинки, то нередко в отношения открыты двери для ревностей. Для избежания этого следует разнообразить свои интересы, расширить круг общения, найти хобби. Естественно новые увлечения не должны быть причиной игнорирования мужа, детей, любимого человека.

Следует поступать противоположно тому, что «подсказывает» ревность

Нельзя идти на поводу этого чувства. Лучше не окидывать злобным испепеляющим взглядом человека, который, к примеру, заговорил с вашей девушкой на вечеринке. Можно просто с ним вежливо поздороваться и завести знакомство.

Не следует играть на чувствах

Когда одолевают сомнения в отношении верности партнера, лучше сразу прояснить ситуацию. Спокойный разговор по душам со своей второй половинкой предпочтительнее в сравнении с вариантом шпионских игр и скандалов. Однако для начала следует осознать, насколько ситуация требует такой искренней беседы. Дорожите вашими отношениями.

Без доверия нет крепких отношений

Доверие является на самом деле залогом здоровых взаимоотношений между партнерами. Когда что-то тревожит и есть определенные опасения, союзу необходимы перемены. Иначе ревность разрушит его изнутри.

Ревность – это нормально?

Любое чувство, которое появляется у человека, можно считать нормальным. Нужно только отдавать себе отчет, вследствие чего оно появилось. Ведь только выяснив причины ревности, можно бороться с ее следствием. Да, находясь в самой ситуации, не всегда получается ее беспристрастно проанализировать, но это можно сделать потом, дома. Главное – не натворить беды сразу. Например, ваш благоверный флиртует на вечеринке у друзей с какой-то девушкой. Не нужно идти к нему и устраивать скандал.

Нечем занять мысли? Попробуйте запомнить ситуацию досконально

Сфотографируйте в голове девушку, запомните ее поведение, а если вы стоите рядом, то следует обратить внимание на то, что она говорит и как именно она это делает. Потом подумайте, что же в ней могло привлечь вашего мужа или парня

Возможно, она симпатичная, а может быть, она умеет поддержать разговор, который не в состоянии поддержать вы. В этом случае следует подтянуть свои знания в области интересов вашего благоверного или сходить в салон красоты, чтобы немного поправить внешность. В общем, следует понять, что ревность, которая возникает время от времени, – нормальное явление. Главное – научиться понимать себя и находить истинную ее причину.

Как избавиться от паранойи и ревности

Ревность — одна из сильнейших болезненных и разрушительных эмоций. Зачастую ее рассматривают как проявление любви одного человека к другому, а ее отсутствие, напротив, нередко трактуют как признак безразличия. Если определять, что такое ревность в отношениях точнее, то можно сказать, что это страх потери, а вовсе не демонстрация любви.

Частые и необоснованные ее проявления показывают не столько недоверие к партнеру, сколько неверие в свои способности сохранить взаимные отношения. Проявление ревности зависит только от самоконтроля и трезвости суждений.

Имеет ли человек основания ревновать, если партнер начинает подозрительно себя вести?

Если в рутине отлично организованной жизни вдруг появляются значительные изменения, которые невозможно объяснить, то есть вероятность, что все подозрения обоснованны.

И они могут расти, если копятся доказательства, пока не появляется полное им подтверждение, что неминуемо приводит к расставанию. Если возникает ревность в отношениях, то можно, а иногда даже нужно позволить себе показать партнеру что такое ревность, это может послужить для него предупреждающим «звонком» о вашей обеспокоенности.

Имеет ли человек основания ревновать, когда партнер в его присутствии открыто с кем-нибудь флиртует?

Это показывает его дурные манеры, и, конечно же, вы имеете право высказать свои упреки. Хотя возможно, он и не хотел вас обидеть, а просто провоцировал, дабы убедиться в том, что вы его любите или переживая обиду, развеяться. Но какими бы не были мотивы, ревность в данном случае имеет положительную направленность.

Когда ревность портит отношения

Ревность неразумна, если она возникает в в отношениях только из собственного ощущения ненадежности и униженности. Вечные вопросы о том, чем ваш партнер занимается без вас, задаваемые лишь потому, что вы подозреваете о существовании жизни на стороне, по меньшей мере, оскорбительны, и могут вызвать негодование партнера, которое окажет весьма пагубное действие.

Неразумно также ревновать к людям, которых ваш партнер любил до встречи с вами. Ведь сам факт, что в настоящее время он рядом, должен быть достаточным доказательством его любви.

Как восстановить доверие после ревности

Чтобы снова научиться доверять друг другу, нужна взаимная деликатность. С вашей стороны понадобиться решимость не подвергать партнера постоянному контролю, чтобы не принуждать его к ежеминутной обороне. Партнер же должен проводить с вами как можно больше времени, чтобы создать уверенность того, что вы всегда в курсе всех его дел.

Врачи психиатры о ревности

С точки зрения психиатра ревность, помимо того, что это негативная эмоция и сложное чувство, еще и симптом. Симптом — потому что ревность доставляет страдания и способна вызывать душевную боль. И потому что для многих психических заболеваний является специфическим показателем.

При каких заболеваниях ревность может являться симптомом («патологическая ревность»):

• Паранойя.
• Психоорганический синдром (энцефалопатия).
• Деменция (слабоумие).
• Легкая умственная отсталость.
• Расстройства личности (психопатии).
• Алкоголизм.
• Эпилепсия.
• Депрессия.

Исходя из современных знаний о физиологии мозга можно отнести ревность к разновидности тревоги (страха, фобии). Точно так же, как и при любом тревожном состоянии, при ревности наблюдается перевозбуждение определенных структур в головном мозге. Только при ревности (в отличие от большинства фобий) очаг перевозбуждения существует длительное время, способствуя нарушению баланса процессов торможения и возбуждения во всем головном мозге, изменению химических процессов в нейронах.

Пути устранения

Чувство ревности разрушает человека изнутри, не позволяя радоваться общению. Подозрения расстраивают союз пары. Чтобы наладить отношения, нужно бороться с опасным чувством вовремя

Мужчине сложно справиться с этим самостоятельно, поэтому важное место в этой борьбе занимает девушка ревнивца. Для этого следует придерживаться следующих действий:

Поднятие самооценки

Мужчина должен осознавать свою важность для второй половинки, чувствуя любовь. Для этого женщине нужно больше хвалить избранника: внешность, черты характера и успехи на работе.
Ответная ревность

Можно продемонстрировать партнеру похожую реакцию на его общение с противоположным полом. Благодаря этому он поймет, что чувствует девушка при беспочвенной ревности, начнет ценить доверие в отношениях.
Совместное посещение психолога. Чаще пара обращается к специалисту за помощью, если патология мешает людям нормально взаимодействовать.

Важную роль в устранении мужской ревности играет женщина. От нее зависит эмоциональное состояние мужчины

Важно прекратить это чувство на начальной стадии развития

Патологическое состояние в силах исправить только психологическая помощь и назначение медицинских препаратов.

Подробнее о том, как бороться с ревностью →

Что такое ревность мужчины

У мужчины чувство ревности рождается из желания единолично обладать женщиной. По своей психологической природе определение ревности близко к зависти. Ревность связана с чувством собственничества и эгоизмом.

В большей степени ревности подвержены неуверенные в себе, закомплексованные мужчины. Они боятся потерять женщину, поэтому стараются установить тотальный контроль ее встреч, общения, переписки. Уверенные в себе мужчины и уважающие своих избранниц не склонны к мнительности и подозрениям – их отношения строятся на взаимном доверии. Если у таких мужчин закрадываются подозрения в неверности партнерши, они выбирают откровенный разговор или прекращают отношения вместо упреков, побоев и ограничения личной свободы.

Интересно. Если мужчина постоянно ревнует, значит, скорее всего, он сам изменяет жене. После очередного «похода налево» такой муж упрекает дома жену в неверности, желая отвести подозрения от себя.

Виды и причины ревности и пути их решения

1. Ревность к прошлому. Узнав от знакомых пикантные подробности своего возлюбленного или увидев душераздирающие фото с ним и его бывшей девушкой, женщина впадает в панику. Трудно смотреть на счастливую пару, которая была до Вас. Задумываетесь, можно ли простить измену, которая была задолго до Вас.Совет: Вам кажется, что они смотрелись лучше, но не стоит так думать. Возможно, у неё фигура красивее или ноги стройнее, но Ваш мужчина с Вами, а не с ней. И это по вполне понятным причинам – он нашёл в Вас те качества и изюминку, которые не встречал до этого, он хочет быть именно с Вами. Не терзайте себя, иначе понизите самооценку, начнёте без причины комплексовать, а своими придирками будет раздражать свою половику – точка терпения есть у каждого, не переходите её.
2. Ревность по причине низкой самооценки. Нервно проверяем его телефоны, принюхиваемся к рубашкам на наличие женских духов, проверяем электронные почты и т.д. Повода может и нет – но нам кажется, что должны вот-вот что-то найти. Может без причины казаться, что нас обманывают, что мы не достойны такого парня, он такой золотой и не жадный мужчина, и вертихвостки и проворливые дамочки обязательно это заметят и приберут его к рукам.Совет: работайте над собой. Станьте интересней, посещайте курсы, обучайтесь тому, что может приносить Вам удовольствие. Когда Вы получаете новые знания, то чувствуете себя мудрее – это лишний повод гордиться собой. А уважая себя, Вы заставляете думать других так же, к Вам будут относится, как к интересной и эрудированной девушке.

3. Изначально нет доверия. Помните: стройте отношения на доверии, иначе, чем дольше встречаетесь, тем сложнее будет доверять друг другу. В противном случает, будете терзать себя догадками и теориями, например, почему он часто находится в женском обществе, а ведь это может быть по работе.Совет: в такие моменты вспоминайте доказательства его преданности. Скорее всего это уже не первая проверка, и Вы еще в прошлый раз убедились в его благоразумии.

4. Слепая вера в измену. Чаще относится к мужчинам. Когда ревнуют не то, что к столбу, а к каждой подружке. Устраивают допросы, если вечером задержалась на 5, приписывают роман на работе. Вам надо спрашивать разрешение или якобы совета сходить в парикмахерскую или по магазинам за самым необходимым. Если Вы решили навестить маму или родственников, то он обязательно скажет, что к любовнику собрались; любое изменение во внешности, даже покупка новой одежды – это Вы для изменить решили с новым мужчиной; всё в этом духе. Причин будет много, и бесполезно придумывать сотни аргументов, так как человек, поглощённый ревностью, ни на что не будет обращать внимания.

   Совет: Хорошенько обдумайте всю ситуацию, не спешите, взвешивайте за и против. Вы сами сделаете выбор, либо оставить всё как есть, либо Вам обидно, что из-за всего этого у Вас не осталось знакомых и друзей, с которыми Вы можете видеться, Вы не вправе выбирать, куда ходить, что носить, с кем говорить – Вы под пристальным присмотром человека с навязчивыми идеями.
   Если Вы долгое время пытались убедить его в своей невиновности, в чём Вас упрекал, Вам надоело жизнь игрушки, то задумайтесь, хотите ли Вы и дальше быть марионеткой без права голоса? Хотите пожизненно быть жертвой? Или надеетесь, что что-то стукнет ему в голову, чтобы он изменился ни с того ни сего? Люди так не меняются. Подумайте об этом, так как бороться с ревностью в этом случает практически бесполезно. Нужно будет правильно расстаться с парнем, чтобы не причинить ему боль и не иметь в его лице врага.
   Многие умные женщины говорят, что если мужчина постоянно ревнует без причины, то есть вероятность, что он сам изменил. И теперь пытается убедить сам себя, взвалив вину на Вас, что пусть он и изменил, но и Вы такая же.

5. Зависимость от отношений. Чаще относится к домохозяйкам, у которых круг общения минимален. И мужчина выступает как практически единственный человек, с которым Вы общаетесь.Совет: Вам не хватает общения и Вы боитесь потерять единственную родную душу? Находим хобби, посещаем курсы, где Вы можете общаться с людьми, развиваем себя!

Видео: ревность и недоверие. Как бороться с ревностью?