Точечный массаж лица Шиацу для омоложения

Преимущества и показания терапии

Шиацу расслабляет тело, и непохож на другие виды массажа. В традиционных техниках в основном применяются методы воздействия — разминание, растирание, приглаживание. Это поверхностное влияние, неспособное надолго повлиять на мышцы, сухожилия. Поэтому массаж имеет короткое воздействие, ограниченное, чаще всего, продолжительностью курса. Через какой-то период, болевые ощущения возвращаются.

Шиацу терапия действует иначе. Главный метод воздействия — надавливание. При таких манипуляциях, точка на короткое время лишается питания. В результате происходит раздражение соответствующих нервных узлов и активация энергетической точки. Мышца расслабляется. После прекращения надавливания усиливается приток крови и возникает длительное улучшение микроциркуляции и обмена веществ в тканях. Таким образом, шиацу дает продолжительный лечебный или косметологический результат.

Массаж шиацу показан при следующих проблемах:

Нестабильное артериальное давление и частые головные боли;
Отрицательное психологическое состояние;
Избыточный вес;
Боли в суставах;
Хроническая утомляемость;
Нарушение сна;
Сбой эндокринной системы;
Синуситы;
Проблемы потенции;
Отеки разных частей тела;
И, конечно же, морщины и дряблость кожи лица.

Точки для массажа

Схема точек на теле для массажа шиацу (шиатсу) спины.

Схема точек на теле для массажа шиацу (шиатсу) грудь спереди

Схема точек на руках для массажа шиацу (шиатсу) Чтобы правильно провести точечный массаж тела, или массаж для лица, схема точек, расположенных вдоль конкретных энергетических меридиан понадобится обязательно. В Шиацу точки всегда соответствуют определенному человеческому органу или конкретной биологической системе тела

Основные точки для надавливания в теле человека представлены на схеме: Особое внимание следует уделить точкам массажа для лица. Чаще всего здесь задействуют лоб, глаза, шею и область рта

Соответствие конкретных точек внутренним органам представлено ниже. Помните, что помимо лечебного массажа Шиацу – быстрая гимнастика для омоложения лица. Поэтому в профилактических целях легкий косметологически й массаж кожи лица с использованием техники надавливания можно делать ежедневно. Для изучения техники, видео и обучающие схемы подойдут как нельзя лучше.

Эффективность процедуры

На начальном этапе развития шейного остеохондроза сочетание массажа и лечебной физкультуры позволяет обойтись без лекарств. Такой выраженный терапевтический эффект обусловлен многоплановым воздействием процедур:

снижение выраженности болезненных ощущений;
расслабление скелетной мускулатуры шеи и плечевого пояса;
устранение тугоподвижности в шейном отделе позвоночника;
ускорение выведения продуктов распада тканей и вредных минеральных солей.

За счет механического воздействия на мышцы шеи улучшается кровообращение в шейном отделе, восполняются запасы питательных веществ, что приводит к ускоренному восстановлению тканей. Устраняются мышечные спазмы, которые часто провоцируют сдавление питающей мозг кровью позвоночной артерии и ущемление спинномозговых корешков.

Подготовка лица и главные нюансы

Перед началом проведения процедуры требуется произвести особую подготовку. Она заключается в выполнении некоторых обязательных мероприятий:

полное удаление макияжа;
расширение пор при помощи горячего компресса или паровой ванны;
нанесение питательного средства на всё лицо (кроме век) за 5-10 минут до начала сеанса, а зону вокруг глаз увлажнить сывороткой, содержащей коллаген и витамин E.

Массаж Шиацу имеет некоторые нюансы, соблюдение которых является залогом получения должного результата.

Все надавливания производятся обеими руками и обязательно указательным, средним и безымянным пальцами. Большой палец можно задействовать только в проработке зоны лба.

Манипуляции носят лёгкие, неспешные, но немного ощутимые прикосновения.
Все надавливания выполняются синхронно обеими руками.
Растягивание кожного покрова не допускается.
Запрещено делать надавливания под прямым углом, идеальным является угол 90 градусов.
Среднее время воздействия на точки от 5 до 8 секунд, причём, чем толще слой эпидермиса, тем время выбирается больше, и, наоборот.
Оптимальные часы для проведения – раннее утро, желательно до 7-8 утра. Причём следует приступать к массажу, когда после пробуждения прошло не более получаса, в этом случае результат будет значительно лучше.
Выполняется ежедневно и на протяжении двух недель.
Точки прямого воздействия целесообразней выбирать заранее и с учётом выраженности проблемы.

Если массаж лица будет проводиться в домашних условиях, то лучше перед первым сеансом подробно изучить литературу по такой методике.

Расположение точек Шиацу, описано в этом видео:

Техники выполнения

Массирования требуется выполнять по определённой технике, которая заключается в воздействии на каждую область лица.

Глаза. Подушечки указательных пальцев ставятся примерно на один сантиметр выше, чем внешний кончик глаза. Далее на протяжении 5 секунд производится несильное надавливание, которое, постепенно точечными движениями смещается к височной части.
Лоб. Тремя подушечками пальцев (указательным, большим и средним) обеих рук производится умеренное надавливание на центральную часть лба. Нажим фиксируется около 7 секунд, а после руки постепенно смешаются к вискам, при этом каждые 1.5-2 сантиметра делается надавливание.
Рот. Нажимы выполняются под нижней и над верхней губой. Причём время фиксаций и количество нажимов зависит от уровня проблемы и характеристики эпидермиса.
Щеки. Требуется осуществлять надавливание подушечками трёх пальцев обеих рук в области под скулами. При этом руки точечными движениями идут к нижней челюсти, останавливаясь каждые 2 сантиметра для нажима длиною в 5-7 секунд.
Переносица. Ставятся подушечки двух пальцев, и производится несильное надавливание длиною около 5 секунд.

Массировать зоны под глазами следует максимально осторожно, поскольку на этом участке самая чувствительная кожа и, как следствие, увеличивается риск травмирования этой области. Специалистами рекомендовано по окончанию каждого массажа сделать расслабляющую маску и немного полежать с закрытыми глазами

Специалистами рекомендовано по окончанию каждого массажа сделать расслабляющую маску и немного полежать с закрытыми глазами.

Королевские точки Шиацу

Королевскими точками массажа считаются три зоны на лице, надавливание на которые по уровню результативности сравнимы с лифтингом.

Точка Соккоко, находиться на 2 сантиметра выше, чем верхняя часть ушной раковины. Воздействие на неё ведёт к подтягиванию кожного покрова.
Точка Корёо, располагается в двух местах, примерно на пару сантиметров правее и левее кончика носа. Надавливание на неё снижает глубину морщин и убирает отвисание щёк.
Точка Тенйо, находится под мочкой уха. Манипуляции в этой зоне позволяют добиться ровного цвета лица и убирают любые отёки, особенно в области глаз.

Нажим допускается производить на конкретную точку или на все сразу. В последнем варианте требуется мизинец расположить на Соккоку, указательный на Тенйо, а большой палец соответственно на Корёо.

Все надавливания не должны носить интенсивный характер, а быть максимально уверенными, но осторожными.

https://youtube.com/watch?v=exjC_SiQEfw

Как работает точечный массаж лица

Это процедура, известная еще с времен древнего Востока. Заключается она в точечном воздействии подушечками пальцев на определенные активные точки в области лица и шеи.

Главная цель, которую преследует человек, решивший посетить сеансы — это снятие напряжения и расслабление лицевой мускулатуры

Пройдя две-три процедуры, вы начнете слышать комплименты в свой адрес по поводу вашего внешнего вида. Буквально несколько первых походов к массажисту дадут ошеломительный результат.

Полный курс длится обычно один месяц. В течение этого времени женщина делает по две-три процедуры в неделю.

Работает массаж только при регулярном выполнении. Также важна релаксация во время процедуры. Мышцы должны быть максимально расслаблены.

Если вы предпочитаете делать его себе самостоятельно, рекомендуем предварительно создать в комнате интимную теплую атмосферу. Для этого включите расслабляющую мелодию и зажгите несколько ароматических свечей.

Что такое точечный массаж шиацу

Историческая справка: систему шиацу разработал японский медик Токудзиро Намикоси в начале двадцатого столетия. С японского «шиацу» переводится как нажатия пальцами. На этом и основан принцип работы массажиста. Во время сеанса шиацу происходит давление. Главные элементы процедуры — это исключительно надавливания. Растирания, поглаживания, пощипывания запрещены.

Существует три вида шиацу:

Дзен. Основан на интуиции и биоэнергетике.
Классический. Последователи Намикоси.
Западный. Осовремененный вид шиацу, базируется на современной науке.

Сила, с которой действует специалист, а также длительность нажатий в каждом случае определяется индивидуально. Большую роль играет причина, по которой пациент обратился за массажем. Никакого дискомфорта и боли при этом не ощущается.

Еще одна важная деталь: при шиацу идет воздействие на активные точки цубо. Эти движения запускают в организме процессы самовыздоровления и самоомоложения.

Таким образом, шиацу активизирует внутренние резервы человека и устраняет причину плохого самочувствия. На сегодняшний день миру известны различные методики японского массажа, как для избавления от первых признаков старения, так и для возрастной кожи лица.

Во время сеанса шиацу опытный массажист может диагностировать различные заболевания с точностью почти 95%.

Особенности Шиацу: достоинства и недостатки

Массаж Шиацу применяют, чтобы восстановить энергетический, физический, психологический баланс организма за несколько процедур. К основным преимуществам этой техники специалисты относят:

Надавливание на необходимые участки выполняется точечно, поэтому восстановление может быть направлено как на определенную зону, так и на весь организм;
Эффект ощущается после первого массирования;
Простоту выполнения;
Эффективное устранение головных болей, болей в руках и пояснице, также результативен при стрессе, запоре, диареях и пр.;
Получение небывалого умиротворения во время процедуры: массаж успокаивает нервы, сглаживает проявления неврозов.

Предлагаем ознакомиться Как подтянуть овал лица в домашних условиях

Довольно большая стоимость одной процедуры у мастера – единственный недостаток массажа, но и он сводится на нет, если вы проводите Шиацу на дому.

Как делать массаж шиацу для лица самой себе?

Обговорим несколько правил выполнения массажа шиатцу:

1
надавливание должно быть симметричным (с правой и левой стороны лица) и длиться примерно 5-6 секунд;
2
производите надавливание на выдохе;
3
не давите слишком сильно, во время массажа вы не должны испытывать боль, напротив, ощущения должны быть приятными;
4
надавливающее движение — это плавное и в то же время глубокое погружение в ткани;
5
каждую серию движений можно повторять до пяти раз;
6
массаж не занимает много времени и торопиться не нужно, постарайтесь полностью погрузиться в ощущения и чувствовать контакт пальцев с кожей;

Во время массажа шиацу для лица не должно быть напряжения в шее и затылке. Чтобы его избежать, массаж можно проводить лежа или сидя с опорой под затылком (например, у стены), либо слегка опустив голову.

Даем пошаговую инструкцию, как делать массаж шиацу для лица в домашних условиях.

Обратите внимание, рабочий палец — средний, держите акцент на нем, соседние — указательный и безымянный пальцы его «поддерживают», оказывая вспомогательное менее глубокое давление

Массаж лба

Начинается массаж шиацу с наиболее напряженных областей (лоб, межбровье). Точечное надавливание помогает отпустить напряжение, уменьшить морщины. Массаж этой зоны в целом оказывает расслабляющее и гармонизирующее действие на организм, его приятно делать с закрытыми глазами, можно непосредственно перед сном, прямо в постели.

Лоб

1
Поставьте средний палец между бровями, указательный и безымянный, естественно, располагаются на одной линии.
2
Активизируйте эти три точки глубоким надавливающим движением, основной упор делается на средний палец и центральную точку. Задержитесь.
3
Не меняя расстановку пальцев, переместитесь на середину лба, повторите давление.
4
Поднимитесь выше, ближе к линии роста волос. Повторите.

Для зоны вокруг глаз

Точечный массаж области век отлично снимает усталость с глаз, убирает отеки, борется с кругами. Его можно практиковать как в рамках общего массажа, так и отдельно, перед уходом за кожей вокруг глаз или просто в качестве отдыха от работы за компьютером.

Брови

1
Мысленно разделите бровь на четыре равных отрезка — от основания до самого кончика.
2
Разместите средние пальцы обеих рук на самом начале брови — указательный и безымянный располагаются рядом. Нажмите.
3
Продавите таким образом четыре точки на линии бровей, всегда с акцентом на средний палец.

Нижние веки и виски

Точки располагаются на орбитальной косточке, всего их четыре. Здесь будем работать только средним пальцем.

1
Мысленно разделите нижнюю часть орбитальную кость на четыре равных отрезка.
2
Положите средний палец на выступающую часть орбитальной косточки под уголком глаза. Надавите.
3
Повторите то же самое, совершая точечную проходку по полукругу. Финальная точка — под уголками глаз.

Сразу переходим к трем точкам висков:

1
на косточке на линии уголков глаз;
2
в височной ямке;
3
по диагонали к линии роста волос.

Массаж средней части лица

Активизация биологически активных точек в этой области помогает убрать отечность, борется с носогубными складками, способствует формированию красивой линии скул.

Нос

Продавите средними пальцами три точки на носу по бокам:

1
под уголками глаз;
2
посередине;
3
впадины у крыльев носа.

Скулы

1
Поставьте три пальца под скулы так, чтобы средний палец приходился на средину.
2
Погрузитесь и надавите, направляя пальцы вверх, чтобы они упирались в скуловую кость.

Альтернативный вариант: надавливание можно выполнить костяшками пальцев, что нарушает правила техники шиацу, но это удобно, особенно если у вас длинные ногти.

Массаж губ и нижней трети лица

В нижней части лица напряжение скапливается возле рта и в зоне подбородка, точечная проработка этих участков поможет вернуть полноту губам и улучшить овал лица. Не спешите, помните о правиле 6 секунд, производите глубокое нажатие на выдохе.

Губы

Продавите средними пальцами три парные точки, расположенные в середине между носом и губой, по обеим сторонам от желобка.

Проработайте три парные точки от уголков рта по направлению к скулам.

Подбородок

Поместите средние пальцы обеих рук на середину подбородка и проработайте три точки, расположенные на одной линии, по обеим сторонам.

Техника массажа Шиацу

Каждое надавливание происходит в течение семи секунд тремя пальцами, если в пошаговой инструкции не указано иного.

Методика подразумевает следующий алгоритм:

1. Располагаем пальцы на лбу параллельно брови. Нажимаем поочередно на четыре точки, передвигаясь к виску.

2. Располагаем подушечки на брови (по концам и в середине линии). Нажимаем на эти места.

3. Указательным пальцем нажимаем попеременно у внешнего разреза глаз, потом – рядом с внутренним.

4. Нажимаем на место над носом между бровей.

5. Размещаем пальцы на верхнем веке ниже бровей, не трогая глаза. Надавливаем.

6. Нажимаем на три точки под глазом, на нижней границе впадины.

7. Размещаем на щеке на нижнем уровне носа рядом со скулой. Надавливаем.

8. Надавливаем возле крыльев носа большим пальцем.

9. Большим пальцем нажимаем на впадину между носом и ртом.

10. Большими пальцами нажимаем на уголки губ, а потом на впадину между ртом и подбородком.

11. Воздействуем пальцам на точки нижней челюсти.

12. Большими пальцами нажимаем на зоны под челюстью.

13. Единовременно прижимаем на три секунды три пальца на боковые шейные зоны.

14. Подушечкой большого пальца на три секунды задерживаемся на яремной впадине.

15. Прижимаем точки на лице рядом с ушными мочками.

О технике выполнения массажа

В Японии профессиональному мастеру техники шиацу необходимо иметь лицензию и предварительно пройти 3-годичное обучение. Но, методика вполне подходит и для домашнего использования, в том числе и в качестве самомассажа.

В этом случае желательно учесть некоторые особенности:

Для усиления эффекта рекомендуется проводить процедуру 2 раза в день.
Интенсивность давления регулируется индивидуально, в зависимости от полноты человека.
Действие процедуры усилится, если перед ней нанести на кожу крем или молочко. Лицо рекомендуется предварительно очищать пилингом или скрабом.

Омолаживающая шиатцу-техника для лица

Недооценивать японскую технику шиацу, пользу ее для кожи лица не стоит. Массаж расслабляет мышечную мускулатуру, стимулирует энергетические потоки, устраняет напряжение и замедляет процессы старения.

Проводится процедура по следующему алгоритму:

Кончиками второго и четвертого пальца обоих рук нужно похлопать участок под глазами, щеки и скулы. Перемещать подушечки следует довольно быстро.
Три пальца обеих рук расположены над бровями. Слегка надавливая, ими следует проводить от бровей к основанию роста волос.
Используя три пальца обеих рук, нужно поглаживать щеки – от носа к вискам.
Двумя пальцами поглаживающими движениями массируется область от верхней губы к мочкам ушей.
Чтобы избавиться от морщинок вокруг рта, необходимо надавливать на уголки губ, используя два пальца.

Посредством терапии можно оздоровить кожу лица, вернуть молодость, очистив о токсинов и восстановив водный баланс.

Массаж шиатсу для похудения

В арсенале японской техники имеется несколько упражнений, направленных на снижение веса. Речь идет о воздействии на определенные точки ускоряющие метаболизм, снижающие аппетит, восполняющие ресурс энергии. Также при помощи массажа можно нормализовать состояние нервной системы, расслабиться и успокоиться.

Программа похудения состоит из комплекса движений:

Следует надавливать на точку, расположенную в месте соединения уха и челюсти. Процедура длится 1 минуту.
Нужно нащупать косточку на внутренней стороне ноги, немного повыше стопы и массировать ее.
Воздействуя подушечками пальцев на височную область и переносицу в области бровей, можно восполнить недостаток энергии.
Поглаживая заднюю часть шеи и макушку головы, худеющий расслабляется и избавляется от напряжения. Это упражнение уместно выполнять до сна.

Если сочетать массаж и диету, то можно быстро добиться ожидаемого результата.

Подготовка лица

Прежде чем начать процедуру, необходимо правильно подготовить лицо. Для этого тщательно обработайте лицо очищающим лосьоном или гелем.

Можно использовать успокаивающий настой домашнего приготовления:

Сделайте настой из трав, купленных в аптеке. Разведите с качественным белым вином. Предварительно вино разбавьте с кипяченой водой в пропорции 3 к 1 соответственно.

После этого хорошо распарьте кожу, при этом откроются поры и уйдет напряжение. Сделать это можно при помощи горячего полотенца или специального устройства-сауны для лица.

Создайте приятную атмосферу (зажгите ароматические свечи, фоном включите медленную композицию) и просто полежите так несколько минут. За три минуты до начала массажа смажьте лицо и шею увлажняющим кремом.

Точки шиацу

Существует шестнадцать волшебных точек шиацу, при стимуляции которых запускается процесс исцеления и омоложения.

№ 1. Лоб
Двумя пальцами, расположенными один над другим, пройдитесь вдоль всего лба от середины к вискам и обратно в обе стороны.

№ 2, 3, 4. Брови и лоб
Три пальца разместите на брови так, чтобы один был в ее середине, второй — в начале, третий — у внешнего уголка. Давите 7 секунд. Затем воздействуйте одним пальцем на точку 3, располагаемую у внешнего угла глаза. Точка 4 — это место у внутреннего уголка глаза. На него необходимо давить шесть секунд.

№ 5. Переносица
Давите на точку между бровями несколько секунд.

№ 6. Неподвижное веко
Воздействуйте на подбровную зону, не трогайте глазное яблоко.

№ 7. Область под глазами
Семь секунд давите на область под глазами подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев.

№ 8. Щеки
На подскульную зону воздействуйте тремя пальцами каждой руки. Пяти секунд достаточно.

№ 9. Крылья носа
На крылья носа давите средними пальцами в течение пяти секунд.

№ 10. Носогубная складка
Пальцем воздействуйте на углубление, где не ощущаются зубы, в течение семи секунд.

№ 11. Уголки губ
Давите подушечками средних пальцев 5–6 секунд.

№ 12. Ямочка под нижней губой
Пальцем воздействуйте на углубление, где не ощущаются зубы. Давите 7 секунд.

№ 13. Нижняя челюсть
По три пальца поместите по бокам подбородка. Большим пальцем слегка ущипните кость и давите семь секунд. Продвигайтесь к самому высокому месту на скулах.

№ 14. Боковые точки на шее
Указательный палец должен быть ниже, а безымянный — выше. Три секунды давите.

№ 15. Яремная впадина
Давление подушечкой среднего пальца в течение трех секунд на впадину.

№ 16. Сустав челюсти
Указательные пальцы находятся в ямке перед мочкой. Средние — за ухом. Давите пять секунд.

Как правильно работать с точками на лице

- Для работы задействуют указательный, средний и безымянный палец руки.
- Воздействие производится под углом 90 градусов к коже.
- Движения не втирающие, а вдавливающие. Двигаться кожа не должна.
- Сила давления должна быть достаточно ощутима.
- Длительность давления на одну точку варьируется от пяти до семи секунд. На зону шеи воздействуют 3 секунды.
- Все парные точки массируются одновременно.
- Работать с точками лучше утром или перед сном.

Далее, посмотрите видео — как правильно делать точечный массаж лица против морщин.

https://youtube.com/watch?v=XqacnD5ZcRY

В чем суть гимнастики шиацу

Метод задействует внутренние резервы организма, активизирует жизненную энергию. Под «ки» понимают наполнитель человеческого тела, связанный с кровообращением, именно на эту эфирную субстанцию осуществляется воздействие. Движения, выполняемые массажистом, внешне просты. Их выполняют в определенной последовательности. Необходимо знать правильные точки. Регулярные сеансы приводят к заметному улучшению тонуса мышц лица, кожа становится более упругой, овал лица более четким. Точки для воздействия являются «многоцелевыми», эффект от процедур не только местный: можно добиться улучшения общего самочувствия и состояния всех внутренних органов.

Уход за кожей лица после японского массажа шиацу

После массажа шиацу можно воспользоваться любым косметическим уходом — в зависимости от потребностей и состояния кожи. Но поскольку от японского массажа лица шиацу многие ждут омолаживающего эффекта подтяжки и избавления от морщин, мы включили в нашу подборку антивозрастные косметические средства — кремы для дневного и вечернего ухода, сыворотки, маски.

Бифазная менопаузальная сыворотка 5 действий Neovadiol, Vichy

Новинка в линии Neovadiol основана на взаимодополняющем действии мощных антивозрастных компонентов: проксилана, витаминного комплекса B3-C-E2, жирных кислот омега-6 и -9, экстракта кассии и вулканической воды Vichy. Сыворотка легко распределяется, быстро впитывается и, главное, действует в пяти направлениях: заметно повышает упругость, выравнивает тон, способствует разглаживанию морщин, ремоделированию контуров лица и питанию кожи.

Концентрированный аквагель для увлажнения и тонуса кожи Hyalu B5, SPF 30, La Roche-Posay

Этот интенсивный уход с гиалуроновой кислотой обладает легкой гелевой текстурой и моментальным охлаждающим эффектом — весьма ценные качества для летнего ухода за кожей. Прибавьте к ним еще одно — высокий SPF30, защищающий кожу от негативного влияния ультрафиолета. Средство способствует восстановлению кожного барьера, повышает тонус и придает сияние.

Сыворотка для кожи вокруг глаз Revitalift Filler, L’Oréal Paris

Это средство для ухода за кожей вокруг глаз с концентрированной гиалуроновой кислотой, кофеином, витамином СG, ниацинамидом и отшелушивающим компонентом HEPES создано для улучшения внешнего вида кожи век: уменьшения морщин и темных кругов, гладкости, сияния. Осуществлению намеченных целей способствует и специальный аппликатор с тройным роллером — для массажного и охлаждающего эффекта.

Гиалуроновая алоэ-сыворотка для лица «Супергладкость», Garnier

Сыворотка с тремя мощными гидратантами: глицерином, гиалуроновой кислотой и алоэ вера способна разгладить и придать упругость за одно применение. Чтобы убедиться в этом, распределите по лицу полную пипетку средства, не забудьте нанести поверх него любимый ночной или дневной крем.

Уплотняющий охлаждающий ночной крем Neovadiol «Пременопауза», Vichy

Этот крем, повышающий упругость кожи и способствующий четкости овала лица, оказывает одновременно успокаивающий и охлаждающий эффект — пользователи отмечают приятные ощущения.

Тройная антивозрастная сыворотка для лица и шеи Rénergie H.C.F. Triple Serum, Lancôme

Сыворотка совмещает три антивозрастные формулы:

1
с гиалуроновой кислотой и экстрактом семян льна для увлажнения;
2
с витамином С и ниацинамидом для выравнивания тона кожи и борьбы с пигментными пятнами;
3
с феруловой кислотой — антиоксидантом, который борется со свободными радикалами, провоцирующими преждевременное старение кожи.

При нажатии на дозатор флакон выдает три равные порции формул, которые нужно смешать кончиками пальцев и нанести на кожу лица и шеи, чтобы сделать ее более упругой, гладкой, сияющей.

Tканевая маска для лица «Возраст эксперт 45+», придающая упругость, L’Oréal Paris

Уделите своей коже всего 15 минут и попробуйте эту тканевую маску, пропитанную составом с мощными антивозрастными ингредиентами: проретинолом, пептидами и гиалуроновой кислотой. Положительный результат вы заметите сразу, как только удалите маску: увлажненная, более эластичная, гладкая и посвежевшая кожа.

Основные правила выполнения

Терапевтическая эффективность любого массажа зависит от его правильного проведения. Последний прием пищи должен быть не менее, чем за 2 часа до проведения процедуры. Во время лечения нежелательно курить или употреблять алкоголь.

Правила выполнения массажа при шейном остеохондрозе	Характерные особенности
Направление	Все массажные приемы выполняются по ходу лимфатических путей, но непосредственно на них воздействие не оказывается
Отсутствие боли	Во время сеанса пациент не должен испытывать сильных дискомфортных ощущений
Четкий ритм и темп	Для повышения возбудимости нервной системы тем должен быть быстрым, для понижения — медленным
Чередование приемов	Не допустима пауза между приемами, например, сразу после поглаживаний массажист должен приступать к разминаниям

Что такое шиацу

Тянь Чэнь Шиацу — комплексный уход за телом, пришедший из Японии в середине 20 века. В переводе с японского название означает: «ши» — надавливание и «атцу» — палец. В начале 1940 году школу Шиацу основал Токудзиро Намикоши.

Шиацу включает в себя три подхода: мануальное воздействие, акупрессура, массаж.

Мануальное воздействие: основано на оригинальной форме хиропрактики. Используются простые, но рабочие методы. Суставы внутри тела исправляются и перестраиваются. Мастер Шиацу, в ходе сеанса, устанавливает истинную причину боли. Например, боль в пояснице вызвана искривлением таза или тазобедренного сустава, которое давят на позвонки спины. Манипуляции нацелены на источник и устраняют истинную причину недуга.

Акупрессура: опирается на те же принципы, что и иглоукалывание, но вместо игл используются пальцы. Цель — восстановить плавный поток энергии, называемой Ци. Для достижения этого, стимулируются точки по меридианным линиям тела и восстанавливается естественный энергетический баланс.

Массаж Шиацу: физическое воздействие пальцами рук и ладонями на определенные участки тела человека для приведения в норму внутренних процессов организма, укрепления здоровья, а также лечения патологических состояний.

Интересно: 10 мифов о фейсбилдинге.

Что такое массаж Шиацу и чем он отличается от классической техники?

Массаж Шиацу («ши» — пальцы, «ацу» — надавливание) — это метод лечебного воздействия на организм, основанный на методиках надавливания пальцами (точечный массаж).

Ни для кого не секрет, что методики классического массажа, в которых используются приемы растирания, разминания и поглаживания, оказывают не настолько прицельное воздействие на мышцы, связочный аппарат, сухожильные и прочие трудно досягаемые структуры. В отличии от них массаж Шиацу характеризуется более глубоким и точечным воздействием на рефлекторные зоны.

Сутью массажа Шиацу является воздействие непосредственно на болевую точку, что фактически ведет к нивелированию болевого синдрома. Такого прицельного воздействия на саму болевую точку проблематично достичь посредством использования классических массажных методик. Рассмотрим подробнее массаж Шиацу для груди и выясним, какие показания и противопоказания к нему существуют.

Восстановление молодости глаз

Через массаж Шиацу эффективно снимают отёки с век и подтягивают нежную кожу вокруг глаз. В результате дерма станет упругой, а усталость глаз пройдёт. Многие специалисты считают, что применение методики восстанавливает зрение, а глаза становятся более блестящими.

Пошаговая инструкция:

Безымянный, средний и указательный фаланги ставят на специальные точки около бровей.
Средний должен оказаться по центру брови. У некоторых людей эта зона иногда смещена. Для правильного воздействия, необходимо самостоятельно нащупать чувствительную зону.
Зажать точки на 7 секунд и внимательно следить, чтобы дерма не смещалась, иначе кожа подвергнется неправильному воздействию.

Специалисты считают, что если регулярно использовать Циацу для этих точек, то можно избавиться от близорукости, а также снизить усталость глаз. Это распространенная проблема, поскольку современный человек много времени проводит за чтением или работает за компьютером. В результате чего зрение ухудшается.

Противопоказания и риски

Вероятность неблагоприятных последствий методики возникает при нарушении инструкции и общих рекомендаций. А также если массаж Шиацу выполняется недостаточно опытным специалистом. Возможны следующие последствия:

Кожа может привыкнуть к интенсивным воздействиям и перестать восстанавливать тонус самостоятельно;
При высокой чувствительности, а также подверженности аллергическим реакциям, возможны появления раздражения;
Слишком обвисшая коже, может растянуться еще больше;
Чересчур сильное надавливания могут спровоцировать появление синяков.

Шиацу действует на организм в целом, по этой причине при ряде недугов категорически противопоказан:

Онкология;
Инфекционные заболевания;
Пониженное внутричерепное давление;
Туберкулез 2 и 3 стадии;
Острая форма нарушений опорно-двигательной системы;
Кожные болезни и воспаления;
Заболевания сосудов, гематомы;
Открытые раны.

Японский точечный массаж Шиацу для омоложения лица