Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях, техника выполнения
После того, как кожа подготовлена, можно начинать вакуумный массаж от целлюлита.
В домашних условиях нельзя затрагивать банками паховую область, внутреннюю поверхность бедер и зону под коленками. Эти места нужно промассировать аккуратно вручную, чтобы не повредить лимфатические узлы.
Техника вакуумного массажа от целлюлита:
- Хорошо смазываем кожу маслом в тех местах, где будет производиться вакуумный массаж от целлюлита. Обычно это бедра, ягодицы, бока и живот.
Важно! Плохая смазка кожи может привести к образованию синяков
- Берем силиконовую банку, сжимаем и прикладываем к коже в месте проведения процедуры. Должен получиться небольшой втянутый вакуумом бугорок кожи. При этом, можно регулировать силу нажатия: процедура не должна причинять боль.
Обратите внимание! Кожа под банкой должна быть приподнята не больше 1 см
- Делаем аккуратные движения по направлению массажных линий. После каждого проведения линии отрываем банку от кожи, и снова закрепляя, начинаем новое движение. При следующем прохождении одного и того же места нужно усиливать всасывание баночки. Схема и техника ведения банкой представлена на картинке:
4. Движения должны начинаться снизу, поднимаясь на верх по направлению движения лимфы. Таким образом проходим все зоны, затронутые «апельсиновой коркой» в такой последовательности:
- Ноги — ведем банку с низу вверх, исключая внутреннюю область бедра;
- Ягодицы массируем вращательными движениями по часовой стрелке, потом в обратном направлении, после от копчика к бедрам прямыми линиями;
- Живот – крутим банку по часовой стрелке вокруг пупка, потом направляем ее в стороны;
- Спина – движения направляем с низу вверх, исключая область позвоночника.
- После завершения процедуры нужно еще раз аккуратно промассировать тело руками, снять остатки масла и полежать 10-15 минут.
В следующем видео показана техника проведения вакуумного массажа дома:
Польза банок и область их применения
Считается, что вакуумные банки оказывают на организм благотворное влияние. Благодаря усиленной циркуляции крови улучшается питание тканей, в том числе и глубоко расположенных, ускоряется процесс регенерации. Вакуум способствует очищению сальных протоков и помогает вывести из организма часть шлаков, а также провоцирует разрушение жировой прослойки. К плюсам такого воздействия можно отнести:
- повышение эластичности мышц и связок;
- повышение упругости кожи;
- снятие болевого синдрома;
- устранение застойных явлений в организме;
- снятие мышечного напряжения;
- устранение отечности;
- улучшение дыхательных функций;
- снятие усталости и стресса.
Банки на спину ставят для снятия воспалительных процессов, устранения болевых синдромов и повышения иммунитета
Сторонники методики также утверждают, что прохождение курса процедур благотворно сказывается на работе внутренних органов и повышает иммунитет. Научных подтверждений этому нет, но многие из тех, кто регулярно пользуется банками, отмечают заметное улучшение общего состояния организма и прилив энергии. Уходит раздражение, нервозность, нормализуется сон и обменные процессы.
Банки на спине избавляют от хронических болей в пояснице и шейном отделе позвоночника
Что касается области применения, то чаще всего медицинские банки используются при заболеваниях опорно-двигательной системы и простудах, а также в СПА-индустрии, как антицеллюлитное и омолаживающее средство. Иногда их применяют для уменьшения болей в конечностях, при болезненных месячных, воспалениях горла, но в этих случаях банки ставят не на спину, а ближе к месту локализации боли. То же относится и к антицеллюлитным процедурам: обычно банки располагаются в местах наибольших жировых отложений – на бедрах, ягодицах, животе и талии.
Вакуумный массаж банками
Вакуумные банки массажные
Антицеллюлитный массаж
Заболевания позвоночника
Вакуумная терапия достаточно эффективна при болях в спине, вызванных искривлением позвоночника и компрессией нервных корешков. Она показана при ишиасе, ревматизме, сколиозе 1-2 степени, остеохондрозе. При межпозвоночной грыже банки можно ставить только под наблюдением врача, чтобы не спровоцировать ухудшение. Правильное проведение процедуры позволяет расслабить зажатые мышцы и нервные волокна, снять воспаление на больных участках, устранить болевой синдром.
Вакуумные банки улучшают кровообращение, происходит стимуляция заживления и восстановления проблемных зон позвоночника, в частности поясничного и шейного отделов, уходят зажимы
Цены на ортопедическую обувь
Простудные заболевания
Показанием к применению банок являются ОРВИ при отсутствии гнойных процессов в бронхах, плевре и легких. Особенно хорошо банки помогают при влажном кашле: процедура улучшает выведение мокроты и очищает бронхи, становится легче дышать, уходит болезненность мышц пресса, задействованных при кашле. Отдельные специалисты утверждают, что банки можно использовать в профилактических целях для предупреждения бронхитов, проходя курс дважды в год – ранней весной и в начале осени.
Медицинские банки – это один из самых естественных и древних способов лечения простуды
Банки при простуде на спину
Питание при похудении
Получение необходимого эффекта, зависит не только от массажа. Необходимо правильно подобрать рацион.
Питание человека должно быть полноценным, а для поддержания веса и предотвращения жировых отложений, необходимо минимизировать употребления следующих продуктов:
- Хлебобулочных и мучных изделий из муки высшего сорта.
- Всевозможных сладостей.
- Пищу, содержащую большое количество жиров.
- Напитки, содержащие алкоголь.
Товары, попадающие под эти категории, желательно исключить из ежедневного меню. Стараться больше употреблять продукты предполагающие готовку на пару, либо в духовке. Из сладкого можно мед натурального происхождения, черный шоколад и фрукты.
Также необходимо принять за правило активный образ жизни, включая посещения спортивных секций и тренажерных залов. Отлично поспособствует сжиганию жира: бег, плавание, танцы, силовые упражнения.
Напомним – человеку ежедневно нужно употреблять необходимое количество правильной и полезной пищи, для жизнедеятельности.
Польза и вред
Вакуумный массаж оказывает не только эстетический эффект, он также широко распространен в медицине из-за благоприятного влияния на здоровье:
- Улучшает циркуляцию крови и воздействует на активные точки.
- Ускоряет микроциркуляцию межклеточной жидкости в тканях.
- Отлично расслабляет нервные окончания.
- Повышает тонус и эластичность мышц.
- Активизирует нейронные связи.
- Благодаря оттоку жидкости уходят отеки в тканях и суставах.
- Сальные и потовые железы очищаются, активизируется выброс продуктов обмена (шлаков, токсинов).
В медицине часто используют статический метод массажа. Навредить себе с помощью процедуры можно в том случае, если оказывать воздействие на запретные зоны. Итак, запомните, что вакуумом ни в коем случае нельзя воздействовать на:
- Внутреннюю часть бедра.
- Грудь (молочные железы и область сердца).
- Подколенные ямки.
- Иные зоны, где близко к коже расположены лимфатические узлы.
- Область печени и почек.
- Для мужчин – пах.
Противопоказания
У вакуумного массажа есть и противопоказания:
- большое количество родинок в местах с целлюлитом;
- варикоз и тромбофлебит. Процедура может усилить проявление этих заболеваний и сделать более заметным сосудистый рисунок на ногах;
- беременность;
- воспалительные процессы на коже;
- менструация;
- инфекционные болезни, повышенная температура;
- высокое артериальное давление;
- опухоли.
При наличии противопоказаний можно воспользоваться альтернативными способами борьбы с целлюлитом.
Если делать вакуумный массаж от целлюлита в домашних условиях правильно, то результат обязательно будет заметен через 2-3 недели. В дополнении к нему следует выполнять упражнения для повышения тонуса мышц, следить за правильным питанием и пить больше воды.
Что такое баночный массаж живота
Вакуумный массаж живота для похудения и разбивания целлюлита – популярная процедура, среди тех дам, которые желают сделать свое тело красивым и подтянутым, а, как известно, живот для женщин – это самая проблемная зона, откуда сложно убрать жировые отложения. Со специальными медицинскими банками удалить жир с боков и живота будет весьма просто, главное запастись терпением и выдержать курс в 10-15 сеансов – тогда вы не узнаете свое тело.
Чтобы лишние жировые складки с живота уходили быстрее, специалисты рекомендуют совмещать баночный массаж с физическими упражнениями, диетами, разработанными для вас диетологом, правильным питанием и другими методами, действие которых направлено на похудение. Также усилить влияние массажа банками можно с помощью препаратов, ускоряющих обменные процессы, однако перед их приемом тоже стоит обратиться к врачу.
Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях
Антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях особенно актуален для женщин, которые по разным причинам не могут посещать массажные кабинеты или специализированные салоны. Поэтому главное преимущество – это график и продолжительность, которые вы устанавливаете сами. Более того, вам не нужно мчатся через весь город что бы успеть на сеанс, а после него, когда так хочется расслабиться, не нужно толкаться в транспорте или стоять в пробках.
По отзывам баночный массаж от целлюлита довольно дорогое удовольствие, особенно, если одним курсом не обойтись. Поэтому решившись один раз на приобретение вакуумных банок можно значительно сэкономить, имея домашний массажный салон.
Дома удобнее подготовиться к процедуре массажа — сделать любимое массажное масло, скраб или хорошенько растереться мочалкой. Делая антицеллюлитный массаж самостоятельно, вы можете сами решать какие проблемные участки требуют первостепенного приведения в порядок, а какие можно оставить «на потом».
Массаж живота в салоне
В салоне могут использовать обычные силиконовые банки. В руках специалиста они гораздо действеннее, чем при самостоятельном использовании. Или используются специализированные аппараты с различными насадками, которые устраняют самые крупные отложения жира.
Стимулирующий массаж осуществляется на уровне гиподермы. В «холодных» проблемных слоях осуществляется улучшение проницаемости стенок сосудов, происходит перераспределение давления лимфы в сосудах и крови. Улучшается дренаж застойных областей и обменных процессов. Процедура оказывает лимфодренажный эффект, что позволяет уменьшить отечность и вывести токсины.
Современное салонное оборудование дает возможность контроля давления. Интенсивность воздействия выбирается специалистом с учетом чувствительности вашей кожи, прорабатывая каждый сантиметр проблемной кожи.
Меры предосторожности, побочные эффекты
Если делать процедуру правильно, учитывать противопоказания, результат принесёт только радость. Побочные эффекты, осложнения присутствуют если:
- Проявлять чрезмерный энтузиазм (нарушение периодичности, длительности сеансов, интенсивное воздействие на непривыкшую кожу);
- Подобрать некачественный материал;
- Не следить за чистотой кожи, банок;
- Экономить на геле и маслах;
- Нарушать технику проведения.
Здоровье не прощает легкомысленного к себе отношения. Побочные эффекты после вакуумного массажа, если пренебрегать правилами и противопоказаниями, крайне неприятны:
- Усиление сыпи, образование акне. Причина: недостаточное очищение дермы, инструмента, наличие воспаления и гнойничков до процедуры.
- Синяки, кровоподтёки. Проблема в хрупких, близкорасположенных к поверхности капиллярах. Появляются, если не рассчитать силу воздействия.
- Отёки появляются, если банки снимали неправильно.
- Растяжки. Самое неприятное осложнение. Появляется, если проводить манипуляции безграмотно, вразрез со всеми правилами.
У опытных косметологов, побочных эффектов после процедуры обычно не наступает (если только не скрыты противопоказания). А вот проводить дома, особенно в первый раз рискованно. Как минимум нужно внимательно изучить технику, правила применения, отзывы о процедуре.
Вакуумный массаж: в чем особенность?
Существуют разные виды массажей, которые направлены на получение более или менее одних и тех же результатов. Единственное отличие – разные пути их достижения.
Это древняя форма альтернативной медицины, при которой врач присасывает к коже специальные банки. Помнишь, как в детстве родители ставили банки во время простуды? Эту терапию используют для разных целей: облегчение болей и воспалений, улучшение кровотока, снятие мышечного напряжения, достижения хорошего самочувствия, а также для массажа глубоких тканей.
Когда мы молоды, то мы даже не задумываемся о происходящих в организме процессах и принимаем нашу красоту и сияющую кожу, как должное. Интенсивный кровоток обеспечивает кожу достаточным количеством питательных веществ и кислородом, отчего кожа сияет, выглядит упругой, свежей и подтянутой. Однако с возрастом кровоток ухудшается, и кожа буквально «голодает». Из-за этого она становится сухой, дряблой и тусклой, появляются отеки. А вакуум усиливает приток крови к тканям и улучшает питание кожи изнутри.
Баночный массаж применяют, чтобы избавиться от растяжек и целлюлита на бедрах и ягодицах. Он отличается от классического массажа тем, что применение банок позволяет усилить эффект, еще больше улучшить кровоток и лимфоток, повысить упругость кожи и избавиться от лишнего веса.
Целлюлит не опасен для здоровья, он носит сугубо эстетический характер. С точки зрения медицины, это не проблема, а естественное физиологическое состояние кожи. Однако если человек довольно полный, у него рыхлая подкожная клетчатка. В итоге на коже появляются неровности, от которых можно избавиться укреплением мышц, подтяжкой кожи и уменьшением слоя жировой клетчатки.
Целлюлит чаще встречается у женщин, нежели у мужчин. Это связано с тем, что у первых жировые дольки по размеру больше, а соединительнотканные перегородки располагаются перпендикулярно коже. Поэтому при увеличении жировой клетки меняется и рельеф кожи.
Баночный массаж можно делать как на бедрах и ягодицах, так и на лице, животе, руках и шее. Вакуум увеличивает активность сальных и потовых желез, что можно сравнить с эффектом от посещения бани. Также во время процедуры из организма выводится лишняя жидкость и токсины.
Показания к аппаратному массажу
Универсальные показания к проведению аппаратного массажа:
- заболевания опорно-двигательного аппарата;
- дыхательные патологии;
- болезни пищеварительной системы;
- гинекологические патологии;
- нарушения работы нервной системы;
- отеки;
- нарушения обмена веществ;
- мышечные спазмы;
- нарушения кровообращения, гематомы;
- дряблость и обвисание кожи;
- морщины;
- растяжки и рубцы.
Аппаратный массаж позволяет добиваться эффективных и устойчивых результатов при похудении и в комплексной антицеллюлитной терапии. Кроме этого, у каждой методики есть специфические показания.
Вибромассаж – эффективен при полиартрите, бронхиальной астме, хроническом гастрите, дискинезии кишечника, нарушениях осанки, помогает восстанавливаться после травм.
Вакуумный массаж рекомендован при:
- несовершенствах фигуры (для коррекции объемов);
- нарушении лимфотока;
- радикулите;
- невралгиях;
- признаках гипоксии.
Гидромассаж назначают при:
- хронической усталости;
- бессоннице;
- венозной недостаточности;
- пониженном иммунитете;
- депрессии и синдроме хронической усталости.
Душ Шарко показан при снижении иммунитета, мышечного и жизненного тонуса, а также при артрите.
Миостимуляция эффективна при атрофии мышц в зонах, которые плохо поддаются проработке при физических упражнениях.
Принцип действия баночного массажа
Данное лечебное мероприятие направлено, в том числе и на укрепление иммунитета. Поэтому чаще всего его рекомендуют проводить до периодов обострения сезонных болезней. Обычно это конец лета и последние месяцы зимы. Массаж банками отлично сочетается с классическими методами профилактики заболеваний, таких как прием витаминов и закаливание.
Суть процедуры довольно простая. Благодаря вакуумному массированию достигается эффект расслабления мышц на том участке кожи, где имеется проблема. Во время процедуры удается устранить защемление нервов перенапряженных мышц и улучшить кровообращение на массируемом участке тела. Лечебные банки стимулируют не участок кожи. Благодаря глубокому действию массажируются и подкожные ткани. За счет вакуума улучшается сократительная функция мышц. Они приобретают упругость, эластичность. Дополнительно повышается тонус мышц. Кожа приобретает здоровый внешний вид. Разреженный воздух способствует питанию тканей кислородом. Это ускоряет процессы, происходящие в организме. Таким образом достигается хороший косметический эффект от процедуры. Если мастер опытный и знает, как правильно делать массаж банками, то действие после окончания процедуры будет длиться до трех дней. При этом, после массажных мероприятий ускорится вывод отработанных веществ из организма.
Условия проведения процедуры
Научиться правильно проводить баночный массаж не сложно, достаточно хотя бы раз посмотреть, как это делает опытный специалист. Единственная трудность заключается в том, что сам больной выполнить процедуру не может, так что если нет никого, кто согласился бы делать массаж дома, придется посещать массажный кабинет. Для тех же, у кого имеется возможность лечиться в домашних условиях, есть несколько важных условий, от соблюдения которых зависит эффективность терапии.
В помещении, где будет проводиться массаж, должна быть комфортная температура – в пределах 20-25 градусов. Во время массажа больной должен лежать на животе, поэтому понадобится устойчивая удобная кушетка или диван, где можно свободно вытянуться во весь рост.
- Чтобы повысить эффект от воздействия вакуумом, кожу нужно очистить и подготовить. Лучше всего для этого подходит теплая ванна или душ, после которых следует хорошо растереть спину полотенцем.
Перед самой процедурой рекомендуется легко помассировать проблемные участки и нанести на спину массажное масло или любой жирный крем. Подойдет также и очищенное растительное масло. Оно необходимо для лучшего скольжения банок по коже.
- Нельзя приступать к массажу на полный желудок или при плохом самочувствии. Даже легкое недомогание при воздействии вакуумных банок может значительно усилиться, так что не стоит рисковать.
Банки нельзя ставить непосредственно на сам позвоночник – нужно отступить в сторону минимум на 30 мм.
- Длительность процедуры не должна превышать 15 минут, а первые сеансы рекомендуется проводить не дольше 5-7 минут, чтобы организм привыкал постепенно.
Курс баночного массажа обычно включает от 5 до 7 сеансов, которые выполняются с интервалами в 1-2 дня. Повторение курса возможно через 3-4 месяца, в некоторых случаях – через полгода. Это зависит от тяжести течения болезни и общего состояния больного, поэтому частота и продолжительность курсов назначается лечащим врачом по результатам очередного обследования.
Между курсами терапии необходимо проходить регулярные обследования в клинике
Методика проведения баночного массажа в клинике «АЛИСА»
В нашей клинике «АЛИСА» используются силиконовые вакуумные банки. Перед началом процедуры производится сбор анамнеза, с целью выяснить, нет ли противопоказаний к данной процедуре. Пациент предупреждается о возможном эффекте сильного покраснения, синяков, а также о том, что после процедуры необходимо в течение минимум двух часов не соприкасаться с холодными поверхностями (не сидеть на холодном, не прислоняться к холодным стенам), в период холодного времени года после процедуры обязательно надеть шарф и шапку. Кроме того, не следует пить холодные напитки, не есть мороженое. Перечисленное может привести к быстрому развитию простудных заболеваний дыхательных путей и мочевыводящей системы, в связи с увеличением теплоотдачи тела после лечения с помощью баночного массажа.
После предварительной беседы проводится подготовительный массаж в течение 5-10 минут. Этот массаж включает поглаживание, растирание и разминание. Затем на область подготавливаемую для баночного массажа наносится масло.
Банка закрепляется, например, на области поясницы и проводится вдоль позвоночника в сторону головы. При повышенном артериальном давлении рекомендуется соблюдать принцип «сверху вниз», то есть проводить банку только от головы в сторону поясницы, но не обратно. При таких специальных условиях артериальное давление не будет подниматься. Причем, и подготовительную работу в виде классического массажа следую проводить так же «сверху вниз».
Затем банка проводится в различных направлениях и в определенной последовательности.
Наряду с лечебным эффектом, баночный массаж осуществляет диагностическую функцию. В местах проекции внутренних органов, страдающих от какого-либо хронического расстройства, покраснение кожных покровов будут более выраженным и будут наблюдаться синяки.
В заключение
Вроде всё сказала, что хотела по поводу массажа лица.
Конечно же, необязательно скупать все эти гаджеты и массажеры, как я, простого массажа руками вполне хватит. Главное в этом деле регулярность.
Я никогда не устану повторять, что в уходе за кожей и телом наиболее важный фактор — это регулярность
Всё остальное не столь важно. Не важно какой массажер вы выберете, не важно какое масло или какой крем вы будете наносить, главное делать массаж регулярно
Тогда и только тогда кожа начнет меняться в лучшую сторону. Уйдут отёки, лицо станет более свежим, кожа более упругой и подтянутой, овал вернутся на своё законное место.
Всем удачи!
Используя мой реферальный код REQ532 на вы не только получаете скидку в 10% на первый заказ, но и поддерживаете сайт и написание новых статей. Благодарю
Скачивайте мой бесплатный гид по iHerb .
Заключение
Освоить технику массажа лица банками довольно просто. Процедура даёт продолжительный эффект, позволяет выглядеть молодо без применения химии, ботокса и подтяжек. Главное, не пренебрегать подготовкой кожи, правилами гигиены, не перестараться. Не забудьте сделать фото до и после процедуры, чтобы наглядно оценить свой результат. Подберите идеальную для вас процедуру, балуйте своё лицо почаще. Ни один макияж не заменит природную красоту, здоровый вид, любовь к себе.опубликовано econet.ru.
Видео: Вакуумный массаж лица: упражнения
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! econet
