Защищаем лицо от холода: маски в зимнее время года

Питательные маски для лица зимой. 5 самых эффективных рецептов

Вы находитесь здесь: Главная > Статьи > Косметология > Уход за лицом

2 декабря 2019 | просмотры: 3 994

Действительно ли так необходимы питательные маски для лица зимой? В холодное время года наша кожа выглядит не совсем хорошо. Ведь именно в эти моменты проявляются все проблемы: краснота, излишняя бледность, чрезмерная сухость и многое другое. Питательные кремы не всегда способны полностью избавить лицо от недостатков и защитить его от превратностей погоды.

Питательные маски для лица зимой стоит делать 2 раза в неделю. Это станет дополнительным и необходимым средством ухода за кожей в самые стрессовые периоды времени. Конечно, маску можно всегда купить уже готовую в косметическом магазине или аптеке. Но лучше будет самостоятельно приготовить средство из натуральных продуктов. Эффективность такой маски будет гораздо выше. И только делая маску лично, можно быть уверенным, что она не вызовет аллергической реакции, которая может появиться при использовании покупного средства с химическими добавками.

Полезная овсянка и мед

Одна из самых действенных, питающих кожу масок, подходящих для зимнего времени года, готовится очень просто:

• Необходимо взять 1 яйцо.
• Белок отделяется.
• Желток взбивается вместе с половинкой маленькой ложки меда.
• В смесь добавляется 5 капелек масла (пригодится оливковое).
• Столько же потребуется лимончика.
• Все тщательно перемешивается.
• Овсяные хлопья измельчается в блендере или кофемолке. В итоге получается своеобразная мука.
• Этот «порошок» добавляется в яично-медовую смесь до тех пор, пока не получится консистенция сметаны.
• Маску нагреваем на пару. Это поможет быстрее проникнуть активным веществам глубоко в кожу.
• Наносим средство на лицо и шею.
• Держим около 20-30 минут.
• Смываем отваром целебных трав.

Витаминная

Сухая кожа лица зимой требует особого внимания. Для нее идеально подойдет следующая питательная маска:

• К оливковому маслу добавляют продаваемый в аптеках витамин А и Е (по нескольку капель).
• Все хорошенько перемешивается.
• Из марли готовится одноразовая маска. Для этого вырезают отверстия.
• Марлю следует намочить в полученной смеси, а потом наложить на лицо.
• Как только ткань подсохнет, процедуру нужно повторить.
• Через полчаса маску можно смывать.

Банановое совершенство

Приготовить это питательное средство для кожи лица очень просто. Нужно взять переспелый банан, чистится, а потом разминается. Сделать это нужно очень тщательно. В банан добавляется питательный крем, 5 капелек лимонного сока и оливкового масла. Все перемешивается и аккуратно наносится на лицо. Смывать средство нужно по истечении 20 минут холодной водой.

Польза от зимней хурмы

Для нее нужно взять хурму, вытащить мякоть и размять ее до того, как перед нами появится кашицы. В нее добавляется маленькая ложка оливкового масла и столько же сметаны (лучше, если это будет продукт с 20% жирностью). Все перемешивается и накладывается на кожу лица. Снимается маска только через 20 минут, но только теплой водой.

Питательный творог

Зимой очень эффективны маски из творожка. Дело в том, что абсолютно каждый молочный продукт богат минералами и аминокислотами, которые в обязательном порядке требуются коже.

2 большие ложечки творога (он должен иметь жирность не менее 9%) хорошенько разминаются. Туда добавляют желток и ложку оливкового масла. Смесь желательно взбить в блендере или тщательно перемешать. Получится своего рода «сметанка», которая и укладывается на лицо. Через 20 минут всю смесь смывают.

Вам уже надоела бесцветная, усталая и увядшая кожа лица в холодное время года? Есть доступные методы защиты и восстановления. Все питательные маски для лица зимой легко помогут избавиться от проблемы. Только использовать их следует во время и постоянно. И тогда кожа вам непременно ответит «спасибо».

Плюсы и минусы использования зимних масок

Маски для лица в зимний период – средство первой необходимости в уходе за любой дермой

Их важность обуславливается неоспоримыми преимуществами:

• чувствительный эпителий получит защиту от агрессивных погодных условий, перепадов температур;
• можно будет забыть о шелушениях, сухости;
• средства затягивают микротрещины на поверхности эпидермиса;
• удовлетворяется потребность в витаминах и минеральных веществах, нехватка которых особенно заметна в зимний период;
• проблемный эпителий получит «подготовку» к весеннему периоду и будет защищен от авитаминоза;
• правильно приготовленный комплекс полезных веществ увлажняет и питает кожу.

Минусов применения таких средств нет. Лишь при неправильном приготовлении состава может получиться плотная «тяжелая» маска, забивающая поры.

Предлагаем посмотреть рецепты лучших масок для лица в зимнее время:

Как правильно подобрать крем

Самым основным критерием выбора при покупке косметического средства должен стать состав, а не бренд или цена.

Что должно быть в составе

Если нужен крем и для улицы, и для дома выбирать нужно тюбики с пометкой «питательный» или «зимний». В состав входят следующие компоненты:

• Растительные масла жожоба, авокадо, кокоса, ши, тыквы;
• Экстракт семян моркови;
• Миндальное масло;
• Вазелин;
• Минеральное масло.

Это жировые компоненты, которые не дают воде из кожи испариться от ветра и мороза. Возможно возникновение аллергии на любой из перечисленных ингредиентов. Чтобы избежать неприятных последствий перед применением на лице, лучше нанести немного крема на маленький участок кои и проследить появиться ли покраснение или сыпь в течение дня.

Кроме этого, в составе могут быть вещества, забирающие влагу из окружающей среды.

Это:

• гиалуроновая кислота;
• лецитин;
• глицерин;
• пропиленгликоль;
• мочевина.

То, чего стоит остерегаться в составе

Чтобы снизить себестоимость продукта многие производители грешат не очень качественными компонентами, а расплачиваться за это приходиться чувствительной коже. Но не каждый потребитель знает, чего именно нужно опасаться в составе:

• Парабены;
• Продукты нефтепереработки;
• Парафиновое масло;
• Искусственные жиры.

В бюджетных косметических средствах их можно встретить очень часто. Особенно они не подойдут для ухода за малышами. Если говорить о взрослых, то эти ингредиенты можно условно назвать нейтральными.

Разница между детским и взрослым кремом

Детская кожа намного сильнее реагирует на перепады температуры и другие не комфортные погодные условия. Для ухода за детской кожей нужен более эффективной и в то же время деликатный крем. В составе обязательно должны быть натуральные масла и жиры. А также очень важен в составе пантенол.

Для взрослых же в состав должно входит больше жиров и витаминов, так как кожа уже теряет свою природную эластичной и защищенность. Взрослый организм может перенести воздействие ненатуральных компонентов, ведь кожа менее подвержена аллергиям.

Рынок защитных средств многообразен и порой сложно разобраться что именно подойдет конкретной коже. Какие их них лучше вы узнаете из нашего рейтинга самых качественных средств от ветра и мороза на 2022 год. Представляем вашему вниманию топ-9 кремов.

Лучшие рецепты зимних масок для лица

Независимо от того, какую маску вы выберите, протестируйте ее действие на запястье

Важно, чтобы не было аллергических реакций на отдельные элементы, которые будут присутствовать в рецептах

А теперь давайте перейдем к самим рецептам домашних масок для лица в зимний период года, чтобы бережно и эффективно восстановить кожу после холодной, ветреной и дождливой погоды.

Черная маска

Черная маска – одна из самых эффективных по очищению кожи в зимнее время. В ее состав можно включать косметическую черную глину или активированный уголь мелкого помола. Избегайте крупных частичек, так как зимой наше лицо имеет большее количество микротрещинок из-за частого переохлаждения и даже неправильного ухода или нанесения косметики, чем летом.

Желатин

Желатин – кладезь коллагена. Его часто используют косметологи, если цель визита клиента – восстановить упругость и эластичность кожи. Желатиновая маска в домашних условиях помогает при наличии возрастных изменений: морщины, вялость и пигментные пятна.

Чтобы приготовить маску, возьмите 1 чайную ложку желатина и 1 ст. ложку молока. На водяной бане прогрейте смесь до полного растворения желатина. Остудите и добавьте яичный белок. Нанести на очищенную кожу лица. Снять через 20 минут.

Для сухой кожи

Для очень сухой кожи зимой понадобится экстра-питательная маска для лица, которую также можно легко приготовить самостоятельно в домашних условиях.

В этом рецепте ничего смешивать заранее не нужно. Подготовьте только взбитый яичный желток. Теперь наносите масло на очищенную кожу лица. Следующим слоем будет желток. Его должно хватить еще на 2-3 слоя. Поэтому не спешите наносить весь желток на лицо сразу. Маска оставляется на лице на 10-15 минут, а после смывается водой.

Мед

Второй вариант питательной маски для лица состоит из 1 ложки меда, желтка, растительного масла и лимонного сока. Часть компонентов выполняет смягчение кожи, а другая – восстанавливает содержание витаминов. Все ингредиенты перемешиваются и наносятся на 15-20 минут. После этого смойте маску с использованием теплой воды или спонжа и тоника.

Овсяная/кукурузная крупа

В зимнее время года кожа лица нуждается в особом укреплении. И справиться с этим на 100% маска из яичного белка и кукурузной или овсяной крупы.

К 1 чайной ложке сухой смеси добавляется 1 белок. Компоненты маски тщательно перемешиваются, пока не появится пена, а затем она наносится на лицо. Оставьте до полного высыхания. Обычно это занимает 15-20 минут. Умывайтесь поочередно холодной и теплой водой.

Медовая маска

Еще одна эффективная маска для сухой кожи, которая увлажняет и восстанавливает природный цвет лица. Для ее приготовления понадобится:

• 1 чайная ложка меда;
• Желток;
• 1 чайная ложка оливкового масла.

Ингредиенты интенсивно взбиваются в течение нескольких минут, а после наносятся на 10-15 минут. Умываться необходимо теплой водой.

С дрожжами

Маска с мокрыми дрожжами подходит для чувствительной кожи лица. Вам понадобится:

• 1 столовая ложка теплого молока;
• 20 г дрожжей;
• 1 ст. ложка любого растительного масла.

В теплом молоке разомните мокрые дрожжи (не использовать сухие!) и добавьте масло. Полученная смесь напоминает консистенцию сметаны. Маску необходимо оставить на 15-20 минут, а после умыться приятной теплой водой и нанести любой питательный крем для лица.

С хурмой

В зимнее время года хурма, как и мандарины, продукт №1 практически на всех прилавках магазинов. Данный продукт богат большим разнообразным количеством витаминов, поэтому маски на основе хурмы получаются одновременно питательными, увлажняющими и восстанавливающими кожу. Кстати, такая маска борется с мимическими морщинами и останавливает процессы старения.

Как сделать маску из хурмы? Возьмите мякоть продукта и превратите в кашицу. Больше ничего добавлять не нужно. Просто нанесите ее на кожу, оставьте на 20 минут, а после смойте с использованием ватного спонжа и тоника.

Интересно: Как ухаживать за руками зимой

Витаминная «бомбочка»

Суть маски в большом содержании чистого витамина А и Е. Поэтому она отлично питает самую сухую кожу. Для этого необходимо немного нагреть оливковое масло, а после добавить по чайной ложке витамины А и Е. Маску необходимо наносить на слегка распаренное лицо, сверху накрывать влажной салфеткой. Через 20 минут смыть теплой водой или тоником.

Для эффективного питания, увлажнения и восстановления эластичности делайте маски для лица минимум 2 раза в неделю. Используйте разные рецепты в зависимости от потребностей кожи.

Интересно: Как бороться с сухостью и трещинами на пятках

 Загрузка …

Как защитить кожу лица от мороза и ветра?

Пожалуй, самый актуальный вопрос на зимнее время года – как защитить кожу от холода?

Большинство дерматологов советуют обратить внимание на косметику, в составе которой присутствуют:

• витамины А и Е;
• пантенол;
• экстракт алоэ;
• полисахариды;
• жирные кислоты.

Экстракт алоэ

Умывание и очищение

Ежедневно наша кожа нуждается в очищении.  Для сухой кожи для этих целей подойдет  молочко, питающее кожу. Если кожа жирного типа, в качестве основного очищающего средства можно выбрать средства с минеральными добавками, матирующими кожу.

Зимой лучше отказаться от косметики, пересушивающей лицо, поэтому остатки очищающего средства смываются теплой водой без мыла.

Увлажнение

После очищения кожу необходимо увлажнить. При сильной сухости увлажняющий крем лучше наносить за 2 часа до сна для того, чтобы он полностью впитался.  Наиболее действенные средства по уходу за сухой кожей содержат в своем составе гиалуроновую кислоту, масла и хитозан. Для жирной кожи больше подходят средства с экстрактами мелиссы и клюквы. 

Кроме ежедневного увлажнения, необходимо 1-2 раза в неделю наносить на лицо увлажняющие маски.

Чего делать не стоит

Дополнительно травмировать кожу

Долго мыться в душе, агрессивно тереться мочалкой или скрабом, мыться под горячей водой. Все эти действия нарушают целостность поверхностного липидного слоя. В теплую и влажную погоду он восстанавливается без проблем. А вот зимой могут быть последствия: обезвоживание, сухость и шелушение кожи.

Слишком много пить

Норма потребления жидкости в составе пищи, в виде напитков и чистой воды — около 3,7 литров в день для мужчин и 2,7 литров — для женщин. Дополнительная вода не сможет «пропитать» кожу и не избавит от ощущения сухости. Главную роль в защите от пересушивания зимой играет целостность рогового слоя кожи — внешнего кожного барьера, состоящего из мертвых клеток, скрепленных жирным «клеем».

Обращаться к народным методам

Мазаться чистым вазелином, ланолином, барсучьим жиром и другими бабушкиными средствами. Они могут вызвать аллергию, плохо хранятся, зачастую неприятно пахнут и выглядят. Да, они дешевые, но в сегодняшнем изобилии косметических средств можно найти недорогое и эффективное средство, лишенное этих недостатков.

Рецепт

1. Подберите жирный крем и гигиеническую помаду, в составе которых преобладают косметические масла. Пользуйтесь ими дома и перед выходом на улицу.

2. Идеально, если в составе крема будут УФ-фильтры: тогда не придется покупать отдельное средство для защиты кожи от солнца.

3. Надевайте шарфы, платки и перчатки — это лучшие зимние друзья кожи.

4. Используйте мягкое средство для умывания без отшелушивающих гранул, спирта и салициловой кислоты.

5. Купите увлажнитель, если воздух дома слишком сухой.

6. Если ничего не помогает — сходите к дерматологу.

Данная статья была опубликована на сайте «только спросить».

Источники:

1. McIntosh S. E. et al. Wilderness Medical Society practice guidelines for the prevention and treatment of frostbite: 2014 update //Wilderness & environmental medicine. – 2014. – Т. 25. – №. 4. – С. S43-S54.
2. Марголина А. Мороз и кожа //Наука и жизнь. – 2006 – №1.
3. Lehmuskallio E. Emollients in the prevention of frostbite //International journal of circumpolar health. – 2000. – Т. 59. – №. 2. – С. 122-130.
4. Lodén M., Maibach H. I. (ed.). Dry skin and moisturizers: chemistry and function. – CRC press, 1999.
5. Proksch E., Nissen H. P. Dexapanthenol enhances skin barrier repair and reduces inflammation after sodium lauryl sulphate-induced irritation //Journal of dermatological treatment. – 2002. – Т. 13. – №. 4. – С. 173-178.
6. Ebner F. et al. Topical use of dexpanthenol in skin disorders //American journal of clinical dermatology. – 2002. – Т. 3. – №. 6. – С. 427-433.
7. Gehring W. Nicotinic acid/niacinamide and the skin //Journal of cosmetic dermatology. – 2004. – Т. 3. – №. 2. – С. 88-93.
8. How to Choose the Right Sunscreen for Your Skin Type.
9. Your Winter Face.
10. Humidifiers: Air moisture eases skin, breathing symptoms.
11. Water: How much should you drink every day.

Нужно ли увлажнять кожу в зимний период

Правильное увлажнение кожи в любое время года несет пользу. Но зимой увлажняющие средства, нанесенные перед выходом, могут травмировать кожу лица, ведь они замерзают при низких температурах. Для выхода на улицу зимой следует использовать только жирные косметические средства.

Верите ли вы в пользу посещений косметологов?

ДаНет

При необходимости (очень сухая кожа) увлажняющие кремы, лосьоны, молочко нужно использовать минимум за час до выхода на улицу, чтобы косметическое средство хорошо впиталось. Исключением можно считать средства, содержащие гиалуроновую кислоту и хитозан. Эти уникальные компоненты аккуратно покрывают кожу защитной пленкой и эффективно удерживают влагу, что не дает ей возможности испаряться и замерзать на морозе.

Причины аллергии на мороз

Покраснение эпидермиса от мороза – аллергическая реакция на физический фактор. Холод включает:

• понижение температуры;
• сильный ветер;
• сырость;
• влажность;
• употребление охлажденных напитков.

Красные пятна на лице могут появляться круглогодично. Чаще этому явлению подвержены дети. Краснеет лицо, кожа рук по нескольким причинам:

• наследственная предрасположенность;
• наличие очагов хронического заболевания;
• снижение иммунитета;
• проявление аллергических реакций.

Пусковым механизмом возникновения холодовой аллергии у людей являются острые вирусные инфекции. Картину покраснения кожных покровов дает редкое пребывание человека в естественных природных условиях. Проявление реакции считается псевдоаллергией, оно долгое время не принималось, как патология.

Причиной покраснения кожи может быть аллергическая реакция

Что происходит с кожей лица на морозе

Находясь длительное время на холоде, организм запускает выработку цитокинов. Это молекулы, подающие сигналы клеткам эпидермиса, что ведет к прекращению испарению, а стенки клеток начинают утолщаться.

Однако, если произошел сбой в работе клеток, цитокины вместо сигналов начинают передавать ложную информацию. Как результат: нарушение водного баланса (появление сухости), красные высыпания и раздражение.

В морозную погоду, вырабатываемое кожное сало не может в полной мере защитить кожу от ветра и низкой температуры. Поэтому наблюдается пересыхание. Люди, страдающие жирным типом кожи, разницы практически не заметят. Для нормального или сухого эпидермиса отсутствие защиты может серьезно усугубить ситуацию.

С понижением температуры, защитный барьер эпидермиса начинает слабеть, что приводит к ее уязвимости перед морозом. На коже появляются микротрещины, которые медленно заживают. Также фиксируется прекращение выработки гиалуроновой кислоты и коллагена, из-за чего замедляется регенерация эпидермиса, теряется эластичность, возникают покраснения и нестерпимый зуд.

Программа закаливания для начинающих

Подготовительный этап: начало закаливания

Первый шаг к оздоровлению – сон с открытой форточкой в холодное время года, с открытым окном – в теплое.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе в любое время года независимо от погоды. Продолжительность прогулок определяется самочувствием, уровнем тренированности, состоянием здоровья и возрастом.

Пребывание на воздухе хорошо совмещать с занятиями активными видами спорта: зимой – коньки, лыжи; летом – волейбол, бадминтон и другие подвижные игры.

Воздушные ванны подготавливают организм к закаливанию водой. Начинайте с температуры в +20 градусов по 10-15 минут, с постепенным понижением температуры на 1-2 градуса в неделю.

• Умывание холодной водой утром и вечером.
• Хождение босиком сначала дома, а летом по траве, песку, камешкам.
• Летом – плавание в открытых водоемах, зимой – регулярные занятия в бассейне.

Основной этап

Водное закаливание оказывает более мощное воздействие на организм, нежели воздух.

К начальной стадии водного закаливания – к обтиранию приступают с комфортной для тела температуры воды в +28…+30 градусов. Влажным полотенцем или губкой обтирайте руки, ноги, затем туловище. После процедуры следует растереть тело сухим полотенцем до появления чувства тепла. Каждую неделю снижают температуру воды на 2 градуса, доводя ее до +10 ℃.

Контрастный душ. Схема воздействия: на 20 секунд включается теплая вода, на 5 секунд холодная, затем цикл повторяется 3-4 раза. Раз в 2-3 недели увеличивайте время пребывания под холодной водой на 5 секунд, пока время действия горячей и холодной воды не сравняется. После душа тело растирается сухим полотенцем до покраснения кожи.

Обливание – следующая стадия закаливания водой. Начальная температура воды должна составлять 20 ℃. Обливаться лучше из ведра, чтобы вода плавно скользила по всему телу. Общая продолжительность процедуры не должна превышать 1-2 минут. После процедуры тело разогревается сухим полотенцем.

Еще более сильное воздействие оказывает обливание холодной водой после парной в бане.

Моржевание

Моржевание – погружение в холодную воду наиболее серьезный вид закаливания. Подходит только для здоровых тренированных людей без хронических заболеваний. Всем тем, кто решил начать закаливание с помощью моржевания, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Попадая в ледяную воду организм человека получает сильнейший стресс, в ответ на который рефлекторно из надпочечников выбрасывается адреналин. Этот гормон в экстремальных ситуациях помогает организму выжить: сердцебиение учащается, поднимается артериальное давление и уровень глюкозы в крови, то есть происходит мобилизация всех систем организма для защиты от опасности.

Подготовку к моржеванию надо начинать с лета, обливаясь холодной водой на улице, плавая в открытых водоемах, не переставая купаться и осенью. На этапе подготовки к зимнему купанию обтирайтесь снегом, совершайте пробежки босиком по снежным дорожкам, чтобы организм постепенно привыкал к низким температурам.

Правила моржевания:

1. Перед купанием тело необходимо разогреть с помощью пробежки или выполнения физических упражнений.
2. Первый заход в ледяную воду не должен длиться более 5 секунд.
3. Новичкам не желательно погружаться в воду с головой.
4. Во время купания стараться дышать носом.
5. Купаться надо регулярно, хотя бы раз в неделю.
6. После выхода из воды тело энергично растирается полотенцем, надевается одежда и совершается небольшая пробежка, чтобы согреться. 

Солнечные ванны

Самое полезное время для принятия солнечных ванн, чтобы избежать ожогов, тепловых и солнечных ударов, для средней полосы России утром с 9.00 до 12.00 часов и вечером с 16.00 до 18.00. Начальный период пребывания на солнце не должен превышать 5 минут, прибавляя ежедневно по 5 минут доводят время до часа. Голову защищают головным убором, а глаза – солнцезащитными очками.

Лечение холодовой аллергии

При частых покраснениях кожи на морозе следует обратиться к аллергологу-иммунологу. Врач назначит лечение антигистаминными препаратами. Медицина не поддерживает закаливание как способ укрепления иммунитета, борьбы с покраснением кожи лица. Это связано с тем, что вода имеет разную температуру. Она может стать рецидивирующим фактором.

В лечении важную роль играет исключение контакта с холодом. В зависимости от полученного результата антигистаминной терапии добавляют гормональные препараты. Есть смысл проводить специфическую десенсибилизацию. В сочетании с противоаллергенными средствами она дает положительный эффект.

Читать также:

Как избавиться и предупредить красные точки на ногах?

Гормональные препараты в таблетированном, инъекционном виде можно исключить при достижении необходимого результата. Добавляется местное лечение. Можно использовать комплексные болтушки. Цинково-димедроловая взвесь эффективно устраняет причины высыпания на коже от холодового раздражителя.

Помогают влажно-высыхающие повязки с раствором борной кислоты. Их применяют при острых воспалениях. Состояние кожи отличается ярко выраженной гиперемией, отеками, мокнутием. 6-8 слоёв марли, смоченной в растворе комнатной температуры, накладывают на очаг поражения на 3-4 часа. Через 30 минут процедуру следует повторить. Правильное применение влажно высыхающей повязки влечет уменьшение воспалительных явлений.

Положительный тест на холод позволяет произвести медицинские манипуляции. При кожных высыпаниях, клинических проявлениях берется анализ крови, центрифугируется на красную и белую части. Полученную плазму, или сыворотку, разводят несколько раз по определенной схеме.

Маленькими порциями микроуколами вводят в организм пациента с гиперчувствительностью к холоду. Происходит постепенное приучение к активным веществам, находящимся в больших количествах.

Разработать схему лечения аллергии поможет аллерголог-иммунолог

Зимняя косметика для туристов

Альпинистам и горнолыжникам также необходимо защищать кожу от холодных температур, снега и от ветра. Кроме  защитной амуниции, на помощь придет профессиональная косметика, разработанная специально для спортивного туризма.

Она сочетает в себе жирный защитный крем и средство, защищающее от вредного воздействия ультрафиолетового излучения.  Это гораздо удобнее: вместо двух тюбиков, можно взять один.

Зимним туристам необходимо заботиться и о защите губ. В личной экипировке всегда должна присутствовать гигиеническая помада или специальный бальзам.

Защитные средства в условиях высокогорья необходимо наносить несколько раз в день. Если профессиональная косметика по какой-либо причине недоступна, ее можно заменить вазелином. Также не стоит забывать о специальных масках (балаклавах) для лица,  которые защищают от мороза,  холодных осадков и пронизывающего ветра.

Правильная подпитка – лучшая защита кожи

Усиленная выработка сала кожей зимой конечно же становится хорошим средством защиты от морозной погоды. Но для полноценной защиты этого недостаточно, и использование дополнительной подпитки просто необходимо.

Зимой кожа на лбу, щеках, подбородке подвергается суровым погодным испытаниям, в результате которых кожа переохлаждается и обветривается, потом чешется, шелушится и воспаляется. Чтобы избежать этих проблем, кожу нужно правильно питать. Основные правила подпитки кожи зимой такие:

Сухая и нормальная кожа нуждается в питательных кремах

Важно, чтобы текстура средства была густая и насыщенная, а компонентный состав включал в себя множество витаминов, масел и минералов.
Для жирной кожи лучше использовать легкие крема с нежной текстурой, включающие в себя ненасыщенные кислоты. Неправильно подобранная подпитка жирной кожи приведет к возникновению комедонов и угрей.
Недостаток витаминов грозит резким изменением состояния кожи — она начинает чесаться, бледнеть, появляются шероховатости и прыщики

При таких изменениях нужно обогатить свой рацион питания витаминами и организовать усиленное питание кожного покрова. Экстрагированные растительные масла, ретиноиды, антиоксиданты – все это спасет кожу от пересушивания и воспаления. А богатые витаминами фрукты и овощи – самые лучшие друзья нежной кожи лица в разгар зимы.

Медицинская маска – слабая защита

Несмотря на то что одноразовые медицинские маски кажутся оптимальным выбором при повседневной защите от коронавируса, нельзя забывать и о других мерах безопасности. Чтобы снизить риск заражения, необходимо применять дополнительные правила:

• регулярно тщательно мойте руки с мылом или дезинфицирующим средством на спиртовой основе;
• избегайте людных мест;
• сохраняйте социальную дистанцию, то есть 2 метра от другого человека;
• не касайтесь области глаз – коронавирусная инфекция может проникать через глазное яблоко;
• не касайтесь части медицинской маски, закрывающей горловину – маски следует снимать «сзади», касаясь резинок;
• тщательно мойте руки с мылом после снятия маски или прикосновения к ней;
• используйте одну маску одним человеком. 

Маска даже многоразового использования не должна использоваться несколькими людьми, это увеличивает риск передачи инфекции.

Источники

1. MacIntyre CR et al. Кластерное рандомизированное исследование тканевых масок по сравнению с медицинскими масками работников здравоохранения. BMJ Open 2015; 5; e006577. doi: 10.1136 / bmjopen-2014-00657. 2. MacIntyre CR. COVID-19, нехватка масок и использование тканевых масок в качестве крайней меры. 30 марта 2020 г. 3. Барбоса М.Х., Грациано К.У. Влияние времени ношения на эффективность одноразовых хирургических масок в качестве микробного барьера. Braz J Microbiol 2006; 37 (3): 215-216. Long Y et al. Эффективность респираторов N95 в сравнении с хирургическими масками против гриппа: систематический обзор и метаанализ. 4. J Evid Based Med 2020. doi: 10.1111 / jebm.12381. Smith J et al. Эффективность респираторов N95 в сравнении с хирургическими масками в защите работников здравоохранения от острой респираторной инфекции: систематический обзор и метаанализ. CMY 2016; 188 (8): 567-574. 5. Временное руководство: Рекомендации по использованию масок в контексте COVID-19. Справочный номер ВОЗ: WHO / 2019-nCoV / IPC_Masks / 2020.3 6. Временное руководство: Рациональное использование средств индивидуальной защиты от коронавирусной болезни (COVID-19) и соображения при острой нехватке. Справочный номер ВОЗ: WHO / 2019-nCov / IPC_PPE_use / 2020.3
Показать все
Скрыть

Какими бывают маски для зимнего бега?

Существует большое количество разновидностей масок для бега. Например, во многих спортивных магазинах можно встретить маску в виде повязки. Эта маска одевается довольно просто – ее просто нужно надеть через голову и натянуть на лицо. Фиксируется она на носу, не прикрытыми остаются только глаза.

Конечно это только один вид маски, имеется еще и другие виды, которые также стоит внимательно изучить.

Маски-балаклавы для бега

Балаклава это маска, которая предназначена для защиты лица во время забега зимой. По внешнему виду она похожа на маски, которые используют грабители во многих фильмах.

Эти маски бывают двух видов:

1. Первый вид моделей содержит два отверстия для глаз. Остальные части лица — нос, рот, лоб, горло, закрыты;
2. Второй вид моделей имеет большое отверстие для глаз, носа и рта. Другие части лиц — уши, лоб и шея, полностью прикрыты.

Стоит отметить, что обе модели отлично сохраняют тепло, несмотря на уровень мороза. В них одинаково тепло как при – 5 градусов, так и при -35 градусов.

В особо крепкие холода, рекомендуется одевать специальную горнолыжную балаклаву. Эти модели сделаны из технологичного материала, который защищает от промерзания и обветривания. Помимо этого вся структура этих балаклав состоит из эластичной поверхности, которая отлично отталкивает влагу. В этих масках есть не большие отверстия для носа и глаз, которые обеспечивают проникновение воздуха.

Интересные маски бафы: строение и особенности

Баф – это маска, которая имеет оригинальный и стильный дизайн. Также обеспечивает свободное и безопасное дыхание во время бега. Эти модели сделаны из шерстяного материала, поэтому их можно носить при морозе от 0 до -40 градусов.

Основная особенность этих масок состоит в том, что они носятся в разных вариантах.

1. Изделие можно надеть как капор или капюшон. При этом шея, затылок и лоб остаются закрытыми. Открытым остается овал лица;
2. Маска одевается, так же как и в первом варианте. Но свободная часть из складок одевается на носовую часть так, чтобы остались открытыми только глаза;
3. Маска одевается на голову в виде платка, при этом она полностью скрывает под собой все волосы.

Очень часто можно встретить бафы в виде толстых повязок на голову. Их можно использовать в качестве шапок, защиты от мороза шеи и рта, повязывать в виде платка или завязывать на руку и так далее.

Снуд, или шарф-трансформер

Это очень удобное средство для бега, поскольку оно выполняет несколько функций. Его можно использовать не только в качестве маски для лица, но и в виде шарфа или снуда. Также если нужно он может отлично заменить головной убор. Это средство выполнено из шерсти и поликолона, поэтому оно отлично сохраняет тепло и не пропускает холодный воздух. Его можно использовать при морозе от -1 до -40 градусов.

Маска для развития выносливости

По внешнему виду эта маска имеет сходства с противогазом или респиратором. Конструкции этих масок имеют специальные держатели для головы и ушей и клапаны сопротивления воздуха. Особенность этих средств состоит в том, что помимо защиты лица от мороза, они выполняют функции своеобразного тренажера системы дыхания и легких.

Принцип действия:

1. Во время интенсивных пробежек сужаются отверстия, предназначенные для передвижения и транспортировки кислорода при дыхании;
2. В результате тело получает максимальную нагрузку, которую можно сравнить с нагрузкой во время подъема на горы Альпы.