Методы устранения морщин
Предупредить образование морщин легче, чем бороться с ними, но способы от них избавиться (хотя бы временно) существуют.
Косметологические процедуры
Косметология предлагает разную стратегию борьбы с морщинами:
Блокировка мимических мышц
Инъекции ботулотоксина блокируют активность мимических мышц, обездвиживая их. Мышца перестает сокращаться, расслабляется, восстанавливается ее длина, и морщина исчезает. Такая коррекция эффективна в зоне лба, уголках глаз (то есть на участках с активной мимикой), для морщин марионетки (уколы делаются в область шеи). Результат держится до полугода, а затем требуется повторное введение препарата.
Заполнение морщин
Эту задачу выполняют инъекции гиалуроновой кислоты, гелеобразные филлеры, которые вводятся непосредственно в морщину, заполняя провал и разглаживая кожу. В качестве филлера может использоваться и собственная жировая ткань человека — жир забирают из бедра или другой части тела и с его помощью расправляют морщину на лице.
Обновление кожи
Кислотный или лазерный пилинг разрушает клетки кожи как на поверхности, так и в дермальном слое, запуская процесс регенерации и формирования новых клеток. Кожа обновляется, происходит активный синтез коллагена и гиалуроновой кислоты, за счет чего морщины разглаживаются или уменьшается их глубина и длина.
Стимуляция
Плазмолифтинг —– метод инъекционного введения собственной плазмы, обогащенной тромбоцитами, стимулирует фибробласты производить заветные коллаген и эластин для омоложения кожи и повышения ее упругости.
Косметические средства
Косметический уход направлен на поддержание основных функций кожи — барьерных. Дневные и ночные кремы позаботятся о том, чтобы она была защищена в течение дня и восстанавливалась во время отдыха. Это программа минимум, которая помогает сохранить кожу гладкой и упругой, предотвратить обезвоженность и фотоповреждения.
Что касается непосредственно борьбы с морщинами, то некоторые косметические ингредиенты целенаправленно борются с возрастными изменениями кожи:
ретинол обладает обновляющим действием, разглаживает кожу и стимулирует синтез коллагена;
гиалуроновая кислота за счет мощного увлажнения делает морщины менее заметными, а кожу более упругой и наполненной;
пептиды — сигнальные молекулы, посылающие клеткам приказ синтезировать коллаген, которого с возрастом становится меньше;
антиоксиданты борются с окислительным стрессом и его последствиями, которые заключаются в повреждении коллагеновых структур;
кислоты обеспечивают равномерную эсксфолиацию старых клеток и образование новых, выравнивают микрорельеф кожи.
Для профилактики морщин и борьбы с ними к основному уходу подключается дополнительный — в виде сывороток и концентратов с эффективной дозой активных компонентов.
Сыворотки: почему они необходимы и чем отличаются
Массаж лица
Массаж лица стимулирует кровообращение и отток лимфы, кожа получает мощный стимул для самовосстановления. Кроме того руки массажиста (или свои собственные, если освоить технику) снимают гипертонус с мышц, возвращают им прежнюю длину и естественное положение. Эффективность массажа и эстетический результат зависят от его разновидности и мастерства исполнения. Вообще, каждая женщина может освоить простые приемы массажа для борьбы с морщинами.
Советуем почитать:
- Массажные линии лица
- Made in Japan: японский массаж лица
- Массаж для лица от морщин
Антивозрастная гимнастика для лица
Гимнастика для лица и фейсфитнес призваны тонизировать вялые мышцы и расслабить напряженные, усилить кровоток, вывести лишнюю жидкость. Упражнения включают приемы самомассажа, лимфодренажа, а также работу над статикой шеи и осанкой — это основы молодости лица.
Как понять, что витамина А мало
Ежегодно от недостатка витамина А гибнет 500 тысяч детей во всем мире, а 250 тысяч — слепнет из-за помутнения роговицы. В основном страдают жители Азии и Африки — это связано с ранним отлучением от груди и недостаточность витамина А в рационе. В группе риска люди, у которых нарушено усвоение цинка и жиров, а еще те, кто злоупотребляет алкоголем.
Недостаток витамина А заметен внешне. У человека «сохнут» глаза и слизистая, он с трудом ориентируется в темноте и часто болеет. Кожа становится «жабьей» — усыпанной мелкими бугорками из-за фолликулярного гиперкератоза — скопления роговых чешуек в устьях волосяных мешочков. Если вовремя не восполнить баланс витамина А, можно ослепнуть: роговица «засохнет» и станет непрозрачной.
Применение и польза абрикосов
Секрет долголетия и молодости
Где-то высоко в горах, между Индией и Пакистаном проживает необычное племя хунза. А необычное это племя потому, что продолжительность жизни людей из этого племени составляет 120 лет.
При этом они выглядят очень молодо и чувствуют себя прекрасно. В 65 лет женщины с легкостью рожают, и даже 70-ие бабушки и прабабушки выглядят как 30-ие девушки.
Ученые долго исследовали этот феномен и пришли к выводу, что секрет заключается в том, что это племя ежедневно употребляет в пищу абрикосы. В сезон – это свежие, спелые и сочные абрикосы, а зимой сушеные.
Действительно ли все дело в абрикосах я не знаю, но то, что абрикосы благотворно влияют на нашу кожу, продлевают ее молодость и красоту – на это я даю 100%-ую гарантию.
Маски можно делать как из мякоти абрикоса, так и из абрикосового сока. А зимой подойдет даже консервированный абрикос, или курага.
Маски из абрикоса великолепно подходят ко всем типам кожи. Абрикос очень разнообразный фрукт его можно применять как продукт питания, так и во всевозможных масках.
В первую очередь абрикосы полезно кушать. Но кожа лица будет вам безмерно благодарна, если вы «угостите» и ее – например, освежающей витаминной маской. Из сочных фруктов, их сока и масла можно приготовить уникальные составы, после применения которых разглаживаются морщинки, улучшается тонус эпидермиса, вместо тусклости появляется здоровое сияние
Как действует маска из абрикоса на кожу лица
С чем же все таки связано такое молниеносное и активное воздействие масок из абрикосов для лица на нашу кожу? Как действует абрикос и его компоненты на кожу, какие предают ей качества и новшества, что она так расцветает? Всё уже определили за нас великие ученые умы в лабораториях, и определили не только полный состав природных компонентов абрикоса, но их прямое действие в форме маски:
- фолиевая кислота моментально защищает нашу кожу некой плёнкой;
- элемент токоферол просто таки не даёт нашей коже даже думать о старости;
- аскорбиновая кислота, куда же без неё в абрикосе, она ведь морщины нам разглаживает;
- а калий, который активно стимулирует увлажнение кожи до необходимого уровня;
- обязательно каротин, весьма активно увлажняющий кожу спасая от сухости;
- тот же ретинол главный борец с очагами воспаления на коже, шелушения или сухости;
- и другие органические кислоты которые просто омолаживают кожу в целом.
Польза абрикоса для кожи
Известный врачеватель Авиценна рекомендовал женщинам, желающим сохранить молодость на долгие годы и украсить кожу здоровым румянцем, ежедневно употреблять несколько плодов абрикоса натощак.
Так же, как и персик, абрикос является настоящим кладезем витаминов группы А, В, С и РР. Кроме витаминов, в нем содержатся органические кислоты, медь, цинк и растительный белок. Абрикос имеет свойство выводить из организма лишнюю жидкость, поэтому его рекомендуется употреблять тем, кто страдает отечностью.
Поскольку в абрикосах содержится много йода и железа, их прописывают людям, страдающим анемией и заболеваниями почек. Как известно, о любых заболеваниях почек можно узнать по состоянию кожи лица – в этом случае она приобретает нездоровый желто-землянистый оттенок, выглядит дряблой и сухой. Регулярное употребление спелых абрикосов, помимо самого заболевания, устраняет и его последствия. Благодаря этому фрукту происходит регенерация клеток эпидермиса, в результате чего кожа приобретает здоровый и ровный тон.
Кроме того, полезными косметическими свойствами обладают и косточки абрикоса, в которых находятся эфирные и органические масла, замедляющие процессы старения.
Что такое жирные кислоты
Жирные кислоты — своеобразный «строительный материал», из которого складываются непосредственно жиры. Среди этих соединений есть те, при отсутствии которых невозможна адекватная работа внутренних органов и систем. Это ненасыщенные кислоты Омега.
Молекулы данных веществ различаются по своему строению. Условно их разделяют на две группы:
- мононенасыщенные, когда присутствует одна двойная связь между соседними атомами углерода (Омега-9);
- полиненасыщенные, если таких связей две и больше (Омега-3, Омега-6).
Цифра в названии означает, на каком участке находится эта двойная связь. Например, у Омега-3 она расположена после третьего с конца цепочки атома углерода.
Ненасыщенные жирные кислоты способствуют усилению иммунной защиты, сохранению зрения. Особенно важны для детей. У ребенка, который потребляет достаточное количество Омега, повышается устойчивость к стрессам, улучшается память, концентрация внимания. Такие дети лучше развиваются, осваивают образовательные программы.
Не многие знают, что жирные кислоты помогают избавиться от лишнего веса. Они обеспечивают необходимый уровень «хорошего» холестерина, снижают содержание «плохого». Исследования показали, что данные соединения стимулируют обменные процессы. Еда лучше усваивается, организм перестает накапливать «запасы». Омега активирует синтез белка PPAR-альфа, который сжигает подкожный жир, борется с ожирением печени.
Важны жирные кислоты для спортсменов. Они повышают выносливость, помогают сердцу справляться повышенными нагрузками, нормализуют давление.
Для сохранения здоровья необходимы все три разновидности кислот, поскольку их воздействия несколько различаются.
Маски с абрикосовым маслом
Как и персиковое масло, абрикосовое имеет очень обширны перечень показаний.
Поэтому все маски можно разделить на следующие группы:
- От прыщей и угрей, для проблемной, жирной и комбинированной кожи;
- Для улучшения обмена веществ в эпидермисе, восстановления здорового цвета лица;
- От морщин, пигментных пятен.
#1: От прыщей абрикосовое масло используется в неразбавленном виде – это полностью безопасно для лица, т. к. средство некомедогенное. Наносить раствор нужно круговыми движениями по массажным линиям. Лучше всего предварительно его подогревать – это ускорит проникновение полезных веществ в клетки.
#2: Если Вы страдаете от воспалительных болезненных прыщей, то отличным рецептом является масло жожоба, смешанное в равных пропорциях с абрикосовым. Есть аналогичный рецепт с кокосом, но он не подойдет эпидермису, склонному к образованию акне. Два эфира соединяются в равных пропорциях, после намазываются на очищенную кожу. Рекомендуем делать процедуру на ночь.
#3: Этот рецепт поможет избавиться от подкожных прыщиков. Нужно взять часть глины и смешать с таким же количеством воды. В зависимости от типа кожи можно выбрать зеленую, голубую или белую. В минеральную массу нужно добавить 5 капель масла абрикоса. Смесь нанести на очищенное лицо равномерным слоем и оставить на 15 минут
Если у Вас сухой эпидермис, то важно не давать глине застывать – сбрызгивайте её водой, иначе она «заберет» всю влагу из клеток
Свежие абрикосы
#4: Для нормализации работы сальных желез проблемной и комбинированной кожи подойдет средство, в основу которого входит лимонный сок, абрикос и мед. За счет лимона значительно усилится действие аскорбиновой кислоты в абрикосовом эфире, а, значит, и противовоспалительные свойства. Мед поможет напитать клетки и уменьшить поры. Нужно взять две ложки лимонного сока, одну абрикоса и половину меда. Сладость предварительно разогревается на водяной бане до жидкой консистенции. Маска наносится на лицо и шею и держится от 15 до20 минут
Обратите внимание, что она обладает сильными отбеливающими свойствами
#5: Для улучшения обмена веществ и нормализации цвета лица, нужно делать маски смеси масел. Также рекомендуется добавлять в такие растворы небольшое количество фруктовых соков или мякоти. Так, одним из лучших средств от тусклого цвета и покраснений является соединение масла виноградных косточек – 2 части, чайного дерева – 1 часть, абрикоса – 2 части, мяты – 1 часть. Все разогревается на медленном огне и наносится на кожу. После на лицо наклеивается влажная салфетка (можно использовать обычную бумажную, слегка смочив её водой). Держать от 10 минут до 15.
#6: Летом можно сделать «витаминную бомбу» для личика – это поможет вернуть ему естественное сияние и упругость. Мякоть клубники и малины смешивается с медом и эфиром абрикоса. Можно брать все в равных частях. Средство распределяется равномерно по шее, декольте и лицу. Выдерживается не менее 20 минут. Эта маска отбеливает.
#7: Но наиболее распространено использование данного эфира от первых признаков старения. Отзывы утверждают, что при регулярном использовании абрикосового масла для лица глубокие морщины становятся менее заметными, а мимические практически исчезают. Рекомендуется наносить его на проблемные участки в чистом виде вместо ночного крема.
#8: Для интенсивной подтяжки подойдет маска с картофелем и каолином. Белая глина соединяется в равных пропорциях с водой, после чего смешивается с сырым тертым картофелем. В массу добавляется чайная ложка эфира. Смесь наносится на лицо и шею, держится 20 минут.
Абрикосовое масло
#9: Аналогично делается маска с яблоком. Она лучше подходит в зимнее время для насыщения клеток витаминами. При возможности советуем их чередовать между собой – это обеспечит усиленную выработку коллагена и эластана.
#10: Очень полезен от морщин рецепт с абрикосом и витаминами. Например, можно взять ложку жидкого витамина Е и соединить его с маслом абрикосовых косточек. Наносить ватным тампоном на шею, лицо и грудь, держать не менее получаса. Этот способ хорош полной безопасностью – он гипоаллергенен и подойдет любому типу кожи.
#11: Хорошо подтягивает овал лица яичный белок, смешанный с медом и маслом абрикоса. Нужно взять куриное яйцо, отделить желток от белка и взбить его вместе с теплым медом. В пенку добавить половину ложки масла и снова перемешать. Наносить ровным тонким слоем и выдерживать до 40 минут. Обязательно в это время лежать – так личико лучше подтянется.
Купить абрикосовое масло для лица можно в любой аптеке. Рекомендуется выбирать нерафинированное средство (некоторые производители все же поддают раствор термической обработке). Именно от средства, полученного холодным прессованием имеется наилучший эффект.
Противопоказания и частота использования
Особых противопоказаний у масок не имеется — их можно делать при всех типах кожи и даже если дерма очень нежная и чувствительная. Отказаться от сеансов следует в случае:
- имеющейся аллергии на плоды или иные ингредиенты, входящие в состав маски;
- при наличии на лице ранок или язвочек.
Рекомендуется проводить сеансы ухода дважды в неделю, при этом длительность курса может составлять до двух месяцев.
Уникальность таких масочек в том, что они несут коже только пользу, то есть их нанесение можно не прекращать по истечении двухмесячного срока.
Абрикосовые маски — это кладезь пользы для кожи лица. Они помогут остановить возрастные изменения кожи, увлажнят и подпитают ее, уберут акне и прыщи, выровняют тон и структуру.
Но, получить такой эффект можно исключительно в случае безупречного следования вышеизложенным рецептурам и при соблюдении частоты нанесения.
Рецепт маски для лица на основе свежего абрикоса в этом видео:
| Поделиться с друзьями: |
Рецепты абрикосовых масок для лица
На основе абрикосового масла делают питательные кремы и косметические смеси. Из консервированных абрикосов готовят маски в зимнее время. Свежие плоды удается достать обычно только весной или летом.
Если вы решите заранее заготовить консервацию, вам потребуется абрикосовая кашица, примерно 200 г. Размешайте в ней 40 г сорбита, растворенного в четверти стакана горячей воды. Добавьте 40 мл глицерина, все взбейте и положите в холодильник. Такая маска должна храниться в посуде с плотно закрытой крышкой. Предлагаем вам изучить основные рецепты красоты на основе яркого целебного фрукта.
- Состав для сухой кожи. Перетрите мякоть абрикоса с жирным творогом или сметаной в одинаковых пропорциях. Наложите на лицо плотным слоем, тщательно смойте через четверть часа.
- Восстановление обезвоженного эпидермиса. Измельчите 2 абрикоса в блендере с 20 мл сметаны. Добавьте пару капелек растительного масла, 1 яичный желток. Нанесите на лицо и шею. Смойте кипяченой прохладной водой. Маска отлично смягчает и освежает кожу лица.
- Смесь для устранения шелушений. Снова измельчите фрукты, добавьте 40 мл концентрированного апельсинового сока, а также 20 мл меда. Хорошо перемешайте компоненты. Нанесите на кожу примерно на 20 минут. Эта маска прекрасно подходит и для волос.
- Состав для очистки пор. Возьмите 2 спелых фрукта, очистите, разомните в кашицу. Добавьте 40 мл сока лимона. Нанесите на четверть часа. Лучше накрыть кожу лица марлевой салфеткой поверх смеси. Смывать необходимо теплой водой. Предварительно обязательно проверьте, нет ли у вас аллергии на цитрусовые.
- Масса для устранения сального блеска. Мякоть зрелых абрикосов необходимо смешать с кефиром или яичным белком. Наложите состав на 20 минут и смойте прохладной водой.
- Смесь для жирной кожи. Мясистую часть 1 абрикоса перемешайте с 40 мл йогурта. Взбейте компоненты в блендере, наложите на кожу, избегая области вокруг глаз. Смывайте теплой водой по прошествии четверти часа.
- Композиция против увядания. Смешайте мякоть 2 абрикосов с белком яйца, добавьте немного сметаны, растительного масла и йогурта. Нанесите на кожу на четверть часа. Смывайте как обычно. Для видимого результата необходимо регулярное использование.
- Тонизирующая смесь. Возьмите косметическую глину в объеме 40 г, 70 мл молока, мякоть 1 абрикоса и 10 мл меда. Перемешайте и нанесите на кожу лица на четверть часа. Смойте минеральной водой. Вместо плодов можно взять эфирное масло абрикоса. Добавляйте 4-5 капель на всю смесь.
- Состав для гладкости и бархатистости кожи. Вам понадобятся 20 мл молока, абрикосовая кашица, 10 мл меда и измельченная в кофемолке овсянка. Хорошо все разотрите и нанесите на кожу на четверть часа. Смесь наполнит эпидермис витаминами, напитает полезными веществами.
Будьте внимательны: любая маска с добавлением абрикоса, к сожалению, не рекомендуется при куперозе и проблемах с сосудами. В завершение предлагаем вам посмотреть интересное видео. Из него вы узнаете всю правду об абрикосах: полезные свойства чудесного фрукта откроются вам в новом свете.
Лучшие фрукты во время беременности
Фрукты могут стать отличным перекусом и заменой для кондитерских изделий, которые рекомендуется полностью исключить из питания. Ниже перечислим 12 лучших фруктов, которые можно включить в здоровое питание для беременных.
1. Абрикосы
Абрикосы содержат: витамины А, С и Е, кальций, железо, калий, бета-каротин, фосфор, кремний. Все эти питательные вещества помогают развитию и росту ребенка. Железо предотвращает анемию, а кальций укрепляет кости и зубы.
2. Апельсины
Витамин С предотвращает повреждение клеток и способствует усвоению железа.
Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты невральной трубки, которые вызывают аномалии головного и спинного мозга у ребенка. Дефекты невральной трубки могут вызывать такие состояния, как расщепление позвоночника, когда спинной мозг не развивается должным образом, и анэнцефалия, при которой отсутствует значительная часть головного мозга и черепа.
3. Манго
Манго богаты витаминами А и С. Одна чашка нарезанного манго обеспечивает 100 процентов рекомендуемой суточной нормы витамина C и более трети суточной нормы витамина A.
Ребенок, родившийся с дефицитом витамина А, будет иметь низкий иммунитет и высокий риск послеродовых осложнений, таких как респираторные инфекции.
4. Груши
Груши содержат значительное количество пищевых волокон, калия, фолиевой кислоты.
Употребление большого количества клетчатки в рационе беременных улучшает работу кишечника. Клетчатка — натуральное средство для профилактики запора — распространенного симптома беременности.
5. Гранаты
Гранаты содержат большое количество витамина К, кальция, фолиевой кислоты, железа, белка и пищевых волокон. Плотные питательные вещества, содержащиеся в гранате также являются хорошим источником энергии, а их высокое содержание железа помогает предотвратить дефицит железа.
Витамин К также необходим для поддержания здоровья костей. Исследования показывают, что употребление гранатового сока может помочь снизить риск повреждения плаценты.
6. Авокадо
Авокадо является отличным источником витаминов С, Е и К, мононенасыщенных жирных кислот, витаминов группы В, калия и меди.
Этот фрукт содержит полезные жиры, которые обеспечивают энергией, стимулируют клетки, отвечающие за формирование кожи и тканей головного мозга развивающегося ребенка.
7. Гуава
Гуава содержит витамин Е и фолат, что делает его идеальным фруктом для беременных.
Гуава — отличный выбор фруктов для людей, которые хотят получить больше следующих питательных веществ: витамины С и Е, полифенолы, каротиноиды, изофлавоноиды. Гуава содержит разнообразную комбинацию питательных веществ, что делает ее идеальной.
Употребление гуавы во время беременности расслабляет мышцы, улучшает пищеварение и уменьшает запоры.
8. Бананы
Бананы содержат высокий уровень витамина С, калия, витамина В-6. Высокое содержание клетчатки в бананах помогает при запорах, связанных с беременностью. Есть свидетельства того, что витамин B6 уменьшает тошноту и рвоту на ранних сроках беременности.
9. Виноград
В винограде содержатся очень важные для организма человека вещества — витамины С и К, пектин, органические кислоты, антиоксиданты.
Питательные вещества в винограде облегчают биологические изменения, которые происходят во время беременности. Они содержат иммуностимулирующие антиоксиданты, которые также помогают предотвратить инфекции.
10. Шиповник
Плоды шиповника — хороший источник витамина С. Они положительно влияют на углеводный обмен. Ягоды также содержат много воды, поэтому являются отличным источником увлажнения.
Витамин С помогает усваивать железо и повышает иммунную систему организма.
11. Яблоки
Яблоки богаты витаминами А и С, калием, клетчаткой. Исследования показывают, что употребление яблок во время беременности может снизить впоследствии вероятность развития астмы и аллергии у ребенка.
12. Сухофрукты
Сухофрукты богаты витаминами и минералами, клетчаткой. Они содержат все те же питательные вещества, что и свежие фрукты. Таким образом, беременные женщины могут получить свою суточную норму витаминов и минералов, съев порцию сухофруктов, которая по весу будет меньше, чем эквивалентное количество в свежих фруктах.
Тем не менее, важно помнить, что сухофрукты могут содержать много сахара и не содержат воды, которая есть в свежих фруктах. Это означает, что они не помогают пищеварению
Маски из абрикосов для сухой кожи
1. Берут поровну растертый плод, сметану или творог пожирнее. Время — четверть часа.
2. После завтрака осталась манная каша она отлично подойдет сухой коже. Потребуется всего 2ст.л. и столько же сока плодов, один желток, чайная ложка меда, щепоточка соли. Время — 20 минут. Абрикосовая маска отлично подходит для сухой, начинающей увядать кожи.
3. Столовая ложка свежего сока плодов, желток, ложка масла оливы. Эта полезная абрикосовая маска хорошо увлажнит, сделает более мягкой суховатую кожу.
4. Если нет время можно порезать плоды потоньше, положить на лицо.
5. Смешивают кашицу абрикосовую, по столовой ложке любого постного масла и сметаны, добавляют один желток. Маска освежает, хорошо смягчает кожу.
6. Картофельная маска с абрикосом — пюре из картошки приготовленное с добавлением молока, постного масла смешивают с таким же количеством мякоти плодов. При чрезмерной сухости, для питания кожи наносят на 20 минут через день в течении двух месяцев.
Признаки морщинистого типа старения
Основным характерным недостатком такого морфотипа, как и его главной особенностью, является недостаточное развитие подкожной жировой прослойки. Поэтому кожные покровы у его представителей обычно чрезмерно тонкие, уязвимые и пересушенные.
- Зачастую может возникать шелушение, доставляющее немало неудобств, появляется трофика, что дурно отражается на цвете лица, делая его неприятно сероватым или желтоватым.
- Развиваются многочисленные тонкие, едва заметные морщины, уже в достаточно раннем возрасте. Изначально страдает верхняя треть лица, носогубные складки и область вокруг глаз. С годами они становятся все более глубокими, появляются заломы, избавиться от которых можно только при помощи пластической хирургии.
- Склонность к фотостарению обусловлена тонкостью кожи, которую очень легко повредить даже минимальным воздействием.
Однако имеются и особые преимущества, о которых тоже нельзя забывать. Ведь этот тип способен надолго сохранить четкость овала, он не «плывет», а малярные мешки – это совершенно не его история.
Что такое витамин Е
Это семейство из токоферолов и токотриенолы — восьми антиоксидантов, ограждающих клетки организма от свободных радикалов. Так называют атомы кислорода, лишенные одного электрона. Они стремятся забрать его у всего, до чего дотянутся, повреждая окружающие клетки и вызывая их гибель. Витамин Е поглощает свободные радикалы, снижая вредное воздействие солнечного излучения и улучшая противоопухолевую защиту.
Попадая в клетки кожи, он уменьшает синтез простагландинов и оксидов азота — медиаторов воспаления. Известны его ранозаживляющие свойства. Поэтому витамин Е используют для лечения воспалительных заболеваний кожи — псориаза, атопического дерматита, язв и пустулезного дерматоза. Доказана противовоспалительная эффективность токоферола при акне. Опыт на мышах показал, что токоферол предотвращает рак кожи, но на людях это не сработало.
Волшебные эффекты витамина Е — результат его приема внутрь. При наружном применении он не лечит раны, ожоги и шрамы — это показало исследование. Зато в комбинации с ретинолом, фитонадионом и витамином С он иногда помогает убрать круги под глазами. Его часто добавляют в антивозрастные крема, но пока не ясно, поможет ли он защитить кожу от старения. Зато известно, что у некоторых людей наружное использование этого витамина вызывает побочную реакцию в виде контактного дерматита.
Польза и вред косточек абрикоса
Ядра плода толстостенные, в зависимости от сорта бывают гладкими или шероховатыми, сверху покрыты светло-коричневой кожурой, имеют горьковато-сладкий вкус. Внешне напоминают миндаль. Энергетическая ценность абрикосовой косточки составляет 440 ккал на 100 г продукта . Это натуральное глистогонное средство.
Польза ядер заключается в том, что они содержат масло, которое широко применяется в косметологии (входит в состав кремов, шампуней) и медицине (для устранения болезней почек, дыхательных путей). Кроме того, они богаты магнием и фосфором – микроэлементами, которые способствуют понижению артериального давления, улучшению памяти, повышению работоспособности мозга. А кальций способствует восстановлению нервно-мышечной возбудимости.
На этом полезные свойства абрикосовых косточек не заканчиваются. Они содержат витамин В17, разрушающий раковые клетки, поэтому ежедневный прием десяти ядер поможет снизить риск развития злокачественных новообразований .
Не переусердствуйте с приемом косточек, поскольку в них содержится синильная кислота, которая в избытке ухудшает работу кишечника, раздражая его ткани.
Вывод
Абрикос – настоящий дар природы человечеству. Это фрукт, который используют для лечения заболеваний сердца, сосудов, пищеварительной системы и профилактики онкозаболеваний.
Лучшие материалы месяца
- Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
- Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
- Самые распространенные «офисные» болезни
- Убивает ли водка коронавирус
- Как остаться живым на наших дорогах?
Плоды применяют в кулинарии для приготовления джема, абрикосовой водки и др., а также в медицине для производства жирного масла, успокоительных и отхаркивающих препаратов.
Чтобы организм извлек максимальную пользу, рекомендуется тщательно подходить к выбору абрикоса. Хороший плод имеет насыщенный оранжевый цвет с оттенком желтого. В диаметре он достигает 5 см. Сочный, сладкий и ароматный – вот каким должен быть свежий фрукт.
При выборе кураги и урюка обратите внимание на их внешний вид: они должны быть темными, жесткими и очень сухими. Не берите плоды с ярким окрасом – они обработаны химикатами
После покупки свежие абрикосы рекомендуется съесть на протяжении трех дней, поскольку это скоропортящийся продукт, который не подлежит длительному хранению. Сухофрукты лучше переложить в стеклянную емкость, плотно закрыть крышкой и держать в сухом месте. Иначе из-за доступа влаги курага и урюк могут быстро заплесневеть.
Желаем удачного выбора!
- Источники
- Википедия. – Абрикос обыкновенный.
- Мой здоровый рацион. – Калорийность «Абрикосы». Химический состав и пищевая ценность.
- Мой здоровый рацион. – Калорийность «Курага (абрикосы сушеные без косточки)». Химический состав и пищевая ценность.
- Мой здоровый рацион. – Калорийность «Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)». Химический состав и пищевая ценность.
- Санкт-Петербургские ведомости. – Всесезонный фрукт. Чем полезны абрикосы и курага?
- «Весть» – газета Калужской области. – Черешневое солнце, экзотический джекфрут.
- Анастасия Колпакова, Анна Гаврилова. –
- Блог о здоровом питании | Elementaree. – Абрикосы: польза и вред для здоровья.
- Calorizator.ru. – Абрикосовая косточка.
- Шпаковская районная больница (медицинский портал). – Калорийность абрикосовой косточки и ее польза и вред.
- Calorizator.ru. – Абрикосовая монодиета (абрикос, курага, вода).
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru
Редактор статьи:
Мирошниченко Инна Владимировна
Специальность: филолог, преподаватель английского языка и мировой литературы.
Общий стаж: 4 года.
Образование: Херсонский государственный университет.
Все отредактированные статьи редактора
Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:
