Как сделать скулы на лице: упражнения, макияж, массаж, липофилинг

Осложнения после контурной пластики скул

Контурная пластика скул лица является довольно простой косметической процедурой. Однако и после нее могут быть различные осложнения. О них врач должен предупредить еще на первичном осмотре. Осложнения, которые в принципе могут считаться обычным явлением после процедуры:

  • легкий дискомфорт в местах уколов;
  • небольшая отечность тканей;
  • мелкие гематомы.

Все это проходит в течение нескольких дней после проведения контурной пластики.

Однако могут возникнуть и более серьезные осложнения:

  • аллергическая реакция;
  • эмболия кровеносного сосуда при использовании филлера жидкой консистенции;
  • фиброз — образование и разрастание соединительной ткани в месте введения филлера;
  • контурирование — появление бугров при неглубоком введении;
  • миграция филлера — смещение препарата на соседние участки;
  • воспаление участка кожи, где была проведена процедура.

Реабилитация после контурной пластики скул

Контурная пластика скул считается малоинвазивным методом, который не предполагает долгого периода восстановления. Однако, чтобы избежать осложнений, пациент должен соблюдать несколько правил:

  • не прикасаться руками к тем местам, где были сделаны уколы;
  • не пользоваться декоративной косметикой;
  • отказаться от посещения саун и солярия, а также избегать прямых солнечных лучей;
  • ограничить физическую нагрузку;
  • спать первое время на спине.

Этот период вынужденных ограничений длится две-три недели. Специалист, проводивший процедуру, может рекомендовать дополнительную обработку антисептиками или другие лечебно-профилактические мероприятия, которые помогут коже быстрее восстановиться.

«Можно ли сделать скулы острыми с помощью массажа лица?»

Мнение эксперта

Екатерина Титовская, создатель и владелица салона Facetime Concept

«Скорее всего, именно «острыми» скулы мы не сделаем, но определенный комплекс упражнений поможет скулам стать более выразительными и бонусом — подтянуть мышцы лица. Главное в этом деле — регулярность. Также в качестве помощников могут выступить, например, кварцевые или нефритовые роллеры».

Упражнение №1: лифтинг скуловой области

Как выполнять: поставьте ладони на скуловую область, пальцы рук касаются височных ямок. При выполнении упражнения не заламывайте кожные складки в области глаз. В исходном положении сразу разгладьте ткани под рукой. Чтобы не спазмировать затылок, направьте подбородок немного вниз. Лепящими движениями скользите ладонями вверх по скуловой и далее по височной области. Самая частая ошибка — бить себя по скулам, не создавая натяжения. Можете поставить локти на стол. Следите, чтобы при выполнении массажа не образовывались морщины: уводите руки дальше к вискам (или ушам), чтобы избежать формирования заломов и морщин. В конце проходки зафиксируйте руки на висках на 5–7 секунд.

Как выполнять: поставьте «стульчики» ладоней на височные ямки. Наклоните голову вбок и на несколько секунд задержитесь в такой позиции, почувствуйте вес головы на своей руке. Вес головы нужен для того, чтобы руки погружались вглубь тканей и было максимально удобно поднять ткани в более высокую позицию. Затем этой рукой начинайте скользить вверх плотно по тканям, двигаясь по направлению к макушке. Следите, чтобы движения рук не провоцировали напряжение затылка, для этого всегда немного направляйте подбородок вниз. Смысл приема: собрать кожные складочки на височной области и как бы прокатить, переставить их вверх.

Противопоказания для выполнения лицевой гимнастики

Несмотря на то, что упражнения для лица призваны улучшить внешний вид и укрепить мышцы, эти манипуляции в некоторых случаях могут лишь навредить. Противопоказаниями к гимнастике являются:

  • механические повреждения на лице, воспалительные процессы;
  • онкопроцессы в организме;
  • расширенные сосуды;
  • тяжелые черепно-мозговые травмы в анамнезе;
  • обострение любого имеющегося хронического заболевания;
  • тяжелая гипертензия, гипертонический криз;
  • первое время (около двух лет) после перенесённой пластической операции на лице;
  • 6-12 месяцев после инъекций ботулотоксина;
  • заболевания лимфатической системы.

Лучше всего, если вы обратитесь к косметологу прежде, чем решите делать упражнения дома. Во-первых, специалист сможет дать вам рекомендации по правильной технике выполнения процедур, а во-вторых – он определит, можно ли вам их делать.

Принцип действия

Суть процедуры заключается во введении под кожу филлера — препарата на основе стабилизированной гиалуроновой кислоты высокой плотности.

Препараты на основе гиалуроновой кислоты уже много лет успешно применяются для коррекции рельефа кожи (устранения морщин и складок) и контурной пластики — объемного моделирования лица (увеличения губ, скул, подбородка, коррекции формы лица). При введении филлера под кожу гиалуроновая кислота наполняет ткани необходимой влагой, формируя тем самым нужный объем. Препарат надежно удерживает нужную форму, не меняя положения, не чувствуется при прикосновении и сохраняет естественный результат преображения на длительное время.

Эффект после введения препарата виден сразу после введения геля. Результат от инъекций сохраняется на срок от 12 до 18 месяцев, затем гиалуроновая кислота естественным образом выводится из организма. При желании процедуру можно повторить.

Упражнения против второго подбородка

Появление второго подбородка повергает большинство женщин в уныние, ведь всем хочется надевать украшения на аккуратную и красивую шею. Фейсбилдинг поможет и в этой ситуации. Убрать некрасивые складки второго подбородка довольно просто. Как сделать это с помощью упражнений?

  1. Во-первых, следите за осанкой. Спина прямая, подбородок параллелен полу.
  2. Сложите шарф вдоль и обмотайте его вокруг лица. Теперь само упражнение – начинайте слегка подтягивать ткань наверх.
  3. Одновременно нужно оказывать максимальное сопротивление подбородком. Казалось бы, в этом упражнении нет ничего особенного, но в ходе его выполнения работают именно те мышцы, которые нужны для уменьшения второго подбородка.

В этой статье вы нашли упражнения для похудения щек, выделения скул и избавления от второго подбородка. Они обязательно помогут вам продлить молодость и всегда быть на высоте. В завершение предлагаем вам посмотреть еще одно крайне полезное видео от Галины Дубининой. Следуйте советам профессионалов и всегда учитесь у лучших, тогда ваша красота будет только в ваших руках.

Подготовка к липофилингу:

Для начала пациент обязан пройти консультацию у специалиста. На данном этапе пациент проходит детальный опрос на тему приема каких-либо лекарственных препаратов, наличия хронических заболеваний, перенесенных операций и т.д., а так же проходит необходимые обследования. Врач изучает участки, требующие коррекции и выбирает места из которых позже будет браться жировая ткань, в случае недостаточного количества жировых отложений будут использованы имплантаты. После осмотра пациенту будут назначены необходимые анализы и возможно, дополнительный осмотр у других специалистов.

Результат от липофилинга во многом будет зависеть от физического и психологического состояния пациента.

Универсальные упражнения для лица и шеи: идеальный овал

Когда вы сами понимаете, что большую часть того, что запланировали, скорее всего не выполните, то стоит попробовать делать упражнения для укрепления овала лица, даже в не регулярном режиме они точно не принесут вреда, а только помогут. Конечно, стоит быть последовательными и довести дело до конца, тем более, что результаты уже проверили на себе тысячи женщин и остались очень довольны. Этот простой и абсолютно доступный комплекс избавит от преждевременных и некрасивых «бульдожьих» щек и устранит даже намек на второй подбородок, подтянет кожу и придаст ей тонус, сформирует красивые скульптурные скулы.

Упражнения для овала лица от обвисших щек

Встаньте или сядьте прямо, смотря перед собой, это оптимальное положение для выполнения всех упражнений данного комплекса. Наберите в рот побольше воздуха и раздуйте щеки, при этом стараясь как можно плотнее сомкнуть губы. Зафиксируйте свое положение на несколько секунд.

Положите ладони на раздутые щечки и слегка надавите так, чтобы ощутить напряжение мускулов, после чего отпустите. Повторяйте нажим на щеки двадцать раз, если в конце вы ощутите жжение в мышцах, это нормально, значит выделяется молочная кислота, что и требовалось. Для тех, кто собрался подтянуть овал лица, упражнения как раз подходят, а видео ниже поможет разобраться с деталями.

Американская улыбка: работают губы, скулы и щеки

Гимнастика для овала лица подразумевает регулярность выполнения упражнений, иначе придется долго ждать результата. Однако уже спустя десять-четырнадцать дней вы точно обнаружите, как изменяется ваше личико, становится свежее и моложе, а контуры его приобретают четкость и красоту. Сожмите плотно губы и, не обнажая губы, постарайтесь улыбнуться как можно более широко. Растягивать губки в улыбке требуется до той поры, пока вы отчетливо не ощутите все лицевые мышцы. Замрите на несколько секунд.

Вытяните губки вперед, собрав их, будто для воздушного поцелуя. Сложите трубочку, как можно сильнее смыкая губы, а при этом вытягивайте голову вперед, пока корпус остается на месте, и снова замрите на несколько секунд. Повторяйте упражнение два десятка раз.

Подтягиваем мускулатуру щек

Для того, чтобы гимнастика для подтяжки овала лица сработала, не стоит забывать о постоянном напряжении и фиксации каждого движения. Требуется замирать на несколько секунд после каждого действия, чтобы хорошо проработать мышцы. Сложите губки так, будто вы сейчас скажете букву «О» и задержитесь в этом положении. Губы максимально напрягите и прижмите к зубам.

Языком водите по кругу сперва по левой, а потом и по правой щеке изнутри, как бы делая своего рода массаж внутренних поверхностей. Можно писать буковки или символы, можно составлять узоры и орнаменты, главное, чтобы в этот момент вы отчетливо ощущали напряжение.

Подбородок, шея, губки: работаем над собой

Не помешает включить в этот универсальный комплекс еще и упражнения для овала лица и второго подбородка, то есть как раз для того, чтобы он никогда не появился в вашей жизни или же навсегда из нее пропал. Это сложное и многоэтапное упражнение, потому стоит очень тщательно прочесть инструкцию, как именно, что и когда делать, и быть предельно осторожными, так как в нем присутствует запрокидывание головы назад, о котором мы уже упоминали.

  • Сидя на стуле ровно, поднимите голову вверх, смотрите при этом в потолок, а губы вытяните трубочкой, будто тянетесь к кому-то в поцелуе. Замрите в сильном напряжении на пару секунд и расслабьтесь.
  • Делайте наклоны головы, плавно описывая макушкой полукруги, то к левому, то к правому плечу. Замирайте в каждой крайней точке, четко фиксируя движения.
  • Запрокидывайте голову далеко назад, а потом снова возвращайте в исходное положение.

Если все делать регулярно и правильно, то действительно на второй неделе вы уже сможете заметить весомый результат. Однако это просто базовый универсальный комплекс, а есть и специальные упражнения, направленные на тренировку тех или иных мышц. Никогда не стоит останавливаться на достигнутом, нужно всегда идти вперед, чтобы и в пятьдесят лет выглядеть, словно в двадцать пять.

Как сформировать скулы

Как сделать скулы на лице: упражнения для новичков следующие:

  1. «Круги губами». Губы вытягиваются и складываются бантиком. Сложенными таким образом губами рисуют горизонтальный круг. Начинать следует с 10 сек в каждую сторону, увеличивая это время до 30-40 сек.
  2. «Крик». Рот открывают и округляют прижатые к губам зубы. Руками аккуратно приподнимают боковые части лица. Задерживаются в этом положении на 15 сек. Необходимо сделать 10-15 повторов с расслабление между ними на 20 сек.
  3. «Усы». Между носом и верхней губой зажимается карандаш или ручка и держится усилием мышц в течение как можно большего количества времени (для первого раза необходимо подержать хотя бы 20 сек). Это упражнение повторяют 5-7 раз.
  4. «Алфавит». Необходимо сесть перед зеркалом, расправить плечи и повторять согласные звуки, чётко при этом фиксируя движения мышц. Упражнение выполняется в течение 5 мин.
  5. «Задумчивость». Сложенными трубочкой губами водят в разные стороны, максимально сильно напрягаясь мышцы щёк. Движения выполняют 2-3 мин.

Как исправить положение у специалистов

Когда неприятный дефект становится заметным, можно провести простой эксперимент, который покажет, стоит ли предпринимать дальнейшие шаги по омоложению. Для этого надо положить пальцы на виски и слегка натянуть дерму наверх. Если брыли подтянулись, а овал стал гораздо четче, пришла пора обратиться к профессиональной косметологии.

Массаж

Наиболее действенным можно назвать лимфодренажный вариант, но подойдет он лишь тем, у кого птоз только начал проступать. Придется подыскать опытного специалиста, который точно знает, куда можно нажимать, где подтягивать, а в каких местах лучше легко поглаживать. Если методично проделывать неправильные движения на протяжении длительного времени, можно принести больше вреда, чем пользы.

Пластическая хирургия

Операция – это радикальная процедура, которая точно поможет избавиться от проблемы, по крайней мере, на определенный срок. Выполняют ее только в специализированных клиниках под общим наркозом. Врач производит микропроколы и удаляет всю лишнюю липидную прослойку, отчего кожа подтягивается. По сути, эта операция соответствует липосакции, только на лице.

Достойной альтернативой можно назвать нитевой лифтинг или армирование. При помощи специальных мезонитей формируется более цельный, молодой каркас, когда мышцы в силу естественных изменений уже не выполняют свою функцию на сто процентов. Заметить улучшения можно сразу же, а держатся нити до 2-4 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

После проведения процедуры пациенту обычно требуется длительная реабилитация, не меньше двух или трех недель. К пластике имеется много разных противопоказаний. Это кардинальное вмешательство рекомендовано только в самых крайних случаях, когда другие средства уже не работают.

Инъекционные методики

Уколы красоты, как их называют в народе, довольно популярны среди женщин и мужчин, желающих подтянуть брыли. Существует два основных варианта:

Мезотерапия. Представляет собой обкалывание зоны разными витаминными «коктейлями», содержащими гиалуроновую кислоту, антиоксиданты, аминокислоты, минералы и прочие полезные компоненты. За одну процедуру производится примерно 20-30 проколов. Они довольно болезненны, а в некоторых случаях имеют противопоказания или требуют длительного времени на восстановление.

Ботокс. Это введение органического вещества под названием ботулотоксин. Он блокирует мускулы, разглаживает и подтягивает кожу, а эффект можно заметить уже через несколько дней, если все сделано правильно. Однако состав является сильнодействующим нейтроксином. При неграмотном применении процедура может привести к серьезным последствиям. Выбирать клинику и врача нужно очень внимательно – читайте отзывы и консультируйтесь со специалистами.

Аппаратные техники

Почему щека может опуститься и от чего она отвисла, уже совершенно понятно. Давайте рассмотрим еще несколько весьма действенных способов, которые помогут купировать такие симптомы. Косметология предлагает много разных вариантов:

  • лазерные подтяжки;
  • радиоволновой (RF) лифтинг;
  • ультразвуковой SMAS;
  • фототерапию;
  • вакуумный эндодермальный массаж;
  • технологию ELOS;
  • биоэлектрическую стимуляцию тканей.

Рекомендованы они при умеренных или легких возрастных изменениях. Подбираются грамотным профессионалом, при учете личных особенностей и показаний. Перед тем как идти к косметологу, не помешает обратиться к своему врачу, сделать тесты и сдать анализы на предмет выявления противопоказаний.

Откуда берется жир на лице?

Есть много причин. Ниже перечислены некоторые из основных причин появления жира на лице.

Удержание влаги: если вы пьете мало воды, ваше тело будет сохранять эту жидкость в будущем. Очевидно, что ваше лицо будет выглядеть толстым.

Недостаток сна: недостаток сна и стрессы не только плохо влияют на работу вашего мозга, но и на ваше лицо. Нарушение сна и стрессы могут сделать кожу более эластичной. Именно поэтому кожа начинает провисать.

Ожирение: ожирение создает дополнительную прослойку жира на лице. Поэтому, чтобы избавиться от жира на лице, вам нужно победить ожирение.

Побочные эффекты: побочные эффекты, вызванные употреблением некоторых стероидных препаратов, также могут привести к появлению жира на лице.

Генетика: генетика также является одним из виновников присутствия жира на лице. Если причина кроется именно в этом, то вы должны следовать строгой диете, чтобы получить идеальное лицо.

2 хирургических метода

Убирать обвисшие щеки операционными способами – самое эффективное решение проблемы. Однако это очень серьёзные процедуры, требующие предварительной подготовки и сопровождающиеся осложнениями.

Самыми популярными способами в борьбе с обвислыми щеками считаются:

  1. Установка имплантатов. Сущность такой операции заключается во внедрении имплантатов из синтетических материалов. Такие инородные тела заполняют мягкие ткани, вживляются они через разрезы, проделанные в ротовой полости. Эффект такой процедуры, по мнению ведущих хирургов всего мира, пожизненный, сохраняется на длительный период.
  2. Подтяжка кожи. Суть такой операции заключается в натяжки кожных тканей для устранения провисших участков на лице. При таком оперативном вмешательстве разрез находится в височной части, по линии роста волос, чтобы не было заметно. Однако провисание могут возвратиться уже через десяток лет, ведь возрастные изменения дадут о себе знать, от этого никуда не денешься.

Для борьбы с образовавшимися щеками и брылями поможет комплекс упражнений от Галины Дубининой, который способствует разглаживанию кожных покровов на лице. Такие упражнения рекомендуется выполнять ежедневно для получения отличного результата.

Как сделать скулы на лице

Скулы можно приподнять и сделать более выразительными с помощью специальных упражнений. Такие техники подойдут для женщин и мужчин любого возраста. В зависимости от желаемого результата рекомендуется распределить нагрузку на день, выполнять эту гимнастику для скул регулярно.

Правильно выполнять упражнения для скул лица поможет фото тренировки.

Ещё одно эффективное упражнение гимнастики для скул лица – это катание шарика воздуха по щекам. Представьте, что у вас за щекой небольшой шарик. Перемещайте шар с правой щеки через верхнюю губу к левой. Верните шарик через нижнюю губу к левой щеке. Повторите 10 раз.

Открыть рот, закатать губы на зубы в букву «О». Почувствовав напряжение мышц щёк и рта, проводите руками вверх до глаз. Затем положите указательные пальцы на скулы и улыбайтесь. Вы почувствуете, что щеки приподнимаются, а вы им сопротивляйтесь пальцами. По 30 секунд в движении пару раз в день этого упражнения поможет как парням, так и девушкам сделать высокими скулы и накачать их уже через две недели.

Определение характера по скулам

В терминах костной структуры участок, образующий глазную впадину, и слегка выступающий острым концом под глазом: называется скулой. Обычно скула расположена на одном уровне с внутренним отверстием уха. В физиогномике скула указывает на степень авторитета, который человек вызывает у других, особенно в области политики. Поэтому скулы деятелей, занимающих должности в правительстве, в учреждениях или в промышленности, должны быть тщательно рассмотрены.

Особенно при наличии высоких бровных костей, высокие скулы на лице являются признаком влияния и власти.

Скулы указывают на степень восприимчивости, общительности, контактов, мужества и властных качеств. В Китае, родине физиогномики, скулы называют «костями силы и власти». Чем больше скулы, тем большей властью обладает человек — политической, финансовой или военной.

В первую очередь следует обратить внимание на то, какая из скул более выражена, — «добрая» (правая у мужчин, левая у женщин) или «злая»: если «злая», таких людей часто не любят за их язык, мрачный юмор, сарказм, умение подмечать плохое, за отсутствие всяких авторитетов

  • Если обе скулы ярко выражены, это говорит о болтливости.
  • Скулы едва обозначены — признак холодности.
  • Скулы очень выдающиеся — свидетельство эгоизма и злобного характера.
  • Родинка на правой скуле у мужчины — знак писательского дара, такая родинка была, например, у Достоевского.
  • Родинка на левой скуле у мужчины говорит о хитрости, умении обольстить и использовать людей в своих целях.
  • Морщины на скулах — знак того, что человек вступит во второй брак между сорока и пятьюдесятью годами.
  • Если вблизи щек или скул вскакивают прыщи, опасайтесь острых ситуаций и осложнений в области контактов, будьте начеку, следите за собой.
  • Если же прыщи появляются на руках или ногах, вас ожидают поездки, перемещения.

Если лоб индивидуума достаточно широк и высок, а его брови достаточно сильные и глаза блестящие, то, вероятнее всего, в жизни он будет счастлив. Однако, если эти признаки сопровождаются слабыми скулами, то вряд ли такой человек будет когда-либо иметь власть или влияние. Подобным образом, низкие скулы, сопровождаемые нерегулярными чертами, характеризуют человека с малой или вообще никакой властью или влиянием.

Обе скулы, как правую, так и левую, следует анализировать одновременно с точки зрения баланса и пропорции. Если одна скула ниже, меньше или отличается по форм» от другой, то это снижает значение других черт, даже если они хорошего качества. Таким образом, плохие скулы говорят о большем, чем только об отсутствии авторитета и власти. Они также служат предостережением о рискованной судьбе.

Покрывающая скулы плоть является очень важным фактором при чтении этой черты лица. Плоть не должна быть слишком тонкой и натянутой настолько туго на скулах, чтобы сделаться бледной. Плоть должна быть полной и лучистого красного цвета, отражая здоровое состояние крови. Человек с такой кожей и окраской обладает способностью делать деньги, и при других благоприятных чертах лица в балансе и пропорции, то, вероятно, займет влиятельное положение.

У людей с треугольным лицом часто бывает мало плоти на скулах. Это указывает на высокочувствительного и творческого типа человека.

У женщин редко бывают рельефные скулы. Те, у которых скулы высокие, часто обладают независимым мышлением. Такие женщины наделены творческими способностями и самоуверенностью. Они с удовольствием конкурируют с мужчинами за карьеру. Женщины с высокими скулами обычно выходят замуж и находят удовлетворение в семейной жизни лишь в тех случаях, когда их партнер более сильная личность.

Если скулы высоко расположены, хорошо покрыты плотью и хорошо сбалансированы с другими чертами лица, то это ясное указание на человека власти и влияния, причем степень такого влияния должна быть определена из рассмотрения других черт лица. Если скулы плохой формы, расположены на разных уровнях относительно друг друга, но хорошо покрыты плотью, то это служит предупреждением о несчастье в среднем возрасте.

Комплекс упражнений

Гимнастика помогает подтянуть центральную часть лица, щеки и скулы, разглаживает носогубные складки. Это отличная профилактика старения нижней зоны овала. Каждый прием повторяется от 8 до 15 раз, после напряжения обязательно следует расслабление.

Упражнения:

  1. Позволяет подтянуть парные мышцы щек, которые располагаются от уголков рта, параллельно нижней челюсти. Именно их укрепление помогает избавиться от брылей, визуально выглядеть моложе. Опустить нижнюю челюсть, губы вытянуть в букву «О». Указательные пальцы расположить в ротовой полости над нижними рядами зубов. Сжимать щеки, преодолевая сопротивление пальцев. Неправильное выполнение — совершать движение губами, работают только щеки.
  2. Набрать в рот воздух, наполнив щеки, выдохнуть. Эта техника помогает снять напряжение, повысить эффективность зарядки.
  3. Действенно для укрепления малых скуловых мышц. Исходное положение, как и в первом упражнении — открыть рот, опустить нижнюю челюсть, губы вытянуть в букву «О». Указательные пальцы расположить в ротовой полости в области верхней губы и ряда зубов. Сжимать и разжимать мышцы уголков рта, преодолевая сопротивление пальцев, нижняя челюсть при этом расслаблена.
  4. Для расслабления набрать воздух в рот, надув область верхней губы, выдохнуть.
  5. Техника для проработки больших скуловых мышц, расположенных от уголков рта и до височной впадины. Выполнение позволяет подтянуть каркас лица, сформировать рельефные яблочки скул. Вытянуть рот в овал как в предыдущих упражнениях. Подтягивать нижнее веко, но не закрывать глаз. Лоб и нижняя челюсть должны быть расслаблены. Для облегчения можно произносить короткий звук «О».

Упражнения против второго подбородка

Появление второго подбородка повергает большинство женщин в уныние, ведь всем хочется надевать украшения на аккуратную и красивую шею. Фейсбилдинг поможет и в этой ситуации. Убрать некрасивые складки второго подбородка довольно просто. Как сделать это с помощью упражнений?

  1. Во-первых, следите за осанкой. Спина прямая, подбородок параллелен полу.
  2. Сложите шарф вдоль и обмотайте его вокруг лица. Теперь само упражнение – начинайте слегка подтягивать ткань наверх.
  3. Одновременно нужно оказывать максимальное сопротивление подбородком. Казалось бы, в этом упражнении нет ничего особенного, но в ходе его выполнения работают именно те мышцы, которые нужны для уменьшения второго подбородка.

В этой статье вы нашли упражнения для похудения щек, выделения скул и избавления от второго подбородка. Они обязательно помогут вам продлить молодость и всегда быть на высоте. В завершение предлагаем вам посмотреть еще одно крайне полезное видео от Галины Дубининой. Следуйте советам профессионалов и всегда учитесь у лучших, тогда ваша красота будет только в ваших руках.

Форма подбородка

Железная выдержка, прямолинейность в решениях, готовность действовать жестко и агрессивно.

Треугольный подбородок

Поиск нестандартных решений в трудных ситуациях, человек не идет в «лобовую атаку», склонен взвешивать и выбирать варианты.

Круглый подбородок

Мягкость и отзывчивость. В трудностях человек может искать поддержку у других, не склонен действовать жестко и быстро.

Смелость граничащая с безрассудством, человек сам бросается на борьбу с трудностями.

Человек мало уверенный в своих силах, предпочитает подстраиваться под ситуацию а не противостоять ей.

Склонность к приключениям, активному времяпровождению, авантюризму.

Подбородок с ямочкой

Неунывающий человек , как правило, с оптимистическим и благодушным настроением.

Продолжение следует.

Автор Олег Желябин-Нежинский

Иллюстрации Сандры Мур Уильямс (энциклопедия Мэка Фулфера)

Тренировка против обвисших щек

Еще одна неприятность, которая поджидает женщин зрелого возраста, – обвисание щек и появление морщинок в области рта. Не переживайте, этот дефект можно если и не убрать полностью, то хотя бы заметно уменьшить. Не забывайте о том, что любые мышцы можно накачать.

Сначала займитесь щеками. Для этого произнесите букву «о», верхнюю губу плотно прижимая к зубам. Не меняя положения лица, подушечки больших пальцев положите на внешние уголки глаз, а указательные на верхнюю часть щек, которую нужно проработать. Усложните задачу. Глядя наверх, старайтесь улыбнуться только верхней частью щек. Повторяйте не менее 20 раз.
Теперь нижняя часть – на очереди упражнение, которое поможет уменьшить обвисание щек. Губы сложите так же, как и в первом упражнении, но теперь старайтесь уголки рта тянуть вниз

Взгляд направьте наверх, постарайтесь сосредоточить все свое внимание на напряжении проблемной зоны. Одновременно выполните массаж нижней части щек круговыми движениями

О том, что вы все сделали правильно, скажет легкое жжение, которое появляется в тренируемой области.
Далее необходимо укрепить щеки с боковых сторон. Сделать это очень просто. При помощи мышц рта попробуйте изобразить длинный и узкий овал. Вы должны ощущать достаточно сильное напряжение от этого упражнения для рта и щек. Ладошки положите на щеки и с давлением медленно поднимайте их вверх, представляя себе, что вместе с руками к вискам стремятся и боковые части. Когда мышцы слегка заболят, упражнение можно завершить.

Эти нехитрые упражнения для обвисших щек помогут сделать овал лица более четким. Но не забывайте о том, что главный залог успеха – это регулярность процедур. Увеличить шансы на успех и достижение отличного результата вам поможет обучающее видео.

https://youtube.com/watch?v=fBBbHL6-gkg

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий