Кокосовое масло для лица: применение, польза, вред, отзывы косметологов, как использовать

Особенности кокосового масла

В косметических целях используют в основном рафинированное кокосовое масло. Так как в результате получения эфирного масла из кокоса получается продукт нерафинированный, то он требует специальной очистки, то есть фильтрации. Так масло приобретает более светлый оттенок и не такой резкий, характерный для кокоса запах.

Полезные свойства кокосовое масло приобрело благодаря своему витаминному составу. Так как средство считается в основном питательным, так как содержит в себе жирные кислоты:

  • Лауриновая кислота в процентном соотношении 50%. Воздействует как антисептик и ускоряет заживление кожи.
  • Олеиновая — 11%. Сохраняет влагу в клетке кожи и препятствует отложению жира в слоях эпидермиса.
  • Пальмитиновая кислота содержится в количестве 5%. Является одним из компонентов, который входит в состав межклеточного вещества.
  • Каприловая — 5%. Нормализует кислотность кожи и усиливает процесс обогащения кожи кислородом.
  • Миристиновая кислота содержится в количестве 3% и способствует правильному преобразованию протеина внутри клетки кожи.
  • Каприновая кислота (2-3%) улучшает иммунитет клетки кожи, то есть защищает ее от грибковых заболеваний.
  • Стеариновая в количестве 2% от всего состава увеличивает защитные свойства кожи.

Кокосовое масло поддерживает здоровье кожи лица. Средство предназначено для того, чтобы устранять проблемы, которые связаны с шелушением, сухостью и недостатком питательных веществ. С помощью витаминного комплекса кожа получает питание, увлажнение, защиту и смягчение.

В косметологии используют для улучшения состояния стареющей кожи. Так благодаря качественному составу средство разглаживает мелкие морщины, тонизирует и делает эпидермис более эластичным. То есть представляет собой целый комплекс для омоложения кожи лица.

Средство становится незаменимым средством летом. Тонкая пленка, которая обволакивает кожу защищает ее от воздействия ультрафиолетовых лучей. В процессе загара защищает лицо от ожогов, делает загар более ровным и красивым. Снимает воспаления и раздражения, которые можно получить в процессе загара.

Средство используют для того, чтобы снять раздражение любого вида, так как масло успокаивает и балансирует работу сальных желез. Именно поэтому в косметологической сфере масло кокоса так ценится и считается универсальным компонентом любого крема, маски, лосьона и компресса.

Польза кокосового масла

Целебное масло добывается из ароматной ореховой мякоти кокоса. Имея природное происхождение, продукт нашёл применение в различных сферах жизни. Косметология тоже заинтересовалась его небывалой пользой для красоты. Косметические фирмы стали добавлять его в различные средства для ухода за лицом, волосами, телом. Была замечена его несомненная польза, как противомикробного, противовирусного средства.

Чем полезно масло для красоты женщин всех возрастов? Этот масляный продукт замедляет старение, увлажняет кожный покров, защищает от воздействия солнца, ветра, мороза, спасает от морщин. Если морщины уже появились, то при использовании эфира, они станут сглаживаться, становиться менее заметными.

Состав продукта

Уникальный продукт в своем составе имеет такие важнейшие вещества:

  • Лауриновая кислота – уничтожает грибок, патогенные микроорганизмы, устраняет пигментные пятна, прыщи, воспаления, фурункулы, активизирует восстановление клеток кожи;
  • Миристиновая кислота – помогает полезным элементам косметических препаратов проникать глубоко в эпидермис;
  • Пальмитиновая кислота – способствует обновлению клеток, повышает упругость кожного покрова, отбеливает;
  • Олеиновая кислота – сохраняет влагу, усиливает защитный барьер, уменьшает воздействие вредных веществ;
  • Каприновая кислота – обладает антибактериальными свойствами, омолаживает клетки;
  • Группы витаминов A, E, C, B, кальций, фосфор, железо – омолаживают кожу, стимулируют выработку коллагена, разглаживают морщины.

Для чего применяется масло кокоса

Девушкам, никогда не использовавших кокосовый эфир для красоты, будет приятно узнать, что он может с успехом заменить кучу дорогих косметических препаратов и салонных процедур.

Дерево красоты даёт людям продукт, обладающий такими свойствами:

  • Замедляет старение кожного покрова благодаря способности поддерживать эластичность, сохранять упругость, подтягивать овал лица. Особенно полезен для зрелых женщин;
  • Эффективнее аптечных препаратов избавляет от воспалений, угрей, прыщей, не сушит кожу;
  • Избавляет от шелушения, сухости. Многие используют для смягчения огрубевшей кожи локтей, натоптышей;
  • Нормализует выработку подкожного жира, поэтому полезен для жирной дермы;
  • Защищает от УФ –лучей во время процедуры в солярии и во время загорания на пляже;
  • Используется для лечения многих кожных заболеваний: псориаза, экзем, дерматитов.

Какое масло лучше для применения: твердое или жидкое

Кокосовый продукт может находиться как в твердом, так и в жидком состоянии.  Экстракт кокоса в обоих состояниях полезен, если он хорошего качества.

Чтобы проверить на качество жидкий продукт, то его надо поставить в холодильник. Если в него не введены посторонние добавки, то жидкое масло застынет, приобретая молочно-белый цвет. Оно становится вязким даже при комнатной температуре.

В специальных отделах магазинов можно купить жидкий рафинированный эфир. Жидкая структура тоже качественная, просто технология изготовления была другая.

Жидкое кокосовое масло получают методом горячего отжима мякоти кокоса или из сухой копры. Рафинированное масло имеет меньше полезных веществ, чем нерафинированное, отличается однородной структурой, золотистым цветом, не имеет вкуса и запаха. Жидкий продукт хорош тем, что его не надо растапливать, а сразу добавлять в маски или средства для ухода за лицом или телом.

Твердое масло считается более полезным, особенно нерафинированное. В нем содержатся все полезные вещества, которые имеются в растении.

Для его получения применяется технология холодного отжима. Свежие кокосовые орехи содержат целый набор витаминов, микроэлементов, которые переходят в получаемую продукцию. Это масло полностью натуральное, не имеющее посторонних добавок.

Кокосовое масло для лица отличается характерным запахом, неоднородной структурой, имеет молочно-белый цвет. При доведении до жидкого состояния, ценный продукт становится прозрачным, золотисто-жёлтого оттенка.

Как употреблять кокосовое масло в пищу

Кокосовое масло обладает приятным, тонким вкусом и приятным ароматом кокоса. Если он хранится в темном месте, то может долго стоять – вам не нужно бояться прогорклости. Кроме того, масло термостабильно, поэтому его можно жарить. Эта характеристика делает кокосовое масло универсальным продуктом на кухне.

Вы можете приготовить любое блюдо на кокосовом масле

При этом важно знать, что температура жарки не превышает 175 градусов, поскольку такая температура является точкой дымообразования для этого продукта

Кокосовое масло для салатов и жарки

Это немного меньше, чем для других видов масел. Точка дымообразования — это температура, при которой масло начинает гореть и начинают образовываться вредные вещества.

Стоит ли употреблять кокосовое масло в пищу? Существует спор вокруг использования этого продукта в рационе. Некоторые утверждают, что это одно из самых полезных масел.

Но есть исследования, которые говорят, что о том, что кокосовое масло приносит вред. Всемирная организация здравоохранения рекомендует использовать его в ограниченных количествах, поскольку состав продукта почти на 90 процентов насыщен жирами.

Преимущество кокосового масла состоит в том, что эти жиры в основном имеют среднюю цепь, поэтому они легко усваиваются и расщепляются в пищеварительной системе.

Из-за этого способа разложения создается чувство сытости. Он также быстро превращается в энергию, поэтому спортсмены все чаще используют ее в своих диетах.

Особенно актуально использование кокосового масла для приготовления восточных блюд. Кроме этого, продукт в твердом виде отлично заменяет маргарин при приготовлении тортов и выпечки, так как придает сочность и сладость.

По сравнению с другими растительными маслами, кокос имеет более низкий уровень калорийности и из-за быстрого расщепления, упомянутого выше, он не осаждается в кровеносных сосудах.

Это ускоряет обмен веществ и помогает функционированию кишечника, а также усвоению витаминов и минералов. Из-за ускоренного обмена веществ и быстрого распада, кокосовое масло рекомендуется для употребления детям.

Тем не менее, исследования показали, что эта кислота также повышает уровень плохого холестерина, что является еще одной причиной следовать советам Всемирной организации здравоохранения и питания и не потреблять более 6 процентов всех потребляемых калорий в день, например, до 2000 калорий в день или одну столовую ложку кокосового масла.

Рецепты домашних масок с кокосовым маслом

Кокосовое масло нашло свое применение для кожи лица в виде питательных масок. Приготовить их очень просто, а при регулярном использовании результат ваших стараний не заставит долго себя ждать.

Лучшие составы на основе кокосового масла:

  • Питание и уход. Чайную ложку масла смешать с двумя столовыми ложками рисовой муки, разбавить до комфортной консистенции зеленым чаем.
  • Для омоложения. Разбавить чайную ложку масла кокоса несколькими каплями эфира розмарина.
  • Нежное очищение. Смешать кокосовое масло (1 ч.л) с кофейной гущей (1 ст.л).
  • Уход за чувствительной кожей. Предварительно размоченный в молоке хлебный мякиш перемешать с маслом кокоса.
  • Питание кожи вокруг глаз. Примерно 60 грамм масла смешать с двумя ампулами витамина Е (10 мл). Приготовленную смесь хранить в холодильнике.
  • Тонизирование жирной кожи. В равных пропорциях смешать голубую глину и масло кокоса, добавить несколько капель эфирного масла апельсина или чайного дерева.
  • Идеальное увлажнение. Примерно 100 грамм масла смешать со столовой ложкой натурального меда и взбитым куриным яйцом. Приготовленной смеси хватит на два – три нанесения, но хранить ее придется в закрытой таре в холодильнике.
  • Интенсивный уход. Взять по столовой ложке меда и сметаны, смешать с чайной — кокосового масла.

В среднем такие маски рекомендуется оставлять на лице на 15-20 минут. А затем убирают состав и наносят легкий увлажняющий крем для лица

Отзывы о применении кокосового масла для лица в большинстве своем только положительные. Чаще всего разочарование вызывает невозможность использования при индивидуальной непереносимости, а также покупка фальсифицированного средства. Чтобы избежать таких разочарований, лучше всего покупать проверенные бренды и только у постоянных продавцов.

Кокосовое масло для лица — уникальный продукт: натуральный и несомненно очень полезный. Этот компонент помогает сохранить молодость, разглаживает и питает возрастную кожу, к тому же подходит для любого типа кожи лица.

Какое кокосовое масло лучше для лица

Масло кокоса подходит для косметических целей. Хорошо впитывается, благодаря полезным веществам насыщает ткани минералами, но не все виды продукта одинаково полезны.

Твердое или жидкое

Уникальность кокосового масла в его структуре. Оно может находиться в твердой и жидкой форме. До 19-23°C застывает и становится вязким. Когда температура окружающей среды прогревается до 27°C, приобретает жидкую форму. Чтобы убедиться в качестве продукта, можно поставить его в холодильник. Масло без посторонних примесей быстро затвердеет и окрасится в молочный цвет. В магазинах чаще предлагают жидкое кокосовое масло, но это не означает, что продукт некачественный. Просто при его изготовлении применялась другая технология.

Виды кокосового масла

Эффективность продукта зависит от процесса обработки. Лидером считается кокосовое масло первого отжима. При производстве оно не подвергается воздействию высоких температур и химической очистке. В процессе обработки сохраняет естественный состав: витамины Е, К, линолевую, лауриновую, каприловую, миристиновую и другие кислоты.

ПользаВ 100 гр кокосового масла содержится около 0,1 мг витамина Е.

Менее качественным считается рафинированное масло. Производится из высушенной целлюлозы, с помощью нагрева до 200 градусов. В составе продукта много химических веществ.

РазличияМасла различаются: цветом, антиоксидантными свойствами, составом витаминов.

Какое кокосовое масло лучше для лица

⇒  твердое или жидкое кокосовое масло

Способ получения жидкого кокосового масла – холодное прессование мякоти кокоса. Препарат обладает еле уловимым ароматом и привкусом ореха. Этот продукт может затвердевать при комнатной температуре, а при нагревании таять и становиться жидким.

Жидкое средство принято применять в косметологии, для ухода за собой и в кулинарии, оно способно выдерживать высокие температуры.

В случае, когда мякоть спелого кокоса превращают в пюре, получается твердое кокосовое масло. Кстати, оно тоже твердое при комнатной температуре и становится мягким при нагревании. Но этот продукт уже имеет сильный аромат и ореховый вкус.

Твердое средство традиционно используют для выпечки, как замену растительного масла.

⇒  виды продукта

Кокосовое масло холодного отжима для лица получают в результате дробления и прессования спелой мякоти кокоса.

На заметку
Масла при холодном способе прессования получается всего 100 г из одного килограмма мякоти. Потому стоит оно дороже, чем продукт, получаемый горячим способом.

Оно хорошо применимо в уходе за возрастной кожей, склонной к сухости. Продукт холодного отжима считается наиболее целебным, потому что позволяет сохранить в готовом средстве максимум пользы исходного сырья. Имеет на упаковке маркировку «Virgin Coconut Oil»

Кокосовое масло холодного отжима для лица допустимо использовать в чистом виде – небольшой кусочек средства согреть в руках и нанести массажными движениями на лицо.

Горячий способ отжима выгоднее и быстрее, да и продукта получается в разы больше, чем при холодном методе. Но теряется бóльшая часть полезных веществ. Связано это с технологией, где продукт нагревают до 90 градусов. Поэтому такой способ считается менее ценным, хотя полезные свойства триглицеридов жирных кислот остаются постоянными.

Это интересно
При горячем способе прессования выход масла около 70-80%, в то время, как при холодном отжиме – всего 10-15%.

«Холодный» способ хорош для продукта, используемого в косметологии, хотя в пищу его тоже можно употреблять.

«Горячий» гораздо дешевле и применяется в пищевой промышленности.

⇒  рафинированное или нерафинированное

По способу очистки продукт может быть нерафинированным и рафинированным.

Рафинированное масло – это продукт, очищенный от примесей.

Нерафинированное кокосовое масло для лица – это практически всегда продукт, полученный по «холодной» технологии. В нём сохраняются все полезнее микроэлемены и витамины.

Рафинированное средство почти всегда получено методом горячего прессования, потому теряет основную часть ценных для кожи свойств, но при этом жирные кислоты не разрушаются

Плюсы и минусы:

  1. Нерафинированный продукт комедогенен, то есть забивает поры. Его нельзя использовать при жирной, проблемной коже, склонной к образованию черных точек и акне. Зато отлично применим в кондитерской промышленности и в уходе за чувствительной возрастной кожей лица.
  2. Рафинированное кокосовое масло для лица менее комедогенно. Может использоваться также в уходе за волосами, руками и телом (как несмываемое средство), предотвращает появление растяжек. Хорошо ведет себя в смесях для ароматерапии и мыловарении.

Благодаря отсутствию запаха, применяется в готовке, но вреден для людей с проблемами ЖКТ.

Эффективность кокосового масла

Польза и вред кокосового масла неоднократно исследовались десятками ученых по всему миру. Очевидно, что присутствие в составе биологических активных элементов обуславливает положительный эффект для человеческого организма, при регулярном использовании рассматриваемого продукта.

Компоненты, благотворно влияющие на состояние здоровья волос и кожи:

  • Пантотеновая кислота – разглаживает возрастные и мимические морщинки на лице.
  • Тиамин – регенерирует эпидермис, насыщая клетки питательными микроэлементами. Формирует на поверхности кожи защитный каркас, что актуально не только при продолжительном нахождении под ультрафиолетовыми лучами, но и в морозную погоду.
  • Олеиновая кислота – насыщает сухую дерму питательной влагой.
  • Ниацин – восстанавливает естественный оттенок кожного покрова, способствует заживлению ран.
  • Аскорбиновая кислота – природный антиоксидант, активизирующий омоложение эпидермиса на клеточном уровне.
  • Фолиевая кислота – помогает избавиться от угревой сыпи, повышает устойчивость клеток к внешним раздражителям.

По имеющимся данным, использование мякоти кокоса в определенных случаях может навредить пациенту. В первую очередь это касается людей с индивидуальной непереносимостью растительных масел или самих орехов.

Важно ограничить употребление рассматриваемого продукта. Рекомендуемая суточная дозировка – 2 чайных ложки натурального экстракта, превышать ее не стоит

Речь идет о высококалорийном средстве, насыщенном жирами, злоупотребление которым может спровоцировать расстройство желудка, а иногда и ожирение.

Перед применением важно проконсультироваться с диетологом, косметологом или косметологом

Кокосовое масло — история возникновения и характеристика

Наносить кокосовое масло на кожу для защиты и увлажнения начали ещё коренные жители островов Тихого океана. Жаркое тропическое солнце и минимум одежды на теле создают все условия для преждевременного старения и рака кожи, но фактически кожа островитян гладкая и упругая, а процент заболеваемости раком — один из самых низких в мире. Согласно местному обычаю первое, что делала мама новорождённого малыша — купала его и наносила на кожу ребёнка тонкий слой кокосового масла; с момента рождения этот ритуал становился частью повседневной жизни каждого островитянина. Уже несколько тысячелетий традиция такого ухода ежедневно практикуется жителями Филиппинских и Гавайских островов.

В зависимости от метода производства из 1 кг кокосовой мякоти получают от 100 до 300 грамм масла

Кокосовое масло получают из мякоти созревшего кокосового ореха методом холодного или горячего отжима. Готовый продукт характеризуется твёрдой консистенцией при комнатной температуре, но легко плавится при нагревании и соприкосновении с кожей. Аромат этого масла — насыщенный, сладкий, тропический, цвет — от белого до желтоватого.

Химический состав и польза для загара

Кокосовое масло состоит преимущественно из насыщенных жирных кислот: лауриновой, каприловой, пальмитиновой и каприновой, чем и объясняется плотная, густая текстура масла. Масло кокоса — это ценный пищевой и косметический продукт, а также отличное средство для тех, кто хочет приобрести красивый загар:

  • оказывает антиоксидантное действие и замедляет старение;
  • восстанавливает водно-липидный баланс кожи после длительного пребывания на солнце;
  • поддерживает метаболические процессы в коже и стимулирует синтез коллагена, сохраняя тем самым упругость кожи;
  • способствует равномерной выработке меланина и уменьшает гиперпигментацию;
  • оказывает антибактериальное и антигрибковое действие, что актуально при посещении пляжа и других общественных мест;
  • смягчает и питает кожу.

Как выбрать и хранить кокосовое масло для загара

Чтобы применение кокосового масла действительно принесло пользу, важно обратить внимание на способ производства этого продукта:

  • нерафинированное масло получают из свежей мякоти без нагревания и добавления химических экстрагентов — такое масло отличается сильным ароматом кокоса и самым высоким содержанием антиоксидантов. На упаковке, как правило, указано: «Virgin» или «Extra Virgin» — в случае с кокосовым маслом принципиальных различий между этими двумя обозначениями нет;
  • из рафинированного масла удалены примеси, поэтому такой продукт практически не имеет запаха, дольше хранится, но и полезные свойства этого масла выражены слабее. На упаковке обозначен как «Refined», RBD или просто «Coconut oil»;
  • жидкое кокосовое масло («Fractionated oil») получают методом паровой дистилляции уже отжатого масла, в результате чего лауриновая кислота удаляется. Такой продукт не твердеет даже в холодильнике, поэтому часто продаётся во флакончиках с распылителем. По своим полезным свойствам это масло несколько уступает нерафинированному, но имеет и ряд преимуществ: удобно в использовании, легко распределяется по коже, быстро впитывается;
  • гидрогенизированное масло производят путём химической модификации натурального масла, в результате которой этот продукт остаётся твёрдым даже при высоких температурах. Это самый дешёвый вариант, но наименее предпочтительный как для наружного, так и для внутреннего применения.

Из всех вышеперечисленных вариантов оптимальным для загара принято считать нерафинированное масло: высокое содержание антиоксидантов и полный набор жирных кислот в составе этого продукта отвечают всем потребностям кожи до и после солнечных ванн. Жидкое масло также подходит для этих целей, особенно в тех случаях, когда предпочтительны лёгкие текстуры, например, для обладательниц жирной кожи.

Твёрдая неоднородная консистенция и выраженный аромат кокоса характерны для нерафинированного масла

Кокосовое масло химически стабильно и устойчиво к окислению, чем объясняется длительный срок годности этого продукта: для нерафинированного масла — 2 года, для рафинированного и жидкого — 5 лет. Хранить кокосовое масло следует при температуре до 20 С0 в сухом защищённом от света месте.

Меры предосторожности и противопоказания

Кокосовое масло может вызывать аллергию; чтобы исключить вероятность индивидуальной реакции на этот продукт, нанесите небольшое количество на внутреннюю сторону предплечья или в локтевую ямку — при любых аллергических проявлениях в течение 24 часов после нанесения (покраснение, отёк, жжение, зуд) использовать продукт запрещено.

Косметологические пути избавления от морщин на лбу

К наиболее действенным методикам относят:

  • Мезотерапию.
  • Нитевой лифтинг.
  • Биоревитализацию.
  • Контурную пластику с гиалуроновой кислотой.

Проведение процедуры невозможно без качественного и эффективного состава. Так, оригинальный инновационный лекарственный препарат Лаеннек способствует стимуляции тканей к регенерации, обладает противовоспалительным и иммуномодулирующий эффектом. CURACEN, разработанный учеными японской Корпорации Japan Bio Products CO, применим для комплексного восстановления кожи – снижения темпов процесса старения, лифтинга, предупреждения развития и лечения пигментных пятен.

Процедура мезотерапии

Среди косметологических методов решения проблемы поперечных морщин на лбу у женщин, помогающих убрать их на какое-то время, этот занимает одно из первых мест по популярности. Суть заключается во введении внутрь дермы гиалуроновой кислоты в смеси с питательными компонентами (витаминами, антиоксидантами, стимуляторами синтеза эластина и коллагена).

Такие инъекции позволяют заметно улучшить состояние кожи, восстановить ее природную структуру и красоту. Состав вводят в заранее определенный участок лица. Перед этим используется местная анестезия, поэтому метод практически безболезненный.

Через несколько часов в месте укола может появиться припухлость и покраснение, а спустя сутки – небольшие синяки. Это нормальная реакция, все проявления проходят самостоятельно и без последствий для здоровья. Если вам нужно узнать, как убрать морщины со лба в домашних условиях, эта и другие салонные методики не подойдут. Но они гораздо эффективнее любых самостоятельных действий.

Процедура биоревитализации

Во многом похожа на мезотерапию, но препараты и техника введения немного отличаются. Основным действующим веществом является гиалурон. Это сложная молекула, способная связывать большое количество воды, образуя гель. Соединение вырабатывается клетками кожи в естественном состоянии, отвечает за поддержание тургора (упругости).

Также в составе присутствуют другие биологически активные компоненты. Они стимулируют синтез структурных белков, улучшают кровоток и способствуют ускоренной регенерации эпидермиса. Биоревитализация – это то, что поможет от морщин на лбу, главное – подобрать подходящий препарат.

Нитевой лифтинг

Подразумевает введение в глубокие слои дермы саморассасывающихся нитей. Они поддерживают ее и способствуют разглаживанию небольших морщинок. Используют такой метод достаточно редко, так как эффективность его относительно невысока.

Обычно нитевой лифтинг назначают через несколько недель после укола ботоксом, для дополнительной коррекции мелких недостатков. Есть ограничение по возрасту, способ не подходит девушкам младше 35 и женщинам старше 55. Восстановление после процедуры длится долго (2-3 недели). В это время нельзя лежать на боку или животе, умываться и даже просто прикасаться к лицу, иначе значительно возрастает риск осложнений, например, занесения инфекции. Поэтому это достаточно рискованный способ, решающий проблему, как избавиться от морщин на лбу.

Контурная пластика с использованием гиалуроната

Подразумевает введение филлеров (от английского filler, заполнитель). Это плотный гель на основе гиалуроновой кислоты, который длительное время рассасывается под кожей. В составе могут присутствовать различные дополнительные компоненты, действие которых направлено на оздоровление тканей лица. Восстановление достаточно быстрое, занимает не больше недели, а эффект сохраняется до 6-9 месяцев.

Многих интересует вопрос, «чем заполнить глубокие морщины на лбу», – эта методика поможет в устранении косметического дефекта. Но процедуры есть ряд противопоказаний:

  • Беременность и лактация.
  • Герпес или другие инфекционные заболевания кожи.
  • Онкология.
  • Острые фазы воспалительных процессов.
  • Аллергические реакции.

Поэтому нужно обязательно проконсультироваться со специалистом перед использованием контурной пластики. Иначе высок риск получить отрицательный результат или столкнуться с осложнениями.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий