Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: виды, противопоказания, как делать

Показания

Лимфодренажный массаж является наиболее популярным среди женщин, поскольку помогает решить проблемы, которые чаще возникают у женщин. Этот массаж — один из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом, лишним весом, он помогает при нарушениях кровообращения. Кроме того, это отличная процедура для тех, кто хочет быстрее избавиться от лишней кожи после родов.

Лимфодренажный массаж особенно важен для тех, у кого проблемы с венами ног. Массаж не полностью излечивает варикозное расширение вен, но предотвращает дальнейшее распространение и значительно улучшает состояние.

Если вы чувствуете, что у вас проблемы хотя бы в одной из вышеперечисленных областей — вам нужен лимфодренажный массаж, и он будет крайне полезен.

Лимфодренажный массаж в качестве профилактики просто необходим людям, которые не любят спорт, много сидят, мало двигаются или просто хотят улучшить форму своего тела.

Лимфодренажный массаж рекомендуется как лечебное мероприятие:

• после спортивных травм, переломов;
• при артрите, болях в пояснице, шее, голове, суставах, коленях, ступнях и других частях тела;
• при постоянной усталости;
• при легком варикозном расширении вен;
• для уменьшения шрамов, растяжек, целлюлита;
• для восстановления тока лимфатической системы.

Виды лимфодренажного массажа

Для восстановления системного лимфотока опытные врачи нашей клиники применяют ручные (мануальные) техники и современные аппаратные методы.

Ручной лимфодренажный массаж отличается высокой точностью направленного действия. Это более тонкая процедура, которая требует ответственности и профессионального мастерства. Во время сеанса массажист использует различные приемы воздействия на проблемные зоны:

• Точечный лимфодренаж . Выполняется в проекции лимфатических узлов – главных фильтров лимфосистемы.

• Глубокая, интенсивная проработка мышечных тканей, лимфатических стволов, протоков и сосудов. Позволяет ускорить циркуляцию лимфы, улучшить гемодинамику, повысить тонус сосудистых стенок, устранить целлюлит и жировых отложений.

• Поверхностное давление. Скользящие кольцевые, поперечные и продольные движения по определенной траектории, мягкое, безболезненное надавливание на ткани – стимулирует работу мельчайших лимфатических и кровеносных капилляров, артериол и венул.

Мануальный лимфодренаж занимает от 30 минут до 2 часов.

Железный Сергей Николаевич

Мануальный терапевт

Приволжский исследовательский медицинский университет

Стаж 25 лет

Как проводят процедуру

Все движения врач выполняет плавно, в направлении циркуляции лимфы. Для облегчения скольжения применяют специальные масляные средства, которые усиливают эффект процедуры. Оздоровительный сеанс состоит из пяти этапов:

• устранение загрязнений с кожных покровов в зоне предполагаемого воздействия;

• обработка  массажным маслом;

• растирание проблемного участка;

• применение массажных техник;

• очищение кожи от масла, и нанесение косметического средства (антицеллюлитного геля, увлажняющего или питательного крема и т. д.).

В течение четверти часа после сеанса пациент остается в горизонтальном положении.

Аппаратные способы проработки лимфосистемы 

В комплекс аппаратных методов лимфодренажа входят:

Вакуумное воздействие. Методика схожа с классическим антицеллюлитным массажем, при котором применяются простые вакуумные банки или компрессор с колбой. Мягкие ткани втягиваются внутрь банки (сосуда). Это создает область пониженного давления, куда устремляются кровь, лимфа, межклеточная жидкость. В результате ускоряется циркуляция биохимических жидкостей, усиливается обмен веществ.

По показаниям возможно корреляционное воздействие мануальных техники и аппаратных методов.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж невозможен по нескольким причинам.

• Беременность, критические дни;
• Серьезные кожные заболевания — дерматит, экзема, незаживающие шрамы;
• Инфекционные заболевания, так как лимфатическая система уже работает активнее. Если массаж выполняется во время болезни, лимфатические узлы будут перегружены и может начаться воспаление. Поэтому рекомендуется лечить и только потом выбирать лимфодренажный массаж;
• Проблемы со свертыванием крови;
• Кисты в яичниках (если массируется передняя часть живота);
• Онкологические заболевания;
• Тяжелые сердечно-сосудистые заболевания.

Виды лимфодренажного массажа

Решившись на лимфодренажный массаж лица, вы должны разобраться, какая именно процедура вам нужна, потому что техники выполнения могут отличаться своей направленностью и средствами для достижения цели.

Японский

Полное название — омолаживающий японский лимфодренажный массаж лица Асахи (Зоган) от Юкуко Танака. Его особенность в том, что происходит глубокое воздействие не только на кожу, но и на мышцы, соединительную ткань, кости черепа. Выполняется он всей ладонью, а не кончиками пальцев. Но главное достоинство данной процедуры — детоксикация глубинных тканей.

Ручной

В домашних условиях доступен только ручной лимфодренажный массаж лица, так как все манипуляции проводятся исключительно руками. Он прост по технике выполнения, степень эффективности отмечается умеренная, положительных отзывов оставляют о нём немало. Многие массажисты в салоне также предпочитают именно ручную методику.

Аппаратный

В салонах же в последнее время всё чаще предлагают клиенткам аппаратный лимфодренажный массаж лица. В зависимости от того, на каком оборудовании и с помощью каких насадок его проводят, различают ещё несколько видов этой процедуры.

Микротоковый

Микротоковый лимфодренажный массаж лица предполагает нормализацию подкожной микроциркуляции посредством тока невысокого напряжения. Он эффективно активизирует все клеточные обменные процессы, выводит из эпидермиса лишнюю жидкость (поэтому назначается прежде всего от отёков).

Электроионофорезный

Можно записаться на электроионофорезный лимфодренажный массаж лица. При помощи электродов в кожу вводят увлажняющие вещества, которые улучшают её состояние, а также выводят наружу всевозможные вредные элементы.

Вакуумный

Вакуумный лимфодренажный массаж лица — это воздействие на кожу отрицательным давлением. Результат — усиленный отток лимфы. Многие покупают портативные вакуумные аппараты для проведения такого массажа в домашних условиях, но почти всегда заканчивается он многочисленными микроповреждениями и разрывами тканей. Так что здесь обязательны профессиональные навыки.

Из-за прекрасной эффективности данной процедуры её многие пробуют сделать дома. С одной стороны, это оправдано. Но нужно понимать, что здесь требуются определённые навыки и знания. Есть схема лимфодренажного массажа лица с указанием точек, на которые необходимо воздействовать пальцами (ладонями). Если не соблюдать её и делать всё хаотично, можно не только не улучшить состояние кожи, но и существенно ухудшить его. Недаром у данной процедуры есть масса показаний и противопоказаний, так как она является не столько косметической, сколько лечебной.

По страницам истории. Японский лимфодренажный массаж лица возродила Танака Юкуко — японский стилист. Его технике её обучила родная бабушка, но довела манипуляции до совершенства она сама. Свои наработки в этом направлении Юкуко систематизировала в 2007 году в книге «Массаж лица».

Техника выполнения

Существуют разные методики, как делать лимфодренажный массаж лица, — поэтому так важно с самого начала определиться, что именно вам нужно. Но при любой технике выполнения воздействие должно осуществляться на лимфоузлы, а все движения идти строго вдоль лимфатических сосудов

А для этого нужен анатомический атлас расположения лимфоузлов на голове.

Подготовительный этап

1. Распарить кожу вапоризатором (над паровой ванночкой).
2. Нанести скраб, промассировать лицо.
3. Сполоснуться тёплой водой.
4. Промакнуть лицо салфеткой, но не вытирать насухо.
5. Обильно смазать руки жирным кремом или массажным маслом.
6. Принять вертикальное положение (лимфодренажный массаж лица выполняется стоя или сидя, но спина обязательно должна быть ровной).

Техника выполнения

Чтобы правильно сделать лимфодренажный массаж лица самостоятельно, нужно помнить главное правило его выполнения — не надавливать слишком сильно на лимфоузлы, иначе осложнений — не избежать.

Лоб

Сомкнуть подушечки пальцев, поставить их в центр лба, сделать 5-6 поглаживаний (максимально нежных, плавных, размеренных, неспешных) по направлению к вискам.

Глаза

Подушечки указательных пальцев поставить на переносицу, двигать их с несильными надавливаниями по нижнему краю глазниц до виска. Плавно помассировать зону над глазами: поставить подушечки пальцев на внешний край бровей и спиралевидными движениями медленно приближаться к переносице.

Щёки

Провести подушечками пальцев линию от центра подбородка к мочкам ушей, где заканчивается нижняя челюсть. Расположить их у уголков рта, протянуть черту до козелков ушей. Прочертить последнюю линию лимфодренажного массажа щёк — от центральной точки верхней губы к вискам.

Носогубные складки

Расположить подушечки указательных пальцев на носогубной складке, сделать несколько нажатий — ощутимых, но не сильных.

Подбородок

Расположить большие пальцы в центральной точке подбородка, сделать 5-6 несильных надавливаний, прочертить линию до ушей.

Что касается вопроса, как часто делать лимфодренажный массаж лица, он решается в индивидуальном порядке. Чаще 2 раз в неделю его проводить не нужно. Как только результат вас удовлетворит, сделайте перерыв.

Грамотная техника выполнения лимфодренажного массаж лица даже в домашних условиях обеспечит ярко выраженный омолаживающий эффект. После полноценного курса из 10-12 сеансов мимических морщин станет гораздо меньше, и они будут не столь ярко заметными. Контур лица подтянется, уйдут многие косметические дефекты, так как эта процедура воздействует не просто на глубинные слои дермы, но даже на кости черепа. Однако бояться не стоит: никакого дискомфорта вы не почувствуете — напротив, приятные эмоции и расслабленность станут прекрасным бонусом в дополнение к вашему обновлённому образу, который будет лет на 5 точно моложе прежнего.

Показания и противопоказания

Лимфодренажный массаж относится к глубоким лечебным процедурам, а потому имеет ряд противопоказаний. К ним относятся:

• возраст до 16 лет;
• реабилитационный период после ринопластики (не менее месяца);
• наличие открытых ран на лице;
• патологии лимфатической системы;
• инфекционные или простудные заболевания;
• повышенное артериальное давление;
• длительная депрессия;
• заболевания кожи;
• в некоторых случаях менструация;
• ЛОР-заболевания (в особенности воспаление миндалин).

Лучше всего перед проведением массажа проконсультироваться с врачом

Важно соблюдать правила и рекомендации, чтобы избежать негативных последствий от лимфодренажа.. Показания, при которых, по мнению косметологов, лимфодренажный массаж лица необходим:

Показания, при которых, по мнению косметологов, лимфодренажный массаж лица необходим:

• брыли на лице;
• птоз век;
• наличие второго подбородка;
• сухой тип кожи;
• расплывшийся контур лица;
• наличие мимических морщин;
• нездоровый цвет кожи;
• нарушения микроциркуляции;
• сезонный авитаминоз;
• ярко выраженные носогубные складки;
• отеки.

Лимфодренажный массаж лица рекомендуется, прежде всего, если на лице есть ярко выраженные отеки, а также возрастные изменения.

Для чего нужна лимфа?

Между кровью, лимфой и тканевой жидкостью, которая окружает каждую клетку нашего организма, происходит непрерывный обмен веществ. Плазма крови сквозь мельчайшие капилляры проникает в межклеточное пространство, превращаясь в тканевую жидкость. А тканевая жидкость возвращается в кровоток, вновь превращаясь в плазму крови.

Но проблема в том, что в кровоток возвращается не тот же самый объем плазмы, а лишь 90%. Оставшиеся 10% тканевой жидкости абсорбируется лимфатическими капиллярами и затем через лимфатические сосуды и шейные стволы поступают в венозный кровоток.

В этом заключается одна из важнейших задач лимфатической системы – она регулирует баланс жидкости в тканях.

Кроме того, эта система выполняет и другие жизненно важные функции:

• Вместе с тканевой жидкостью из внеклеточного пространства выводятся токсины и продукты жизнедеятельности клеток.
• Лимфа содержит огромное количество иммунных клеток – лимфоцитов. В лимфоузлах происходит фильтрация и уничтожение патогенов, попавших в тканевую жидкость.
• Основная масса жиров и жирорастворимых витаминов в кишечнике усваивается именно через лимфатические сосуды, поскольку кровеносные капилляры не способны абсорбировать крупные молекулы жиров.

Особенности ухода за кожей лица летом: советы по макияжу

В теплое время года девушкам приходится заботиться не о сохранении здоровой дермы и эпидермиса, но и об изменениях в плане мейкапа. Используя декоративную косметику в знойную жару, женщина не должна забывать о простых, но очень важных правилах:

• полностью забываем об агрессивных средствах, выпускаемых на основе гликолевой и салициловой кислоты, а также классического ретинола;
• приобретаем как можно большее количество тональных составов, обладающих как увлажняющим, так и солнечно-протекторным воздействием;
• стараемся применять только легкие и тонкие текстуры, отдавая предпочтение препаратам с накопительным эффектом;
• избегаем пудры, так как она закупоривает поры — переходим на обыкновенные матирующие салфетки, которые также отлично справляются с жирным блеском.

Представленные регламенты — это общая база, дополняемая в зависимости от индивидуальных особенностей конкретного организма. Лучший вариант заключается в том, чтобы записаться на прием к квалифицированному консультанту, способному разработать уникальный набор рекомендаций. Для этого можно отправиться в любой крупный и известный салон красоты.

Особенности домашнего ухода за лицом летом

Традиционный агрессивный скраб меняем на травяные ванночки. Их центральным компонентом может стать розмарин, петрушка или ромашка. Перечисленные компоненты отлично очищают поры, что необходимо в условиях тотальной жары. После того как процедура по очищению подошла к концу, обязательно используем увлажняющий крем. Выбор стоит сделать в пользу состава на растительной основе. Соответствующие мероприятия следует проводить, как минимум, два-три раза в неделю.

Отдельно можно остановиться на самодельных масках. Самыми популярными, и достаточно действенными вариантами считаются:

• протекторная — мешаем 30 гр измельченных до состояния порошка овсяных хлопьев, 10 мл сока свежевыжатого лимона, 10 мл бутилированной воды;
• увлажняющая — перемешиваем 20 мл оливкового масла, 30 гр жирного творога, а затем добавляем туда 1 ампулу витамина Е.

Впрочем, получится обойтись и покупными средствами. Главное, чтобы они обладали аналогичной эффективностью.

Защита от ультрафиолета

Уход за кожей лица в летние времена и периоды строится на процессах, позволяющих обезопасить эпидермис от негативного воздействия со стороны УФ-излучения:

• применяем солнцезащитные кремы, нанося их за 20 минут до выхода на улицу, а затем обновляя раз в 3-4 часа;
• ищем составам широкого спектра действия, помеченным маркировками UVB и UVA;
• налаживаем противодействие инсоляции, приобретая препараты формата SPF, тем самым защищая себя от лучей А-спектра;
• в моменты нахождения на пляже с целью получения равномерного и правильного естественного загара, обязательно прикрываем лицевую область.

Также стоит не забывать о том, что самый «опасный» промежуток длится с 10:00 до 16:00. В это время ультрафиолет поступает особенно интенсивно.

Салонные процедуры

Отличный способ борьбы с всевозможными проблемами, связанными с дерматологией — это, конечно же, поход к грамотному косметологу. Наиболее эффективными операциями, позволяющими избавиться от негативных последствий, возникающих из-за жары и повышенного ультрафиолетового фона, становятся:

• лимфодренажный массаж — омолаживающее мероприятие, характеризующееся множеством разных преимуществ;
• мезотерапия — система введения всевозможных препаратов и витаминов, также оказывающих оздоровительный эффект;
• озонотерапия — устранение разнообразных дефектов путем инъекций или наружного применения озона;
• гидротерапия — воздействие обыкновенной водой, насыщенной полезными природными или искусственными компонентами.

Еще одна действенная салонная процедура — это биоревитализация.

Что делать с возрастными проблемами

Увлажнять кожу летом стоит не только молодым девушкам, но и женщинам в возрасте. С течением лет как дерма, так и эпидермис изменяется в визуальном и структурном плане:

• теряет регенеративные способности;
• становится суше и пористее;
• страдает от фотостарения;
• нарушается микроциркуляция;
• уменьшаются запасы коллагена;
• снижается синтез липидов и так далее.

Рекомендации простые — следует делать все, что было описано ранее, только чуть более интенсивно.

Отлично помогают еженедельные двухразовые умывания, периодические глубокие чистки и увлажняющие препараты. Хорошую эффективность демонстрируют препараты, изготовленные на основе гиалуроной кислоты, алоэ вера, бисаболола, растительных масел и экстрактов морских водорослей. Еще лучшую поддержку оказывают салонные операции. Гидротерапия, озонотерапия, лимфодренажный массаж и так далее.

Как проходит процедура

Любой тип подобного лечения или профилактики подразумевает предварительную подготовку, включающую обязательное обследование. На основе полученных результатов анализов, а также предписаниях лечащего врача, массажист выберет оптимальную тактику.

Обычно сеансы назначают через день, а вот курс терапии может составлять как 6 посещений, так и более десятка, в зависимости от индивидуальных потребностей и эффективности. Чтобы улучшить результативность, пациент перед визитом специалиста должен выпить повышенное количество воды.

Уже на приеме больного попросят раздеться и улечься на кушетку. Сначала его тело обрабатывают очищающим гелем, чтобы нейтрализовать любые загрязнения, а потом наносят масло или крем.

Даже если будут привлекаться аппаратные приспособления, все равно разогрев должен происходить вручную, чтобы ткани успели привыкнуть к повышенной нагрузке. Доктор должен постараться обеспечить все условия для полноценного расслабления своего пациента, вплоть до установления оптимального температурного режима.

Само выполнение действий немного похоже на механизм, которого следует придерживаться при классическом массаже. В начале врач воздействует на лимфатические узлы, а потом двигаться по направлению течения лимфы.

Заключительный этап предусматривает очищение кожного покрова от остатков крема. Если же у пострадавшего сухая кожа, то иногда допускается пропуск пункта стирания остатков масла. Останется только нанести завершающее средств, которое имеет узкий профиль, будь то антицеллюлитный гель или ароматическое молочко.

Преимущества и недостатки лимфодренажной процедуры

Помимо мощного детокс эффекта, лимфодренаж лица предоставляет дополнительные преимущества:

• Активизирует кровообращение. Хорошая циркуляция крови отражается на лице в виде здоровой и светящейся кожи.
• Усиливает лицевые мышцы. Упругая мускулатура — это хороший тургор кожи и лифтинг эффект для лица.
• Повышает приток кислорода к клеткам кожи. Цвет кожи становится ярче, светлее.
• Высвобождает эндорфины, повышает настроение, борется со стрессом. Расслабление и отдых — важный фактор здоровья кожи.

Недостатки лимфатического массажа лица и шеи

Лимфодренажный массаж имеет один весомый минус. Без знаний и опыта процедура может привести к неприятным последствиям. Среди них потеря внешней привлекательности и вред здоровью. Поэтому не торопитесь начинать лимфатический самомассаж. Постарайтесь сначала как можно больше узнать о технике из нескольких источников. Хорошее решение — посещение профессионального массажа в салоне. Вы сможете узнать, какой силы и длительности должны быть движения при лимфодренаже. А затем сможете повторить это дома.

Мой личный опыт лимфомассажа неоднозначный. Сначала я попробовала японский лимфодренаж от Юкуко Танаки. Результат меня немного разочаровал. Появились прыщи в районе лимфатических узлов у ушей и около ноздрей. Этот неприятный факт заставил меня прекратить эксперименты с лимфоузлами. Но потом мне удалось убедиться в эффективности лимфодренажа. Через какое-то время я купила нефритовый ролик и делала массирование лица им. Такое воздействие оказалось благодатным и на кожу лица, и на ток лимфы. Кожа стала чистой, свежей, отёки полностью исчезли. Я связывают это с тем, что мне удалось найти необходимую степень давления на лимфатические сосуды. И теперь я делаю очень лёгкий массаж лица с помощью ролика или кисточки. Такой детокс отлично помогает работе лимфатических узлов. Мне нравится также релаксирующее воздействие лимфомассажа. Если при обычном или скульптурном массировании я чувствую физическое воздействие на кожу, то при деликатном давлении ролика или щётки я просто расслабляюсь.

Для домашней процедуры используйте специальные кисти иди щётки

Что такое лимфостаз

Для начала стоит разобраться в том, что же такое лимфостаз, почему он возникает и какие угрозы может иметь для здоровья.

Возникает лимфостаз после удаления молочных желез очень часто, так как такая операция затрагивает подмышечные лимфоузлы. Обычно лимфоузлы удаляются, но сосудистая сетка, хоть и частично поврежденная, остается. Из-за этого подача лимфы не прекращается, а вот ее продвижение значительно замедляется. Возникают застойные явления, которые приводят к сильному воспалению мягких тканей и развитию лимфостаза.

Фото: Яндекс.Картинки

Одновременно с образованием отека происходит увеличение подкожной жировой клетчатки. Постепенно развивается склерозирование сосудов, ухудшается кровообращение тканей.

По статистике, лимфостаз возникает почти у 25% женщин, перенесших мастэктомию. Нередко заболевание сопровождается нарушением функции почек, повреждением лимфатических узлов и бактериальной инфекцией

Очень важно своевременно начать лечение патологии, так как отек может прогрессировать и в дальнейшем привести к нарушению функций конечностей. Без терапии болезнь может спровоцировать рожистое воспаление, гиперкератоз, разрастание соединительной ткани и другие трофические изменения кожи

Самое опасное последствие лимфостаза – это инвалидность.

Именно для лечения и профилактики нарушений лимфотока всем пациенткам после мастэктомии назначают лимфодренажный массаж руки. Если операция проводилась на двух молочных железах, то процедура проводится сразу на обеих руках.

Показания к процедуре

Функция лимфа — фильтровать «мусор», скапливающийся в клетках от неусвоенной пищи, воды и медикаментов. Время от времени организм нуждается в серьёзной чистке — тогда лимфа буквально находит выход в нарывах и гнойниках, и из организма выводится чрезмерное количество жидкости — вместе со скопившимися в ней токсинами. Пока токсикация не достигла критического предела, работают внутренние механизмы саморегуляции.

Лимфа циркулирует по каналам, которые расположены по всему телу. На лице лимфа течёт сверху вниз. «Подтопления» лимфы, или лимфостаз, возникает, когда сверху жидкость поступает неравномерно, и снизу её отток становится затруднённым. Жидкость скапливается на разных участках лимфатических каналов — так появляются нависшие верхние веки и мешки под глазами, обвисают щёки и углубляются носослёзные и носогубные складки, появляется двойной подбородок. Ухудшается и качество кожи — она становится вялой и дряблой, цвет лица становится неравномерным — в местах отёка кожа приобретает бледный, иногда синюшный оттенок. Лимфодренажный массаж помогает решить эти проблемы, и на время сделать кожу лучше, лицо здоровее и свежее.

Этапы процедуры

Лимфодренажный массаж от отеков под глазами, «мешков», синяков и других проблем делается мягкими поглаживаниями и нажатиями. Это не только стимулирует лимфатическую систему, но и доставляет приятные ощущения. Усиливает данный эффект применение специальных ароматических масел.

Этапы проведения:

• снятие макияжа, глубокая очистка кожи от загрязнений;
• опрос на предмет аллергических реакций на косметические средства;
• подбор массажного масла или крема с подходящим составом;
• выполнение лимфодренажного массажа (40-50 минут);
• очищение кожи от остатков косметического состава;
• нанесение альгинатной маски с учетом типа кожи;
• финишная обработка кремом (летом используются средства с SPF 50-100).

Технические особенности методики

Обязательно проверяйте соответствующий уровень квалификации, опыт работы по данной методике у выбранного вами специалиста, чтобы исключить получение нежелательных последствий и повреждений эпидермиса.

Техника ручного выполнения процедуры включает использование поглаживающих, круговых и поколачивающих движений, осуществляемых по определенным линиям на лице.

Аппаратный вид массажа предусматривает внесение в данные прибора определенных параметров с обязательным контролем специалиста над работой устройства. При этом он должен также внимательно следить за реакцией кожной поверхности пациента, чтобы вовремя регулировать основные настройки.

Допустимые процедуры

Первое, что нужно сделать в теплое время года — удалить из повседневного обихода очищающие средства на основе разнообразных щелочей. Применяя подобные составы, можно добиться обратного, самого негативного эффекта:

• обезвоживание;
• суд;
• обострение дерматологических патологий;
• шелушение и так далее.

Выбор стоит сделать в пользу всевозможных муссов, легких пенок и тоников. Отличную эффективность показывает обыкновенная мицеллярная вода и молочко. Кроме того, нужно подобрать подходящий солнцезащитный крем

Обращать внимание следует на модели с пометкой SPF-30 и выше.

Рекомендации по ежедневному уходу

Процедуры должны носить систематический характер. Косметологи рекомендуют внедрить в повседневный обиход:

1. Двухразовые умывания. Задействуем не только обыкновенную водичку комнатной температуры, но и мягкие средства, изготовленные не на основе спиртов. Хорошую эффективность показывают настои трав: ромашки, мяты, липы и шалфея.
2. Еженедельные глубокие чистки. Основными инструментами становятся мягкие гоммажи и маски, произведенные из белой глины. По окончании операции следует позаботиться о тонусе: подойдет косметический лед, сок алоэ и зеленый чай.
3. Грамотное увлажнение. В отпускные периоды люди часто едят огромное количество фруктов, богатых витаминами различных групп. Именно поэтому эпидермису не требуется питание — лучше заменить его правильно подобранным увлажняющим кремом.

Среди девушек бродит миф о том, что в жару нужно умываться как можно чаще. Подобный совет относится к категории «вредных». Слишком частые водные процедуры приведут к тому, что на лице не останется жира, являющегося защитой от ультрафиолетового излучения.

Какие компоненты в летней косметике важны, а что лучше исключить

Итак, основным косметологическим направлением станет увлажнение, смягчение и протекция от УФ-лучей. С данной задачей помогут справиться:

• гиалуроновая кислота — дает моментальный эффект омоложения, разглаживает мелкие морщинки, оказывает пролонгированное воздействие;
• алоэ вера — успокаивает чувствительные кожные покровы, снимает раздражения, удаляет покраснения и убирает зуд;
• бисаболол — отменно справляется с шелушением, отбеливает пигментные пятна и следы от акне, повышает эластичность;
• пантенол — обеззараживает, дезинфицирует и заживляет, снимает воспаления, ускоряет эпителизацию;
• растительные масла, экстракты водорослей — стимулируют антивозрастные процессы, насыщают тело витаминами и полезными аминокислотами.

Обратить внимание можно, например, на SOS-средство для смягчения и устранения раздражения кожи, связанного с воздействием активного солнца – это продукт корейского бренда PlaReceta “Тоник-мусс плацентарный смягчающий для чувствительной кожи / PlaReceta Firming Bubble Toner”. За счет сочетания витамина B3, природных пептидов и аминокислот из плаценты, а также пантенола и пятислойной гиалуроновой кислоты тоник оказывает заживляющее, смягчающее и успокаивающее действие

Идеально подходит для восстановления кожи при длительном пребывании на солнце, при покраснениях и раздражениях.

И, конечно же, необходимо избегать пагубного влияния солнечных лучей. Для этого рекомендуется средство “три в одном”: защищает от широкого спектра солнечной радиации, в том числе способного вызывать рак кожи, а также предотвращает потерю влаги и скрывает возрастные изъяны (морщинки и гимерпигментацию). “BB-крем плацентарный выравнивающий / PlaReceta BB Cream SPF 50 +PA+++” – средство, которое кореянки называют «33 секунды». Именно столько времени надо, чтобы распределить его и дать коже «вдохнуть» его полезные компоненты, чтобы вернуть отдохнувший вид.

Органы лимфатической системы

Лимфосистема человека (схема в картинках изображает наглядно расположение лимфоузлов в теле) помимо сосудов и узлов, включает в себя и органы. Каждый из них выполняет определенную функцию, что позволяет усилить защиту организма.

1. Костный мозг. Этот орган состоит из мягкой ткани, которая находится в полости кости. Именно в нем образуются белые и красные кровяные клетки. Несмотря на то, что его масса составляет всего 250 г, он вырабатывает ежедневно 5 млн. кровяных телец, заменяя ими устаревшие.
2. Вилочковая железа. Орган располагается за грудиной. Его функция заключается в обеспечении защиты от воздействия патогенов. Она принимает стволовые клетки и преобразует их в Т-лимфоциты. Закладка органа происходит еще в состоянии эмбриона, но по мере роста человека он постепенно уменьшается. С достижением половой зрелости вилочковая железа утрачивает свою особенность и перераспределяет свою функцию между другими органами.
3. Селезенка. Функция этого органа заключается в очистке крови от поврежденных эритроцитов, чужеродных компонентов и бактерий. Селезенка способствует и образованию антител, при попадании в организм инфекции. Установлена также связь этого органа в обменных процессах, что способствует накоплению в нем железа, необходимого для синтеза гемоглобина.