10 СпивакЪ Мятная из белой глины
Мятная маска СпивакЪ из белой глины продолжает рейтинг. Уход используется преимущественно для очищения кожи, а так же, как профилактическое средство от воспалений и высыпаний. Особенностью мятной каолиновой маски является то, что при нанесении она охлаждает лицо. Упакована в круглую банку с завинчивающейся крышкой. Для нанесения потребуется кисть или шпатель.
Пастообразная текстура легко наносится. Застывает не сразу. После подсыхания оставляет на коже ощущение легкой стянутости, от которой можно избавиться с помощью питательного крема.
Производитель рекомендует использовать средство не чаще 2-х раз в неделю. Из-за фототоксичности некоторых компонентов, маску не рекомендуется использовать сразу перед выходом на улицу. В ином случае, потребуется применение солнцезащитного крема.
Основные дезинфицирующие функции выполняют эфирные масла лимона и лайма. Мята приятно охлаждает и тонизирует. В составе присутствуют только натуральные компоненты.
Со временем маска может подсыхать. Для того чтобы восстановить ее товарные свойства, достаточно просто добавить немного воды. Средство особенно эффективно в борьбе против черных точек. А так же его оценят женщины, кожа которых склонна к открытым комедонам.
Плюсы:
- Натуральный состав.
- Очищает поры.
- Лечит воспаления.
- Обладает легким осветляющим эффектом.
- Приятно охлаждает и тонизирует кожу.
Минусы:
Сразу после использования может вызвать покраснение.
СпивакЪ Маска Мятная из белой глины
Питание проблемной и жирной кожи лица
Фото — Маска для питания лица
Наиболее распространенный тип дермы – жирная или комбинированная. Для лечения смешанной кожи лица часто используются кисломолочные продукты, это может быть ряженка или кефир. Советуем хотя бы раз в неделю протирать ими личико.
#7: Чрезвычайно полезна маска из сметаны и масла облепихи. Это средство одновременно урегулирует выработку кожного сала и снимет раздражение. Масло разогреваем, смешиваем с ложкой сметаны, наносим на лицо несколькими слоями, после оставляем на 20 минут. Повторять через день.
#8 Для жирной и проблемной кожи необходима освежающая маска из огурца. Чтобы её приготовить, нужно нарезать овощ слайсами (со шкуркой), и равномерно разложить по всей поверхности лица. С огурцом также получается неплохой тонизирующий лосьон, который не только поможет покрасневшей и раздраженной коже, но и сузит поры. В стакан воды нужно положить целый огурец, нарезанный кубиками и оставить так его на 6 часов. Умывайтесь такой водичкой каждый день по два раза.
#9: Очень простые питательные маски для проблемной кожи лица зимой состоят из:
- творога;
- яйца;
- алоэ.
Все ингредиенты смешиваем между собой, нужно наносить на предварительно очищенную дерму на 30 минут. С яйцом получаются также достаточно эффективные пленочные маски, но они работают скорее как очищающие средства.
#10: Дрожжевая маска для комбинированной и жирной кожи. Это достаточно эффективная смесь из молока, активных дрожжей и меда за считанные минуты уберет следы шелушения и прыщей. Дрожжи разбавьте в теплом молоке, туда же влейте две ложки подогретого натурального меда. Все перемешайте, оставьте настояться 20 минут, после наносите при помощи тампона или спонжа.
#11: Лучшее средство для питания и очистки кожи – маски из голубой глины. Они невероятно легко выполняются своими руками и довольно результативны. Понадобится отвар зверобоя и глина. Смешиваем их в пропорциях 1:1, наносим на лицо и держим до высыхания.
#12: Отличная питательная и одновременно отбеливающая маска получается из клубники и киви. Некоторые девушки советуют добавить в смесь еще и инжир, для улучшения тонуса дермы, но такая экзотика явно не для ежедневного применения. Плоды измельчаем, смешиваем и наносим на 30 минут.
Нанесение натуральной маски для лица
Теперь , когда вы знаете свой тип кожи и лучшие натуральные маски для лица для вашего типа, пришло время поговорить о применении. Вот несколько советов по нанесению маски, чтобы вы получили максимальную пользу от продукта;
Отшелушивание и очищение – перед нанесением маски обязательно очистите лицо и слегка отшелушите, чтобы удалить грязь или омертвевшую кожу.
Прочитайте инструкцию – всегда проверяйте рекомендуемый процесс нанесения маски. Вы можете оставить различные ингредиенты на вашей коже в течение различных периодов времени. Обратите на это внимание, так как если вы оставите их слишком долго, они могут оказать неблагоприятное воздействие на кожу.
Осторожно снимите -когда вы снимаете маску, делайте это осторожно. Ваша кожа будет очень чувствительной после использования маски, поэтому вы захотите смыть ее и мягко промокнуть лицо насухо
Избегайте резкого трения и использования абразивных полотенец. Рассмотрите лучшие бренды натуральной косметики.
4. Pure Bliss Bentonite Clay Mask
Эта антивозрастная маска для лица а именно, Bliss Bentonite Clay, известна во всем мире, так как женщины с удовольствием приобретают ее, благодаря эффективным, потрясающим результатам ее использования. Какая заветная мечта каждой женщины? Ну конечно- же выглядеть отлично и молодо, иногда вопреки годам в документе. Эта чудная маска, безусловно, способствует женщинам осуществить свои мечты, поскольку, помогает удалить морщины с кожи и предотвратить развитие новых. Состав, также помогает восстановить эластичность кожи, помогает ей выглядеть молодой и восхитительной.
Пришли к выводу, маска усиливает красоту лица, за это женщины ей очень благодарны. Использовать состав, следует регулярно, для того чтобы добиться лучших результатов. Эта маска гипоаллергенна, так как в отличие от других аналогов, она содержит натриевую бентонитовую глину, в качестве основного ингредиента. Помимо омолаживающих эффектов, состав очищает от различного типа дефектов и делает кожу великолепной и свежей.
Цены на товар- доступны.
Маска из зеленых помидоров
Ингредиенты 2ст.л. пюре зеленых помидоров, 1ч.л. сметаны или оливкового масла.
Очень мелко натрите зеленые помидоры или измельчите в блендере до пюре. Добавьте сметану или оливковое масло. Смесь очень густо нанесите на лицо, шею и декольте, оставьте в течение 20мин. Маску необходимо делать до трех раз в неделю, а каждый день можно протирать кожу соком помидора, а затем, через 5 мин., смывать водой без мыла.
Эта маска улучшает цвет кожи лица, устраняет пигментацию, пятна на коже, разглаживает, тонизирует, очищает кожу, борется с «черными точками» у крыльев носа и на подбородке.
1. Перекись водорода применение по Неумывакину + Видео
2. Пищевая сода полезные свойства и применение + Видео
Какая альгинатная маска лучше
Представленный рейтинг лучших альгинатных масок назвал 10 беспроигрышный идей, что можно купить для полноценного ухода за кожей лица в домашних условиях. Конкретных рекомендаций Vyborexperta.ru не дает, но особенно выделяет несколько номинаций:
- Skinlite Гиалуроновая кислота – готовая гелеобразная консистенция, выраженное увлажнение, хороший комплект;
- Bodyton с гиалуроновой кислотой – лучший эффект увлажнения, противовоспалительные, заживляющие свойства маски;
- OZ! OrganicZone лифтинг эффект – действенное антивозрастное средство, матирующий эффект, купирование очагов воспаления;
- Beauty Style витамин С – формула с аскорбиновой кислотой, запускающая выработку коллагена против морщин, гиперпигментации;
- Aravia professional Red-Wine Lifting с экстрактом красного вина – маска с водорослями, экстрактом винограда, омолаживающая, выводящая токсины, выравнивающая рельеф лица.
Применять такую косметику можно девушкам от 25 лет и старше. Особенно ценится уход в возрасте 30-35 лет, когда проявляются первые возрастные изменения. Если проводить процедуры курсами, комбинируя с другими продуктами, результат не заставит себя ждать.
Польза для лица от питательных масок
Современные рабочие будни наполнены стрессами, плохой экологией, отсутствием режима питания. Все это находит отражение на коже лица. Курс подобных процедур позволит добиться следующих результатов:
- улучшится тургор и эластичность дермы;
- исчезнут мелкие сетки морщин;
- клетки эпидермиса получат питание, богатое витаминами и микронутриентами;
- улучшится цвет лица;
- очистятся поры, без дополнительного травматизма;
- восстановится водно-литиевый баланс;
- уйдут признаки усталости, отечность;
- активируются внутриклеточные процессы.
Можно сочетать питательные маски с натуральными продуктами, это никогда не бывает лишним.
Польза для кожи лица от компонентов в тканевых масках
Чтобы получить желаемые результаты, первое, на что нужно обратить внимание – это составляющие компоненты, которые использованы в качестве основных. У каждого из них свой тип воздействия на кожу
С экстрактом граната
Проявляет антиоксидантное и антивозрастное действие, нормализирует выработку кожного сала, обеспечивает противомикробную защиту верхнего слоя, повышает эластичность, устраняет веснушки и пигментированные участки. Благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты, фитоэстрогенов, железа и кальция, маска запускает естественные процессы выработки коллагена и препятствует раннему старению.
Чёрная
Содержит уголь, который отличается выраженными очищающими свойствами. Он буквально «вытягивает» из эпидермиса различные загрязняющие частицы, придавая ухоженный и свежий вид. Данная маска стала настоящим бьюти-трендом в борьбе с жирным блеском, черными точками. Она прекрасно выравнивают структуру кожи, придавая ей гладкости и матовости.
С алоэ
Замечательное решение для сухой, нормальной и чувствительной кожи. Увлажняют и снимают различного рода раздражения и покраснения. Экстракт алоэ также обеспечивает антисептическое и вяжущее действие, необходимо после пилингов и при шелушении в морозную погоду.
С коллагеном
Маска с этим компонентом стимулирует синтез собственного коллагена, благодаря чему микрорельеф разглаживается, тонус и упругость повышаются, а мелкие морщинки становятся практически незаметными. Средство придает дерме эластичности и бархатистости.
Глиняные
Косметика на основе глины косметологи рекомендуют для возобновления нормальной выработки секрета сальных желез, придания матовости и сужения пор. Глина отлично справляется с очисткой от различных загрязнений, ороговевших клеток. Благодаря этим свойствам они по праву считаются лучшими альтернативами поверхностного мягкого пилинга. После их смывания участки шелушения исчезают, а ухоженный и здоровый вид не заставляет себя ждать.
Глина также действует как мощный адсорбент, а потому отлично впитывает содержимое забитых пор, возвращая коже свежее дыхание.
C гиалуроновой кислотой
Маска с данным компонентом обладает пролонгированным увлажняющим и выраженным лифтинг-эффектом. Гиалуроновая кислота отлично питает и восстанавливает. Иногда производятся на фибро-технологии. Это обеспечивает моментальный контакт активного вещества с лицом с последующим его проникновением в глубинные слои. Средства с гиалуронкой можно использовать в любой зоне лица, в том числе периорбитальной, лба, вокруг глаз. Первые эффекты применения радуют заметным улучшением цвета лица, исчезновением темных кругов и гусиных лапок.
Польза компонентов в корейских тканевых масках
Компоненты в корейских масках являются быстродействующими, используемыми в профилактических целях, а также для решения существующих проблем. Они помогают поддерживать тонус, свежесть и привлекательный вид, активно устраняют отеки и покраснения.
Как профилактическое средство применяются раз в 1-2 недели, а как лечебное — через каждые 1-2 дня до устранения видимых недостатков. Результат становится заметен уже после первого использования.
Экстракт жемчуга.
Он отбеливает и превосходно выравнивает рельеф, защищает от УФ-излучения, способствует восстановлению эпителия. Экстракт жемчуга — уникальный компонент, по использованию которого в косметике Корея занимает первое место.
Экстракт улитки.
Его получают из слизи, выделяемой моллюсками. В основе экстракта активный компонент — муцин. Он обеспечивает тонус, питание, противовоспалительный и репаративный эффекты.
EGF (эпидермальный фактор роста).
Ингредиент, отвечающий за формирования новых клеток, остановку возрастных изменений, упругость.
Это самые популярные и широко применяемые составляющие тканевых масок корейского производства.
Маски для лица с медом от морщин
Маски для лица от морщин с медом делают с добавлением масел, молочных продуктов, витаминов и др. Для стойкого результата используйте подходящую 1-2 раза в неделю. Это существенно поможет коже оставаться красивой и здоровой.
Маска для лица мед и оливковое масло
меда – 2 ч.л., масла – 1
Можно держать смесь до 20 минут. После смыть и нанести крем или протереть лицо ромашковым льдом. Эффект – усиливает питание, подтягивает, убирает сухость.
по чайной ложке меда и оливкового масла, столовая – соли, желток
Состав маски для лица с медом дает упругость и очищение. Стимулирует обменные процессы и запускает регенерацию. Подходит для ухода за жирной и комбинированной кожей. Помогает при черных точках.
Маска для лица мед, желток, масло
мед, желток, масло
На один желток берем по чайной ложечке других ингредиентов. Хорошо смешиваем и наносим. При необходимости отбеливания можно добавить 0,5 л. сока лимона. И столько же соли, если дерма склонна к жирности. Питает, увлажняет, насыщает, морщинки и неровности становятся менее выражены.
Маска для лица с крахмалом и медом
мед и картофельный крахмал – по две чай.лож, белок
Сначала смешиваем первые 2 компонента. Белок взбиваем и соединяем. Наносим на 15-20 минут. Этого достаточно, чтобы полезные вещества проникли в структуру дермы. Можно добавить 3-5 капель эфирного масла герани или сандала, чтобы повысить и ускорить проникновение полезностей в клетки.
Суперувлажняющая маска Payot hydra 24+ baume-en-masque
Суперувлажняющая маска Payot hydra 24+ baume-en-masqueМаска hydra 24+ baume-en-masque с нежнейшей текстурой бальзам-эмульсии моментально впитывается, не оставляя даже намека на липкость или другие неприятные эффекты. Помимо главной функции — увлажнять, — это средство моментально тонизирует и устраняет следы усталости, а также борется с пигментацией, оказывает омолаживающее действие и защищает от агрессивного воздействия внешних факторов. Это все возможно из-за суперпродуманного состава, в который входит комплекс Hydro Défense с экстрактами инжира, арбуза и красных водорослей, а также витамины С и Е.
1. Retseliney Fruit Coctail Mask
Эта антивозрастная маска, признана лучшей из всех и пользуется заслуженной популярностью среди женщин во всем мире. Она состоит из ингредиентов, которые не являются химическими веществами, но зато имеют естественную основу, состоящую из антиоксидантов и растительных масел. Эффективно действующий состав, помогает удалить морщинки с кожи, чтобы придать лицу, обновленный молодой вид и отстрочить их повторное развитие. Он также возвращает коже лица эластичность, которая, как ни грустно, начинает уменьшаться с возрастом. Эта маска также помогает в удалении темных пятен, которые часто вредят красоте лица. Так, при их удалении кожа просто светится чистотой и свежестью.
Маску желательно использовать регулярно, чтобы получить быстрые и отличные результаты. Цена продукта разумная, так, что нет никаких причин, стоящих на пути приобретения этой хорошо себя зарекомендовавшей, маски. Стоит отметить, что этот чудесный состав не только хорошо наносится, но и просто удаляется.
71 / 100 При поддержке Rank Math SEO
Post Views: 2 009
Этапы ухода за кожей
Антивозрастной уход не так сложен, как можно подумать. Однако средства для него должны иметь максимально эффективный состав, нацеленный как на общее увлажнение, так и на решение локальных проблем.
1 этап – демакияж.
Удаление декоративной косметики и загрязнений окружающей среды осуществляется с помощью гидрофильного масла / мицеллярной воды / молочка для снятия макияжа. Чтобы избежать раздражения кожи, выбирайте бесспиртовые формулы.
2 этап – очищение.
Здесь важна деликатность и нежность. Выбирайте средства с пометкой «для чувствительной кожи».
3 этап – тонизирование.
Этот шаг завершит очищение, обогатит кожу растительными экстрактами и подготовит её к нанесению основного ухода.
4 этап – увлажнение всего лица (кроме зоны вокруг глаз).
Именно это позволит придать коже мягкость, упругость, насытить её влагой и активизировать обменные процессы. Днём можно воспользоваться кремом с более легкой текстурой, а вечером пустить в ход восстанавливающее средство для интенсивной оксигенации кожи.
5 этап – увлажнение зоны вокруг глаз.
Крем будет целенаправленно действовать на уменьшение глубины морщин в этой зоне, препятствовать возникновению темных кругов и мешков.
6 этап – нанесение антиоксидантной сыворотки с витамином С.
Витамин С – это кладезь пользы для кожи. Он способствует уменьшению пигментации, снижает трансэпидермальную потерю влаги, предотвращает утолщение рогового слоя, выравнивает и осветляет тон лица. Его содержание в сыворотках значительно выше, чем в кремах, поэтому эффект не заставит себя долго ждать.
Также 1-2 раза в неделю обращайтесь к увлажняющим маскам и отшелушивающим средствам.
К домашнему уходу важно относиться дисциплинированно и осознанно. Если не выполнять эти простые шаги, то вскоре кожа станет стянутой, обезвоженной, морщинистой.
Косметический рынок богат различными марками и антивозрастными средствами
Однако при выборе ухода важно обращать внимание на следующие компоненты в составе:. – гиалуроновая кислота;
– гиалуроновая кислота;
– термальная вода;
– витамины А, С, Е, В3 (ниацинамид);
– проксилан;
– масла и экстракты натурального происхождения;
– пептиды;
– коллаген;
– коэнзим Q10;
– фруктовые кислоты;
– муцин улитки.
Профессиональные средства
Сделанные маски чаще всего более эффективны и полезны, но не всегда есть время для «народного творчества», поэтому мы предлагаем рассмотреть суперочищающие и подтягивающие профессиональные маски.
Фото — Желатиновые маски
Условно их можно разделить на несколько категорий:
- Отшелушивающие (они же пилинг) – Mary Kay, Нивея-пленки;
- Пороочищающие (скрабирование) – Daniel Jouvance, Натуральная аптека;
- Противовосполительные – для чувствительной кожи – Глорион, Виши;
- Натуральные средства (на травах, животных жирах, кислотах) – разогревающие маски в сауне (для лица и тела) с еловыми и прочими маслами, косметика с экстрактами различных растений – Доктор Нона (Израиль), Лореаль, Чистая линия.
- Маски-кремы (не смываются) – Эйвон, Амвей, Зеленая аптека, Витэкс.
Когда не следует делать маски, противопоказания:
- При себорее, лишае и прочих хронических проблемах кожи в активной стадии;
- Если у Вас аллергия на какой-либо компонент;
- При открытых ранениях;
- Не делайте маски с кислотными компонентами во время диеты;
- Женский форум советует быть очень осторожными беременным, профессиональная книга рецептов такого же мнения.
Как ухаживать за окрашенными волосами, чтобы они радовали блеском и мягкостью максимально долго?
Ваш выбор – специальные маски для окрашенных волос. Они действуют по длине каждого волоса, обволакивают его, запечатывая краску внутри, не позволяя ей вымываться, сглаживают чешуйки, делая волосы блестящими и убирая пушение.
ТОП 10 ошибок ухода за волосами
Watch this video on YouTube
10. Color Extend Magnetics Redken
Если вы любите несмываемые продукты, вам стоит попробовать Маску для окрашенных волос Color Extend Magnetics Redken. Она наносится на влажные волосы непосредственно перед укладкой. Защищает от вымывания цвета и укрепляет по всей длине.
Если вы хотите сэкономить, выбирайте Маску-концентрат с орхидей и семечками абрикоса для глубокого восстановления окрашенных волос Biolage. Легкая текстура позволяет легко распределить по волосам очень небольшое количество маски. Подходит и для увлажнения натуральных сухих волос.
8. Color Obsessed Matrix
Если вам некогда пользоваться масками, выбирайте Маску для защиты цвета окрашенных волос Color Obsessed Matrix. Ее можно наносить пару раз в неделю вместо кондиционера.
7. Nuance maschera raviva color Dikson
Если вам не нравятся ваши темно-русые волосы, попробуйте Тонирующую маску для брюнеток и русых волос Шоколад Nuance maschera raviva color Dikson. Она придаст «скучному» цвету приятный шоколадный оттенок. Подходит и для натуральных, и для окрашенных волос. Также может сделать более яркими каштановые волосы.
6. Reflection Kerastase
Если у вас тонкие волосы, применяйте Маску для тонких окрашенных волос Reflection Kerastase. Она укрепит пряди без утяжеления и «запечатает» цвет внутри.
5. Cioccolato Шоколад Green Light
Если нужно оживить шоколадный оттенок, возьмите Оттеночную маску Cioccolato Шоколад Green Light. Она также придаст теплый поддтон другим оттенкам волос и эффективно поухаживает за волосами.
4. IAU mask Lebel Cosmetics
Если вы любите ароматерапию, вам обязательно нужно попробовать Аромамаску концентрированную для интенсивного восстановления IAU mask Lebel Cosmetics. Активные компоненты способны проникнуть в структуру волос, укрепляя их изнутри, а чудесный аромат позволит расслабиться и насладиться процедурой ухода.
3. Salerm Biokera
Если волосы сильно повреждены, подойдет Маска для окрашенных и поврежденных волос Salerm Biokera. Масла макадамии и малины питают и оживляют волосы.
2. Маска Care Color Brillianz Mask Keune
Если маска будет использоваться и на окрашенных, и на натуральных волосах — Маска Care Color Brillianz Mask Keune (Голландия). Она прекрасно подходит для волос разных типов. Предотвращает выгорание, защищая от ультрафиолета.
1. Estel Prima Blond
Если у вас холодный блонд, выбирайте Серебристую маску для холодных оттенков Estel Prima Blond. Содержит пигмент, нейтрализующий желтый оттенок, придает волосам мягкость и блеск, делает их эластичными и послушными. Найти все эти супер эффективные продукты легко в одном месте – переходите и выбирайте маску для окрашенных волос, которая подойдет именно вам.
Советы по уходу за возрастной кожей
Наверняка вам известно высказывание Коко Шанель: «В 20 лет женщина имеет лицо, которое дала ей природа, в 30 – которое она сделала себе сама, в 40 – то, которое она заслуживает». К сожалению, законодательница моды не дожила до того времени, когда женщины всего мира могут позволить себе стареть красиво и в 50, и в 60, и в 70 лет.
На состояние кожи влияют десятки факторов: как внутренних (замедление метаболизма, генетика, различные заболевания), так и внешних (УФ-излучение, свободные радикалы, вредные привычки, неправильный режим сна и отдыха).
Накапливаясь в организме, они начинают разрушать природную красоту. Появляется митохондриальная дисфункция, кожа теряет эластичность, становится более тонкой и хрупкой, ухудшается выработка важных белков и аминокислот, клетки становятся менее активными. С возрастом влияние этих факторов усиливается, поэтому чем старше вы становитесь, тем более тщательным должен быть уход за кожей лица.
Возрастной кожа считается уже в 35 лет. Если вы не хотите выглядеть старше отметки в паспорте, то следует заботиться о состоянии эпидермиса
Для этого важно:
· Посещать косметолога и не пренебрегать салонными процедурами.
· Ежедневно защищать кожу от УФ-лучей. Причем не только в летние дни, но и в любое время года. Наукой доказано, что солнечные лучи – это главная причина преждевременного старения. Они травмируют поверхность кожи, делают её грубой, неэластичной, вызывают морщины, сосудистые звездочки и пигментацию. Поэтому нанесение на кожу крема от солнца должно стать ежедневным ритуалом.
· Избавиться от вредных привычек. В особенности это касается курения. Табачный дым не только содержит большое количество мутагенов и канцерогенов, но и оказывают разрушительное действие на коллаген и эластин, способствую появлению кисетных морщин.
· Нормализовать сон. Когда мы лишаем себя полноценного 8-часового сна, то нарушается отшелушивание верхнего слоя кожи, тормозятся регенеративные процессы и синтез необходимых веществ.
· Правильно питаться. Воздействие на кожу изнутри всегда приносит более эффективные плоды, поэтому не забывайте включать в свой рацион рыбу, морепродукты, нежирное мясо, орехи, фрукты, овощи, свежую зелень.
· Соблюдать питьевой режим. Вода – главный инструмент увлажнения, выведения токсинов и сохранения упругости кожи.
· Проходите ежегодный чекап. Очень часто морщины и пигментные пятна являются следствием эндокринных, пищеварительных, гормональных проблем.
· Не давите прыщи. Из-за ряда причин акне может появиться и у взрослых. Механическое воздействие на прыщ приведёт к травме кожи, а затем к возникновению рубца и пигментных пятен.
· Как можно больше двигайтесь. Спорт благотворно влияет на внешний вид в целом, а для поддержания молодости кожи выполняет ряд важных функций: ускоряет обмен веществ, улучшает микроциркуляцию крови, насыщает клетки кислородом, через пот выводит токсины.
