Что делать, если лицо сильно обгорело на солнце?

Через сколько пройдет краснота после солярия?

Вопрос, через сколько спадет краснота после солярия не всегда является риторическим. Попробуем выяснить вместе, долго ли ждать избавления от этой напасти, сколько в среднем держится краснота после солярия, и выяснить когда спадет краснота после солярия.

Когда соблюдать общие рекомендации по избавлению, то краснота от солярия проходит достаточно быстро.  К слову, использование средств с пантенолом, когда они используются непосредственно во время искусственного загара в солярии, помогают существенно снизить неприятные ощущения стянутости кожи после солярия и  краснота пройдет бесследно. После нанесения универсального крема с пантенолом покраснение проходит уже через считанные минуты,  поэтому быть в солярии можно, сколько Вам заблагорассудится, главное чувствовать собственный организм.

Конечно же, сколько людей столько и мнений: кому-то хватит и 5-ти минут солярия, чтобы утверждать, что и через пару дней краснота не проходит, но большинство тех, кто пользовался средствами с пантенолом, вторят, что уже после 5-ти дней регулярного использования универсального крема пантенол EVO кожа полностью восстанавливается.

Можно воспользоваться проверенными «бабушкиными» методами и выяснить на себе, когда проходит краснота после солярия, например, закутавшись в кисломолочную шубу из сметаны. Но, думаем, этот метод, вряд ли придется кому по душе, если можно воспользоваться средства с пантенолом EVO laboratoires.

Поскольку всегда найдется немало желающих увидеть не столько ваши достоинства, сколько недостатки,  переживать, через сколько спадает краснота после солярия не стоит. Главное, чутко прислушиваться к тому, что говорит Ваш организм, оказываясь под лучами искусственного солнца и пользоваться проверенными средствами по уходу за кожей.

Опасность солнечных ожогов

Регулярное обгорание на солнце в может привести к развитию следующих осложнений в будущем⁴:

•  преждевременное старение кожи (фотостарение);
•  появление глубоких морщин;
•  расширение подкожных мелких сосудов, которые становятся видны на щеках, носу, ушах;
• появление веснушек;
• повреждение сетчатки, роговицы, хрусталика глаза;
• обесцвечивание отдельных участков кожного покрова (солнечное лентиго);
•  предраковое изменение поврежденных солнцем структур (солнечный кератоз);
• повреждение генетического материала (ДНК) клеток может вызывать рак кожи — меланому⁵.

Важно!

Один сильный ультрафиолетовый ожог повышает риск онкологических заболеваний в будущем. Повторные или множественные повреждения в несколько раз повышают риск развития меланомы.

Солнечная экзема

Относится к разновидности обычной экземы — неинфекционного заболевания кожи, которое характеризуется зудом, покраснением, шелушением и раздражением. Солнечная экзема чаще диагностируется у женщин 16-40 лет, в основном, с подвижной и легко возбудимой нервной системой. Обострение происходит теплой весной и летом, а зимой патология себя не проявляет, либо ее симптомы значительно смягчены.

На коже появляются крупные симметричные очаги с мелкими пузырьками по расплывчатым краям. Они лопаются, высыхают, превращаясь в серозные корки. Высыпания появляются на лице, шее, кистях рук, гораздо реже на предплечьях, голенях. Беспокоит постоянный зуд. Из-за расчесывания зудящих участков может присоединяться вторичная инфекция, вызывающая воспаление. Примечательно, что если в период обострения устранить солнечный фактор (например, не выходить из дома), улучшение практически не наступает.

Дополнительные методы: уменьшаем боль и отечность

Когда вы находитесь на курорте, вопрос, чем лечить ожог, нередко доставляет сложности. Ведь под рукой не всегда есть необходимое! Вам помогут простые средства:

1. Умывания с содой позволят облегчить боль. Вы можете также перемешать 1 чашку овсяных хлопьев (их нужно предварительно замочить) с 1 ст. л. соды и добавить молоко, чтобы получить кашицу. Нанесите ее на пораженные участки, держите 20 мин. Если помазать смесью обгоревшую кожу, то составляющие снимут воспаления.
2. Натуральный пищевой уксус содержит кислоту, позволяющую уменьшить боль и зуд. Достаточно намочить в нем бумажное полотенце или салфетку, приложить к ожогу и дать высохнуть. Будьте осторожны и избегайте попадания уксуса в глаза. Ни в коем случае не используйте концентрированную уксусную эссенцию!
3. Зеленый чай полезен в качестве профилактического средства, поскольку содержит антиоксиданты, предотвращающие ожоги и развитие рака кожи. Нанеся его на лицо, вы сможете дольше загорать без последствий. Чтобы улучшить действие, смешайте средство с мятным чаем.
4. Сметана или йогурт без добавок охладят обожженные места и предотвратят воспаления, поскольку содержат полезные жиры и белки. Если лицо сильно распухло и причиняет боль, нанесите продукты на ожоги и подождите 5 мин. Когда неприятные ощущения отступят, удалите остатки, умывшись водой.
5. Чтобы снять отек и боль, используйте лавандовое масло. Его свойства были открыты еще в начале 20-го века, когда французский химик, обжегший руку, опустил ее в емкость с этим веществом. Боль быстро ушла, поэтому ученый решил исследовать особенности средства. Чтобы воспользоваться методом, разведите 1 ст. л. масла в 60 мл воды и обработайте пострадавшие места из распылителя.
6. Витамины E и C не устранят боль от солнечного ожога лица, но лечение станет менее продолжительным. Вещества ускорят регенерацию тканей, если принимать их в течение 8 дней: эти антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы и защищают покровы от новых повреждений.

Воспользовавшись этими средствами, вы значительно облегчите свое состояние.

Еще несколько эффективных народных методов в ситуации, когда лицо обгорело на солнце, вы узнаете из видео:

Солнечная крапивница

Чаще от солнечной крапивницы страдают женщины. Ученые считают, что в основном солнце вызывает аллергическую реакцию у людей с функциональными патологиями центральной нервной системы и печени.

Первые симптомы солнечной крапивницы

• Признаки аллергической реакции могут проявиться уже в первые минуты пребывания на открытом солнце. 
• Кожа на лице, шее, руках краснеет, начинает зудеть. У некоторых людей такая реакция может быть и на участках кожи, защищенных одеждой (особенно, если одежда тонкая). 
• Возможен зуд в полости рта, на языке, губах. 
• Симптомы исчезают после того, как воздействие прямых солнечных лучей прекращается3.

Симптомы проявляются очень быстро, сразу после пребывания на открытом солнце. Сначала — жгучий зуд и ощущение натяжения кожи на открытых участках тела, затем — сыпь в виде плоских волдырей розово-красного оттенка. Со временем высыпания в центральной части светлеют, становятся бледно-розовым, а кайма остается красной. Заболевание носит приступообразный характер — вспышка может длиться несколько часов или дней1.

Признаки аллергии на солнце могут возникнуть внезапно весной с наступлением первых теплых дней. Пик заболеваемости в разных регионах РФ приходится на апрель-июнь. К концу лета симптомы постепенно проходят, даже если нет никакого лечения. Считается, что организм просто привыкает к свету7. 

Высыпания на коже, зуд — основные симптомы фотодерматита. Фото: Frontiers in Medicine / ResearchGate

Солнечный ожог ног: причины появления

Существует три типа солнечных лучей:

• Ультрафиолетовые лучи А. Данный тип лучей практически безвреден для кожи, однако длительное пребывание под ними приводит к ускорению ее старения.

• Ультрафиолетовые лучи В. Возможность получения ожога от лучей этого вида вполне реальна, особенно если находиться под ними с 11 до 17 часов.

• Ультрафиолетовыелучи С. Наиболее опасный тип солнечных лучей, негативное воздействие которого можно испытать только в тех местах, где лучи попадают на поверхность земли через озоновые дыры.

Именно ноги приспособлены к загару меньше всего. Это обусловлено тем, что данная часть тела обычно скрыта от солнечных лучей одеждой и обувью. Конечно, бывают и исключения – например, среди женщин, на протяжении всего лета носящих короткие шорты и юбки, и потому приспособившихся к воздействию ультрафиолета.

Отдельного внимания заслуживают ожоги ступней – они очень болезненны и причиняют обгоревшему большой дискомфорт. Если они появляются на этом участке тела, человек в большинстве случаев испытывает затруднения во время ходьбы.

Врожденные истинные дерматиты

Это наиболее сложные для диагностики и лечения клинические случаи. Нередко заболевание имеет аутоиммунную природу и передается генетически7. Полностью избавиться от него зачастую невозможно.

• Пигментная ксеродерма. Характеризуется аномальной реакцией кожи на солнечный свет — высокой светочувствительностью. Появляется у детей на первом году жизни. Пик — весна или лето. Симптомы разнообразны, но чаще всего наблюдается сухость и шелушение кожи, пигментные пятна, папилломы, морщинистость, деформация кожных покровов.
• Световая оспа. Появляется на втором году жизни ребенка на лице, кистях, предплечьях, ступнях, голенях. Начинается весной, а пик приходится на середину лета. Обострения возможны в любое время года при ярком солнце. Высыпания представляют собой розовые пятна с пузырьками, которые склонны к некрозу. Со временем пятна покрываются темно-красной коркой. Кожа стягивается, что может приводить к обезображиванию лица.
• Порфириновая болезнь. Характеризуется повышенной ранимостью кожи. Весной и летом под воздействием УФ-излучения на открытых участках кожи появляются крупные пузыри с мутным содержимым. Затем они могут перетекать в эрозию, рубцы. Чаще всего рецидивы возникают под влиянием токсического воздействия алкоголя, паров нефтепродуктов, вызывающих сбой в работе печени. Еще один фактор риска — недостаток витаминов группы B.

Клинические исследования

Проведенное компанией совместно с союзом педиатров России клиническое исследование доказывает высокую эффективность, безопасность и переносимость продукции ТМ «Ла-Кри» для ежедневного ухода за кожей ребенка с легкой и средней формой атопического дерматита и в период ремиссии, сопровождающегося снижением качества жизни больных. В результате терапии отмечено снижение активности воспалительного процесса, уменьшение сухости, зуда и шелушения.

Доказано, что крем «Ла-Кри» для чувствительной кожи:

• уменьшает зуд и раздражение;
• снимает покраснение кожи;
• увлажняет и бережно ухаживает за кожей.

Средство рекомендовано Союзом педиатров России.

1. Н.М. Шарова, Подходы к лечению и профилактике пеленочного дерматита, журнал Медицинский совет, 2018
2. Марушко Ю.В., Профилактика и лечение пеленочного дерматита у детей, журнал Clinical Lectures
3. Камашева Г.Р., Хакимова Р.Ф. Валиуллина С.А., Методы оценки степени тяжести атопического дерматита у детей раннего возраста, журнал Дерматология, 2010
4. Ковязина Н.А., Федосимова Н.А., Иллек Я. Ю. Диагностика атопического дерматита у детей раннего возраста, Вятский медицинский вестник, 2007

Что предпринять в первую очередь при солнечном ожоге

Когда возникает покраснение кожи, сопровождающееся зудом, следует немедленно уйти с солнца. Карин Гроссман, практикующий дерматолог, говорит, что большинство пострадавших не покидает пляж, почувствовав тревожные симптомы, и продолжает загорать. Некоторые повторяют процедуру еще и на следующий день. А ведь кожа таким образом посылает сигнал, что больше не справляется с ультрафиолетом. Научитесь прислушиваться к собственному телу и не придется думать, как вылечить солнечный ожог. 

Особенно осторожно при загаре стоит относиться к лицу, кожа там тонкая и нежная, и реагирует на ультрафиолет очень быстро. Усугубляя солнечный ожог на лице, можно спровоцировать развитие серьезных заболеваний

После появления первых признаков солнечного ожога лица следует сразу же уйти с пляжа. Затем необходимо успокоить раздраженную кожу. Примите непродолжительный прохладный душ, затем умойте лицо водой, добавив в нее немного молока. Полезной окажется маска из овсяных хлопьев:

1. Измельчите ½ чашки ингредиента в блендере, чтобы получить муку.
2. Добавьте ¼ чашки молока и 1 ч. л. меда. Тщательно перемешайте.
3. Нанесите смесь на обгоревшие участки. Через 20 мин снимите маску и умойтесь холодной водой.

Чтобы снять красноту и уменьшить зуд, подойдут холодные компрессы. Только не используйте кубики льда! Контакт с ними приведет к отмиранию верхнего слоя клеток. Можно использовать холодную воду, охлажденный черный чай. Смочите в жидкости небольшое полотенце или марлю, приложите к обгоревшим участкам кожи и подержите, пока не нагреется. Повторите процедуру несколько раз.

После компресса, не удаляя остатки жидкости, нанесите увлажняющий лосьон с легкой текстурой. Убедитесь, что в составе нет масел, т. к. их воздействие усилит боль.

Верите ли вы в пользу посещений косметологов?

ДаНет

Солнечная почесуха

Имеет сезонный характер: появляется весной, когда солнечные лучи набирают силу, и может длиться практически все лето, ослабевая к его завершению. Однако обострения возможны даже в зимние дни, если они выдаются солнечными. Заболевание может начаться в любом возрасте, начиная с 16 лет7.

На пораженных участках кожа бледнеет (белый дермографизм), утолщается, теряет эластичность, на поверхности образуются бляшки. Высыпания сильно чешутся, из-за расчесывания образуются корки.

Часто почесуха проявляется на лице и открытых частях рук. Высыпания по форме напоминают мелкие узелки. Сначала они образуются в небольшом количестве, затем их становится все больше, и они сливаются в единые пятна. Кожный покров сухой. Со временем кожа может покрываться мелкими пигментными пятнами. Если болезнь носит хронический и выраженный характер, возможно образование атрофических рубцов. Дополнительные симптомы — раздражительность и замкнутость7. Из-за зуда человека мучает бессонница.

Профессиональные фотодерматиты

В дерматологии существует отдельный фактор риска — «кожа моряков и земледельцев». Именно профессии, связанные с сельским хозяйством, морем, вынуждают людей проводить на открытом солнце большое количество времени. Сюда же относят представителей транспортных профессий — водителей, летчиков.

Работая на даче, нужно не забывать о защите от солнца. Фото: vizland / Depositphotos

Патология развивается чаще всего в возрасте 25-30 лет7. Проявляет себя в виде покраснений (эритемы) с синюшным оттенком. Далее в патологических участках образуются пигментные пятна, похожие на веснушки. Кожный покров меняет рельеф и свойства, становится более грубым, толстым, мозолистым, шероховатым.

Фотодерматит дачников

Дачники, купальщики, люди, работающие в поле, подвержены фитофотодерматиту (или луговому фотодерматиту). Спровоцировать его может пыльца растений, осевшая на коже. При воздействии УФ-света организм вырабатывает защитную реакцию в виде покраснений и высыпаний с зудом и жжением. Кроме пыльцы аллергию могут вызвать летучие масла цитрусовых плодов, выделения улиток, гусениц, а клещи, попавшие на кожу.

Причины появления

Ожог развивается в процесс воздействия интенсивных ультрафиолетовых лучей в течении длительного времени, вызывая повышение тепла, активизируя выработку в коже меланина. Меланин защищает кожу от развития злокачественных процессов. Если бесконтрольно находится днем на солнце, то могут появиться ожоги из-за неспособности организма принять большую дозу ультрафиолетовых лучей. Нарушение структуры белков способствует снижению иммунитета и постепенно может привести к образованию злокачественных клеток.
Ультрафиолетовое излучение может вызвать образование меланомы и других форм рака кожи. Меланома – злокачественная опухоль, вызывающая метастазы распространяются через лимфу и кровь

Успешное лечение зависит от своевременного обращения в медицинскую клинику к врачу.
Важно знать, что в результате длительного пребывания на солнце развиваются, пигментные пятна, красная волчанка, солнечная крапивница и другие заболевания дерматологии хронического характера. При постоянном пребывании под солнечными лучами часто образуется аллергия – медицинское заболевание кожи, характеризующееся образованием шелушения и покраснения, иногда с образованием волдырей и отека

Эти симптомы возникают даже при непродолжительном пребывании на солнце, поэтому при ухудшении здоровья требуется медицинская помощь.

Обзор средств

Молочко

• Молочко после загара c алоэ вера Ambre Solaire, Garnier освежает, успокаивает, интенсивно и надолго увлажняет обезвоженную после инсоляции кожу, создавая в клетках резервуар воды. Можно наносить как на лицо, так и на тело. Впитывается моментально, оставляя после себя нежный аромат.

• Восстанавливающее средство после загара для лица и тела Posthelios, La Roche-Posay обладая мощным регенерирующим действием, мгновенно делает кожу мягкой и увлажненной, дарит ощущение комфорта.

Спрей

Спрей после загара c экстрактом кактуса Ambre Solaire, Garnier можно использовать как SOS-средство после солнечных ожогов. Моментально снимает ощущения жжения и жара, оказывает продолжительный увлажняющий эффект, способствует стойкости загара.

Гель

Освежающий гель для лица и тела «Защита и увлажнение» после загара гаммы Sublime Sun, L’Oréal Paris содержит сок алоэ и экстракт зеленого чая, бесследно впитывается, снижая температуру поверхности кожи на три градуса. Эффект увлажнения продолжается на протяжении 48 часов. Подходит и для лица, и для тела.

Крем

Увлажняющий крем-усилитель загара Ambre Solaire, Garnier с глицерином и витамином Е нормализует водно-липидный баланс, быстро устраняя чувство жжения и дискомфорта. Надолго сохраняет загар.

Опасное солнце

Солнечные лучи, достигающие поверхности нашей планеты, на 40% состоят из видимого света, на 50% — из инфракрасного излучения и на 10% — из наиболее опасного ультрафиолетового (УФ). В свою очередь последние делятся на короткие UVC, средние UVB и длинные UVA. Среди них наиболее агрессивно воздействуют на кожу UVA-лучи, вызывая покраснения и ожоги6. Именно они проникают в самые глубокие слои кожи и могут стать причиной различных изменений в их клетках (фибробластах, эндотелиоцитах, гранулоцитах)7.

Защита от фотодерматита

• Перед выходом на открытое солнце весной и летом лучше не пользуйтесь дезодорантом и духами.
• За 20 минут до выхода на улицу наносите на открытые участки кожи крем с высоким уровнем защиты от УФ.
• Перед приемом нового лекарства проверьте, нет ли в нем компонента, вызывающего фотоаллергию.
• Загорайте, предварительно нанеся на кожу солнцезащитный крем. После водных процедур промокните кожу полотенцем, чтобы крем остался на коже. 
• По возможности ограничьте пребывание на открытом солнце. Надевайте плотную одежду, закрывающую большую часть тела, носите шляпы с широкими полями.

Профилактика солнечных ожогов

Для предотвращения солнечных ожогов придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Избегайте длительного пребывания на солнце. Солнечные лучи наиболее сильны с 10 утра до 4 часов дня.
• Используйте солнцезащитные крема. Наносите водостойкий солнцезащитный крем с SPF 30 и более сильной защитой от ультрафиолетовых лучей A (UVA) и ультрафиолетовых лучей B (UVB) примерно за 15–30 минут до выхода на улицу.
• Выбирайте солнцезащитные очки с защитой от UVA и UVB.
• Не стоит забывать, что некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту и без, включая антибиотики, могут сделать кожу более чувствительной к солнечному свету.
• Будьте особенно осторожны с отражающими поверхностями (водой, снегом и песком), которые могут отражать ультрафиолетовые лучи и также вызывать ожоги.
• Надевайте головные уборы, чтобы защитить кожу головы, линию роста волос и любые участки лица .
• Стоит помнить, что люди с голубыми глазами, светлыми волосами и светлой кожей больше склонны к ожогам из-за воздействия солнца .
• Соблюдайте безопасность на солнце даже в пасмурную погоду, так как ультрафиолетовые лучи могут проникать сквозь облака .

Литература:

1. Guerra KC, Urban K, Crane JS. Sunburn. 2021 Aug 4. In: StatPearls . Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 Jan–. PMID: 30521258.
2. Mayo Clinic. Patient Care & Health Information. Diseases & Conditions. Sunburn https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/symptoms-causes/syc-20355922
3. American Academy of Dermatology Association. Burns, cuts & cuts & other wound. How to treat sunburn. https://www.aad.org/public/everyday-care/injured-skin/burns/treat-sunburn
4. Centers for Disease Control and Prevention.Workplace Safety and Health Topics. Sun Exposure https://www.cdc.gov/niosh/topics/sunexposure/sunburn.html
5. Home. Concerns & Conditions. How long does sunburn last: Sunburn sages, severity, treatments and more. https://dermcollective.com/how-long-does-sunburn-last/

! Данная информация не заменяет консультацию специалиста. При наличии каких-либо болезненных симптомов необходимо обратиться к врачу.

Классификация солнечных ожогов

Согласно международной классификации болезней (МКБ 10), повреждение вследствие ультрафиолетового воздействия является диагнозом. Заболевание классифицируют  по глубине повреждения кожи. Различают несколько степеней солнечных ожогов¹.

I степень. Ожоговый очаг располагается в пределах верхнего слоя кожи — эпидермиса. Повреждение поверхностное с признаками воспаления, позднее наблюдается шелушение. Заживление происходит самостоятельно в течение 10 дней. В некоторых случаях после выздоровления в ранее поврежденном участке временно остается осветленное пятно (депигментация).

II степень. Ожог называют дермальным (пограничным), так как затрагиваются более глубокие слои кожи (до сосочкового слоя дермы). Выражены симптомы воспаления — покраснение, отек, боль. Нарушается циркуляция крови по мелким сосудам, отек распространяется на подкожно-жировую клетчатку. Сальные и потовые железы, а также волосяные фолликулы остаются неповрежденными. Для заживления такой травмы требуется до 18-21 дня. Могут остаться послеожоговые рубцы, осветленные участки депигментации.

III степень (почти не встречается при солнечных ожогах). Сильно повреждаются все слои кожи, подкожно-жировая клетчатка, мышцы, связки, кости. Больной нуждается в срочном хирургическом лечении, так как самостоятельно такой дефект не может нормально зажить. После выздоровления практически всегда остаются рубцовые деформации, нарушается пигментация кожи.

Для постановки диагноза значение также имеет площадь полученной травмы. При небольших повреждениях пользуются «правилом ладони», площадь которой составляет примерно 1% поверхности всего тела человека. Ладонь дистанционно прикладывают к пораженному месту, чтобы примерно понять, сколько тканей пострадало от солнца¹.

Важно!

Риск солнечного ожога повышается, если человек принимает фотосенсибилизирующие препараты. К ним относятся ретиноиды, зверобой, нестероидные противовоспалительные средства, некоторые мочегонные (тиазидные диуретики) и антибиотики (тетрациклины, фторхинолоны, сульфаниламиды).

Уход за кожей после солярия

Об этом мало кто знает, но виновницей популярности загорелого тела является Коко Шанель, ставшая законодательницей моды на бронзовый оттенок кожи в начале 20-х годов ХХ века. А после эпатажного появления бикини в середине 40-х, одетые практически лишь в загар модницы за короткое время стали обыденным явлением. Жирную точку поставил немецкий инженер по фамилии Вольф, открывший эффект искусственного солнца и изобретший в 1975 году солярий. В это же время появились и первые эффективные солнцезащитные кремы и средства для ухода за кожей  после солярия.

Вариантов ответа на вопрос, почему мы так любим, посещать солярий не так уж и много:

1. чтобы с наступлением лета сразу начать щеголять в коротеньком платьице;
2. чтобы  не выглядеть белой вороной на заморских берегах;
3. в осенне–зимний период посещение солярия – это один из способов придать коже здоровый вид, а любимую себя  побаловать витамином радости – витамином  D.

Искусственное солнце способно нам дать массу положительного. И чтобы от него были лишь положительные эмоции, достаточно соблюдать простые правила ухода за кожей после солярия, основной смысл которых сводится к тому, как грамотно ухаживать за кожей после солярия.

Когда во время ожогов показана неотложная помощь?

• При лихорадке
• Спутанном сознании
• Потере сознания
• Обезвоживании

Что можно сделать самостоятельно при получении легких и средне тяжелых ожогов?

• Нанести на кожу средство после загара (оно уменьшит жжение и дискомфорт). Можно использовать специальные лосьоны, или кремы, которые содержат в составе алоэ вера.
• Охладить кожу при помощи прохладного компресса, душа, или пузыря со льдом, предварительно завернутого в ткань или полотенце.
• Увлажнить кожу для того, чтобы уменьшить шелушение и ускорить регенерацию ( можно использовать пантенол, или бепантен ).
• Пить много воды (около 2-3 литров в сутки), чтобы предупредить обезвоживание организма.
• Уменьшить воспаление, боль и снизить температуру, если она повышена до 38С и выше. Можно использовать для этого Ибупрофен.

Ожоги от солнца на ногах: что делать для их профилактики?

Если вы не хотите страдать от ожогов ног от солнца, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• не загорайте в период наибольшей активности солнца (с 11 до 17 часов);
• не игнорируйте солнцезащитные средства – кремы, гели, эмульсии. Их подбор должен осуществляться в зависимости от вашего цветотипа и географического положения курорта (например, для отдыха в широтах, расположенных близко к экватору, нужно выбирать солнцезащитные средства с максимальным уровнем SPF);
• не стоит употреблять алкогольные напитки перед выходом на солнце, так как алкоголь усиливает воздействие на кожу ультрафиолета;
• старайтесь не принимать антибиотики перед выходом на солнце, так как некоторые медикаменты этой группы способны усиливать чувствительность кожи к солнцу, что и провоцирует появление ожогов;
• беременным женщинам, пожилым людям, маленьким детям нельзя проводить под прямыми солнечными лучами много времени – это обусловлено особенностями их организмов;
• если вы проводите под прямыми солнечными лучами большую часть дня, обязательно носите закрытую одежду, пошитую из натуральных материалов – хлопка, льна, шелка, бамбукового волокна.

Польза солнечных ванн

Во время отпуска каждый мечтает о красивом загаре, который не только улучшает внешний вид, но и укрепляет здоровье. Солнце – это источник витамина D для организма, необходимый для минерализации
костной ткани, укрепления иммунитета и повышения настроения.

От дефицита витамина D страдают около миллиарда человек по всему миру. Причём формулировка «страдают» — не преувеличение. При его недостатке у детей возникает задержка роста и развития, деформация костей и зубов, нарушение сна. У взрослых симптомы неспецифичны – слабость, частые инфекции, депрессия, боли в мышцах и суставах.

Сразу достаточно трудно заподозрить, что причиной такого состояния стал дефицит витамина D. Однако в большинстве регионов это распространенная ситуация, а пользе и способах восполнения витамина D уже рассказывал наш врач Таранец Н.В. Анализ крови на уровень витамина D помогает подтвердить причину плохого самочувствия. К счастью, ситуация обратима – достаточно восполнить его недостаток в организме с помощью загара и лекарственных средств.

Краткие итоги

Коротко о главном.

3 ошибки при использовании солнцезащитных средств

Как выглядит солнечный ожог? 

Точно так же, как ожог от раскаленной сковородки или пролитого кипятка. Кожа краснеет, начинает «гореть», вы чувствуете жжение и боль. Могут появиться волдыри, раны, пойти сукровица.

Что делать, когда сгорел на солнце? 

Прежде всего нужно охладить кожу — например, с помощью марлевого компресса или льда из морозилки

Если ожог глубокий или площадь поражения большая, важно как можно быстрее обратиться к врачу. Промедление, как и самолечение, чревато осложнениями

Чем успокоить кожу после загара на солнце? 

Помогут охлаждающие гели, кремы и спреи после загара, бальзамы-«спасатели», успокаивающие и увлажняющие маски

Важно: пользоваться всеми этими средствами можно, только если нет ожога — поврежденной кожи

Что нельзя делать, когда сгорел на солнце? 

Категорически не рекомендуется:

• протыкать волдыри;

• смазывать кожу средствами, содержащими спирт, масло, сметану, мыльный раствор;

• продолжать загорать и купаться;

• носить открытую одежду;

• при сильном ожоге — тянуть с обращением к врачу.

Сколько проходит солнечный ожог? 

От нескольких дней до нескольких недель и даже месяцев – все зависит от возраста, способности кожи к регенерации, глубины и величины ожога.