Особенности разных типов волос
К сожалению, волосы без проблем встречаются редко. Жирные волосы имеют характерный тусклый блеск, спустя небольшое время после мытья слипаются и начинают казаться грязными, неопрятными. Жирность волос зависит от активности сальных желез кожи головы, которая, в свою очередь, является сугубо индивидуальной и закладывается генетически. В какой-то степени количество вырабатываемого кожного сала зависит от типа питания и количества потребляемых с пищей углеводов (в первую очередь) и жиров.
Сухие волосы плохо отражают свет, вследствие чего они смотрятся тусклыми, не имеющими глянца. Они легко рвутся, путаются, трудно расчесываются, секутся на концах. Нередко сухие волосы — это результат неправильного ухода, а не следствие пониженной активности сальных желез.
Волосы смешанного типа — это, как правило, длинные волосы — жирные у корней и сухие на концах вследствие того, что они недостаточно смазываются жиром по всей длине. Концы волос этого типа, не получая необходимой смазки, часто секутся. Им нужны комбинированный уход с помощью различных специальных средств и скорректированная диета.
Как сохранить волосы красивыми надолго: советы трихолога
Здоровье волос – в наших руках, нужно понимать, что от чего зависит
Трихологи рекомендуют обратить внимание на такие факторы:
Диета – питание должно быть сбалансированным. Если в рационе не хватает витаминов, микроэлементов, локоны истончаются, выпадают. Несбалансированное меню – причина повышенной сальности, жирности, перхоти. Следите за тем, что вы едите.
Баланс витаминов и минералов – он может нарушаться даже при нормальном питании. Получить необходимые вещества из пищи бывает сложно. Если начались проблемы с волосами, приобретите витаминный комплекс. Можно принимать добавки курсами для профилактики (дважды в год).
Стрессы – нервная работа, конфликты в семье, депрессии тоже вызывают волосопад. Обратитесь к неврологу, начните пить адаптогены, витаминные комплексы. Постарайтесь разобраться с провоцирующими внешними факторами. На будущее – учитесь воспринимать любые обстоятельства философски. Это улучшит состояние локонов и качество жизни в целом.
Весенние и осенние «линьки» – норма, главное, чтобы не появлялись залысины. Избегайте ношения тугих хвостов и других причесок, нарушающих кровообращение.
Следите за достаточным количеством белка в рационе питания. Аминокислоты и белки – это главные кирпичики в структуре волоса
Количество сна тоже важно – недосып негативно влияет на работу всех систем организма, может провоцировать выпадение.
Длинные пряди на ночь стоит заплетать в свободную косу по типу колоска. Натяжения быть не должно, оно провоцирует сосудистые спазмы. А вот расчесываний много не бывает. Если на щетке или гребне остаются пряди, не паникуйте. В норме взрослый человек теряет в сутки до 120 волосинок.
Мойте голову по мере ее загрязнения, желательно не очень часто. Шампунь используйте один или несколько параллельно. Не стоит возлагать на данное средство ухода особые надежды – оно должно очищать, а не питать, лечить.
Для интенсивного ухода применяют маски, кондиционеры, ампулы. Не все из названных средств можно и нужно наносить на корни.
Регулярно мойте голову
Совет кажется очевидным, но не все ему следуют. Не мойте волосы слишком часто и не ходите с грязной головой по несколько дней. «То, что волосы можно «переучить» и начать мыть их один-два раза в неделю, миф. Есть физиологические особенности, которые не поддаются изменениям. Если у вас сухая кожа головы и она не требует ежедневного мытья — не мойте», — говорит врач-дерматокосметолог и трихолог Армине Минасян, руководитель отделения КИЭМ в Жуковке. Установите в душе систему очищения воды, чтобы она была менее жесткой от примеси металлов, или пользуйтесь специальной фильтрующей насадкой. Используйте раз в две недели средства вроде R+Co Acid Wash ACV Cleansing Rinse — с яблочным уксусом в составе, которые помогут снять с волос минеральный осадок от воды.
Уход за волосами не терпит экспериментов
Правильный уход за волосами – дело ответственное, поэтому к нему необходимо подходить серьёзно, без экспериментов.
- Не ставьте эксперименты на волосах, используя неизвестные новинки косметических средств. Если ваши волосы требуют восстановления, то желательно составить программу заранее, посоветовавшись со своим парикмахером;
- Выбирать шампунь и кондиционер для волос необходимо тщательно, с учётом типа кожи головы итипа волос;
- Выбирая шампунь, помните, что он предназначается больше для ухода за кожей головы и способствует улучшению роста волос. Его дополнительной функцией является очищение волосяного стержня от пыли, грязи и частичек жира;
- Постоянное окрашивание волос приводит к пересушиванию кожи головы. В этом случае вам необходимо мыть голову деликатным шампунем с увлажняющим эффектом;
- Хотя бы раз в неделю выполняйте процедуру пилинга кожи головы. В ходе этой процедуры вы сможете не только убрать загрязнения и ороговевшие клетки, но и слой кожного жира. Это обеспечит доступ кислорода к волосяным луковицам. Волосы будут получать необходимое количество питательных веществ и станут гораздо красивее и здоровее.
Массаж
И зимой, и весной, и летом, и особенно осенью полезно делать массаж головы. Его можно проводить и на сухих, и на влажных волосах, с использованием лечебных масел (льняного и конопляного. Рекомендуется делать массаж 1-2 раза в неделю. Одна процедура должна длиться 15-20 минут.
Для достижения максимальных результатов можно использовать различные методы и приспособления для массажа:
- Классический массаж головы проводится сидя или лежа. Круговыми движениями постепенно растирайте лоб, затылок, виски, чтобы улучшить кровоток в венах. Затем помассируйте волосистую часть головы, поглаживая ее от лба к затылку, от темени к ушам и от макушки вниз. Главное, чтобы направление массажных линий соответствовало направлению роста локонов. Затем можно гладить, потирать, сдвигать и пощипывать кожу. После всех манипуляций следует погладить кожу.
- Массаж щеткой. Для подобной процедуры стоит выбрать натуральный инструмент из щетины, дерева, эбонита или рога. Круговыми, мягкими, поглаживающими движениями пройдитесь от висков к макушке. Затем перейдите к зоне затылка и лба. Процедуру следует повторить несколько раз.
- Аромамассаж лучше всего проводить с помощью эфирных масел черного перца, розмарина, кунжута. Смесь следует втереть в голову по направлению вниз, а затем делать движения от точки соединения черепа и шеи вверх. После массажа нужно немного защипывать кожу пальцами и массировать голову.
- Массаж полотенцем проводится при помощи подогретого махрового помощника. На корни перед процедурой следует нанести питательное масло и только потом, наклонившись над ванной, быстро растереть голову сухим полотенцем. После массажа локоны обязательно укутать и оставить на полчаса. В конце процедуры волосы нужно как следует промыть водой.
При массаже очень полезно втирать в локоны витамины А и Е. Лучшим временем для массажа головы является утро или вечер, перед сном. На ночь обязательно следует расчесать пряди массажной расческой, чтобы усилить приток крови к фолликулам.
Уход за сухими волосами
Такое состояние прядей обусловлено противоположной причиной – выработки себума недостаточно. Тогда волосы становятся тусклыми, безжизненными, пористыми. Причин также множество, и большая часть из них аналогична проблемам с жирностью головы. Но на сухость волос влияют еще и погодные условия. Особенно сильно пересыхают пряди после длительного пребывания на солнце без головного убора.
Такая проблема влечет за собой еще и шелушение кожи головы, а значит появляется сухая перхоть, начинается интенсивное выпадение волосков. Уход в этом случае необходимо корректировать в зависимости от времени года. Определить проблему просто:
- сухие волосы реже требуют мытья;
- склонны к спутыванию;
- секущиеся и обламывающиеся кончики;
- ощущение стянутости кожи;
- электризация волосков;
- сложность в укладке.
Важно прислушаться к советам профессионалов, как ухаживать за пористыми волосами с признаками сухости:
- Использовать неагрессивные шампуни без содержания ПАВ.
- Ограничить сушку феном, применение плоек, утюжков и других приборов с температурным воздействием.
- Отказаться от использования сухих шампуней
- Не увлекаться прическами с тугим плетением и затягиванием волос в хвост.
- Сократить случаи окрашивания.
- Использовать маски с увлажняющим и смягчающим эффектом.
- Контролировать питьевой режим и влажность воздуха в помещении.
Консультация трихолога поможет точно определить выбор средств для помощи сухим прядям.
Волосы теряют жизненную силу: что вы делаете не так?
Волосы реагируют на влияние внешних факторов и становятся отражением внутренних процессов. Нездоровое состояние может быть следствием привычек:
Вы пытаетесь “приучить” волосы реже грязниться. Моете раз в неделю, как советуют “в инстаграмах”. Даже если у вас есть ориентир, которому вы доверяете, помните, что ваши волосы – только ваши. У них свои потребности и физиологические особенности. Например, при жирной коже головы скорость выработки кожного сала выше. Жир смешивается с пылью, и если долго его не смывать, поры будут закупориваться. Вместо продолжительной чистоты волос, можно заработать себорейный дерматит. Мыть волосы следует так часто, как вам комфортно. 20 лет назад частое мытьё было нежелательно, но сейчас в ванной можно поставить систему очищения воды, а привычный шампунь сменить на средство с щадящим составом.
Часто пользуетесь укладочными средствами. Это необратимо “съедает” блеск. Муссы и лаки иссушают волосы и вгоняют их в стресс. Добавьте к этому сухой воздух, полуденное солнце, ветер, инсоляцию летом или отопление зимой, хождение в шапке или без. Волосы многое берут на себя, и не стоит удивляться, что они не всегда справляются с нагрузкой. Если фактор укладки вы не можете отменить так же, как отопительный сезон, то стоит выбирать укладочные средства с менее агрессивным составом.
Часто красите волосы. За натуральными волосами ухаживать проще, но это не повод отказываться от сочных оттенков или мириться с сединой. Окрашенные волосы более уязвимы, а если они обесцвечены, то урон ещё больше. Волос становится пористым, как губка, и также резво впитывает в себя всё, что ему предлагают: пыль, грязь, дым и не полезные элементы водопроводной воды. Но думайте о хорошем: пористый волос так же охотно впитывает полезные компоненты из бальзамов, масок, сывороток и прочих ухаживающих средств.
Неправильно подбираете средства ухода. Волосы за год испытывают разные состояния. Поэтому в разные периоды у них разные потребности. Например, летом можно использовать шампунь с высокой очищающей способностью, а после окрашивания, наоборот, мыть волосы мягким шампунем. Не стоит по умолчанию избегать силиконы и сульфаты только потому, что первые утяжеляют волосы, а вторые вызывают рак (это миф). Эти компоненты разрешены, безопасны и используются в составе в допустимых концентрациях. Во Франции запретили на лицевой части упаковки указывать, что средство не содержит сульфаты или силиконы, чтобы не создавалось впечатления конкурентного преимущества. Силиконы, как и любой другой компонент, подходят не всем: например, не полезны обладательницам кудрявых волос, если хочется сохранить локон вьющимся. Такая же история с сульфатами: они слишком агрессивны для окрашенных волос, но подходят для очищения кожи головы в жаркую погоду.
Шампунь VALORI PROFESSIONAL, без парабенов и силконов, Маска для повреждённых волос VALORI PROFESSIONAL
Используете неправильную расчёску и аксессуары. Парикмахеры вообще не советуют часто расчесывать волосы, чтобы не травмировать их структуру. Расчёсывайте волосы, когда они полностью высохли: деревянным гребнем или хорошими расческами вроде популярной Tangle Teezer или японской Majestic. Нельзя расчесывать, выпрямлять или завивать горячими щипцами мокрые волосы. Также стоит беречь их от железных заколок или тонких, не тканевых резинок.
Испытываете проблемы со здоровьем. Выпадение волос и ухудшение их состояния происходит от гормональных изменений, железодефицитной анемии, нехватки витамина В12 или фолиевой кислоты. А также от бесконтрольного приёма витаминов без назначения врача
Здесь важно не только ухаживать за волосами снаружи, но также решать проблему изнутри. Выяснить у врача причины и наладить своё питание
Употреблять продукты, богатые антиоксидантами и пить достаточное количество воды, иначе недостаток влаги обязательно скажется на волосах. Главное, не заниматься самолечением и самостоятельно выписывать себе добавки – так можно усугубить положение.
Какие продукты употреблять чтобы были крепкие волосы?
- Яйца – Наши волосы состоят из структурного белка, называемого кератином. Дефицит белка может привести к выпадению и истончению волос. Яйца богаты белком, витаминами группы В и минералами. Эти питательные вещества укрепляют здоровье волос и помогают уменьшить их выпадение. Яйца также содержат пептиды, которые стимулируют рост волос.
- Масло шпината, содержащееся в нашей коже головы, является важным фактором для здоровья волос. Избыток кожного сала может привести к жирной коже головы, а его недостаток может привести к сухости кожи головы. В таких случаях употребляйте шпинат, который содержит витамин А. Витамин А помогает в выработке кожного сала.
- Йогурт – Йогурт является отличным источником пробиотиков и витамина В5. Пробиотики помогают улучшить качество волос и способствуют росту волос. Витамин В5 может помочь решить проблемы выпадения волос.
- Мясо – Красное мясо богато железом, дефицит которого может привести к преждевременному поседению и выпадению волос у женщин. Таким образом, включите в свой рацион красное мясо, чтобы сохранить ваши волосы здоровыми и предотвратить тусклость.
Следуйте этим общим советам, чтобы сохранить здоровье ваших волос.
Процесс мытья
Через 7 минуть после нанесения масла, нужно тщательно намочить волосы водой по всей длине и нанести немного шампуня. Хорошо помассируйте сначала кожу головы, а затем волосы. Двигайтесь от корней волос к их кончикам. Не используйте большое количество шампуня, его должно быть ровно столько, чтобы хватило смыть грязь и излишки масла.
Далее тщательно смываем шампунь в течении 5-6 минут теплой водой. Последнее ополаскивание лучше сделать слегка прохладной водой
Важно хорошо полностью смыть остатки всего шампуня. Если частички шампуня остаются на волосах, то содержащиеся в шампуне ПАВ, будут разрушать липидный слой волос, делая их ломкими и сухими
Правильное питание и здоровье волос
Как известно, здоровье тела человека во многом зависит от того насколько правильно и разнообразно он питается, тоже самое можно сказать и о состоянии волос. С помощью правильного питания и ухода, можно добиться потрясающих результатов и устранить множество различных недугов.
Если волосы сухие:
Если это не внешняя причина постоянного использования фена, плоек и т.д. Это может свидетельствовать о том, что в организм поступает недостаточное количество жира, такое часто наблюдается у тех, кто сидит на диетах. Если проблему сухости не решить вовремя, со временем волосы могут начать разрушаться. Старайтесь включать в свой рацион больше грецких орехов, семечек подсолнечника, рыбу жирных сортов (семга, скумбрия). Такая пища поможет Вам справиться с сухостью волос в достаточно короткие сроки.
Если волосы быстро жирнеют:
Это может быть причиной любви к разнообразной острой пище и различным специям (карри, чили и т.п.), кожа головы из-за них обильно потеет, что и вызывает впоследствии жирность волос. Если Вы столкнулись с такой проблемой, старайтесь ограничить себя от потребления острых блюд.
Если волосы стали тонкие и слабые:
Истончение и ослабление волос, говорит о том, что в организме недостаток железа. Увеличьте потребление пищи богатой железом, это поможет не только Вашим волосам, но и всему организму в целом. Особенно богата железом говядина, гречневая крупа, а также овощи зеленого цвета и яблоки.
Если волосы слишком тусклые:
Блеск волос явный признак здоровья. Если волосы тусклые и лишены блеска, это может свидетельствовать о недостатке белка, а для волос белок просто необходим. Старайтесь употреблять в день не менее 75 мг белка на 1 кг Вашего веса. Белок содержится в яйцах, в бобовых, мясных и молочных продуктах.
Если волосы медленно растут:
Для быстрого роста волос, необходима регулярно поступающая в организм энергия, которая будет давать импульс к росту. Если Вы хотите увеличить поступление этой энергии, употребляйте пищу как можно чаще, но маленькими порциями. Выбирайте пищу с высоким содержанием биотина. К таким продуктам относятся все виды бобовых, орехи, яйца, молочные продукты и рыба.
Шампунь
Для выбора шампуня используйте простой принцип: внимательно читайте текст на упаковке и используйте тот шампунь, который предназначен для вашего типа волос, а после начала использования анализируйте результаты. Положительными результатами использования шампуня можно считать чистые волосы, отсутствие на них жира, блеск волос после их высыхания, хорошую расчесываемость и послушность, отсутствие раздражения кожи головы. Чтобы понять, что данный шампунь вам не подходит, достаточно одного-двукратного применения, а вот для того, чтобы прийти к выводу, что этот шампунь как раз для вас — необходимо регулярно пользоваться им хотя бы в течение нескольких недель. Кроме того, хороший шампунь должен снимать статическое электричество с волос, а главное — возмещать потерю белков, влаги и питательных веществ. Утверждение, что время от времени шампунь необходимо менять, — миф: если вы подобрали себе шампунь, который вас полностью устраивает, менять его на другой стоит лишь в случае изменения состояния ваших волос.
Как ухаживать за длинными волосами
Длинным локонам требуется большее внимания и тщательный уход. Для поддержания здоровых длинных прядей организму потребуется достаточное питание
Особое внимание уделяйте рациону. В нем должна быть морская рыба и продукты с витаминами группы В
Для длинных локонов критично делать маски раз в неделю. Порой это единственный способ обеспечить им необходимое питание и увлажнение. Не рекомендуется ходить с распущенными прядями при сильном ветре и холоде. Старайтесь прятать их под одежду.
Длинные локоны моют 1-2 раза в неделю. Хитрость при потребности более частого очищения – наносите шампунь только на корни и активно промывайте лишь эту зону. Длина будет очищаться пеной.
Про маски для волос
Правила ухода за окрашенными волосами
Даже современные щадящие краски наносят ущерб волосам. Поэтому после окрашивания они требуют большего внимания, дополнительного питания и бережного обращения. Основа правильного ухода:
- Используйте только специальный шампунь для окрашенных волос. Он поможет дольше сохранить пигмент внутри волосяного стержня.
- Всегда после мытья наносите бальзам для окрашенных волос. Он не только поможет дольше сохранить цвет, а значит сделать перерыв между окрашиваниями больше, но сохранит влагу внутри волосяного стержня.
- Купите готовую маску, наносите ее 2 — 3 раза в неделю.
Сейчас выбор средств для ухода за волосами после окрашивания огромен: маски, шампуни, бальзамы, масла и сыворотки. Они сделаны с «умными» частицами, рассчитаны на светлые или темные оттенки. Поговорите с мастером, проводившим окрашивание, что лучше выбрать. Не забывайте о кальции и рыбьем жире. Они лишними не будут никогда.
И в заключении предлагаем ознакомиться с советами по уходу за волосами из журнала “Шпильки”
Как пользоваться витамином В3
В домашних условиях никотиновая кислота применяется курсами. Один курс включает четырнадцать процедур. Средство нужно использовать один раз в три дня. Интервал между курсовыми приемами составляет около 2 месяцев.
Если вы планируете применять никотиновую кислоту для ускорения роста волос, удобнее всего сразу приобрести средство в пластиковых ампулах. Раствор напоминает обычную воду, не имеет цвета и запаха. Согласно инструкции, никотиновую кислоту нужно наносить на кожу головы. Процедуру выполняют исключительно на свежевымытые волосы. Средство не требует смывания. После него волосы не выглядят грязными или слипшимися.
Перед первым нанесением необходимо протестировать средство для выявления индивидуальной непереносимости. Для этого капните «никотинку» на локтевой сгиб. Появление сильного жжения, покраснения и зуда свидетельствует о наличии аллергической реакции. Смойте нанесенное средство чистой водой. Если подобной реакции не последовало, можете смело включать применение никотиновой кислоты в комплекс своих уходовых процедур.
Основные правила
Волосы не рекомендуется мыть очень горячей водой, так как от этого портится структура волоса. Также применение горячей воды при мытье может стать одной из причин выпадения волос. Для мытья головы лучше пользоваться теплой водой, а для ополаскивания волос – слегка прохладной. Это придаст волосам блеск и здоровый вид.
Если требуется придать волосам объем, то их можно после мытья ополоснуть настоем листьев крапивы или отваром смеси корня лопуха и крапивы.
Свести к минимуму применение различных приборов для сушки, укладки или выпрямления волос. Если на первом месте здоровье волос, то высушивание волос естественным способом – это то, что надо. Если все-таки надо очень быстро высушить волосы, то тогда можно воспользоваться феном, но заменить горячий поток воздуха холодным.
Чтобы сделать красивые локоны, можно термобигуди заменить – на папильотки. Чтобы локоны дольше держались можно использовать мусс или пенку для укладки волос. Если требуется применение щипцов или плойки, то вначале надо обработать волосы термозащитным средством
В его состав входят вещества, которые осуществляют уход за волосами изнутри.
Не менее важное, значение имеет правильный выбор расчески. Она не должна быть изготовлена из металла, так как может нанести травму не только волосам, но и коже головы
Лучшим вариантом является роговая расческа или деревянная. В крайнем случае, можно воспользоваться и расческой из пластмассы.
Расчесывать длинные волосы надо, начиная от кончиков, поднимаясь постепенно к корням
Если волосы спутались, то руками надо осторожно распутать узелки, а затем продолжить расчесывание. Никогда не следует расчесывать мокрые волосы
Расчесывание мокрых волос способствует нарушению структуры волоса, при этом чешуйки волоса отслаиваются, а волосы начинают сечься.
Выбирать резинку для волос тоже надо правильно. Резинка должна быть мягкая и широкая. Узкая и тугая резинка сильно стягивает волосы, что может вызвать повреждение волосяных луковиц и спровоцировать выпадение волос.
Необходимо каждые два-три месяца подравнивать кончики волос. Ведь именно эта часть волоса больше всего страдает от вредного влияния внешних факторов.
При выходе на улицу, особенно в ветреную погоду, волосы надо заплести или собрать в хвостик, чтобы предотвратить их от трения об одежду и спутывание на ветру.
Зимой волосы необходимо беречь от негативного влияния холода, надевая головной убор, а летом – от высоких температур и солнечных лучей, применяя солнцезащитные средства для волос и широкополые шляпы.
Рекомендую:
Процедуры
Парикмахерские предлагают для женщин массу процедур для оздоровления. К ним относятся:
- Ламинирование. Процедура оказывает защищающее действие, на них наносится пленка, которая не позволяет проникать вредным компонентам.
- Цистеиновое уплотнение. Эта манипуляция показана для сухих и поврежденных волос. После нескольких процедур они становятся послушными и блестящими.
- Горячее обертывание. Этот тип процедур оказывает питающий и оздоровительный эффект, допускается проводить на прядях разного типа. Больше всего она будет полезна дамам с сухими волосами, которые постоянно секутся.
- Экранирование. Данная манипуляция защищает от негативного воздействия и добавляет объема.
Мытье головы
Голову не рекомендуется мыть чересчур горячей водой. Под воздействием высокой температуры может разрушаться структура волос. Это причиняет вред волосяным фолликулам и приводит к их постепенному отмиранию.
Перед применением шампуня волосы надо хорошо промыть водой. Нужно дать жидкости впитаться. Через несколько минут следует воспользоваться шампунем. Средство рекомендуется наносить на волосы дважды:
- Первое мытье головы помогает очистить волосы от загрязнения
- Затем пряди тщательно промывают водой и наносят шампунь ещё раз
После этого можно воспользоваться кондиционером или бальзамом.
Существуют определённые рекомендации, которых нужно придерживаться:
- Перед мытьем головы волосы расчесывают. Это позволит избежать появления спутанных прядей.
- Жёсткая вода ухудшает состояние волос. Для того чтобы её смягчить, можно добавить в жидкость небольшое количество нашатырного спирта. Для этой цели применяют и обыкновенную пищевую соду: из расчёта 5 граммов средства на 5 мл чистой воды.
- Не нужно ложиться спать с влажными волосами. Они могут спутаться в неряшливые комки.
- Окончательное ополаскивание волос проводят прохладной водой.
- Не нужно расчёсывать влажные волосы. Они легко растягиваются и становятся более ломкими.
- Обыкновенный шампунь можно обогатить аромамаслами розмарина, кедра или розы.
