Ванночки для ног в домашних условиях: как делать, рецепты

2.Причины боли в ногах

Есть несколько категории проблем, которые могут вызвать боль в ногах, дискомфорт и другие вышеперечисленные симптомы. Попробуем разобраться подробнее.

Во-первых, дело может быть в проблемах с кожей ног. Симптомы и вызывающие их заболевания могут быть такими:

Если во время ходьбы возникает ощущение, что вы ходите по камням, гальке – дело может быть в подошвенных бородавках в нижней части ноги;
Участки плотной и жесткой кожи на пятках могут появляться из-за мозолей, волдырей на коже или нагрубания кожи из-за неудобной обуви, ходьбы босиком;
Покраснение, шелушение кожи, жжение и зуд между пальцами ног или на нижней части ноги – признаки грибка стопы (микоза). Еще одна возможная причина – дерматит из-за обуви, которую вы носите;
Краснота, опухлость и болезненность кожи вокруг ногтя могут быть симптомами вросшего ногтя или инфекции в области ногтей (паронихия);
Краснота, опухоль ступней, боль в ступнях при ходьбе или при ощупывании – признаки возможной бактериальной инфекции. Заразиться можно в общественных душевых, бассейнах и других похожих учреждениях.

Суставы пальцев ног – очень уязвимый участок. И именно с суставами пальцев ног бывает больше проблем, чем с любыми другими суставами в теле.

Боль в суставе большого пальца ноги, покраснение, отек и повышенная чувствительность, которая внезапно появляется в суставе большого пальца ноги, может быть вызвана подагрой. Такие же симптомы могут появляться из-за инфекции;
Если у вас есть опухоль или шишка у основания большого пальца, это может быть бурсит большого пальца стопы;
Шишка на внешней стороне мизинца может быть из-за бурсита;
Боль в суставах пальцев ног, скованность и отек – общие симптомы бурсита, артрита, волчанки или подагры.

Боль в ноге может появляться в передней части ступни или в пятке.

Острая боль в нижней части пятки может быть вызвана подошвенным фасцитом;
Боль в задней части пятки или в лодыжке – симптомы тендопатии ахиллесова сухожилия, или как его еще называют – ахиллесова тендинита;
Боль, которая усиливается до или после тренировок, но уменьшается во время физических упражнений, может быть вызвана переломом кости в ноге (как правило, плюсневой кости);
Небольшие костные наросты под пяточной костью, вызывающие боль в пятке, могут быть пяточной шпорой;
Боль в средней части стопы появляется из-за плоскостопия;
Боль в пятке в задней части или шишка в этой области – симптом одного из видов бурсита.

Многие заболевания могут влиять на нервы стопы, вызывая боль в ступне, онемение, покалывание и жжение.

Боль в ступне, жжение, покалывание или онемение между пальцами ног, особенно между третьим и четвертым пальцем, и те же ощущения в передней части стопы могут появляться из-за опухоли или утолщения нерва в передней части стопы;
Боль, онемение или покалывание, которое начинается в спине или ягодицах и двигается вниз по ноге, может быть вызвана пояснично-крестцовым радикулитом из-за защемления нерва;
Слабость и боль в голеностопном суставе, которая часто сопровождается онемением, могут начаться из-за защемления нерва в лодыжке (тарзальный туннельный синдром) или ишиаза;
Жжение в ногах, онемение и потеря чувствительности появляются из-за плохой циркуляции крови. С этой проблемой чаще сталкиваются люди с диабетом или заболеваниями периферических артерий.

Как вы видите, причины боли в ногах, боли в ступнях, лодыжках, пальцах ног, а также причины других дискомфортных ощущений в ногах могут быть самыми разными. Поэтому при появлении таких симптомов, как боль в ногах, отеки ног, судороги в ногах, чувство жжения, онемения, покалывания в ногах и пальцах ног, бледность или посинение ног, нужно обратиться к хорошему врачу. Специалист поможет установить причину неприятных ощущений в ногах и подскажет, как с ними справиться.

Лучшие рецепты

Рассмотрим наиболее популярные и действенные варианты приготовления ванночек для ног.

Травяные ванночки

Растительные ингредиенты положительно влияют на весь организм, оздоравливают, активируют протекание естественных биологических процессов.

Для снятия усталости применяется ванночка на основе отвара ромашки (столовую ложку сухих цветков заваривают в 500 мл кипятка, настаивают).

С содой

Ванночки с данным веществом пользуются популярностью и применяются для лечения и профилактики многих недугов.

Положительные стороны применения содовых ванн

Сода пищевая (натрий двууглекислый) обладает целым рядом полезных свойств:

предупреждает воспаления;
стабилизирует метаболизм;
выводит токсины;
смягчает кожу;
устраняет усталость;
снижает отечность тканей;
снимает мышечное напряжение.

Правила применения содовых ванночек

Чтобы не ухудшить состояние здоровья, принимая содовые ванночки, следует соблюдать обязательные правила:

Курс лечения натрием двууглекислым включает 10 процедур. Для получения положительного эффекта необходимо выполнить их все.
Держать ноги нужно в теплой воде не менее 20 минут.
Перед проведением процедуры показана небольшая прогулка на свежем воздухе.
Делать ванночку нужно в закрытом помещении без сквозняков, в жидкость можно погружать нижнюю часть тела до пояса или только стопы (в зависимости от локализации проблемного участка).
После завершения сеанса кожу насухо вытирают, обувают тапочки, надевают теплую одежду.
Делать ванночку лучше вечером перед сном.

Недуги, которые устраняют ванночки с содой

Ванночки с содовым раствором способны:

заживлять трещины, смягчать кожу;
бороться с грибковыми инфекциями;
купировать неприятный запах.

Наиболее популярные рецепты:

Чайная ложка мыла перемешивается с двумя столовыми соды. Смесь разводят в двух литрах теплой воды.
50 г порошка растворяют в 5 л горячей воды, добавляют эфирные масла (лаванды, ванили и др.).

Парафиновые

Обладают согревающим действием, стимулируют кровоообращение. Предварительно парафин нагревают до тех пор, пока он не станет жидким. Затем ноги опускают в состав, выдерживают 5 секунд и поднимают вверх. После застывания парафина на коже, конечности повторно погружают в целебную массу. По окончании процедуры ступни оборачивают полиэтиленовой пленкой, утепляют, оставляют на четверть часа.

С горчицей

Ванночки для ног с горчицей показаны при:

насморке;
кашле;
усталости в ногах и переутомлении;
мозолистых образованиях;
бессоннице.

Народные целители советуют делать горчичную ванночку. Для этого потребуется:

1 ст. ложка порошка;
1 ч. л. соды;
100 г можжевеловых ягод.

Все ингредиенты заливаются 3 литрами кипящей воды, настаиваются. Держат ноги в составе 15 минут.

С морской солью

Процедура содействует:

снижению болезненности в мышцах, суставах и костях;
стимуляции кровотока;
предупреждению заболеваний дыхательных путей;
снятию стресса;
устранению воспаления;
улучшению состояния ногтей, волос, кожи

2-3 ст. ложки растворяют в 10 литрах воды. Парят ноги через день.

С перекисью водорода

Раствор перекиси водорода устраняет огрубевший эпителий, делает кожу мягкой и гладкой. Средство в количестве 2 чайных ложек растворяют в одном литре теплой воды.

Из коры дуба

От неприятного запаха в ногах избавит отвар из дубовой коры. Для его изготовления 2 ст. л. заливают литром кипятка, варят несколько минут на медленном огне.

Скипидарные

Рекомендуют делать при наличии:

патологий суставов;
болезней сердца и кровообращения;
заболеваний пищеварительной, нервной и кровеносной систем;
неправильной деятельности щитовидной железы;
острых респираторных заболеваний.

Чтобы сделать лечебную ванночку для ног, нужно:

взять стакан скипидара;
влить в него камфару (40 мл);
добавить теплую воду (до 1 литра).

Парить конечности следует в течение пяти минут.

Подготавливая ванночки для ног в домашних условиях, следует помнить, что многие из них имеют противопоказания: их нельзя осуществлять при наличии беременности, онкологических болезней, расстройств психики, туберкулезе, сердечной недостаточности.

Как снять усталость ног

Те люди, которые работают стоя, по вечерам в ногах чувствуют напряжение, боль и жжение в подошвах. Эти симптомы возникают вследствие нарушения кровообращения. В этом случае усталость ног снимет приём горячей ножной ванны. Ноги нужно опустить на 10 минут в максимально горячую воду. Горячая вода расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровоснабжение ног.
Чтобы не застаивалась кровь в венах ног при работе сидя или стоя, полезно время от времени переступать с ноги на ногу. Можно вставать на цыпочки, делать при этом глубокий вдох. Эти упражнения выталкивают кровь из вен, привлекают её к сердцу. Предотвращают варикозное расширение вен.
Снять усталость ног в течение дня поможет простая гимнастика. Балансировать корпусом поочерёдно на одной ноге до полной усталости. Затем переступить на другую ногу. Такая гимнастика хорошо восстанавливает кровообращение, укрепляет ноги.

Как снять усталость ног дома

Если есть склонность к варикозному расширению вен, снимет чувство усталости нанести специальные охлаждающие гели. Их огромное количество, например: «Нормавен», «Гель для ног охлаждающий Ecolab», «Рецепты бабушки Агафьи гель для ног охлаждающий с можжевеловым эффектом», «Cafemimi Гель для ног Охлаждающий».
Если ноги устали от продолжительной ходьбы, прекрасно помогает растирание их спиртом.
После продолжительного стояния на ногах или ходьбы ноги нужно опустить на 10 минут в очень горячую воду, добавить горсть морской или английской соли. Ноги вытереть насухо. Полежать или посидеть так, чтобы ноги были выше головы. Это даёт хороший отдых ногам и всему организму.
В стакан оливкового масла всыпать 1 чайную ложку столовой соли. Перемешать ложкой до тех пор, пока соль не разойдётся. Этим маслом растирать места, которые вас беспокоят. Приготовленное средство хранить в холодильнике.

Массаж для снятия усталости ног

Фото: Pixabay

Энергично растереть подошвенную часть стопы, уделяя особое внимание её своду. Движения выполнять большим пальцем кисти или косточками сжатых в кулак пальцев

Затем произвести круговые движения пальцами по всей ступне. Тщательно размять и растереть каждый палец на ногах. Жёсткой щёткой или специальной массажной рукавичкой помассировать бёдра и голени в направлении снизу вверх.

Закончить массаж лучше специальным комплексом упражнений. Они помогут улучшить кровообращение и помогут снять усталость ног.

Положить на пол маленький резиновый мячик. Стоя на одной ноге, другой покатать его по полу небольшими круговыми движениями. Каждое движение повторять 10-15 раз.
Сидя на стуле, поставить ноги на пол. Ступни должны быть параллельны друг другу. Попеременно выпрямлять в колене то одну, то другую ногу. Движения повторять 15-20 раз.
Сидя на стуле, стараться поднять ногами различные мелкие предметы. Поднятий надо выполнить не менее 10-15 раз.

Как выбрать гидромассажную ванночку?

Гидромассажная ванна – емкость, в которой вода нагревается и насыщается воздухом с помощью специального устройства. Благодаря постоянному движению воздушных пузырьков, создается эффект гидромассажа. Применение агрегата способствует снятию отечности, усталости, поддержанию нормального мышечного тонуса.

Подбирая прибор, следует:

руководствоваться рекомендацией врача-физиотерапевта;
обратить внимание на функциональные возможности аппарата;
провести проверку агрегата на устойчивость;
определить наличие защитного режима, который препятствует разбрызгиванию воды.

Как щелочные ванны действуют на кожу: свойства и польза

Содовые ванночки помогают ногам расслабиться после тяжелого трудового дня. Женщины в офисах, как правило, носят обувь на высоких каблуках.
Исчезает чрезмерная потливость, следовательно, от ног не бывает неприятного запаха, который появляется из-за обилия бактерий на коже.
При сильном загрязнении там, где обычное мыло не справляется, содовые ванночки легко очищают грязь и пыль.
Сода размягчает натоптыши.
Мертвые клетки отшелушиваются, возвращается способность к регенерации.
Это эффективное средство от грибка ногтей.
Сода обладает антисептическим действием. Снимает воспалительные процессы, заживляет мелкие трещинки и ранки.

Будьте осторожны! Сода — это щелочь. Любой щелочной препарат может разъедать вещества (в том числе и человеческую кожу). Прием содовой ванночки не должен продолжаться более 20 минут.

Противопоказания

Несмотря на то, что у ванночек много преимуществ, у них есть и ряд ограничений. При определенных факторах следует воздержаться от проведения этой процедуры. К ним относятся:

простудное или инфекционное заболевание (ангина, грипп, ОРВИ), но если нет температуры, то можно сделать ванночку;
обострение любых хронических заболеваний;
беременность – из-за распаривания вены расширяются, сокращение матки и непосредственно родовая деятельность могут начаться раньше положенного времени;
месячные – в результате распаривания кровоизлияние усиливается;
кожные повреждения: открытые раны, царапины, нагноения, ожоги и т. д.;
ранний послеоперационный период;
заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
гипертония;
туберкулез;
сахарный диабет;
индивидуальная непереносимость компонентов.

Девушкам с варикозом надо осторожно подходить к совершению процедуры, иначе состояние вен ухудшится.

Домашние рецепты приготовления

Чтобы усилить действие уксусных ванн можно добавить дополнительные компоненты, например: морскую соль, соду, глицерин или эфирные масла.

Рецепт ванночки от грибка

Способ приготовления ее достаточно прост, вы должны помнить, что для такой ванночки используют только яблочный уксус. Она хорошо поможет избавиться и от бородавок, при регулярном использовании данной процедуры, они сами исчезнут с поверхности кожи.

В глубокой ёмкости разведите 2 стакана теплой воды на 1 стакан уксуса.
Для усиления действия вы можете добавить в нее пару ложек мёда или несколько капель эфирного масла, но можно обойтись и без дополнительных ингредиентов.
Держите ноги в таком растворе 15-25 минут.

Вместо таких ванн, вы можете намочить ватные диски в растворе и накладывать на каждый ноготь как компресс. Повторяйте данную процедуру каждый день.

Ванночка от отеков, тяжести и варикоза

На 5 литров воды разведите 1 стакан яблочного уксуса, для усиления эффекта мы советуем добавить пару ложек морской соли, если у вас нет этого компонента, то можно сделать его своими руками.
Смешайте столовую соль, пару капель йода и ложку соды, этот раствор добавьте как дополнение в вашу ванночку.
Держите в ней ноги до 30 минут.

Повторяйте такую процедуру каждый день, уже через неделю вы заметите результат.

Рецепт для отбеливания пяточек

Добавьте 2 литра воды в емкость для ног, смешайте 100 мл уксуса и 130 мл глицерина.
Держите ноги в таком растворе до 20 минут, чтобы распарить их.
Далее хорошо почистите ноги пемзой.
Затем, намазав их жирным кремом, наденьте носки. Лучше проводите эту процедуру на ночь

Особенности применения уксусной ванночки при грибке

Для начала перед использованием таких ванн вам нужно ознакомиться с правилами проведения процедуры при кожных заболеваниях:

Сначала нужно тщательно помыть ноги хозяйственным мылом, хорошо промывая места, пораженные грибком.
Затем обработайте больной ноготь пилочкой, удаляя с него весь ороговевший слой сверху.
Далее налейте в небольшой таз кипяченной теплой воды от 45°C до 50°C.
Следом залейте раствор яблочного или столового уксуса, это зависит от того какая у вас проблема, и какой рецепт вы выбрали.
Держите ногти в таком растворе не менее 15 минут.
Затем просушите ноги естественным путем и наденьте чистые носочки.
После высыхания обработайте ногти средством от грибка.

Мы советуем вам проводить такую процедуру перед сном, ежедневно до полного выздоровления, или делать перерыв в месяц. Затем можно возобновить процедуру и проводить ее раз в неделю в целях профилактики.

Как правильно выбрать гидромассажную ванночку?

Следует помнить, что это устройство, несмотря на все свои достоинства и массу полезных функций, имеет свои ограничения и противопоказания. Поэтому, перед приобретением массажера необходима консультация физиотерапевта или специалиста-косметолога. Выбирая гидромассажную ванночку стоит учитывать основные критерии:

Встроенные режимы и программы. Чем больше их количество, тем шире функционал устройства и как следствие эффективность и польза применения.
Использование травяных и других растворов. Только некоторые массажеры имеют подходящую для этого конструкцию.
Защитный козырек. Необходим для предотвращения разбрызгивания воды и обеспечения комфортного использования устройства.
Прорезиненные ножки. Нужны для защиты от скольжения и случайного переворачивания прибора.
Сменные насадки. Качественные насадки разнообразных форм дополнят основной набор программ и позволят производить косметический уход.
Размер и вес устройства. Габариты приобретаемого прибора не должны вызывать проблем при выборе места для его хранения.
Отсек для сетевого шнура. Его наличие добавит необходимое удобство.
Наличие отверстия для слива воды.
Фирма-производитель, популярность бренда, количество положительных отзывов покупателей.

Ванночки для ног: польза и вред процедуры

Польза такого ингредиента, как морская соли для красоты и здоровья, а также для ухода за телом в целом заключается в следующем:

Стимулирует приток крови в теле, а также улучшает кровообращение в нем.
Снижает кожные раздражения, благодаря успокаивающему эффекту.
Уменьшает уровень потоотделения.
Значительно повышает эластичность кожи.
Расслабляет и тонизирует организм.
Эффективно борется с отечностью ног. При отеках рекомендовано регулярно проводить ванны с морской солью.
Плохой запах обуви, вызванный нарушением секреции кожи ног, также можно легко устранить, проделав несколько процедур с морской солью.
При переломе ноги оказывает укрепляющее действие на кость.
Является отличным дополнительным средством при лечении грибка стопы или ногтей.

Солевые ванны для ног с морской солью считаются более продуктивными. Это связано с тем, что в ней содержится большее количество полезных для человека микроэлементов, а также она оказывает лечебный эффект на весь организм.

Ее часто применяют для укрепления ногтевой пластины, и тонизирующего эффекта для всего тела.

Так чем же полезны такие ванны? Ванные процедуры с добавлением морской соли обладают следующими положительными свойствами:

способствует здоровому состоянию кожного покрова, ногтей и волос,
сохраняет здоровье кожи, ее упругость и красивые цвет на длительное время,
оказывает благотворное влияние все системы функционирования организма, в частности на иммунную и нервную,
уменьшают болевой синдром,
обладает противовоспалительным эффектом, уменьшает покраснения и дерматологические раздражения,
благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы в совокупности с липовым настоем,
помогает справиться организму с острыми респираторными заболеваниями,
снимает мышечные спазмы, а также уменьшает напряжение,
обладает свойствами пилинга, очищает кожу от ороговевшего слоя, а также частичек пыли и грязи,
укрепляют кости, а также являются эффективным дополнительным лечением при артрите и после переломов,
восстанавливает обменные процессы в организме.

Многие ортопеды и травматологи рекомендуют своим пациентам регулярно проводить такие процедуры после переломов и эффект не заставит себя долго ждать. Те, кто делал ванночки с морской солью, заметили, что их реже стали беспокоить боли, а также уменьшилось число вывихов и переломов.

Польза ванночки для ног с горчицей

Особенно полезной будет ванночка для ног с горчицей при простуде. Обратитесь к этому методу, если наблюдаете за собой такие симптомы, как:

боль в горле;
кашель (сухой и влажный);
насморк;
общее чувство недомогания (снижение работоспособности, ломота в теле, «морозное» состояние).

А в предыдущем столетии горячие ванны для ног с горчичным порошком использовали для подавления приступа бронхиальной астмы! Сейчас есть и другие средства, но в качестве помощника до сих пор можно использовать ножные ванночки.

Польза горчичных ванночек на этом не ограничивается! С их помощью можно:

повысить иммунитет;
вывести токсины;
прогреть мышцы;
снять боль;
улучшить кровоток;
размягчить огрубевшую кожу;
стимулировать работу бронхов.

Противопоказания

К применению ванночек для ног с горчицей есть противопоказания:

онкологические заболевания;
гипертония и гипотония (горячие ванночки могут спровоцировать как падение, так и рост давления);
температура тела выше, чем 37,3 °С (локальное нагревание еще больше повысит температуру);
миокардит, хроническая ишемическая болезнь сердца;
варикоз и язвы на ногах (процедура только усугубит болезнь и вызовет болевые ощущения).

Помимо этого, нужно с осторожностью делать ванночки детям до 5 лет и беременным женщинам

Как правильно парить ноги в ванночке с горчицей

Возьмите пластмассовый таз и наполните его водой. Она должна быть не слишком горячей — 40 °С. Вода должна покрывать ступни.
Добавьте в воду 3 ст. л. горчичного порошка и перемешайте до его растворения.
Постепенно опускайте ноги в воду, чтобы дать им возможность привыкнуть. Если у вас очень чувствительная кожа, добавьте немного холодной воды.
Держите ноги в ванночке 30 минут. По мере остывания воды добавляйте горячую.
Насухо вытрите ноги, наденьте сперва хлопчатобумажные, а затем — шерстяные носки.
Выпейте травяной чай с добавлением мёда или ягодного варенья.

Чтобы усилить лечебный эффект горчичной ванночки, можно добавить немного отвара шиповника, соду или эфирные масла цитрусовых, эвкалипта или пихты.

Для тех, кто по каким-то причинам не хочет или не может парить ноги, рекомендую сухой способ. Вам понадобится две пары носков. Первую просто наденьте на ноги, а во вторую насыпьте горчичный порошок и наденьте поверх первых. Оставьте носки на ночь. Этот способ поможет прогреть ноги и быстрее излечиться.

Для детских ванночек с горчицей понадобится вода температурой 38 °С. На каждые 3 литра воды добавьте четверть стакана горчичного порошка. Парить ноги нужно 10–15 минут перед сном.

Взрослому человеку горчичные ванночки нужно делать дважды в день около 4 дней, чтобы избавиться от вирусов. А если вы решили удалить натоптыши и грубую кожу, достаточно будет 1–2 процедур в неделю. Запасайтесь горчицей, ведь впереди холодный сезон!

Предыдущая статья Следующая статья

3.Лечение боли в ногах (лодыжках, ступнях, пальцах ног)

Лечение боли в ногах в домашних условиях часто помогает справиться не только с болью, но и с другими симптомами – отеками ног, судорогами, дискомфортом. Лечение, как правило, начинается с устранения тех факторов, которые стали причинами боли в ногах и других неприятных ощущений. Например, нужно хотя бы на время перестать заниматься спортом, если во время упражнений появляется боль в ногах (ступнях, лодыжках или пальцах ног). Физические нагрузки «через боль» противопоказаны

Важно носить качественную и удобною обувь. Супинаторы и другие ортопедические приспособления помогут сделать ходьбу комфортнее

Прикладывание холода, покой, массаж ног, мягкие и деликатные упражнения (например, для растяжения сухожилий) помогут справиться с болью в ногах, отеками ног или судорогами. Чтобы облегчить боль в ногах, можно принимать безрецептурные обезболивающие лекарства.

При отеках ног, отеках ступней и лодыжек можно поднять отекшие ноги чуть выше уровня сердца и посидеть так некоторое время. Если у вас сидячая работа, каждый час вставайте и ходите в течение нескольких минут. Сократите употребление соли.

Если предпринимаемые вами методы домашнего лечения боли в ногах (ступнях, лодыжках, пальцах ног), отеков ног и других проблем не дают желаемого эффекта, обратитесь к врачу. Консультация специалиста необходима и в том случае, когда боль и припухлость усиливается, появляются признаки инфекции, кожа бледнеет, появляется покалывание и онемение.

Как делать ванночки для ног в домашних условиях?

2.Причины боли в ногах