Витамины против выпадения волос: какие нужны и где их брать?

Диагностика

Трихологи назначают:

• трихоскопию, чтобы оценить состояние волос и кожи головы, проанализировать их рост, степень истончения;
• трихограмму — это обследование позволяет определить плотность роста, фазы естественного цикла;
• фототрихограмму — это оценка интенсивности выпадения волос, она позволяет диагностировать алопецию (облысение), повторно ее назначают в процессе лечения, чтобы оценить его эффективность.

Кроме того, врач назначает стандартные лабораторные исследования. Это:

1. Анализ крови — как общий (ОАК), так и биохимический. ОАК помогает определить уровень гемоглобина и выявить другие симптомы анемии. Если пациенту не хватает железа, то выпадение волос после коронавируса усиливается. Это особенно заметно у женщин, поскольку у них из-за менструального цикла снижение уровня железа ощущается сильнее. Биохимический анализ крови отражает состояние печени и почек, скорость обмена веществ.
2. Уровень витаминов и микроэлементов. Этот анализ в любом случае стоит сдать после выздоровления. Тогда врач сможет подобрать витаминный комплекс, и восстановительный период пройдет быстрее. Особенно важен витамин D, который играет роль регулятора кальциево-фосфорного обмена. Он нужен для роста волос и для укрепления иммунитета. Ретинол и токоферол тоже необходимы для здоровья волос и кожи головы. Из микроэлементов наиболее важную роль играют цинк, селен и кальций.
3. Определение уровня гормонов щитовидной железы. Из-за снижения уровня тиреотропного гормона и ухудшения работы этого органа часто происходит выпадение волос у женщин. Из-за недостаточной выработки ТТГ страдают все обменные процессы.

Иногда, помимо анализа на гормоны, нужно также сделать УЗИ щитовидной железы, чтобы оценить ее состояние. Возможно, придется пройти курс лечения, чтобы восстановить функцию этого органа после инфекции.

Против проблем и болезней

Если заговор для волос используется именно при наличии определенных недостатков, связанных с ухудшением внешнего вида, стоит использовать достаточно простые методики, которые помогают остановить процесс выпадения и даже обернуть его вспять.

При этом необходимо предварительно очистить свое сознание и энергетику — с этой целью используют разнообразные молитвы, медитации, а также прочие ментальные практики.

Обряд закрепления

Этот заговор очень хорошо помогает против выпадения волос. Вам понадобятся несколько выпавших естественным путем, а не вырванных волосков, а также натуральный пчелиный воск. Чтобы волосы максимально быстро росли, а не выпадали, в полночь полнолуния сядьте перед окном и скрепите выпавшие волокна у основания пчелиным воском. Проверьте, чтобы они плотно держались — для этого подергайте их.

Если все в порядке, положите их на подоконник, посмотрите на небо и произнесите заговор на волосы:

Сила чистой воды

В период новолуния можно осуществлять и прочие заговоры от выпадения волос. В частности, против подобной проблемы хорошо помогает заговоренная колодезная вода.

Чтобы избежать выпадения, придите в полночь с большим тазом к колодцу и наполните его жидкостью. Затем возьмите выпавшее из вашей головы волокно, и пустите его плавать по емкости, внимательно следя за передвижениями. Склонившись максимально низко над ней, произнесите на волос заговор:

Чтобы получить сильный рост и предотвратить появление различных косметологических проблем, ополосните волосы в данной воде, и затем повторяйте заговор каждый месяц в течение года. Сильный эффект вы также можете получить, если перед каждым походом к колодцу будете срезать кончики — тогда ваши волосы намного быстрее впитают в себя положительную энергетику.

Если же причина выпадения заключается в наведенной злым человеком порче, то вам стоит проконсультироваться у специалиста прежде, чем использовать различные заговоры.

Почему выпадение имеет отсроченный эффект

Рост волос — это циклический процесс. Он состоит из трех фаз, последовательно сменяющих друг друга. Это:

• активный рост (анаген) – он длится несколько лет;
• катаген — промежуточная фаза, состояние покоя, длится несколько недель;
• телоген — период, когда волосы выпадают по естественным причинам. 

При коронавирусе из-за нехватки микроэлементов, общей интоксикации организма, приема гормональных препаратов, ведущих к эндокринному дисбалансу, фаза активного роста заканчивается преждевременно. Во время болезни замедляется кровоток, перестают поступать в нужном количестве кислород и питательные вещества. Но на это уходит время. Поэтому выпадение волос начинается не сразу, а через 2-3 месяца после выздоровления.

В норме у человека в течение дня в среднем может выпадать от 50 до 100 волосков. Но примерно столько же появляется новых, поэтому такая смена проходит незаметно для общего объема. После коронавируса потеря становится выраженной, потому что за день выпадает больше волосков, а стадия роста нарушена.

Зачастую это не зависит от того, насколько тяжело пациенты перенесли коронавирус. Известны случаи, когда с такой проблемой сталкиваются люди, переболевшие Ковидом бессимптомно. Но у них она выражена в меньшей степени. Возможно, из-за того, что организм меньше ресурсов потратил на борьбу с болезнью, человек менее подвергался стрессу.

Как пользоваться косметическими средствами от выпадения волос?

Даже самое действенное средство от выпадения волос (не важно, для мужчин или для женщин) не поможет, если неправильно им пользоваться. Напомним основные моменты процесса ухода.

Игра на удержание: шампунь от выпадения волос

Шампуни

Каплю средства вспенивают в руках с небольшим количеством воды и наносят на корни волос и кожу головы, а потом аккуратными круговыми движениями ее массируют. Поливать шампунем волосы не нужно — чтобы их промыть, хватит стекающей с головы пены.

Бальзамы

Их, в отличие от шампуня, наносят как раз на волосы, отступив 2–3 см от корней. Выдерживать бальзам больше указанного времени не нужно, от этого он эффективней не станет.

Маски

Маску, как и кондиционер, лучше наносить на влажные, слегка отжатые, волосы. В этом случае не будет перерасхода продукта и маска ляжет на поверхность волос равномернее — не нужно будет прочесывать пряди расческой, чтобы распределить средство по всей длине.

Маски для волос Fructis Superfood

Сыворотки

Их, как правило, наносят и на кожу головы, и на волосы, которые должны быть чистыми и влажными. Выдавите немного средства на ладони, наклоните голову вперед и пропускайте пряди между пальцами, как бы хватайте их, двигаясь от кончиков к корням. Затем несколько капель средства нанесите на кожу головы и аккуратно ее помассируйте. Выдержите средство, сколько указано на упаковке, а затем тщательно его смойте теплой водой. (Если сыворотка требует смывания, проверьте инструкцию производителя).

Несмываемый уход

Несмываемый крем, масло и спрей равномерно наносят на волосы, хватающими движениями, аккуратно его в них вбивают — и оставляют. Многие из таких средств (но не все!) выполняют также функции термозащиты — предохраняют пряди от повреждения при укладке, а также становятся защитным барьером для шевелюры от агрессивных факторов среды.

Ничего лишнего: несмываемый уход для волос

Ампулы

Чистые сухие или влажные волосы нужно разобрать по проборам и, вскрыв ампулу, аккуратно распределить жидкость по коже головы. Внимательно изучите инструкцию, некоторые средства надо смыть!

Как выбрать эффективное средство против выпадения волос?

Эксперт Vichy Екатерина Турубара говорит, что перед тем как отправиться на поиски косметических средств против выпадения, нужно понять, с чем вы на самом деле столкнулись — с выпадением или поредением волос: «Волосяной фолликул между двумя циклами жизненной активности может войти в состояние покоя. Это значит, что он отказывается функционировать и остается пустым, то есть не производит новый волос взамен выпавшего. Если спящих фолликулов много, волосы редеют — иногда так сильно, что становится видна кожа головы и даже появляются залысины.

Посчитаемся: причины выпадения волос

Как отличить поредение от выпадения? Если волосы истончаются, медленнее растут, сильно секутся и вообще выглядят слабыми и редкими (даже если вы еще не замечаете залысин), это поредение. Попробуйте шампунь Dercos Neogenic, Vichy со стемоксидином — эта молекула разбудит спящие фолликулы и будет стимулировать рост новых волос. Если же волосы остаются на расческе, подушке, одежде, но в целом их состояние вас устраивает, то это выпадение

В таком случае рекомендуем обратиться к врачу, а в качестве ухода за волосами обратите внимание на средства линейки Dercos Aminexil, Vichy. Молекула аминексил борется с уплотнением соединительной ткани, которая окружает волосяную луковицу и усиливает фиксацию волоса в кожном покрове головы»

Выбирая уход, который поможет укрепить волосы при сильном выпадении, внимательно изучайте этикетку. На ней указаны действие и активные компоненты средства. Ну и запомнили, да? При поредении необходимо разбудить волосяные луковицы, а при выпадении — их укрепить.

Главные «кирпичики» для построения волоса — витамины и белки.

Что делать, если выпадают волосы во время климакса?

1. Поддерживайте гормональный баланс!

Справиться с недостатком эстрогенов во время климакса можно двумя способами: принимая гормональные средства или фитоэстрогены. Что выбрать – зависит от многих факторов: от личных предпочтений до состояния здоровья и тяжести протекания климакса.

Если возместить недостаток эстрогенов, то кожа и волосы опять получат «команду» на регенерацию и обновление. Кроме того, поддержка гормонального баланса повлечет за собой уменьшение приливов, которые тоже косвенно причастны к выпадению полос.

На состояние волос при климаксе довольно эффективно будут влиять и гормоны, и фитоэстрогены. Например, клинические исследования показали, что прием комплекса Менсе, который содержит фитоэстрогены сои, существенно уменьшает количество и тяжесть приливов, в том числе и потливость.

2. Обеспечьте волосам правильное питание!

Питание волос включает несколько обязательных пунктов «меню». В первую очередь это витамины группы В, особенно пантотеновая и фолиевая кислота, витамин С. Так как во время климакса эти витамины расходуются очень активно, то получить их из продуктов не получится. Намного эффективнее принимать витаминно-минеральные комплексы, содержащие эти вещества. Например, упомянутый выше Менсе.

Для укрепления луковиц и роста прочных волос необходимы железо и некоторые незаменимые аминокислоты. Оптимальным источником и того, и другого является красное мясо. Его надо есть ежедневно. Хорошо повлияют на волосы водоросли, морепродукты, или добавки с цинком и йодом.

Результат правильного питания станет заметен не сразу, а через два-три месяца. Однако выпадение волос сократится уже примерно через месяц.

3. Не травмируйте волосы!

Если вы столкнулись с выпадением волос при климаксе и хотите исправить ситуацию, то вполне вероятно, вам придется изменить и способ ухода за волосами, и привычную прическу.

Откажитесь от тугих кос, «ракушек» или плотных закрученных узлов из волос, а также причесок, для поддержки которых вам требуются металлические шпильки и заколки.
Если у вас длинные волосы (ниже плеч), то учтите, что во время климакса луковицы слабеют и им тяжело «удерживать» длинный волос. Поэтому во время гормональной перестройки лучше перейти на более короткие прически. Чем меньше весит волос, тем больше шансов у него не выпасть.
Расчесывайте волосы деревянными расческами или щетками с натуральной щетиной. Металлические зубцы травмируют и ломают волосы.
Если вы сушите или укладываете волосы при помощи фена, специальных щипцов и т.д., не забывайте использовать термозащитные спреи, которые помогут избежать повреждения и обламывания волос у корней.
Не следуйте «народным» советам использовать для активации роста волос маски из красного перца или с другими агрессивными веществами, пусть даже и натурального происхождения. Они могут повредить или обжечь кожу головы, что приведет к еще большему выпадению волос. Для улучшения кровообращения в коже головы лучше делать регулярный массаж.

В целом важно понимать, что нанесенная на кожу головы маска, сыворотка или бальзам не попадут внутрь и не достигнут волосяных луковиц. Поэтому выбирайте уходовые средства в зависимости от типа и длины волос, а питание обеспечивайте за счет коррекции рациона и приема витаминов, о которых мы писали выше.

И помните, чем раньше вы обратите внимание на выпадение волос при климаксе, тем у вас больше шансов остановить процесс. А еще лучше – не ждать, пока начнутся проблемы с волосами, а действовать сразу, как только вы поняли, что у вас началась гормональная перестройка.. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ

МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Избыток цинка — симптомы

Мало того, что недостаток цинка в организме вызывает неблагоприятные последствия — его избыток также может быть вредным.

Избыточное потребление цинка приводит к нарушению иммунного ответа, отрицательно влияет на метаболизм железа, меди (что приводит к дефициту этих элементов и сопутствующим симптомам) и липидный обмен (снижает концентрацию холестерина ЛПВП, так называемого «хорошего холестерина»).

Чрезмерное количество цинка также может способствовать развитию болезни Альцгеймера.

Острая передозировка проявляется такими симптомами, как:

• боль в животе,
• тошнота и рвота,
• диарея,
• слабость,
• снижение аппетита,
• головные боли.

Витамин В6 и К

Прием фолиевой кислоты (витамина B6) для лечения рака — пока дело рискованное, так как есть крайне противоречивые данные о пользе этого вещества. Основные исследования были проведены не на людях. В одних было показано, что фолиевая кислота помогает справиться с болезнью, в других — что она способствует росту опухоли. В любом случае высокие дозы фолиевой кислоты могут взаимодействовать с метотрексатом и другими подобными химиопрепаратами, поэтому лучше не принимать витамин B6 самовольно.

Примерно также выглядит ситуация с витамином K: он показал эффективность на клеточных культурах и животных в замедлении роста раковых клеток (особенно в случае рака печени). Однако исследования на людях не дали такого результата.

Маски от выпадения волос

Маски рекомендуются для сухих и ломких волос. Они делают их послушными, увлажненными. Если использовать средства по правилам, жирность не возникнет.

Кора

Препарат обладает качественным эффектом, действует на поврежденные фолликулы и луковицы при помощи натуральных веществ:

• морские водоросли;
• фолиевая кислота;
• аптечные грязи;
• множество витаминов.

Маску рекомендовано использовать после применения шампуня. Ее наносят в соответствии с инструкцией по применению:

• нанесение не чаще 3 раз в неделю;
• распределение по волосам, минуя корни;
• выдерживание до 20 минут.

По инструкции оптимальный курс применения не ограничен, поэтому средство можно использовать продолжительно. Как только волосы прекратят выпадать, количество применений за 1 неделю уменьшают до 2 раз.

Derbe Detox

Качественная и эффективная маска, предназначенная для устранения выпадения волос. Ее можно использовать для профилактики и лечения по следующей инструкции:

• нанесение до 3 раз в неделю на предварительно вымытые и влажные волосы;
• выдерживание до 20 минут, затем волосы тщательно промывают.

Рекомендованный курс составляет 3 месяца. Но его можно увеличить или сократить в зависимости от потребностей человека. Если он склонен к обильной потере волос, лучше применять средство продолжительно.

Phyto Phytophanere

Phyto Phytophanere – это витамины группы В, витамин Е, С, цинк, а также полиненасыщенные жирные кислоты. У этих витаминов от выпадения волос приятный шоколадный вкус и их легко глотать. В день рекомендовано употреблять две капсулы с едой. Люди, принимавшие витамины для волос, говорят, что результат становится заметен быстро: волосы перестают сыпаться, начинают быстро отрастать, становятся более густыми. Кстати, на фоне приема Phyto Phytophanere укрепляются и ногти, а также проходит себорейный дерматит.

Phyto Фитофанер

Phyto, Франция

Фитофанер пищевая добавка для красоты волос и ногтей компенсирует недостаток витаминов, связанный с несбалансированным питанием, и является идеальным дополнением к любому лечению, направленному против выпадения волос. Препарат рекомендован женщинам, в том числе беременным женщинам и кормящим мамам (волосы которых нуждаются в особой защите). Все компоненты растительного происхождения, что обеспечивает 100% гарантию безопасности.

от 2860

Лучшие витамины для кормящих мам

Современный фармацевтический рынок предлагает широкий ассортимент витаминов для кормящих. Они удобны в применении и удовлетворяют дневную потребность женщины в важнейших микро-, макроэлементах и витаминах во время грудного вскармливания. Перед вами список наиболее популярных и эффективных препаратов.

№1 «Витрум Пренатал Плюс» (Eagle Nutritionals, США)

Выпускается в форме таблеток по 30 штук в упаковке. Применяется как дополнительный источник 12 витаминов (А, D3, Е, С, В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12) и 8 микроэлементов (цинк, железо, хром, марганец, йод, селен, кальций, медь). 

Препарат следует принимать 1 раз в сутки во время очередного приема пищи. Длительность приема: две – три недели. По показаниям через месяц курс можно повторить.

№2 «Компливит Мама» (Фармстандарт-УфаВИТА, Россия)

Выпускается в форме таблеток по 30 и 60 штук в упаковке. В одной таблетке препарата содержится 10 важнейших для здоровья кормящей мамы витаминов (A, E, витамины группы B, C, D) и 7 микро- и макроэлементов (железо, магний, кальций, фосфор, цинк, марганец, медь).

Принимать по одной таблетке после или во время завтрака, запивая большим количеством жидкости. Длительность приема препарата определяет врач.

№3 «Пренатал Фолиевая» (Квадрат-С, Россия)

Форма выпуска – таблетки (30 штук). Комплекс рекомендуется как дополнительный источник витамина В12, фолиевой кислоты, железа и йода. 

Принимать таблетки следует один раз в день во время еды. 

№4 «Элевит Кормление» (Берлимед С.А., Германия)

Выпускается в форме капсул (60 штук в упаковке). Это БАД, созданный специально для кормящих мам. Назначается как дополнительный источник омега-3 кислот, витаминов А, С, D, Е, группы B, железа, йода, цинка, селена. 

Принимать по 1 капсуле в день во время очередного приема пищи, начиная с первых дней жизни ребенка на протяжении всего периода лактации. 

№5 «Элевит Пронаталь» (Байер, Германия)

Форма выпуска поливитаминного препарата – таблетки по и штук в упаковке. Одна таблетка содержит 12 витаминов (A, C, D3, E, группы B) и 7 минералов и микроэлементов (кальций, магний, фосфор, железо, медь, марганец, цинк). Содержание указанных компонентов восполняет дневную потребность кормящей мамы в витаминах и микроэлементах.

Принимать по 1 таблетке в сутки во время еды, запивая небольшим количеством воды. Длительность приема – на протяжении всего лактационного периода. 

Где купить витамины для кормящих мам?

В ассортименте сети «Добрая аптека» представлено более 30 позиций различных витаминов, которые разработаны специально для беременных женщин и кормящих мам. 

Мы предлагаем только проверенные и сертифицированные препараты ведущих российских и зарубежных производителей разной ценой категории. 

Сделать заказ в нашей интернет-аптеке очень просто:

1. Сформируйте корзину, выбрав подходящие препараты.

2. Оформите заказ, заполнив свои контактные данные и выбрав ближайшую к вам аптеку.

3. Заберите заказ после получения сообщения о его готовности.

Для вашего удобства на сайте заработал чат с нашим фармацевтом. Если у вас возникли вопросы о препарате или о процедуре оформления заказа, будем рады ответить на них в режиме «онлайн».

Бронируйте витамины для кормящих мам на нашем сайте, звоните по бесплатному номеру 8 (800) 250-65-21 или приходите в одну из наших аптек. На сегодняшний день сеть «Добрая аптека» — это более 60 аптек в Архангельске, Архангельской области и Санкт-Петербурге. 

С нами быстро, выгодно и удобно.

Краткие итоги

Коротко о главном.

Почему волосы начинают выпадать?

Причин много. Среди основных:

• гормональный дисбаланс;

• стресс;

• тугие прически;

• дефицит витаминов и микроэлементов;

• несбалансированное питание;

• прием медикаментов;

• различные заболевания (например, щитовидной железы, сезонный грипп и др.).

Что поможет укрепить волосы в домашних условиях?

В первую очередь необходимо рациональное питание и — обязательно! — консультация с трихологом, терапевтом и эндокринологом. Врач также поможет выбрать подходящий витаминный комплекс. Необходимо не забывать ухаживать за волосами и кожей головы — для этого нужно подобрать специализированные косметические средства: шампуни, бальзамы, сыворотки, маски, несмываемые уходы.

Какие средства помогут от выпадения волос?

Определить, какие средства помогут от выпадения волос, можно только разобравшись в причинах происходящего. Если это поредение волос (они истончаются, медленнее растут, выглядят слабыми), значит, надо разбудить волосяные фолликулы. Попробуйте средства со специальными молекулами, например, стемоксидином. Если же волосы остаются на расческе, подушке, одежде, но выглядят при этом вполне здоровыми, это выпадение. Справиться с потерями могут, например, средства с аминексилом. Эта молекула способствует улучшению фиксации волоса в коже.

Помогают ли при выпадении волос народные средства?

Попробовать «народные» маски и прочие средства вы, конечно, можете, но будьте готовы к тому, что эффект будет минимальным. Мы в редакции предпочитаем мощные, проверенные, реально работающие средства — шампуни, бальзамы, маски и сыворотки от производителей, которым доверяем.