Чем полезна маска из молока для лица и как готовить ее правильно

Рекомендации по применению

Перед нанесением средства с медом и молоком рекомендуется очистить лицо (скраб, тоник). Смеси применяются для ухода за областью лица и шеи. Распределяйте средство нежными движениями и не оставляйте на коже дольше положенного.

Усилить эффект поможет контрастное умывание. Умывайтесь теплой водой, а затем холодной. Для достижения целей проводите ухаживающие процедуры не менее 2-3 раз в неделю. Получить нужный результат удастся после 10-15 процедур. Дав себе немного передохнуть, повторите курс через несколько месяцев.

Маски с медом и молоком справляются с множеством кожных проблем. После ухаживающего курса лицо будет выглядеть подтянутым, свежим, молодым и здоровым

Применение меда должно сопровождаться осторожностью: опасайтесь аллергии. Соблюдайте все рекомендации, и на вашем лице засияет красота и здоровье

https://youtube.com/watch?v=JQo_wz6AwLg

Виды молока

Кстати, когда говорят «молоко», то автоматически подразумевается коровье. Но это лишь потому, что именно оно традиционно используется в наших широтах как продукт питания.

В косметологии же находят применение и другие разновидности молока, которые тоже обладают прекрасными полезными качествами:

  1. Миндальное – делается из перетертых в ступке миндальных орешков, очень богато микроэлементами.
  2. Кокосовое – это не сок внутри плода, а мякоть, смешанная с водой, жирная и питательная.
  3. Кунжутное – делают из измельченных в порошок семян растения, тоже славится высоким содержанием кальция.
  4. Козье – более жирное, чем коровье, содержит больше казеина, полезнее для сухой и чувствительной кожи.
  5. Кобылье – очень богато аминокислотами, являющимися «строительным материалом» для клеток кожи.
  6. Ослиное – содержит в своем составе керамиды, полезные не только для волос, но и для кожи.

Такое вот разнообразие молока. Ученые знают о тонкостях каждого из его видов и умело учитывают их при разработке составов готовых косметических средств. А мы поговорим о том, как использовать их в домашних масках.

Маски из ряженки

Молочный продукт можно наносить на лицо в чистом виде или смешивать с различными ингредиентами. Для повышения эффективности процедуры кожу следует подготовить. Смыть косметику, очистить тоником или нежной пенкой. Полезным веществам будет легче впитаться, если до процедуры распарить лицо на водяной бане и использовать легкий пилинг.

От прыщей

При воспалительных процессах в стадии обострения домашние косметические средства не используют. Но если нанесение начинать при первых признаках – покраснении или формировании уплотнений – развитие гнойников можно предупредить.

Чтобы очистить поры на жирной коже смешивают 3 ст. л. перемолотой овсяной крупы с 1 ст. л. ряженки, вливают 1 ч. л. лимонного сока. При повышенной сухости цитрусовый сок заменяют миндальным маслом – 1-2 капли на 1 ст. л. состава.

Для нанесения на лицо и зону декольте маску составляют из следующих продуктов: 100 мл ряженки, яичный желток, 60 г нежирного упругого пастообразного творога или 1 ч. л. живых дрожжей. Такая маска для лица с ряженкой не только купирует воспалительный процесс, но восстанавливает упругость и улучшает цвет. Если добавляли дрожжи, после нанесения 20 минут следует полежать на спине, иначе подтягивающего действия не получится. При нахождении в вертикальном состоянии кожа отвиснет.


Компоненты маски от прыщей

Эффективное противовоспалительное действие у косметического состава с лекарственным средством Аспирином. Таблетки перетирают в порошок и вбивают 4 ст. л. ряженки.

При появлении просянок, высыпаний, характерных для зрелого возраста, используют маску из таких ингредиентов: ряженки – 80 мл, меда – 1 ст. л. и лифтинг-крема с питательным действием. Перед нанесением состав нагревают до температуры тела на водяной бане.

Отбеливающая

Веснушки, появившиеся ранней весной, легко удалить смесью из ряженки, лимонного сока и части яйца. Чтобы обработать лицо и зону декольте, достаточно 50-80 мл кисломолочного продукта и 1-2 ч. л. цитрусового сока. При жирной коже добавляют взбитый белок, сухой – предварительно растертый желток.

Увлажняющая

Рецепты масок с ряженкой, помогающие вернуть тонус кожного покрова после потери влаги:

  1. С эфирными маслами. 100-150 мл основного ингредиента, 3-4 капли эфира можжевельника, 3 – розы и 2 – розмарина. Наносят косметической кисточкой, по массажным линиям.
  2. С апельсином для зрелой кожи. Смешивают по 1 ст. л. ряженки, оливкового масла, густого жирного творога и апельсиновой пасты. Дольки цитруса предварительно очищают от белых волокон и пленок, получившееся цитрусовое пюре перетирают через сито.
  3. С персиком. В состав вводят 2 ст. л. кисломолочного напитка, 1 желток и пюре из плода без кожуры. Дополнительное действие – отбеливает.
  4. С ягодами. Плоды перетирают через сито, чтобы удалить косточки. Если кожа жирная, предпочтение следует отдавать малине, клубнике или смородине; нормальная – винограду; сухая – крыжовнику или хурме. 2 ст. л. основного ингредиента соединяют с 1 ст. л. ягодного пюре, и вмешивают 1 ч. л. разведенного в небольшом количестве теплой воды картофельного крахмала.
  5. С огурцом. Применяют при повышенной сухости. Свежий овощ следует предварительно подготовить: очистить от кожуры, удалить крупные семена и измельчить мякоть на терке. Смешивают овощное пюре с кисломолочным напитком (50 мл), вливают капсулу Аевита или масляные витамины А и Е – по 5 капель.

Часто вместо витаминов, купленных в аптеке, советуют добавить льняное масло. Но под воздействием ультрафиолетового излучения химический состав этого ингредиента начинает меняться. В нем образуются фенольные соединения, которые оказывают агрессивное воздействие на эпителиальные ткани. Поэтому если воспользовались этой рекомендацией, после нанесения маски желательно находиться в затемненном месте.

Почему появляются морщины на лице

От чего морщины появляются быстрее:

  • Яркая мимика: нахмуренный лоб, прищуренные глаза, частая улыбка являются предпосылками для появления небольших складочек – поверхностных морщинок, которые со временем углубляются.
  • Отсутствие ухода за кожей лица: если не проводить процедуры по очищению, питанию и увлажнению кожи или использовать не подходящую косметику, старение кожи происходит быстрее.
  • Переизбыток загара: частый прием солнечных ванн разрушает коллаген и эластин, пересушивает кожу.
  • Врожденная предрасположенность: если кожа тонкая и сухая, то морщины появляются гораздо раньше, чем у сверстников.

Помимо основных факторов, появление морщин может быть вызвано:

  • Неправильным образом жизни: стрессы, курение, плохой сон.
  • Неправильно подобранная диета: в организме не хватает полезных веществ, и он вытягивает их из слоев кожи.
  • Резко континентальный климат: перепад температур, световых и пасмурных дней, повышение влажности.
  • Болезни внутренних органов: печень, почки, легкие и эндокринная система – их неполадки сразу отражаются на лице.

Противопоказания и вред масок из молока для лица

Прежде чем делать маски с молоком от морщин и других вестников старения, стоит удостовериться, что от них не будет вреда. В первую очередь это подразумевает строгий учет противопоказаний. Хотя при использовании молока наружно они сведены к минимуму.

Самое главное противопоказание к применению масок для лица, изготовленных на основе молока, связано с аллергией на лактозу. В этом случае средство не рекомендовано к использованию даже в минимальном количестве, и рисковать не нужно, так как лактоза легко приникает через кожу в систему кровообращения.

Кроме того, перед тем как использовать маску с молоком для лица, важно исключить вероятность аллергической реакции в целом на средство, так как в своем составе оно содержит и дополнительные ингредиенты. Для этого немного вещества нанесите на локтевой сгиб или запястье и оставьте на 20 минут

Спустя указанное время оцените кожную реакцию. Если не возникло никаких нежелательных проявлений, например, покраснения, высыпаний, зуда, смело используйте средство по назначению.

А вот при выраженных воспалениях, серьезных повреждениях, травмировании кожи лучше не экспериментировать. Хотя молоко способствует заживлению, можно банально занести инфекцию. То же самое касается и наличия дерматита, псориаза и других кожных заболеваний.

Лечение прыщей

При избавлении от прыщей среди ассортимента молочных масок можно подобрать подходящий рецепт, доступный для самостоятельного приготовления.

Молоко + крахмал

При жирной коже избавиться от небольших прыщей при условии отсутствия сильного воспаления и нагноения молочная маска с крахмалом.

Мнение эксперта
ПОПРОБУЙТЕ!

Одновременно снизится излишняя сальность, лицо приобретет приятный матовый тон.

Для приготовления средства берут в равных долях картофельный крахмал, обезжиренный молочный напиток, соль мелкой фракции и мед. Интенсивно вымешивают до образования эластичной массы консистенции густой сметаны. Выдерживают 30 минут.

Кокосовое молоко для волос

Кокосовое молоко — это рецепт красоты, пришедший к нам из теплых стран. Приготовить его можно с помощью спелой мякоти кокоса: измельчи ее, смешай с кипятком и затем оставь до остывания. Когда масса остынет, влей в блендер и хорошо взбей, а после — процеди. Стружку, оставшуюся в марле после процеживания, отожми.

Кокосовое молоко содержит в себе витамины группы В, омега кислоты, натрий, кальций и магний, что делают с волосами просто магию.

Маска для волос с молоком кокоса

Взбей в мисочке пюре из авокадо, 2 столовых ложки кокосового или оливкового масла и полстакана кокосового молока. Масоку нанеси по всей длине волос, избегая корней, надень на голову шапочку из полиэтилена и держи ее на волосах около часа.

Волосы промой теплой водой, нанеси кондиционер.

Фото: Freepik

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Как приготовить молочную сыворотку в домашних условиях

Рассмотрим несколько вариантов, которые расскажут, как приготовить молочную сыворотку в домашних условиях:

Первый (быстрый) способ

Возьмите пачку кефира, отправьте в морозилку в отсек для быстрой заморозки. Когда он целиком станет твердым, достаньте и разморозьте на марле (сверните ее в несколько раз) или на сите. Подобный метод приготовления поможет сберечь в целевом продукте все кислоты и витамины. Не потребуется никакая другая обработка, можете применять средство.

Второй способ

Вылейте свежее молоко в кастрюлю и поставьте в тепло до скисания. Чтобы ускорить процесс, киньте ломтик ржаного хлеба. Когда все скиснет, отправьте молоко на небольшой огонь. Если молоко свернулось, сразу снимайте с печки и дайте остыть. После этого отфильтруйте сквозь марлю. Жидкость готова, а остатки молока, ставшие творогом, можно съесть.

Третий способ

Данный способ имеет отличия от предыдущего. Свежее молоко требуется налить в емкость, поставить на печку и вскипятить. Затем добавляют сок половины лимона, все время помешивая. От этого молоко сворачивается. Сразу снимайте с печки и остужайте. Потом делайте все то же самое: процеживайте и применяйте по назначению.

Для очищения кожи лица

Если сухой или чувствительный тип

Скраб с солью. Требуется смешать по одной столовой ложки соли (лучше морской) и молока. Если кожа очень сухая, то можно добавить чайную ложку жирного творога.

Маска с творогом и маслом. Необходимо размешать две столовые ложки творога и столько же молока в однородную массу. В получившуюся кашицу добавляется 5 капель оливкового масла.

Умывание. Необходимо в 1-1.5 литра молока добавить по 50 миллилитров отваров из ромашки и календулы.

Если жирный тип

Скраб с кофе и мёдом. Смешиваются по две столовые ложки молотого кофе и натурального мёда. Далее в массу вливается 15-20 миллилитров молока.

Если смешанный тип

Скраб с овсяными хлопьями. Примерно в 10 миллилитров молока добавляется около 15 граммов овсяных хлопьев среднего размера и всё перемешивается.

Как приготовить скраб с молоком, смотрите в этом видео:

Чем полезны маски для волос с молоком

В молоке содержится огромное количество белка, который также является основой строения волоса. Уже на этом моменте можно понять, что молоко для волос крайне полезно:

  • белок заполняет пустоты и микротрещины;
  • улучшает яркость и добавляет волосам блеска;
  • добавляет мягкости локонам, послушности.

Витамины группы В, которые также содержатся в молоке, укрепляют шевелюру, усиливают ее защитные свойства. Молочные маски для волос также помогут против перхоти, если твоя кожа головы склонна к такому.

Молоко — это также источник кальция, который укрепляет волосы, усиливает их рост и уплотняет саму их структуру.

Показания для маски с молоком:

  • жирные волосы;
  • сухие и ломкие волосы;
  • перхоть;
  • сильное выпадение;
  • медленный рост;
  • повреждение;
  • потеря блеска и мягкости.

Польза молока для лица

Молоко полезно для любого типа кожи лица. Цельное молоко – гипоаллергенный продукт, в состав которого входит около трехсот элементов. Хорошо впитывается в кожу и совмещается с различными ингредиентами, которые в комплексе дают отличный результат, например банан и молоко.

Противопоказаниями для применения молочных масок может быть только индивидуальная непереносимость отельных компонентов, входящих в состав масок или самого молока. При наличии на лице гнойничковых процессов или прыщей – влажные маски делать нельзя. Тем, у кого имеется склонность к аллергии, перед применением рекомендуется проконсультироваться с опытным косметологом.

В молоке присутствуют практически все витамины и большое количество ферментов, оказывающие антиоксидантное и восстанавливающее действие на кожу. Молочная маска для лица оказывает воздействие на клеточном уровне, что позволяет укреплять не только кожу, но и доставлять микроэлементы в подкожный слой.

Универсальные советы

Все подтипы имеют собственные особенности, которые необходимо правильно оценивать и различать. Однако существуют простые рекомендации, которые подойдут для каждого из них. Стоит изучить их более подробно, чтобы предотвратить преждевременное старение, надолго сохранив свежесть и молодость своего лица.

  • Подбирать косметические средства следует индивидуально, вне зависимости от советов подруг или навязчивой рекламы. Они должны полностью соответствовать потребностям организма и морфотипу, поэтому лучше обратиться к профессионалам за грамотной и обстоятельной консультацией.
  • Полностью отказаться от использования косметики непродуктивно, ухаживать за лицом необходимо даже самым здоровым и молодым людям. Средства надо подбирать максимально щадящие, с нежным действием и приятной текстурой, не содержащие никаких абразивных частиц. Можно отдать предпочтение профессиональным крафтовым составам, если они полностью сертифицированы. Однако следует быть готовыми, что стоимость их будет несколько выше, чем обычные промышленные варианты.
  • Наиболее прославленные пластические хирурги и косметологи с мировыми именами рекомендуют строго следить за осанкой. Обеспечьте своему телу умеренную физическую активность, чтобы оно могло самостоятельно вырабатывать все необходимые вещества.
  • Защиту от ультрафиолетового излучения нужно практиковать любому человеку. Чрезмерное его воздействие ничего хорошего не принесет. Поэтому, даже если вы очень любите загорать, стоит ограничить процесс во времени, а в нашем случае лучше вовсе от него отказаться, как и от походов в солярий. Умеренно допустимы солнечные ванны только для деформационного типа кожи.
  • Вредные привычки и пагубные пристрастия, вроде курения и бесконтрольного употребления спиртных напитков, особенно опасны для людей, принадлежащих к такому морфотипу. В большей степени страдает область вокруг рта и носогубный треугольник.
  • Косметологические процедуры, а также сами специалисты, которые их проводят, должны выбираться вдумчиво и внимательно. Следует проверять квалификацию косметолога, прежде чем доверить ему свое лицо. Не помешает заранее узнать отзывы о работе тех или иных заведений и кабинетов перед их посещением.
  • Проблемы с кожей обычно сигнализируют об имеющихся отклонениях внутри организма, поэтому не помешает вовремя и регулярно проверять здоровье, проходить обследования хотя бы раз в год, сдавать анализы и необходимые тесты. Так развитие любой патологии не пройдет незамеченным.
  • Режим питания и рацион чрезвычайно важны. Следует отдавать предпочтение здоровой пище, ввести в меню побольше натуральных продуктов, богатых витаминами, минералами, клетчаткой и прочими полезными веществами, потреблять больше овощей, фруктов.

Следуя таким незамысловатым и вполне выполнимым советам, многие добились действительно поразительных результатов в процессе оздоровления покровов.

Anti-age препараты

Курасен Эссенс / Curacen Essence (20 фл х 2 мл)

Лаеннек – раствор для инъекций

Bb Laboratories – Сыворотка «Arcanum»

Премиальный набор «Идеальная кожа лица. Здоровый тон»

Что следует есть взамен?

Итак, вы теперь знаете обо всех продуктах, которые негативно воздействуют на вашу кожу. Вы наверняка подумаете — а что же стоит есть? Если вы ищете продукты, которые хорошо влияют на кожу, вам стоит знать, что лучше всего подойдут фрукты и овощи ярких цветов. Такая окраска говорит о большом содержании антиоксидантов. Красный грейпфрут лучше розового, а красный перец — лучше желтого. Если вы будете сопровождать правильное питание хорошим уходом за кожей, вы сможете добиться прекрасного результата. Вам не нужно полностью отказываться от вредных продуктов, чтобы ваше лицо было гладким и чистым.

Продукты, которые можно есть при акне

Несмотря на внушительный список запрещенных при лечении прыщей продуктов, диета предполагает употребление вкусных и полезных блюд. При соблюдении основных положений правильного питания положительный результат можно заметить всего через несколько недель.

Диета предполагает употребление следующих продуктов питания:

  • Миндаль, кешью. Эти орехи содержат цинк и селен. Растительные жиры в отличие от животных не вызывают усиленную выработку кожного жира.
  • Зеленые овощи и фрукты. Цветная капуста, кольраби, зеленые яблоки содержат клетчатку, которая способствует выведению из организма избытка гормонов, вызывающих акне.
  • Помидоры. Содержащийся в томатах ликопин нормализует гормональный фон.
  • Виноград. Фрукт способствует быстрой регенерации кожи.
  • Цельнозерновые крупы. Продукты содержат селен, цинк, витамин Е и антиоксиданты.
  • Какао. Напиток нормализует содержание инсулина, а также улучшает кровоснабжение кожи и волос.
  • Соя. Содержащиеся в составе этой культуры фитоэнтрогены нормализуют гормональный фон.
  • Зеленый чай. Напиток оказывает противовоспалительное действие.

При соблюдении диеты важно не переедать. Избыточное употребление пищи вызывает усиление выработки кожного сала.

Согласно исследованиям маркетологов, жители США тратят ежемесячно в среднем 100$ на средства от угревой сыпи. При этом в большинстве случае проблема разрешается корректировкой питания. Диета позволяет нормализовать выработку себума в коже, успокоить сальные железы и пополнить запасы витаминов и минералов в организме. В то же время не стоит забывать о том, что правильное питание работает эффективно только в комплексе с другими назначениями врача.

27 января 2021

Отличие масок из крахмала от ботокса

Помните, что ботокс – это лекарство, вводимое иглой внутримышечно. Причем после инъекции пациентки отмечают временную блокировку нервных импульсов. Это помогает расслабить мышцы и убрать все неровности. Но есть у данной процедуры и некоторые недостатки. К примеру, если процедура была проведена неправильно, то блокировка нервных импульсов будет длительной. А еще данные процедуры стоят очень дорого, а эффект от них держится недолго. Отмечено, что уже через 5-6 месяцев бороздки появляются вновь.

Помимо этого, после ботокса у женщины могут появиться следующие осложнения.

У нее может:

  • возникнуть асимметрия лица;
  • опуститься верхнее веко и брови;
  • нижняя губа стать неподвижной;
  • появится отек;
  • произойти кровоизлияние под кожу.

Попробуйте использовать крахмал от морщин на лице вместо ботокса. Он безопасный, делает даму молодой, тонизирует ее кожу, разглаживает ее, снимает воспаление. Также он ускоряет процесс обновления клеток кожи, улучшает работы сальных желез.

Такая косметическая процедура обладает массой положительных качеств, потому что наносимый состав:

  • безопасный;
  • не приводит к появлению аллергии;
  • не дорого стоит;
  • готовится из обычных компонентов в домашних условиях;
  • можно сделать дома.

Виды современных омолаживающих процедур для лица

Процедуры для омоложения лица делятся на аппаратные, инъекционные и механические (ручные). По способу воздействия их можно разделить на четыре группы.

  1. Питающие – поставляют недостающие полезные вещества
  2. Стимулирующие обновление – запускают процесс регенерации клеток
  3. Поддерживающие – тормозят процесс образования морщин
  4. Корректирующие – дают визуальное улучшение за счет изменения объемов и подтяжки

Современные методики и препараты объединяют сразу несколько пунктов в одной процедуре: филлеры на основе гиалуроновой кислоты одновременно заполняют объемы и увлажняют; щадящие пилинги не только обновляют и выравнивают, но и питают. В 2021 году косметологическая индустрия предлагает широкий выбор безопасных и высокоэффективных процедур для поддержания молодости и здоровья лица. В сети клиник 9.09 используются лучшие из них.

Пилинги

Пилинги выполняются с целью омоложения кожи лица, устранения видимых дефектов (шрамы, рубцы и постакне), улучшения тургора и проницаемости, очищения от загрязнений, сужения пор и уменьшения пигментации.

Кислотный пилинг BioRePeel и пилинг PRX являются атравматичными косметическими процедурами комплексного воздействия и подходят людям с чувствительным эпидермисом. В отличие от других срединных пилингов они не требуют восстановительного периода.

Ультразвуковой и комбинированный пилинг лица не менее эффективны и безопасны.

Микротоковая терапия

Это процедура, основанная на воздействии на кожу аппарата, подающего слабые токовые импульсы. Она напоминает массаж и улучшает обменные процессы в тканях, позволяет устранить отечность, разглаживает мелкие морщины, делает кожу более ровной и увлажненной, а также усиливает воздействие косметических средств за счет их проникновения в глубинные слои дермы.

Лазерное омоложение

Лазерный пилинг представляет собой подтяжку лица, выполняемую при помощи лазера (нехирургическим методом). Поверхностный слой кожи лица удаляется при помощи лазера, что приводит к запуску процессов регенерации. По истечении восстановительного периода разглаживаются морщины, минимизируются шрамы, пигментные пятна, рубцы, сужаются поры, кожа становится более молодой и сияющей.

Ботулинотерапия

Нехирургическая инъекционная коррекция для профилактики мимических морщин с доказанной эффективностью. Для ее проведения используют ботулинический токсин A, спазмирующий мышечные ткани, за счет чего они разглаживаются и расслабляются. Инъекционная коррекция полностью безопасна, атравматична и имеет хороший омолаживающий эффект. Результатом ботулинотерапии является улучшение овала лица, разглаживание морщин в области носогубного треугольника и лба, устранение дряблости кожи.

Биоревитализация

Инъекции с использованием препаратов, основным компонентом которых является гиалоурановая кислота. Процедура проводится с целью устранения косметических дефектов и предотвращения возрастных изменений. 

Результат биоревитализации – улучшение обменных процессов в эпидермисе, разглаживание морщин, гладкая, упругая и сияющая кожа лица. 

Для проведения процедуры косметологи нашей клиники используют препараты Juvederm Hydrate, Belotero Hydro, Meso-Xanthin F199, MesoEye C71, Filorga, Meso-Wharton P199, MesoSculpt C71.

Плазмолифтинг

Популярная процедура, которая омолаживает без применения инородных инъекций, используя для активизации регенеративных процессов в организме собственную плазму пациента. 

В результате проведения плазмолифтинга кожа лица становится более упругой и увлажненной, минимизируются такие дефекты как постакне, пигментация, мелкие рубцы, а также устраняются мелкие морщины и угревая сыпь.

Плазмофиллинг

Инновационный метод, позволяющий корректировать различные косметические дефекты кожи лица, улучшая ее рельеф и внешний вид. Результатом процедуры является устранение глубоких морщин, придание коже сияния и эффекта лифтинга.

Основное преимущество процедуры заключается в том, что в качестве филлера используется сгущенная плазма пациента без посторонних составляющих. Гель на основе плазмы имеет в своем составе целый комплекс полезных веществ, запускающих естественную регенерацию кожи и ее омоложение за счет резервов собственного организма. 

Контурная пластика

Процедура, позволяющая быстро и безопасно улучшить внешний вид. Гелеобразные филлеры на основе гиалуроновой кислоты заполняют пустоты и восполняют объемы, позволяя моделировать овал лица и форму губ, подбородка, носа и скул. 

Существенным плюсом «инъекций красоты» является то, что благодаря полезному составу филлера происходит не только визуальное, но и реальное омолаживание – состояние кожи заметно улучшается. 

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий