Все способы использования укропа для лица: рецепты отбеливающих и омолаживающих масок и лосьонов

Рецепты из укропа

Зелень можно применять на всех этапах ухода за кожей. Для умывания подойдет отвар, после него используют лосьон. Компрессы и лед отлично справляются с восстановлением цвета кожи, отечностью. Стоимость народных средств невелика, а эффект потрясающий уже после первой процедуры.

Отвар

2 ст. л. семян укропа или 50 гр измельченной зелени залить стаканом крутого кипятка, проварить 10–12 минут. Настоять 1 час, процедить.

Мнение эксперта
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!

Средство подходит для ежедневного умывания утром и вечером.

Лосьон

100 гр измельченной зелени поместить в бутылку (желательно темную), залить 0,5 л медицинского спирта, оставить в темном месте на 12–14 дней под плотно закрытой крышкой. Периодически состав взбалтывать. Процедить, разбавить 1:1 дистиллированной или минеральной водой. Это отличный вариант для обладательниц жирной склонной к воспалениям кожи.

Косметический лед

Снять отек век поможет простое средство – кубики льда. Приготовить по рецепту отвар из укропа, остудить. На 100 мл средства добавить 3 – 4 капли сока алоэ, залить в формочки. Использовать утром и вечером при необходимости.

Мнение эксперта
ОСТОРОЖНО!

Важно! При куперозе использование косметического льда противопоказано

Сок

В чистом виде применять не рекомендуется. Разбавленный водой сок – прекрасное средство, которое используется точечно (при пигментации, воспалениях). Приготовить средство можно с помощью блендера или мясорубки, измельчив зелень.

Процедить полученную кашицу через марлю и использовать только в разведенном виде, намочив ватный диск, приложив к месту высыпания, воспаления на несколько минут.

Компресс от мешков под глазами

Приготовить отвар из укропа, остудить. Смоченный в нем ватный диск приложить к глазам на 15 минут. Это отличное средство от отечных, воспаленных век, уйдет краснота глаз, появится блеск.

Продукты, которые можно есть при акне

Несмотря на внушительный список запрещенных при лечении прыщей продуктов, диета предполагает употребление вкусных и полезных блюд. При соблюдении основных положений правильного питания положительный результат можно заметить всего через несколько недель.

Диета предполагает употребление следующих продуктов питания:

  • Миндаль, кешью. Эти орехи содержат цинк и селен. Растительные жиры в отличие от животных не вызывают усиленную выработку кожного жира.
  • Зеленые овощи и фрукты. Цветная капуста, кольраби, зеленые яблоки содержат клетчатку, которая способствует выведению из организма избытка гормонов, вызывающих акне.
  • Помидоры. Содержащийся в томатах ликопин нормализует гормональный фон.
  • Виноград. Фрукт способствует быстрой регенерации кожи.
  • Цельнозерновые крупы. Продукты содержат селен, цинк, витамин Е и антиоксиданты.
  • Какао. Напиток нормализует содержание инсулина, а также улучшает кровоснабжение кожи и волос.
  • Соя. Содержащиеся в составе этой культуры фитоэнтрогены нормализуют гормональный фон.
  • Зеленый чай. Напиток оказывает противовоспалительное действие.

При соблюдении диеты важно не переедать. Избыточное употребление пищи вызывает усиление выработки кожного сала.

Согласно исследованиям маркетологов, жители США тратят ежемесячно в среднем 100$ на средства от угревой сыпи. При этом в большинстве случае проблема разрешается корректировкой питания. Диета позволяет нормализовать выработку себума в коже, успокоить сальные железы и пополнить запасы витаминов и минералов в организме. В то же время не стоит забывать о том, что правильное питание работает эффективно только в комплексе с другими назначениями врача.

27 января 2021

Свойства продуктов с разным гликемическим индексом – настольная таблица индексов

Таблица 1. Продукты с высоким индексом (легкоусвояемые углеводы)

ПродуктГИ
Сушеные финики146
Пивные напитки110
Песочное печенье106
Свекла вареная99
Запеченный картофель95
Макаронные изделия90
Пюре из картофеля90
Мед90
Пропаренный рис83
Мюсли с сухофруктами, орехами80
Картофельные чипсы80
Кукуруза сладкая78
Тыква75
Сладкая газированная вода70
Вареный в мундирах картофель65
Манка65

Продукты с ГИ 70-100 (моно- и дисахариды) – высокогликемические, они:

  • Быстро всасываются и резко увеличивают уровень сахара крови;
  • Способствуют выработке инсулина в короткое время;
  • Резко повышают энергию, прилив сил;
  • Обеспечивают организм углеводами на короткое время, стимулируют аппетит;
  • Повышают возможность образования подкожного жира.

Таблица 2. Продукты с низким индексом, углеводы которых являются сложными («хорошими»)

ПродуктГИ
Абрикосы (свежие)30
Груша30
Морковь (сырая)30
Молоко30
Йогурт не ароматизированный20
Вишня20
Баклажаны20
Грибы15
Перец сладкий15
Огурцы15
Редис15
Сырая белая капуста15
Листовой салат15
Смородина черная15
Маслины, оливки15
Морепродукты5

Продукты с ГИ ниже 40 (клетчатка и полисахариды) – низкогликемические:

  • Доставляют углеводы весь день, постепенно повышая их уровень в крови;
  • Незначительно увеличивают уровень инсулина;
  • Снижают нагрузку на поджелудочную железу;
  • Предупреждают ожирение и диабет;
  • Обеспечивают чувство насыщения;
  • Малоэффективны при физических нагрузках.

Используя в питании фрукты и овощи, необходимо учитывать их ГИ. Некоторые из них также способны повышать сахар.

Высокий ГИ имеют очень распространенные в России фрукты и овощи:

  • Свекла вареная – 99;
  • Картофель вареный, печеный, жареный – 95;
  • Морковь вареная – 85;
  • Изюм – 65;
  • Бананы – 60.

Основные причины пигментных пятен на лице

Если вы считаете идеалом красоты чистую кожу с ровным тоном, без веснушек и пигментных пятен, прежде всего, нужно устранить или свести к минимуму, насколько это возможно, воздействие вызывающих их неблагоприятных факторов

При наличии специфических заболеваний важно как можно скорее обратиться в клинику!. Бороться с гиперпигментацией легче, если знать, почему появляются пигментные пятна и веснушки:

Бороться с гиперпигментацией легче, если знать, почему появляются пигментные пятна и веснушки:

  1. Избыточное УФ-излучение. Солнечные лучи раздражающе воздействуют на меланоциты — клетки, ответственные за выработку меланина. В норме тело приобретает ровный загар, но при чрезмерной активности солнце вызывает защитную реакцию кожи. Пигмента вырабатывается очень много, он неравномерно откладывается в разных участках, что оборачивается появлением пигментных пятен.
  2. Гормональные изменения. Гиперпигментация может возникать из-за изменения уровня гормонов в организме — во время беременности, кормления грудью, мезопаузы, эндокринных заболеваний, нервных расстройств. Такие пигментные пятна проходят самостоятельно после нормализации гормонального фона.
  3. Возраст. С годами кожные покровы истончаются, поэтому меланоциты в некоторых местах оказываются у поверхности. В результате скопления меланина становятся заметными и проявляются возрастные пигментные пятна.
  4. Механические повреждения кожи. Гиперпигментация на лице появляется в результате активной регенерации кожных покровов после микропорезов, царапин, химических ожогов, укусов насекомых, выдавливания прыщей, фурункулов, так как сопровождается усилением функционирования меланоцитов и повышением выработки меланина. Способствуют развитию механического повреждения кожи, а заодно и возникновению пигментных пятен неудачно проведенные косметические процедуры, например, химический пилинг фруктовыми кислотами, лазерная шлифовка.
  5. Солярий. Пигментные пятна — частый спутник любителей искусственного загара. Возникают при неправильном применении солнцезащитных средств, а также в том случае, если процедура проводится после пилинга или лазерной эпиляции. Пигментация может быть вызвана слишком длительным пребыванием в капсуле и злоупотреблением солярием. Раздраженные клетки меланоциты начинают активно вырабатывать пигмент, который распределяется и окрашивает кожные покровы неравномерно.
  6. Некоторые заболевания. Неожиданное возникновение россыпи пигментных пятен без явных на то причин может говорить о неполадках в работе печени и желчного пузыря (коричневые образования), почек (желто-коричневые), кишечника (красноватые). Как правило, они появляются на ранней стадии развития недуга, поэтому консультация со специалистом — единственное верное решение. Также гиперпигментация возникает на фоне кожных заболеваний — дерматита, псориаза, экземы, повреждения кожи грибком, лишаем.
  7. Нехватка витаминов и минералов. Достаточно распространенная причина пигментных пятен, которая связана с недостатком в организме витаминов B12, C, меди, цинка, железа. Чем больше на лице появилось пятнышек, тем организм сильнее истощен. После того как будет устранен дефицит, гиперпигментация пройдет сама по себе. А вот накопление таких веществ, как ртуть, алюминий, свинец, мышьяк, опасно и сопровождается плохим самочувствием.
  8. Наследственность. Пигментные пятна и веснушки нередко вызваны генетической предрасположенностью. Если ваши родители страдают от гиперпигментации, у вас также проявится склонность к локальному потемнению участков тела. В первую очередь это касается невусов и больших родимых пятен, которые заметны у новорожденных.
  9. Некоторые медикаменты. Пигментные пятна на коже появляются после приема лекарственных препаратов, увеличивающих чувствительность дермы к воздействию ультрафиолетового излучения. К их числу относят антибиотики тетрациклинового ряда, ретиноиды и препараты для проведения химиотерапии и борьбы с онкологическими заболеваниями. Также пигментные пятна возникают в результате приема противозачаточных таблеток.

Альтернативные средства борьбы с гиперпигментацией

Арбутин

Это гликозированный гидрохинон, содержащийся в некоторых растениях, способных выживать в экстремальных условиях и при обезвоживании. Арбутин замедляет синтез меланина, снижая активность тирозиназы. Поскольку арбутин не разлагается до гидрохинона, последний не имеет никакого отношения к влиянию арбутина на меланогенез. Замедление синтеза меланина (примерно на 39%) происходит уже при концентрации в 5х105 мол/л.

Хотя никаких исследований терапевтических свойств арбутина не проводилось, некоторые производители позиционируют его как осветляющее вещество. Однако есть данные, подтверждающие, что в лечении гиперпигментации он менее эффективен, чем коевая кислота. Отдельные производители утверждают, что арбутин осветляет кожу уже при однопроцентной концентрации.

Бумажная шелковица

Этот ингибитор тирозиназы извлекают из растительного экстракта. Для подавления тирозиназы вдвое концентрация экстракта бумажной шелковицы должна составлять 0,396%, для сравнения этот же показатель для гидрохинона составит 5,5%, для коевой кислоты – 10%. При нанесении однопроцентного состава в ходе кожного теста раздражения не наблюдается ни через 24, ни через 28 часов.

Глабридин (экстракт солодки)

Глабридин – основной компонент экстракта корня солодки. Он замедляет пигментацию и является ингибитором меланоцитов, не проявляя при этом цитотоксичности. В ходе исследований обнаружено, что пигментация, вызванная ультрафиолетовыми лучами группы В и эритемой, сокращается при использовании 0,5% глабридина. Сочетание 0,4% экстракта солодки, 0,05% бетаметазона и 0,05% ретиноевой кислоты эффективно в лечении меланомы.

Толокнянка полуоткрытая и толокнянка липкая

Листья этих двух растений обладают потенциалом к замедлению активности тирозиназы. Они являются ингибиторами синтеза меланина из допахрома. Об эффективных для лечения гиперпигментации концентрациях экстракта толокнянки пока ничего не известно.

Аскорбил фосфат магния

МАР – это производное аскорбиновой кислоты. В составе крема 10% аскорбил фосфата магния подавляют формирование меланина. При лечении меланомы и солнечного лентиго существенное осветление кожи было отмечено у 19 из 34 пациентов. Кроме того, МАР обладает защитными свойствами против ущерба, наносимого коже ультрафиолетовыми лучами группы В. Последний факт обусловлен преобразованием МАР в аскорбиновую кислоту. В ходе одного из исследований, проведенных в Японии, у 110 пациентов гиперпигментация сократилась на 25% после 6 месяцев использования увлажняющего средства на основе 3% аскорбил фосфат магния.

4-изопропилкатехин

Это производное гидрохинона, в концентрациях 1-3% применяемое для лечения гипермеланоза. 4-изопропилкатехин разрушает меланоциты, приводящие к гиперпигментации. Как и другие фенольные составляющие, он вызывает раздражение и контактную аллергию. Кроме того, депигментация в месте обработки имеет пятнистый характер.

Алеозин

Алеозин – это гликопротеин с низким молекулярным весом, а также вещество, извлекаемое из алоэ вера. Он деактивирует тирозиназу, но при этом не является цитотоксичным. Благодаря своей гидрофильной природе, алеозин обладает хорошей способностью к проникновению в кожу. В качестве эксперимента, для уменьшения активности тирозиназы это вещество используется в комбинации с арбутином или диоксиарбутином.

Фенольные тиоэфиры

Эти вещества получают из соответствующих фенолов, обладающих цитотоксичностью. При этом они редко вызывают раздражение. В ходе клинического исследования такие тиоэфиры в четырехпроцентной концентрации показали эффективность в борьбе с меланозом после 2-4 недель применения.

N-ацетил глюкозамин

Это амино-моносахарид, разработанный для осветления пигмента космецевтический препарат. Он сокращает выработку меланина, снижая уровень кликолюзации тирозиназы. В ходе исследований доказано, что двупроцентный N-ацетил глюкозамин при нанесении дважды в день в течение 5 недель обеспечивает осветляющий эффект.

Транексамовая кислота

Это аналог лизина, показанный для предотвращения УФ-пигментации. В ходе одного из исследований 100 женщинам делали микроинъекции транексамовой кислоты в кожу в течение 12 недель. Это средство легко переносится, и 76,5% пациенток заявили об осветлении пятен меланомы.

Фототерапия в борьбе с гиперпигментацией

Лечение гиперпигментации лазерами – новое направление в их применении. Лазер – источник монохромного высокоинтенсивного потока энергии, поглощаемого хромофорами – водой, гемоглобином и меланином кожи. Поглощаемая энергия их разрушает. Длина волны лазера определяет глубину его воздействия.

Согласно спектру поглощения меланина, для лечения гиперпигментации, а именно лентиго и поствоспалительной гиперпигментации, используются рубиновый (694 нм) и YAG-лазер (1064 нм). В ходе исследования на 27 пациентах с солнечным лентиго YAG-лазер показал себя лучше, чем криптоновый и диодный лазеры (532 нм) и жидкий азот.

В Китае Q-switched рубиновый лазер (755 нм) был опробован на 602 пациентах. Были достигнуты хорошие результаты с минимальными побочными эффектами: временными гиперпигментацией и ухудшением состояния меланомы.

К побочным эффектам, вызываемым лазерами, относят дискомфорт, покраснение, припухлости, поствоспалительную гиперпигментацию. Перед лечением необходим кожный тест.

Шлифовка

Для более тяжелых форм гиперпигментации показаны аблятивные лазеры. Ранее этот метод применялся в последнюю очередь из-за серьезных побочных эффектов – гиперпигментации, шрамов, восстановления первичной пигментации, однако аблятивные лазеры нового поколения минимизировали эти риски побочных явлений.

Терапия трудноизлечимой меланомы с помощью комбинации пульсирующего углекислотного и Q-switched александритового лазеров дала хороший результат по сравнению с терапией исключительно пульсирующим углекислым лазером. Тем не менее, исход лечения не всегда предсказуем, и велика вероятность появления шрамов или инфекции.

Er:YAG-лазер (2490 нм) отшелушивает кожу и разрушает гранулы меланина в верхних слоях эпидермиса, однако в большинстве случаев вызывает поствоспалительную гиперпигментацию, поэтому используют его только в исключительных случаях.

IPL

Интенсивный пульсирующий лазер – это современный способ лазерной терапии. Импульсы света разной длины волны (515 – 1200 нм) доставляют энергию в кожу, где она поглощается хромофорами. IPL хорошо справляется с веснушками, но не подходит для лечения мелазмы. Одно из проведенных в Японии исследований показало улучшение в состоянии веснушек после 3-5 процедур на 50% у 48% пациентов и на 75% у 20% пациентов. К побочным эффектам этого лазера относят болезненность, локальное раздражение и поствоспалительную гиперпигментацию.

Фракционный термолиз.

Это последняя разработка в лазерных технологиях. Fraxel нагревает ми кроскопические участки эпидермиса и дермы до полного разрушения. В ходе единственной процедуры фракционного термолиза шлифовке подвергается 15-20% кожи, а восстановление происходит за счет прилегающих здоровых участков. Предполагается, что в ходе нагрева кожа повреждается меньше, поэтому ей понадобиться более короткое время на заживление. Значительное сокращение гиперпигментации без побочных эффектов у белых женщин наблюдается уже после 2 сеансов. Более того, при терапии мелазмы состояние улучшается на 75-100% у 5 пациентов из 10.

Рекомендации по применению укропа для лица

Для использования укропа в косметических целях не требуются какие-либо специальные знания и навыки, однако если вы хотите, чтобы это пряное растение принесло вашей коже максимум пользы, ознакомьтесь со следующими рекомендациями:

  • Для ухода за лицом подойдет как зелень укропа (желательно свежая, поскольку в сушеной содержится меньше полезных элементов), так и его семена. Первый вариант обычно используется для отбеливания и омоложения кожи, а второй – для устранения дерматологических проблем (прыщей, угревой сыпи, акне).
  • Чтобы приготовить маску из свежей зелени, последнюю нужно предварительно измельчить в блендере либо растереть в ступке до получения кашицы. Остальные компоненты надо подбирать с учетом типа кожи и имеющихся косметических дефектов. Для жирной дермы следует использовать продукты, обладающие подсушивающими свойствами, а для нормальной и сухой – увлажняющие.
  • Отвар или настой из семян укропа можно использовать в качестве основы для лосьонов или тоников. Воду для приготовления подобных средств рекомендуется использовать фильтрованную, дистиллированную или минеральную без газа.
  • Все домашние составы на основе укропа, за исключением спиртовых лосьонов, надо готовить с расчетом на одно использование. Хранить их дольше 2–3 часов не стоит, поскольку они утрачивают целебные свойства.
  • Прежде чем накладывать маску на лицо, необходимо удалить макияж и очистить кожу от загрязнений. Также желательно сделать пилинг и паровую ванночку, чтобы раскрыть поры и обеспечить более глубокое проникновение активных элементов, содержащихся в ароматной пряности, в клетки эпидермиса.
  • Время воздействия укропных масок – 15–25 минут, частота использования – дважды в неделю на протяжении 2 месяцев. После первого курса нужно сделать перерыв на несколько недель, затем сеансы можно возобновить.
  • Смывать косметические смеси надо прохладной водой, желательно без применения моющих средств. Если вы используете составы с добавлением подсушивающих ингредиентов (глины, специй, спирта), то после их удаления обязательно нужно наносить на лицо увлажняющий крем.
  • Укроп также можно применять в чистом виде, например, для точечной обработки высыпаний и пигментных пятен. Для этого надо растереть зелень в кашицу, поместить ее в сложенную в несколько слоев марлю и отжать жидкость. Далее полученный сок нужно нанести при помощи ватной палочки на проблемные участки. Смывать средство необязательно. Для усиления эффекта можно добавить в укропную выжимку 2–3 капли лимонного сока или эфирного масла чайного дерева.

Следует заметить, что укропные маски для лица лучше всего делать летом, так как именно в этот сезон вся зелень наиболее насыщена витаминами и другими полезными элементами. В холодное время года можно использовать либо семена укропа, либо траву, замороженную впрок. Но, конечно же, количество ценных веществ в такой зелени будет значительно меньше, поскольку большая их часть утратится при оттаивании.

Рецепты

Как уже говорилось, маслянистое вещество на основе алоэ имеет богатый состав целебных компонентов. Поэтому его часто применяют в дорогой косметике. Процентный состав растительного эликсира в ней порядка 50-70%, а вот например, в бюджетной продукции показатель держится на уровне 5%.

В чистом виде готовое эфирное масло стоит также недешево. Поэтому лучшим вариантом будет – приготовление косметических средств на основе алоэ вера самостоятельно дома. У таких препаратов качество будет отличное, и стоить оно будет недорого.

Для лица

Мацерат алоэ обладает уникальными омолаживающими, тонизирующими качествами. Регулярное его применение позволит в разы улучшить состояние эпидермиса:

  • избавит от шелушения;
  • раздражения;
  • сухости;
  • отрегулирует водный баланс кожи.

Данное средство можно использовать как дополнительный компонент уже готовых кремов, так и вместо них. Препарат на основе алоэ обладает удивительной способностью быстро впитываться, хорошо увлажнять глубокие слои кожи, при этом не оставляя ощущения жирной, клейкой пленки на лице.

  • Маска для жирной кожи.

    Ингредиенты: 1 белок куриного яйца, масло алоэ, лимонный сок. Смешать и сразу наносить на кожные покровы лица. Выдержать 20 минут, смыть теплой водой. Повторять 2 раза в неделю.

  • Маска для сухой кожи лица.

    Соединить вместе ингредиенты в равных пропорциях: мацерат алоэ вера, мед, овсяную муку. Смесь перемешать до однородной массы. Наносить на лицо можно ежедневно. Держать не менее 30 минут.

  • Маска для тусклой кожи.

    Ингредиенты: эфир алоэ, мякоть клубники, масло персиковых косточек, небольшое количество настоя зверобоя. Соединив ингредиенты, массу наносят на кожу. Спустя 15-20 минут смыть.

Больше информации о натуральном уходе за кожей лица с помощью Алоэ вера вы найдете в отдельной статье.

Для волос

Косметические средства для волос из масла суккулента укрепляют волосяную луковицу, питают и увлажняют кожу головы, лечат секущие кончики, стимулируют рост.

Природный компонент подходит для каждого типа волос. Добавляя масло в шампуни и бальзамы, через время увидите положительный результат.

  • Маска для сухих волос.

    Соединить мацерат алоэ с 1 желтком, добавить эфирные масла лаванды 10 капель и шалфея 5 капель. Нанести на чистые, влажные волосы. Оставить на 25 минут. Смыть теплой водой.

  • Смесь для блеска.

    Взять мед, масло алоэ и касторовое масло. Смешать и нанести на влажные волосы. Держать 15-20 минут. После голову хорошо вымыть шампунем.

  • Маска для укрепления волос.

    Нужно взять: репейное масло, эфир алоэ вера, желток, мед, 3-4 капели лимонного эфира. Размешать все и втирать в кожу головы. После оставить на полчаса. Волосы хорошо вымыть шампунем.

Для тела

Масло алоэ вера ценно за свои питательные свойства. Оно восстанавливает липидный слой, обогащает клетки кожи кислородом, увеличивает прочность тканей. Эфирный продукт из алоэ подходит для самостоятельного применения или в составе других эфирных масел.

Средство для тела: 50 мл масла алоэ и по 25 мл масел: жожоба, зародышей пшеницы, миндального, розового. Все составляющие смешать. Наносить на влажное тело после душа. Процедуру рекомендуют выполнять 1-2 раза в неделю.

Для кожи

Известно превосходное средство, которое легко справляется с растяжками на теле, рубцами, солнечными ожогами, пигментными пятнами. И состоит они всего из двух компонентов: масло алоэ вера и кокосового масла.

Ингредиенты для домашнего геля:

  • 50 мл мацерата алоэ;
  • 100 мг кокосового масла (в твердом виде);
  • 2-3 капли любого эфирного масла (розовое, апельсиновое, ваниль) для усиления эффекта.

Компоненты подогреть на водяной бане, при постоянном помешивании в течение 10 минут. После перелить в стеклянную емкость. Хранить в прохладном месте не более двух недель.

Масло алоэ вера баттер – это на 100% натуральный продукт, который произведен из экстракта алоэ вера с добавлением кокосового или соевого масла. Консистенция его твердая, без лишних запахов. Прекрасно подходит для приготовления домашних косметических средств по уходу за волосами и кожей. Можно использовать без примесей, лишь предварительно нагрев. Масло баттер легко справляется с неприятными запахами, замедляет процессы старения кожи.

На нашем сайте вы найдете огромное количество рецептов народной медицины для оздоровления. Мы расскажем вам о том, как и для чего используется живительный сок Алоэ вера, каковы лечебные свойства и особенности применения с медом, а также возможно ли вылечить насморк с помощью этого растения.

Плюсы и минусы природной контрацепции

Контрацепция не идеальна. Женщина должна знать об эффективности различных методов предохранения от нежелательной беременности, их сильных и слабых сторонах. В каждом конкретном случае она должна проконсультироваться с гинекологом о выборе наиболее подходящего метода контрацепции, который выбирается с учетом возраста женщины, состояния здоровья, особенностей сексуальной жизни.Естественные методы контрацепции основаны на определении фертильных дней менструального цикла. В эти дни рекомендуется избегать незащищенного полового акта.

Преимущества естественных методов контрацепции:

  • Отсутствие побочных эффектов;
  • Не противоречат религиозным убеждениям;
  • Не требуют денежных трат;
  • Распределение ответственности на обоих партнеров;
  • Безвредны, можно использовать бесконечно.

Недостатки естественной контрацепции:

  • Умеренно эффективные меры, не дающие 100 % гарантии;
  • Не всегда можно точно определить время овуляции;
  • Вынужденное периодическое воздержание;
  • Повышается риск получения инфекций, передаваемых половым путем.

по его уровню?

Гликемический индекс (ГИ) показывает, как разная еда изменяет сахар крови. Он сравнивает ответ организма на определенный продукт с его реакцией на употребление глюкозы, ее ГИ – 100. Остальные продукты имеют индекс от 0 до 100 и больше.

ГИ – не постоянная величина и зависит от:

  • Количества и вида углеводов;
  • Наличия или отсутствия клетчатки в продукте;
  • Способа термической обработки;
  • Степени созревания плодов.

Различают продукты с:

  • Низким ГИ – не выше 55;
  • Средним ГИ – 56-69;
  • Высоким ГИ – 70 и выше.

Высокий ГИ – у продуктов, после употребления которых уровень глюкозы растет быстро. Ди- и моносахариды (сахароза, глюкоза, фруктоза) быстро всасываются из кишечника и вызывают стремительное увеличение углеводов крови – уже через 10 минут после их употребления.

Такие продукты:

  • Не содержат клетчатки;
  • Имеют маленький объем;
  • Плохо утоляют аппетит;
  • Спустя короткое время после их приема снова возвращается ощущение голода,человек переедает.

Низкий ГИ имеют медленно всасывающиеся продукты. Они мало повышают сахар крови. Полисахариды (крахмал и другие) долго расщепляются в кишечнике и поэтому всасываются дольше. После их приема повышение глюкозы наступает примерно через 30 минут.

Уровень углеводов в крови увеличивается после каждого приема пищи. Однако при нормальной работе организма их уровень должен прийти в норму через два-три часа. Иногда небольшое повышение сахара крови натощак может быть и без диабета, а вызвано беременностью, воспалением, инфарктом, обильным приемом накануне углеводной пищи. Однако любой зафиксированный эпизод роста глюкозы обязательно должен быть дообследован, чтобы не пропустить начало диабета.

Состав и польза

Чем полезен укроп для кожи лица? Укроп содержит множество витаминов, макро- и микроэлементов, полезных для кожи:

  • аскорбиновая кислота (витамин С): натуральный антиоксидант, замедляет старение кожи и нейтрализует вредное воздействие свободных радикалов;
  • никотиновая кислота (витамин PP): доносит до клеток кислород, помогает улучшить цвет лица и усилить микроциркуляцию крови;
  • каротин (провитамин витамина A): витамин «молодости», мощный антиоксидант, который максимально препятствует старению кожи;
  • тиамин (витамин В1): играет важную роль в обмене веществ, обеспечивает нормальное увлажнение кожи;
  • рибофлавин (витамин В2): очень важный водорастворимый витамин, который нормализует биохимические процессы в коже, обеспечивает здоровье кожи, предотвращает появления трещин, отёков, покраснений.

Также укроп богат и другими полезными для кожи веществами: флавоноидами, минеральными солями, жирными кислотами, эфирным маслом.

Укроп используется не только в домашней косметологии, но и в «официальной» косметологии и парфюмерной промышленности. Эфирное масло растение вводят в состав кремов, одеколонов, зубных паст.

В косметологии настой укропных листьев используют как средство от усталости, воспаления, покраснения глаз и для снятия отёчности.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий