Почему выпадают ресницы, что делать и как их лечить

Как лечится выпадение волос у женщин?

Лечение зависит от причины выпадения волос.

  • В случаях, когда потеря вызвана стрессом или гормональными изменениями после родов, лечение может не потребоваться. Выпадение волос прекратится через некоторое время. Рекомендуются витамины, устранение психического напряжения и сбалансированная диета. Если состояние волос остается без изменений, эндокринолог выпишет гормональные препараты, нормализующие гормональный фон.
  • В случае выпадения волос из-за практики укладки волос, например, из-за жестких косичек, хвостиков или определенных химикатов, рекомендуется сменить способ укладки, отменить лаки, гели, использование фена, сменить средства по уходу за волосами.
  • В случаях, связанных с дефицитом питательных веществ, рекомендуется принимать добавки. Например, поливитамины и 3-5 мг биотина в день. Чтобы понять, каких именно веществ в организме не хватает, нужно сдать анализы на микроэлементы.
  • В случаях выпадения волос по причине недостатка железа, который выявляется по результатам анализа крови на гемоглобин, назначаются препараты для лечения железодефицитной анемии (Мальтофер, Феррум Лек).
  • В случае андрогенной алопеции назначается Миноксидил (Rogaine), который одобрен специалистами для лечения облысения. 2% или 5% раствор рекомендуется наносить на кожу головы два раза в день, препарат безопасен, однако, необходимо точно следовать указаниям дерматолога. Применять Миноксидил придется долго, поскольку эффект от его применения развивается минимум через 3-4 месяца.
  • При выпадении волос по неизвестным причинам могут использоваться инъекции так называемой богатой белком плазмы (PRP). Плазмотерапия подразумевает получение крови у пациента. Далее из нее удаляются и концентрируются тромбоциты, а затем добавляются обратно в кровь для инъекций.

Заместительная Гормональная Терапия

Другие средства, которые были изучены, но не одобрены, для выпадения волос у женщин, включают:

  • Спиронолактон и другие антиандрогены.
  • Финастерид и другие ингибиторы альфа-редуктазы.
  • Эстрогены.
  • Аналоги простагландина.
  • Стероиды.
  • Световые процедуры.

Важно отметить, что женщины детородного возраста не должны принимать лекарства для лечения выпадения волос без использования контрацепции. Многие лекарства, включая миноксидил и финастерид, небезопасны для беременных женщин или женщин, которые хотят забеременеть

Еще один вариант лечения алопеции – операция по пересадке волос. Маленькие участки кожи головы с волосяными фолликулами берут с задней части головы и перемещают в прорези в области облысения. Потенциальные проблемы с этим лечением включают в себя обычные риски хирургического вмешательства, такие как инфекция (фолликулит) и шоковая потеря, когда волосы выпадают в области трансплантации. У женщин применяется редко. 

Пусковой механизм

В мире от трихотилломании страдает, по официальным данным, около 5% людей. Но цифра эта неточная, поскольку львиная доля больных скрывает пагубную привычку. Люди способны утаивать свою наклонность в течение 20 лет.

Большую часть больных составляют женщины. Чаще заболевание дебютирует в детском или подростковом возрасте, реже в диапазоне 20-30 лет, еще реже – после 40.

В основе развития заболевания лежит возникающее чувство напряжения, тревоги. Причиной может стать комплекс вины, страх, злость, гнев и множество других состояний, провоцирующих ощущение тревожности.

Кожа, где произрастает волосяной покров, отлично иннервируется благодаря густой сети нервных волокон. Это повышает ее чувствительность. Человек, выдергивая волос, ощущает боль

Таким образом больной переключает внимание с психического напряжения на физические ощущения

Причиненная себе боль выступает способом самонаказания. Трихотилломан данным методом снимает напряжение, терзающее его. Эндорфины, выделяемые под действием болезненных импульсов, дают ощущение удовлетворения, но лишь на короткое время. Вскоре чувство возвращается. Процесс повторяется.

Существует предположение, что расстройство также способно удовлетворить мазохистские влечения. Якобы больной специально усиливает болевые ощущения, чтобы впоследствии получить наслаждение, когда боль утихнет. Но данная теория – лишь предположение. 

Почему панические атаки необходимо лечить

Синдром может проявляться не слишком часто: промежуток между приступами бывает довольно значительным, но, рано или поздно, паника все равно вернется, то есть само ничего не пройдет.

Последствия этого таковы:

  1. Так как паническая атака может застать врасплох в любое время, в каком угодно месте, на людях, то страдающий расстройством человек начинает избегать близких, друзей, никуда не ходить, замыкается в себе.
  2. Развиваются различные фобии – боязнь открытого пространства, темноты, явлений, т.е. чего угодно.
  3. Расстройство психоэмоциональной сферы приводит к расстройству личности.
  4. Формируется неуверенность в себе, что отражается на личности, внешности, отношениях в семье, профессиональной деятельности.
  5. Нарушается сон, теряется аппетит, происходит обезвоживание организма. В итоге – страдает организм.
  6. Отказ делиться проблемами вносит неполадки в нервную систему.

Избавляться от этой проблемы следует обязательно, так как она, судя по вышеперечисленному, приносит проблемы в социальной адаптации, ухудшает качество жизни, мешает нормально работать, отрицательно сказывается на физическом и умственном состоянии.

Масла против выпадения ресниц

Косметологи считают, что нет ничего лучше для укрепления выпадающих ресниц, чем косметические и растительные масла. Их достаточно много, они прекрасно питают приресничные фолликулы, активизируют обменные процессы в клетках, увлажняют, тем самым останавливая выпадение.

Перед применением их обычно слегка подогревают и наносят на реснички щёточкой из-под старой туши. Можно выбрать и использовать для данной цели какое-то одно масло, а можно смешивать их в равных пропорциях и применять сразу миксом. Выбор достаточно широк:

  • касторовое;
  • репейное;
  • миндальное;
  • зародышей пшеницы;
  • персиковое;
  • облепиховое;
  • оливковое;
  • камфорное;
  • жожоба;
  • ореховое;
  • аргановое;
  • кокосовое;
  • льняное;
  • масло усьмы.

Масла можно наносить на ресницы ежедневно, примерно за час до сна. Снимать масляную маску нужно минут через 5-10 сухим ватным диском.

Если выпадение ресниц не спровоцировано каким-то непролеченным внутренним заболеванием или другими неустранёнными внешними факторами, уже через неделю лечение маслами принесёт свои результаты.

Выпавших ресничек будет гораздо меньше, они станут заметно гуще и длиннее. Но масла — не единственные натуральные средства в борьбе против выпадения ресниц. Существуют и другие не менее полезные рецепты.

Бальзам с витамином

Витамин E в сочетании с жирными маслами оказывает на ресницы замечательное влияние: они становятся гуще, блестят, быстрее растут. Нужно смешать по три миллилитра касторового и репейного масла, свежего сока алоэ и масляного экстракта витамина E, перелить в пустой пузырек и перед сном с помощью щеточки наносить на ресницы.

Утром, если останутся жирные следы, нужно смыть их теплой водой.

Курс лечения — месяц. Бальзам хранят в холодильнике и тщательно следят за состоянием глаз. Если на веках заметно покраснение, а кожа шелушится, значит свежевыжатый сок алоэ слишком резкий и лучше использовать другое средство.

Как можно диагностировать патологическое выпадение волос у женщин?

Если у вас активно выпадают волосы, обратитесь к врачу – эндокринологу или дерматологу. Врач определить причину выпадения волос и назначит лечение

Важно понимать, что лечением алопеции занимаются клиники, а не косметологические кабинеты – это медицинская проблема!

Вначале специалист выяснит историю болезни, и задаст вам несколько вопросов, например:

  • Какие лекарства вы принимаете?
  • Какой тип пищи вы едите? Волосы могут выпадать при нехватке белка.
  • Что происходит в вашей жизни, нет ли стрессовых ситуаций?
  • Была ли у членов вашей семьи алопеция?
  • Какие прически вы предпочитаете, какие средства и процессы по уходу за волосами вы использовали?
  • Есть ли у вас привычка вырывать волосы (трихотилломания)?

Изучив эту информацию, дерматолог назначит определенные исследования, в том числе:

  • Тест на вытягивание – легкое выдергивание волос, чтобы определить, сколько волос выпадет.
  • Анализы крови для определения уровня витаминов и минералов (например, витамина D, витамина B, цинка и железа) и уровня гормонов (включая щитовидную железу и половые гормоны: тестостерон, DHT, ФСГ, пролактин и другие).
  • Исследование кожи головы и волос под микроскопом.
  • Биопсию кожи головы. Назначается, если анализы на гормоны и минералы в норме.

И напоследок

Лечить волосы и ресницы нужно регулярно, чтобы не допустить их болезненности. Дело в том, что любые косметические средства (пусть даже дорогостоящие) имеют в своем составе химические компоненты, которые нарушают стабильную работу живых клеток. Чтобы не искать причину, почему у вас выпадают волосы, начните просто за ними правильно ухаживать. Причем использовать для этого лучше всего натуральные средства — масла и отвары трав.

Если ваши ресницы будут длинными и ухоженными, а сами глаза останутся уставшими и воспаленными, согласитесь, красоты вам это не прибавит. Чтобы достичь комплексного улучшения женского взгляда, вместе с лечебными для ресниц средствами пользуйтесь витаминами для глаз. Они отлично снимают напряжение, заживляют полопавшиеся капилляры и способствуют улучшению зрения.

Медикаментозная терапия

Определенные лекарственные средства помогают снизить ряд симптомов панической атаки. Если у пациента в головном мозге нарушен обмен нейромедиаторов, баланс процессов возбуждения и торможения, тогда их назначают намного больше, чем в более легких случаях.

На первом этапе медикаменты снимают приступ, а далее восстанавливают работу разных систем мозга. Они способны вообще устранять панические состояние, либо ослаблять их.

Транквилизаторы назначают в самом начале лечения и ненадолго, так как они вызывают зависимость

Эти средства гасят остроту приступа, стабилизируют вегетативную систему, нормализуют сон.
Антидепрессанты требуют осторожности – нужно внимательно относиться к их противопоказаниям, поэтому подбор строго индивидуален. Интересно, что аналогичные средства разных производителей могут оказывать на больного разный эффект.
Нейролептики используются крайне редко – только если паническое расстройство невозможно вылечить с помощью других лекарств, а также при наличии расстройства личности или нарушений обменных процессов в мозге

Кроме того, подобрать их очень сложно.
Нейрометаболические препараты весьма активны, поэтому их применяют строго курсами, а вводят в присутствии врача. Они позволяют уменьшить дозы других психотропных средств.

Необходимо еще раз заострить внимание на том, что все вышеозначенные медикаменты назначаются персонально. Врач должен особо внимательно присматриваться к их влиянию на пациента, особенно в первые дни, контролировать прием, отменять и переназначать в случае неблагоприятных явлений

Причины выпадения ресничек

Если выпадают ресницы, следует выявить причины этого неприятного явления. Сразу начинать делать укрепляющие маски нельзя — сначала нужно выяснить, из-за чего произошел сбой в организме. Можно проанализировать ситуацию самостоятельно или обратиться за советом к знакомому врачу.

Вот самые распространенные причины:

  • конъюнктивит или воспаление глаз;
  • аллергия на декоративные средства, некачественную косметику;
  • частое использование туши, средств для снятия макияжа;
  • длительное лечение гормональными препаратами, восстановительный период после болезни, серьезной операции;
  • проблемы со щитовидной железой;
  • недостаток витаминов, нерегулярное из-за диет или плохое питание;
  • стресс, нарушение обмена веществ.

Очень часто выпадение ресниц начинается после процедуры их искусственного наращивания, особенно если мастер был не слишком опытным. Делать коррекцию в этом случае не рекомендуется, следует полностью прекратить походы в салон красоты, начать лечение.

Что делать?

Когда ресницы быстро выпадают, действовать нужно немедленно. Специалисты предлагают изначально разобраться в причине неприятного симптома. Если она кроется в физиологических факторах, потребуется корректировка в уходе. При офтальмологических или дерматологических заболеваниях нужна помощь врача.

Уход

Для сохранения красоты ресниц и предупреждения выпадения рекомендуется выполнять простые требования. Они связаны с выбором косметических и ухаживающих средств, общими рекомендациями, образом жизни:

  • для умывания и очистки лица использовать только средства без спиртовой основы;
  • нельзя оставлять на ночь накрашенные реснички;
  • протирать ресницы увлажняющим маслом минимум 1 раз в месяц;
  • приобретать тушь проверенной марки и в специализированном магазине;
  • не пользоваться косметологическими процедурами без ознакомления с противопоказаниями;
  • на ночь можно умываться слегка прохладным зеленым чаем.

Питание

В комплекс любого лечения против выпадения волос должно входить правильное питание. Без насыщения организма минералами и витаминами ресницы будут расти медленнее, становится редкими, ломкими, слабыми. В ежедневное меню нужно включать все необходимые продукты:

  • белки (сыр, рыба, творог, мясо);
  • углеводы (бананы, хлеб, мед, яблоки);
  • растительную и животную клетчатку (мясо, колбаса, фрукты, ягоды, овощи);
  • жиры (масло, сметана, колбаса).

Сладкое должно быть в меру, легкие углеводы приводят к жирности кожи, что неблагоприятно сказывается на функции фолликул.

На помощь придут специальные витаминные препараты против выпадения ресниц и волос. Их можно приобрести в аптечной сети:

  • витамин Е в виде капсул для протирания и внутреннего применения;
  • витамин А (в препарате Аевит есть комплекс витамина А и Е);
  • витаминами группы В богаты комплексы Мульти Табс, Компливит, Дуовит;
  • витамин С.

Народные средства для укрепления ресниц

Существует множество рецептов для роста и поддержания здоровья ресниц. Многие из них основаны на обычном протирании глаз настоем ромашки, календулы, использовании увлажняющих масле для протирания. От выпавших ресниц поможет рецепт на основе репейного масла и чая.

Состав:

  • чай (крепко заваренный зеленый или черный) — 2 ст. л.;
  • масло репейное — 2 ст. л.

Применение:

  • масло необходимо немного подогреть на плите или батареи (температура не должна превышать 20 градусов);
  • смешать компоненты;
  • оставить на сутки;
  • через день наносить на поврежденный участок с помощью ватной палочки или тампона.

Маска для ресниц на основе репейного масла и чая отлично останавливает выпадение ресниц, укрепляет и питает фолликулы для дальнейшего роста.

Средство от выпадения ресниц на основе морковного сока и касторового масла также позволяет достичь хороших результатов.

Состав:

  • масло касторовое — 3 капли;
  • свежевыжатый морковный сок — 3 капли.

Наносят средство на поврежденные реснички с помощью специальной щетки или ватной палочки. Остатки маски удаляют тампоном.

Обращение к врачу

Выбор врача будет зависеть от причины возникновения неприятного симптома. Обратиться при первых признаках выпадения необходимо к следующим специалистам:

  • офтальмологу,
  • дерматологу,
  • эндокринологу,
  • терапевту.

Ресницы могут выпадать по разным причинам. Если патологический характер проблемы трудно предвидеть, предупредить физиологические факторы легче. Необходимо правильно подбирать средства по уходу за кожей лица, следить за состоянием век и посещать в целях профилактики дерматолога.

На какие заболевания может указывать потеря бровей и ресниц?

Во многих случаях выпадение волосков из бровей — один из сигналов, которые дает нам борющийся с болезнью организм. Патологии, о которых может свидетельствовать потеря бровей и ресниц:

  • Атопический дерматит. Патология проявляется зудящим покраснением и раздражением кожи. В запущенной стадии дерматит также атакует веки, способствуя потере бровей и ресниц.
  • Очаговая алопеция. Заболевание приводит к ослаблению волосяных фолликулов по всему организму. Очаговая алопеция может сопровождать другие хронические заболевания, например, Хашимото или колит.
  • Заболевания щитовидной железы. Эндокринные нарушения связаны с гормональными изменениями, а потеря бровей и ресниц связана с выработкой слишком малого количества эстрогена.
  • Паразиты. В первую очередь заражение демодекозом. Этот паразит в основном поражает волосяные фолликулы ресниц и бровей.
  • Себорейный дерматит. Вызывается грибками и вызывает перхоть, также на поверхности бровей.
  • Рак. Потеря бровей и ресниц может быть вызвана раком кожи или раком края века.
  • Красная волчанка. Аутоиммунное заболевание, проявляющееся в поражениях кожи, мышечных болях и слабости и истончении волос.
  • Сахарный диабет. При диабете мы имеем дело с телогенной алопецией. Патология заключается в продлении фазы покоя в цикле роста волос. Это означает, что волосы практически перестают расти.

Диагностирование проблемы

Отек ног, лечение которого может назначить только лечащий врач, в первую очередь диагностируется. Терапевт должен выслушать жалобы больного, провести детальный осмотр поврежденного участка тела и собрать анамнез проблемы.

Благодаря диагностическим процедурам можно выявить причины возникновения отека и назначить действенное лечение. В частности, врач назначает следующие процедуры:

  • сдачу общего и биохимического анализа крови. Благодаря ему можно выявить подагру или вероятные патологии кровеносного русла;
  • выявление сахара в крови пациента. Сахарный диабет так же может стать причиной возникновения отечности;
  • сдачу крови на определение гормонов. Таким образом определяется наличие изменения гормонального фона;
  • сдачу общего анализа мочи, чтобы оценить состояние почек больного;
  • ультразвуковое исследование. Для проверки состояния сосудов, сердечной мышцы и почек;
  • ЭКГ, для диагностики сердечных патологий;
  • рентген, необходимый для выявления бессимптомных переломов, растяжений или вывихов.

После того как причина возникновения отечности будет выявлена, терапевт отправляет больного на прием к профильному специалисту.

Как укрепить в домашних условиях

Чтобы усилить эффект, можно применять дополнительные средства для укрепления волосков и ускорения их роста. Часть из них можно запросто приобрести в аптеке:

  • эмульсия «Ясный взор». Недорогая, сделана на основе касторового масла и масла лаванды, укрепляет и питает ресницы. Наносить нужно раз в день, перед сном, с помощью специальной кисточки. Курс длится месяц, время от времени его нужно повторять;
  • Platinus Lashes. Средство стоит почти тысячу и имеет в основе касторовое масло и хвойные экстракты. Из-за дополнительных ингредиентов лучше усваивается и быстрее действует;
  • Faberlic Expert. Средство относительно дешевое, на основе клевера и зверобоя. Отлично справляется со своим основным назначением.

Покупные средства хороши тем, что неважно, как часто обновляются ресницы, они будут красивыми и крепкими. Однако их состав можно повторить в домашних условиях, купив пару дешевых масел и экстракт витамина E

Для некоторых же домашних средств не потребуется и этого: алоэ у многих растет на подоконнике, зеленый чай стоит на полке, а эфирное масло можно найти в аптечке.

Осложнения блефарита

Блефарит — неприятное заболевание, но чаще всего оно не опасно, если вовремя обратиться к офтальмологу. Осложнения могут возникать только при некоторых формах блефарита, а также при неправильном уходе за глазами или лечении²:

  • Косметические проблемы. Из-за воспаления фолликулов ресницы могут выпадать, расти в неправильном направлении или менять свой цвет. Края век могут менять форму, выворачиваясь внутрь или наружу. Если при воспалении образовались язвочки, после них на коже могут остаться рубцы.
  • Эпифора (постоянное выраженное слезотечение). Она связана с образованием секрета, чешуек кожи, выделений из мейбомиевых желез. Из-за этого подолгу может сохраняться раздражение глаз.
  • Синдром сухого глаза. Внутренняя поверхность века воспаляется, отекает, из-за чего слезная пленка не может сформироваться или повреждается. Из-за ее отсутствия конъюнктива становится сухой, раздраженной. Это может вызывать жжение, дискомфорт, постоянное слезотечение, а также светобоязнь.
  • Ячмень глаза — воспаление фолликула, при котором на краю века образуется покрасневший, постепенно опухающий участок. Внутри формируется капсула с гноем.
  • Халязион — воспаление, при котором мейбомиева железа отекает, закупоривается. Похоже на ячмень, но припухлость формируется внутри века, а само воспаление может стать хроническим.

Осложнения блефарита — халязион и ячмень. Фото: Kotek1986. Tsca.bot (CC BY-SA 3.0) и Imrankabirhossain (CC BY-SA 4.0) с сайта Wikipedia

Макияж при выпадении ресниц

Отсутствие ресниц или их незначительное количество может заставить некоторых девушек чувствовать себя некомфортно. Тем не менее, правильное использование макияжа поможет решить проблему. Некоторые из лучших способов, которыми Вы можете воспользоваться, включают:

Используйте тушь для ресниц. Это отличный способ выглядеть лучше. Выбирайте самые темные оттенки хороших марок с эффектом удлинения и дополнительного объема, поскольку они улучшают внешний вид Ваших ресниц.
Используйте карандаш и подводку: это создаст иллюзию более густых ресниц. Лучшими средствами для глаз будут гелевые продукты, хотя жидкие подводки и карандаши также хорошо работают.
Используйте накладные ресницы: после консультации врача, если нет противопоказаний, можно носить накладные ресницы. Они создадут дополнительный объем.
Акцент на других чертах лица

Удачное применение косметики, например, выделяющей губы или скулы, может отвлечь внимание от проблемных зон.

Что делать, если выпадают ресницы: народные средства

Для ухода за обезвоженными и уставшими ресничками лучше всего подходят растительные масла.

Попробуйте такую питательную маску: смешайте в равных пропорциях касторовое, оливковое и льняное масла. Вымытой щеточкой из-под туши нанесите маску на реснички от корней к кончикам, слегка помассируйте их, двигая щеточку из стороны в сторону. Можно также умаслить бровки. Не лишним будет добавить пару капель витамина Е – он способствует активации кровообращения и росту здоровых волосков.

Замечательное народное средство против выпадения ресниц – компрессы с зеленым чаем. Обмокните 2 ватных тампона в крепкой остуженной заварке и положите на глаза, расслабьтесь на 20-30 минут. Такие примочки не только питают волоски, но и успокаивают раздраженную кожу.

Если ресницы сильно выпадают, возможно, им не хватает питания. К сожалению, нарушение микроциркуляции крови – довольно частое явление среди офисных сотрудников, вызванное низким уровнем физической активности и непрерывной работой за компьютером. Чтобы снять усталость и улучшить питание волосяных луковиц ежедневно перед сном делайте массаж век.

Техника массажа:

  • круговыми движениями помассируйте область висков и внутренних уголков глаз, повторите 10 раз;
  • слегка надавите на кожу нижнего века подушечками пальцев, двигайтесь по направлению от внешнего к внутреннему уголку, повторите процедуру для верхнего века;
  • совершайте круговые движения средним и указательным пальцами по часовой стрелке, от нижнего века к верхнему, сделайте 8-10 кругов;
  • пройдитесь похлопывающими движениями по тому же «маршруту», начиная от внешнего угла глаза;
  • закройте глаза и слегка надавите на верхнее веко, повторите несколько раз.

Перед массажем на веки наносится ночной питательный крем или масло. Если вы делаете процедуру с утра, то дополните ее контрастным умыванием – это отличное закаливание для сосудов.

Что можно предпринять?

Если выпадают ресницы, что делать?

Нужно ежедневно умываться, а потом увлажнять кожу век, чтобы не допустить проникновения инфекции через микротрещины, которые образуются на пересушенном эпидермисе. Поэтому надо выполнять рекомендации производителя об условиях хранения и сроке пользования тушью и другой декоративной косметикой.

Если ресницы выпадают от туши либо от других средств, то на время отказываются от макияжа. То же делают, если причина не установлена или проводится лечение. Если такой возможности нет, то каждый день перед сном обязательно умываются, независимо от степени усталости.

Косметику не используют дома — кожа должна отдохнуть и восстановить свои силы.

Нужно избегать постоянных психологических и эмоциональных нагрузок, которые вызывают спазм кровеносных сосудов, ухудшают интенсивность кровотока. Чтобы преодолеть стресс, рекомендуют пить успокоительные чай с ромашкой, мятой, липой. Последняя противопоказана мужчинам, поскольку содержит фитоэстрогены — растительные аналоги женских половых гормонов.

Снимая косметику с лица, нельзя сильно тереть веки, поскольку от этого волоски ломаются и истончаются.

В аптеке представлено достаточно много уходовых средств. Ряд из них содержит аналоги простагландинов — гормоноподобных веществ, которые пробуждают спящие луковицы, способствуют увеличению длины, объема, толщины ресниц. Другая часть представлена продуктами на основе растительных жиров и экстрактов — клещевины, лопуха, сои, миндаля, алоэ.

Производит должный эффект курс физиотерапии с использованием вакуумного массажа, озонотерапии, электрофореза. Дома рекомендуют делать легкий массаж век или гимнастику для глаз, которая усилит циркуляцию крови и обменные процессы. Это активизирует работу луковиц.

Нормализуют питание: в рацион включают продукты, богатые витаминами:

  • А — для улучшения структуры, роста, укрепления;
  • Е — вместе с витамином, А принимает участие в образовании кератина, основного строительного материала волос, питает луковицы, защищает кожу от ультрафиолета;
  • В — особенно полезен в период менопаузы у женщин, при беременности, употреблении противозачаточных средств, делает волокна прочными;
  • С — антиоксидант, регулирует окислительно-восстановительные процессы, участвует в образовании коллагена и проколлагена.
Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий